|
|
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 15:18
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
FkbyfFyfnjkmtdyf, а ты от такого количества соленых огурцов не отекаешь? Вообще не надо столько соленого есть... Просто процесс постройнения у тебя мог бы быть сильно быстрее, если соль сократить :)
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Servic
Diet-Баллов: 3263
Сообщений: 47
19.2.2009 15:17
|
Я с собщй беру фрукты, овощи, кусочек постного мяса не более 100 гр., пару конфет, чтобы срывов не было и таким образом углеводы набираю... Молочку (молоко 0,5%, творог 0% или кефир 1%)
72-----65-----60-----55-----50
|
прима
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 11
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 15:16
|
Сегодня купила Горячюю кружку "Магги" куриную с сухариками,крабовые палочки, хлеб "Бурже" и яблоко.Я блоко съем в полдник
|
FkbyfFyfnjkmtdyf
Diet-Баллов: 6540
Сообщений: 142
19.2.2009 15:08
|
Девочки привет! Я на завтрак беру творог+кефир+варенье, обед рыба+соленые огурцы, ужин тоже рыба+соленые огурцы, в перерывах чай с медом, цикорий с молоком и яблоки. И позволяю себе пару тройку конфет. И укладваюсь в 1200 кк.
Алина 69_65,8_____________60
Было Есть Будет
Рост 172 см 30 лет
На ДиОне с 16.02.09
|
Maniy
Diet-Баллов: 7391
Сообщений: 339
19.2.2009 15:05
|
Мне повезло в этом плане, не нужно выбирать. Ужин в 18.30, спорт в 20.30. Люблю тренироваться вечером. :)
моему ангелу 3,5 месяца
О себе:
Рост 177 см
вес 80,5 кг
хочу 66,5 кг
Маша.
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 14:43
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Sepa, вот и у меня ровно тот же выбор. Или спорт, или ужин. Спорт однозначно лучше :)
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
impressionism
Diet-Баллов: 17020
Сообщений: 4121
19.2.2009 14:42
|
булки с отрубями беру.. творог... салаты, но это когда не лень...
Мои допы : 1. стакан воды утром до еды, 2. не менее 1,5 л воды в день; 3. Мультивитамин ; 4. БЖУ зеленое; 5. мероприятие для тела
Открыта для ЛЮБВИ!
107 (21.05.12)..93(24.01.13)..89(15.02).84(15.05)..94,5(01.10).92.0(today)..83(17.04.14)...70(09.14
|
гном_перекормыш
Diet-Баллов: 5354
Сообщений: 1801
19.2.2009 14:40
|
фотомоделей берут для антуража, а когда человеку нужен этот поход в ресторан по делу, отказываться от еды не получится
Мой рост 175 см
80------------65
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.2.2009 14:37
|
котоф Да, это такой соблазн, от которого трудно устоять надо как фотомодели на фуршетах - тарелочка с листиком салата и жевать все 3 часа его
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
19.2.2009 14:21
|
Беру с собой салаты , минералку, ну и чай -кофе!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Sepa
Diet-Баллов: 36399
Сообщений: 1423
Город: МО,Электросталь
19.2.2009 14:17
|
Да, без возможности разогреть на работе плохо... Но правильно подали идею с термосами! У меня так многие знакомые делают.
У нас-то на работе и микроволновка, и холодильник, и кулер. Поэтому я там и обедаю и ужинаю (перед уходом). Потому что вечером дома приходится выбирать:или ужин или упражнения. Выбираю второе и за 30 мин. до сна выпиваю стакан кефира 1%.
Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...
|
гном_перекормыш
Diet-Баллов: 5354
Сообщений: 1801
19.2.2009 14:16
|
На работу беру фрукты и йогурты-творожки для ланча, полдника и перекуса, иногда горькую шоколадку. Обедать стараюсь в общепите, чтоб горячее и полноценное.
Мой рост 175 см
80------------65
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 14:15
|
jill12 постоянные переговоры в ресторанах - не будешь же там Перье заказывать постоянно - когда фигура окей - через какоето время перестаешь париться по поводу - заказывать блинчики с персиковым джемом или нет - а потом вдруг вау - нехрена я отожрался )
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.2.2009 14:13
|
котоф Слушай, а как же ты при таком отношении к еде вообще смог разъесться?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 14:10
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
котоф, во-о-о-от, а я про что говорю! Ты готов ради восполнения запасов питательных веществ жрать баночки. Тут надо задаться вопросом "Почему?". Я на него ответить не могу, так как не знаю, чем ты по жизни занимаешься, есть ли у тебя семья и т.д., и т.п. У меня семья, я сама все же еду оцениваю именно как процесс, а не как средство поддержания жизни. У меня есть муж, который придерживается тех же взглядов. Скажем так: для тех, кто питается эмоционально - для кого важен приятный запах, вкус и т.д. - ЗП не годятся.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 14:07
|
fluidica тем кому надо обязатеньно подержать в руках вилку и нужна растянутость желудка однозначно не годится - для меня пища это просто набор белков жиров и углеводов - это средство а не цель
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 14:05
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
котоф, да ты пойми, что не всем это годится. Я питаюсь нормально и у меня прекрасная кожа, и волосы, и ногти, у меня нет необходимости чем-то заменять мое обычное питание. А у водителя твоего спина как после оспы может еще от чего, не обязательно от питания.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 14:04
|
И анализы: твоих баночек, твои, водителя, его жены, ее стряпни, его спины, если еще че вспомню - напишу.
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 14:03
|
Еще спину твоего водителя и стряпню его жены.
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 14:00
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 13:55
|
Ну, теперь обсудим чье питание полезней: жены водителя Котофа или баночки самого Котофа?
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:52
|
fluidica Вы же бывшая спортсменка верно? вот и отстали от жизни - СП шагнуло далеко вперед и ЗП организму приходится именно переваривать так как там длинные углеводи и длинный белок (до 12 часов) а энергетические коктели содержат рибозу креатин и АТФ это другой сигмент СП
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:48
|
fluidica по поводу готовки - у меня у водителя стойкое отвращение к моим баночкам и порошечкам он естт то что ему жена готовит - у него спина как после оспы - так что чьё питание полезнее это надо еще анализы все сдать
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 13:47
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Вот, Шкрябла мою мысль донесла яснее. В случае, когда человек испытывает РЕАЛЬНО большие физ. нагрузки - ЗП имеют смысл, поскольку позволяют БЫСТРО восполнить запас питательных веществ.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 13:46
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
котоф, я бывшая спортсменка, поэтому хорошо знаю, что это такое. По сути, энергетический коктейль, эссенция сбалансированных белков, жиров и углеводов. Но это не питание. ЗП пагубно воздействуют на ЖКТ, так как угнетают перистальтику кишечника и синтез желудочного сока и ферментов.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Maniy
Diet-Баллов: 7391
Сообщений: 339
19.2.2009 13:45
|
Я завтракаю и ужинаю дома. На работе приходится, есть холодные блюда. Беру с собой два контейнера. В одном порезанные овощи, в другом белковая пища (птица, мясо или творог). В тумбочке на работе всегда лежат зерновые хлебцы, в холодильнике кефир и йогурт, под столом банка протеина. Чаще всего мой обед это хлебцы намазанные чем-нибудь. Например, творогом с овощами (если хочется нейтрального вкуса), или творогом с протеином (если хочется сладенького), или икрой трески (замечательный продукт, на 100 г - 1 г жира и 10 г белка, это если хочется солененького). Перекус - фрукты.
моему ангелу 3,5 месяца
О себе:
Рост 177 см
вес 80,5 кг
хочу 66,5 кг
Маша.
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:45
|
Катерина60 я не держу спортпитфабрику - незнаю - я знаю что я это жру лет 15 у меня кожа щас лучше чем в 18 лет была
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
19.2.2009 13:45
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Да не вредные они, эти заменители пищи! :) Но вы ими не наедитесь. харе спорить :)
Все-таки я считаю, что заменители пищи - это больше выбор людей, которые занимаются спортом. И дело тут не в цене и не в состоянии ЖКТ. Для среднестатистического человека на мой взгляд они мало подходят, хотя бы потому, что психология у него другая: прием пищи больше действо, когда как для спортсмена это всего лишь восполнение питательных веществ. Поэтому вполне вероятно, что не получив ощущения сытости и не подержав вилку в руке, через полчаса этот человек закинет в себя пару бутеров с сыром и запьет все это дело сладким чаем.
По поводу активии и прочих чудо-творожков: не ведитесь на рекламные уловки и не ждите чуда, максимум что наладится - так это работа кишечника, и в туалет вы будете ходить чаще :) Я бы на Вашем месте остановила свой выбор не на активиях, а на продукции какого-нибудь местного молзавода - толку будет больше.
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:43
|
fluidica я же не вступаю в дискуссии на тему установки тампексов - я в этом ничо не понимаю - в чем я уверен на 101% я буду усираться до конца - непонимаю чем это меня характеризует с плохой стороны - а вот Вы может 5 минут назад впервые узнали о таком сигменте питания а уже какието выводы пытаетесь делать
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 13:42
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
котоф, вот этим-то и отличаются женщины от мужчин - нам не жалко потратить на готовку час времени, чтоб не давиться всякой дрянью.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 13:41
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
котоф, меня в данном случае не переубедить. Мне мое здоровье дороже, мне еще детей рожать. так что идите лесом со своими заменителями питания. Вы мне еще гербалайф предложите! :))
Брусничка, вареная курочка - весьма полезный и питательный продукт!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
LydmilasSS
Diet-Баллов: 10537
Сообщений: 569
Город: Москва
19.2.2009 13:41
|
а я на работу беру рыбу запеченую в духовке и зеленый листовой салат + помидорки и огурчики, вот получается полезный и вскуный обед... главное рыба даже холодная вкусная! а с салатом так вообще объеденье!
Брусничка, я вот активию тоже пробовола пить... так меня скручивает, как при сильнейшем отравлении... видимо эти их бифидокультуры не все организмы принимают...
95___92_______________75
Новый этап с 1 сентября.
4 месяца до нового года...
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=11698
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:40
|
Брусничка раскажи что можно приготовить полезное для себя любимого за 10 секунд - я лично много лет назад для себя на этот вопрос ответил - да невкусно - но я ем чтобы жить а не живу чтобы есть
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
19.2.2009 13:40
|
Котоф, а конкретнее, уж будь добор, просвяти
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.2.2009 13:40
|
Я на работе ем 4 раза, начиная с завтрака, заканчивая полдником. Беру быструю кашу овсяную(стоит всегда на работе), фрукты, творог диетический, овощи отварные на обед и какое-нить мяско (курицу, кальмары), кефир нежирный.
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
19.2.2009 13:40
Эксперт-любитель по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Катерина60, он не поучить любит, а попрепираться, что характеризует его как мужчину дажеко не с самой лучшей стороны.
Брусничка, ничего не изменится, проверено. А все разговоры насчет полезности активии и насчет того, что через 14 дней тебе прям станет легко - это все фигня. Она дорогая, поэтому ей нужна реклама. Лучше простокваши, нашего обычного кефира и ряженки еще ничего не придумано из молочки. Не трать деньги зря. Все эти рекламные ходы насчет живых лактобактерий у тебя должны развеяться, как только ты увидишь срок годности этой самой активии. У продукта, содержащего действительно живые лактобактерии, срок годности - всего несколько дней.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
19.2.2009 13:39
|
Извините, я новенькая здесь, но что я точно знаю так это то что некий г-н Котоф рекламу размещает. Я может ошибаюсь, извини если, что но очень это подозрительно!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:39
|
Катерина60 из разных ингридиентов - фирм занимающихся спортивным питанием более 3000 штук
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
19.2.2009 13:38
|
Брусничка, я с тобой согласна на все 100, хотя вопрос цены у меня стоит не на последнем месте.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
19.2.2009 13:37
|
fluidica мои советы основанны на долгом опыте - купите 60 пакетиков ЗП и через 60 дней приходите с анализами крови подискутируем
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|