чо то я совсем разболталась, нужно брать себя в руки, никто не стал ко мне заходить в гости и у меня пропала мотивация.....

друзья...где вы??? поддержите Нельчика!

Ох ох...когда же уедут уже эти гости домой...так хочется постоянно питаться правильно, но из одной квартиры в другую вместе с гостями так и ходим по застольям......

когда же у меня будут уже результаты???????

даже и не взвешиваюсь.....лучше потом, когда буду уверена в том что я похудела....

Давно я тут ничего не писала, ну что я могу сказать...могу быть умницей., а могу раздурачиться...вот на выходных была в гостях ела и пила в свое удовольствие....но выходные закончились начались трудовые будни, так что снова в бой.....

на весы даже и не вставала....боюсь

Привет. Ох Неллечка представляю, у меня тоже отеки из-за селедки бывают. Но я ее уже отучилась есть, позволяю редко редко. Ну или хотя бы в первой половине дня. Желательно сегодня пить много воды и ничего соленого не есть. � вообще обращай внимание на соль от этого тоже много зависит.

Вчера был капитальный Р—РђР–РћР .....вечерком понесло меня....сегодня после всего этого, Р° РІ особенности селедки, вес 67,1                    караул......

а ведь так все было чудесно, 65, 4 уже было,а может и меньше, так как я вчера утром не взвешивалась....

я надеюсь что это вода, я же ведь и не хотела сегодня взвешиваться, ведь знала, а сама полезлана весы...

руки как крюки, все отекли, глаза - щелочки, нужна она мне была эта селедка.....а потом конфеты, и улыбка и стыдно мне

Что то меня все забросили??? Ау, подружки, вы где?

УРЯ!!! У МЕНЯ 65,4 сегодня!!!!!! Браво Нелличка! так держать, ты все смогешь!!!!!

но чтобы стать такой нужен спорт, а я как летом фитнесс забросила, мне никакими силами не заставишь заниматься, а жаль, есть дома и диски с занятиями и обруч...но что то лень... спитанием бы справиться....а потом и дальше планы строить....вес уперся и стоит на 66,5....никакими силами не столкнешь его

Светик, какую ты мне тетку подкинула, мотивации мне добавляешь? спасибо, друг!

все прекрасно, но сейчас борюсь с собой...на столе лежат целая конфетница конфет.....ааааа, уже съела яблоко, чтобы не поддаваться и сейчас съем 2 ложечки меда...(все это входит в коридор)..

думаю я дложна справиться с искушением, потом отчитаюсь....

Нелечка, котлеты лучше не есть, даже если она маленькая. Ну кроме куриной или рыбной. В котлетах много жира. � вообще обращай внимания ни жиры, старайся не злоупотреблять ими.

Доброе всем утро!

Начало дня - продолжение боя с кг!

Вчера немного сошла с контроля, вместо творога съела на ужин одну котлету, ну кроме того что было разрешено....просто творог заменила котлетой....нужно пойти пересчитать, или ну его...все равно день уже не переживешь, просто нужно идти вперед, а что было то прошло...

Ну молодец, молодец.

да пью я, уже сейчас 6 стаканов, седьмой на подходе...

� Нелечка, пей воду. Тогда худеть будешь быстрее.

Да, ну ладно, поверю, успокоили, спасибо, буду ждать отвеса

Перед КД организм до 2 кг воды может задержать! А ты сразу расстраиваться... я так на привесы перед КД вообще внимания не обращаю. Если есть привес, с началом КД он уйдет. А если вес стоит, то уходит обычно килограмма 1,5-2 за два дня :)) Это ж не значит что я так быстро похудела. Ты и сейчас худеешь, просто тот жир, что сжигаешь, водой возмещается. КД придут - вода уйдет и будешь уже стройняшкой!

Нелечка, ну ничего. У меня бывает вес по месяцу стоит. Ты хочешь, все и сразу. Так еще и КД скоро, а от этого првиес может быть. Поэтому соблюдай коридор, переходи на вареную еду, соленого поменьше и сладостей, побольше овощей, нежирной молочки и фруктов.

Ну что хочу сказать, друзья мои! Соблюдаю коридор уже который день, а сегодня взвесилась - 66,2, так ничего и не меняется координально!

я вся в растроенных чувствах, правда со дня на день у меня должны быть женские дела...но все..же

так надолго меня не хватит...

Рабочий день прошел совсем почти, пока я ответила ...:)))

Да как обычно, Свет!

А насчет рук, Guldar, неопустим общими усилиями....если будем друг друга поддерживать, то все обязательно получится, а какая у меня группа поддержки, можно только позавидовать,

СПАС�БО, ВАМ ДЕВОЧК�, ОГРОМНОЕ!!!!

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. вроде как К.Шанель.

Нелечка, как день рабочий проходит?

спасибо наташуль...тоже занису, еще Р±С‹ найти его, этот балык, РІ близлежащем магазине РЅРµ было....Рё получилась та история, которая описывается ниже, СЏ думаю  ты прочитала???

Приветик

я нашла калорийность балыка, занесла в любимую еду и теперь ее использую:

Калории (ккал) 135 ккал.
Р–РёСЂС‹ 7 Рі
Белки 18 г
Углеводы - 0

Точную картинку РЅРµ нашла примерно Р°С‚Рє выглядит

Приветик. Конечно надо стремится к лучшему. Так что дерзай, удачи тебе в этом.

Р’Рѕ какая     нужно стремиться!

что то я вчера вечером не правильно завершила вечер, балык не нашла, купила куриный рулет копченый, так он оказывается с беконом внутри, так значит я превысила коридор наверное, в планировщику вообще нет таких продуктов, что очень огорчает, ведь не все резко могут отказаться от прежней еды, а потихонечку,а посчитать нет возможности, вчера весь интернет изрыла, так и не нашла подходящего...

в результате написала куриный рулет, который есть в планировщике, а он там щедящий....всего 156 кк, но мой съеденный вряд ли содержал такое количество калорий....так что день прошел насмарку......

ну ничего, поднимем опустившиеся руки, и снова в бой, сегодня буду стараться.....

и нужно смотивироваться картинкой, правда они на меня особо не действуют признаюсь, но все поинтереснее в моем дневничке будет!!!!

хочу уже....нямк

Нель, очень мало! Надо брать говяжий или куриный! Очень вкусно!

Наташ, приветик, а в балыке сколько всего??? Ну я имею ввиду кк, у, б, ж?

Приветик Нелечка, СЏ тоже очень любила раньше колбасу.... Теперь Сѓ меня РѕС‚ нее изжога, РЅРµ РјРѕРіСѓ есть представляешь? Для начала СЏ тебе порекомендую заменить ее балыком... Рђ потом можно Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ запекать телятину потом режешь  РєСѓСЃРѕС‡РєР°РјРё (РЅСѓ чем РЅРµ колбаса СЃ пряностями)?

Привет, Нелечка. Ну првиес может быть отчего угодно. Может ты соленого много за день съела или вечером. А вообще чтобы худеть, действительно надо пить воду и много. Поэтому пей и худей.

ладно, не буду, буду смотреть по одежде и по внешнему виду!

тогда не принимай все так близко к сердцу.. организм не робот и не должен ежедневно скидывать энное количество веса... соленого съела - привес, приближаются КД - привес, луна боком повернулась - привес...

Р�СЂРёС€, привет, Р° если Рё через неделю опять так же забержка РІРѕРґС‹  будет??? что тогда?

Объявляю себе первое задание: ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОЛБАСЫ ЛЮБОГО В�ДА.

(Ну очень я ее люблю, ничего б не нужно, только была бы колбаса).

Обязательно Р±СѓРґСѓ отчитываться.... РґР°  Рё еще СЃ РІРѕРґРѕР№ что-то нужно делать, РЅСѓ РЅРµ набираю СЏ нужно количества, тем более что сейчас холодно Рё сыро, РјРѕРєСЂРѕ, Р±СЂСЂСЂСЂСЂ.....РЅРѕ уже РЅР° данное время заставила себя выпить уже 3 стакана, думаю, что справлюсь сегодня СЃ РЅРѕСЂРјРѕР№....РїРѕР№РґСѓ еще налью...

Меня еще очень смотивировал сегодня РѕРґРёРЅ момент: зашла  утром померить себе кофту теплую,там РіРґРµ РіРѕРґР° 3-4 назад покупала, Р° бабулька-продавец меня запомнила Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: Девушка,Р° РІС‹ СЃ тех РїРѕСЂ поправились что ли???? Меня аж РІСЃСЋ скоробило, РјРЅРµ захотелось наговорить ей столько пакостей...РЅРѕ СЏ просто ушла Рё РЅРµ стала ничего покупать,

ХОЧУ ЧТОБЫ МНЕ ГОВОР�Л� ЧТО Я ПУШ�НКА � СТРОЙНЯШКА!!!!

Привет, Нельк!!!!

слушай, перестань себе портить нервы и взвешивайся 1-2 раза в неделю. а то действительно никакой мотивации не хватит... вода задержалась, а у тебя паника уже!

Супер!!! Тоже такой же хочу стать и стану, в обяз!