|
|
|
|
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
25.10.2010 13:17
|
Как хочется обратно быть такой)) Так я себе тут нравлюсь)) Я понимаю что вытянуто тело и подняты руки, но все равно. А может быть я просто смотрю на фото и хочу. А хочу на самом деле туда, обратно к солнышку, песку, морю, беззаботному времени и т.д.
Остальные фотки, но далеко не все - тут ))
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
25.10.2010 13:07
|
Надо еще грамотно себя любить. Можно любить и потокать всем желаниям - и есть без остановки все подряд все что душе угодно. А можно очень хотеть быть худой и бездумно отказываться от еды, ослепленной лишь желанием. Так что все нужно делать правильно. Что мы и стараемся))
...
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
24.10.2010 0:41
|
О да )) Мне это знакомо ) Репродуктивная функция - это та еще штука.. Вот я жду-жду вторых КД - а их нет, при этом целый месяц на 1800 (ежедневно!!!), из спорта - только калланетика, и все это для того чтобы не спугнуть ... А все нет (
Так что нужно полюбить себя. А иногда с этим проблемы.
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
kadush
Diet-Баллов: 14385
Сообщений: 1
22.10.2010 19:02
|
Ирина, привет!
Случайно зашла в твой дневник! Ты правильно задумалась.
Дело в том, что на репродуктивную функцию плохо влияет как избыток массы тела так и ее недостаток. Причем если полная женщина не может забеременеть, то ей достаточно похудеть и все наладится. А в случае нехватки массы может так случиться, что репродуктивная функция вообще может закончиться (т.е. полная отмена менструального цикла) и прибавка в весе эту проблему не решит. такое часто случается у профессиональных спортсменок.
Жир в нашем организме тоже нужен, он отвечает за важные функции, но как говорится, все должно быть в меру.
Желаю удачи.
----------------------------------------------
Меня зовут Даша, 29 лет, 174 см.
15.09.10 - было 89,2
15.10.10 - есть 85,6
15.11.10 - есть 83
15.12.10 - 80,4 есть 81.4
15.01.11 - 77,8 есть 79.8
15.04.11 - есть 77,1
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
19.10.2010 9:29
|
Я вот че думаю... Вот мы все худеем и худеем. Я сейчас не говорю о тех, у кого ИМТ завышен, кому какбэ надо худеть, не говорю о тех, у которых уже детки есть или о тех что скидывают после беременности. Я про девочек до 30, стремящихся к бараньему весу (примерно). А именно про себя. Рост 170, вес 60 (был), по формулам все отлично, хочу 57, 55, 53, я даже не знаю смогу ли когда либо остановить свои желания. Нет, я не анорексичка, и это даже не спортивный интерес, я даже не знаю что это, просто мне кажется что еще есть лимит, есть запас, есть куда похудеть и можно сделать еще быстреевышесильнее. Но вот у врачей-гинекологов я и такие как я находятся в зоне риска и врачи беременнеть в таком состоянии просто запрещают. Вот я думаю насколько это на самом деле ужасно, нагнетают ли, действительна ли угроза выкидыша или вообще сложности с зачатием, вынашиванию и здоровью ребенка? Мне какбэ сейчас не актуально (ну что бы вот прям счас), но это мое будущее и лучше предотвратить какие либо последствия, избегая ошибок уже сегодня....
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
15.10.2010 13:46
|
Пора возвращаться. Мне и стыдно и ленно и нудно. Но я понимаю что в весе 58,8 мне не комфортно, не говоря уже о том что это не так уж красиво, да и накатанная по этому поводу депрессия не прибавляет сил. Мне стыдно что я бросила Дион, девочек с этого сайта и самое главное - забила на себя. Хочу вернуть свое состояние месячной давности, тогда я нравилась себе крайне, пожалуй один из немногих разов когда я считала себя идеальной. С завтра гонки, надо вливаться!
...
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
28.9.2010 23:42
|
Тургор ))) Как научно ))
С возвращением!! Приходи ко мне в гости на последние 2 странички )))) Порадуйся )
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
28.9.2010 10:39
|
Я вернулась)) Охохох, совсем нет сил что либо написать, рассказать. Ну коли сайт похудательный, то тут по быстренькому напишу про вес и внешний вид (в целом про поездку - чуть позже, обязательно надо зафиксировать эмоции). Привезла я, судя по весам всего один килограмм. Но тело выглядит куда лучше - подтянулась попка, тугор кожи улучшился, этоо видно невооруженным глазом; и что нравится больше всего - талия стала имнно такой какой я хотела - гладкой, ровной, четкой, без боков! У меня в принципе не может быть осиной талии, но тем что есть я не могу быть не довольна. Фото были, но они на фотоаппарате мой попутчитцы, буду ждать когда она мне их вышлет. Всем покажу))
...
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
23.9.2010 9:33
|
Ну что, египетская мау, отдохнешь скоро?????
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.9.2010 22:13
|
Ириш, хорошо тебе отдохнуть!!!!!)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
16.9.2010 16:31
|
Итак, с последнего отчета вес немного попрыгал, но всвсязи с наступлением кд (да еще и на два-три дня раньше срока) уходит вода, депрессивное настоение, и кажется даже объемы. Утренний вес 55,5. Пропустила два занятия с Джил - случайно уснула. Но почему то решила продолжать, пусть и всего три денечка. Сегодня успешно проведена эпиляция. Моя массажистка, не видевшая меня с весны сказала что я еще по ее мнению больше похудела, что целюлита нет ваще-ваще и что мне к ней ходить незачем. Снова повторяла про то какая у меня кожа нежная и что я оч загорелая)) Приятно, чертпоберри, вдохнула в меня позитивный настрой и уверенность в себе. Шмотки не собраны, кое что даже не стирано. В субботу вылет. Завтра буду паковать чемоданы)) Так же завтра нужно сделать замеры и сфоткаться - что бы точно знать от чего я уехала и знать сколько привезла))
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
16.9.2010 16:17
|
Ну как как мои дела, да ничо мои дела. На днях сходила за грибами, ухватила маленький кусочек счатья. Радостно мне было по лесу пройтись, нарезать опят и под мокрой, коричневой листвой узреть офигенные, просто потрясающие белые парные грибочки! Конечно в этот день я налопалась и картошки жареной и наваристого супа. Супом, кстати, питаюсь ужет третий день. Я несказанно рада своему походу и улову)))
...
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
13.9.2010 18:18
|
Ириш, держись! Выздоравливай и переходи на 2 уровень! Видела бы ты мой животик ... мммм... Сфоткаю, выставлю на всеобщее обозрение)) И это все благодаря упорству и труду и .... НАСЛАЖДЕНИЮ от всего совершаемого ))
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
13.9.2010 11:30
|
Вес второй день 55,7. Джил - 8 раз. Чет надоело уже. Пора на второй уровень. Загораю, 4-5 раз, по 7-8 минут. Оттенок уже всем заметен. По ночам стараюсь не есть, кк не считаю, организм готовится к кд. Надо будет воду погонять чтоли. Отражение взеркале вроде ничо так. Болею потихоньку, но жива. Таблетки пью. Институт и работу посещаю. Сегодня последний рабочий день перед отпуском. Список вещей так и не составлен. Футболок накупила море, а с вечерними нарядами, обувью и аксесуарами какой-то напряг, надо срочно метаться. Да и ваще непонятно че мне надо вообще... Хочу за грибами, или просто грибов хочу, не поняла еще.
...
|
Miledy
Diet-Баллов: 38682
Сообщений: 3707
11.9.2010 10:43
|
Ириша! Цифра 56, это не 65!!! И даже не 57!
Меньше стресса! Только это добавляет как миниму 2 кг. А если еще и придираться к себе, то можно записать в плюс все 5 кг!
Выспись, отдохни от всего, расслабся, и все будет прекрасно!
Я Марина.
Мамочка прелестной дочурки И очаровательного сынишки :-))
Вес - 59 кг, Цель - 57,5 кг
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как!
/community/post.php?topic_id=25810
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
11.9.2010 0:26
|
Спасибо за советы, Марин, я потихоньку составляю списки, правда похоже иногда забываюсь. Много че надо, но то что рекомендовала ты - первоочередное, безусловно. Да у меня вроде не много негатива, а если я мозги очищу, то я точно уже ничего делать не смогу))) И чего же хорошего то в цифре 56? Для меня это катастрофа! Должно быть 54 ((
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
10.9.2010 23:45
|
Близится полночь. Уже грузится видео с Джил. Жрааать охота, просто капец!
Я сегодня сама себе ставлю наивысшую оценку, пятерку пожалуй за умение растранжирить из кошелька абс.всё, даже мелочь. Не на что завтра в институт ехать))) Офигеть, я купила подарок Па, купила парео к старому купальнику, купила новый купальник (почти то что и искала), парео к новому, розовую майку, красную майку, голубую майку, нижнее белье, футболку белую, футболку с киской и че то еще. Все это сложила к куче купленных ранее пляжному рюкзаку, шляпе, очкам, трубке-маске, шлепанцам, тапкам, шортам, куче пузырьков солнцезащитных средств... и по правде сказать я уж и не помню всего. Мне кажется я и половиной пользоваться не буду, если вообще возьму.
В зеркале я по прежнему себе не нравлюсь. Жировая прослойка вокруг живота никуда не девается, а наоборот, мне даже порой кажется что она предательски дразнится, вываливаясь из брюк и желеподобно вибрируя! Бл... Осталась всего неделя. В след.субботу я уже буду на другом контитенте. Мне кажется что ничего у меня не получится. Поеду туда растроеная, начну свой отдых не со звездных ощущений, а с комплексов. А потом еще и там отъемся, уф.... ((( и не надо говорить что я охриненная, я по сравнению с последними фотками - стала хуже, я вижу, объективно смотрю. А в новых шортах вообще ужасно выгляжу, все таки мои ноги не позволяют такие модели носить.
...
|
Miledy
Diet-Баллов: 38682
Сообщений: 3707
10.9.2010 17:56
|
Ой, забыла добавить! Вес в 56 кг, как здорава!!!!!!!!!!!!
Я Марина.
Мамочка прелестной дочурки И очаровательного сынишки :-))
Вес - 59 кг, Цель - 57,5 кг
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как!
/community/post.php?topic_id=25810
|
Miledy
Diet-Баллов: 38682
Сообщений: 3707
10.9.2010 17:55
|
Иришка, привет!
Я наверно припозднилась со своими тележками, что тебе надо на отдыхе, так это:купальник, полотенце, парео, головной убор, крема для\от\во время загара, уход за лицом, фен, расческа, предметы гигиены, и пара шмоток, типа ждинсы\юбка\шортики, 2-3 майки, и такпки!
Температура возможна изза переутомления. А все остальные "болячки" из головы. Сядь, и прежде чем что-либо делать, почисть МОСК от негатива, и ты увидишь на сколько ВСЕ ПРЕКРАСНО!!!
Я Марина.
Мамочка прелестной дочурки И очаровательного сынишки :-))
Вес - 59 кг, Цель - 57,5 кг
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как!
/community/post.php?topic_id=25810
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
10.9.2010 12:43
|
Ммм, да тяжелый случай а все эти покупки на завтра отложить нельзя, а самой повалятся в теплой постельке и попить горячего молока с медом. Если ты конечно такое пьешь?
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
10.9.2010 12:37
|
Оу, оу, оу, Вес - 56,0. Температура 37,0. Както пртивно ноет горло или околонего. Слабость в членах... Мозги не соображают, а надо составить список покупок. Собраться и купить все это. Сложность еще в том что я сильно ограничена в бюджете, а точнее - я вне него((. Надо придумать и купить подарок для Па на день его рождения. Еще другу тоже подарок надо придумать, а мозги остались во вчерашнем дне. Еще надо грамотно продумать перечень вещей для поездки, и ориентируясь на него тащиться по магазинам. Бл, как неохотаво всем этом копаться. Сегодня последний день на все-про-все. Завтра уже на учебу. Где найти сил...
...
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
10.9.2010 12:35
|
Приветик давно к тебе не захаживала как у тебя дела?
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
10.9.2010 12:32
|
Привет Конфетки)) Я пока уж не буду с программы на программу прыгать, уж доделаю то что начала. Хотя я так сегодня погано себя чувствую, что подумываю приостановить тренировки. По утрам заниматься я не могу, мне не удобно. Хрошо хоть я вообще хоть что-то делаю, пусть и по ночам. А на счет спорта в удовольствие - это не про меня, у меня такого никогда не было, исключительно из понимания "надо". Завтракать я стараюсь правильно, про йогурты это было образно. По утрам трапезничаю сырниками, йогуртам с мюслями, криспами с сыром ну и т.д.
Юля, от каких масел ты тащишься, я чет не поняла...
Марина, может я и помешана на весе, а точнее на цифре. А на чем быть? На объемах? Хм... давно не мерялась, пойду за сантиметровой лентой....
...
|
Miledy
Diet-Баллов: 38682
Сообщений: 3707
10.9.2010 9:09
|
Ириша, доброе утро!
Вот почитала тебя! Ну во первых, не могу без пяти копеек своих, принимай кака есть, Ты зациклилась на весе! Весы это не показатель, тем более они не всегда верны в показаниях! Два, Ты не в полночь занимайся, а с утра, наамного эффективнее. Три, лопай с утра не йогурты, а к йогуртам добавляй творог или омлетик. Четыре, супер что на ночь не кушаешь!
План отличный. Держись его!
Спорт должен быть в удовольствие, а не так чтоб тебе хотелось все забросить. Не гонись за общими отзывами, Джилл МЕГАСУПЕРПУПЕРТРЕНЕР! Выбери другую треню, возможно это не твои нагрузки. Попробуй Турбофаей, это типа Инсаньки, только немного полегче!
А вобще, выздоравливай!
И думай о том, что твой отдых будет сааааамым прекрасным событием в этом году!
Я Марина.
Мамочка прелестной дочурки И очаровательного сынишки :-))
Вес - 59 кг, Цель - 57,5 кг
Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как!
/community/post.php?topic_id=25810
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
10.9.2010 8:55
|
Ты во вкус с Джилл войди, она торкает.. Меня по крайней мере ))
А худой - да.. Я тебя понимаю ) Всю жизнь тащилась от торчащих коленок и масел. ))
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
9.9.2010 20:51
|
Свет, вот Юля меня понимает))) Я как-нить на досуге поищу картинки и покажу тебе чего мне хочется. Сча пожалуй поеду в солярий. А аэробику Джил оставлю на передсном.
...
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
9.9.2010 18:00
|
Ир, ну вот объясни мне, что значит быть худой? покажи мне картинку того что бы ты хотела?))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
9.9.2010 17:56
|
Вот эт ты правильно!!! Ходи и загорай себя!! А потом еще в Ебипте загори!
Я тож хочу быть ХУДОЙ!
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
9.9.2010 16:39
|
Вот мне все говорят: Да нормальная ты, успокойся! Да говорим мы тебе, бл, ты - нор-маль-на-яяя!!! А я не хочу быть нормальная, я хочу быть худой! Не тощей, не костлявой, не анорексичной, а именно худой!!!
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
9.9.2010 16:26
|
Да здравствует Египту! Вот тут я буду жопень греть)) Хожу красивая в солярий, делаюсь оттеночно-коричневой. Уже записалась на эпиляцию бикини! А-а-а!!! А если похудюсь еще за оставшиеся 8 дней, если попу подкачаю, если живот прогоню, если подзагорю то буду красивая прикрасивая ваще звиииздааа)))
...
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
9.9.2010 13:38
|
Черт! Я нихрена не худею! Вес - 56,6. Откуда, млин? Не жру на ночь, по утрам йогурты, на ужин овощи с мясом. Вода наверно, ведь кд на носу, но до них то еще целых десять дней (ито если по графику). Вчерась на ночь глядя отпрыгала Джил, уже более выносливее чем первый раз. Странно так, она говорит что мол именно сейчас сгорает жир, что худеется за тридцать дней, только у меня за ниделю прибавка в весе.
Юль, рада видеть тебя. Джил может и рулит, только не моим судном(( Я не сдаюсь, прыгаю и потею, прыгаю и снова потею... Не знаю что из этого получится, но искренне надеюсь что хуже не сделаю. Хаха, обязательно буду попой крутить, и ножки показывать, и пузо)) Если совсем не поплыву, блин((
...
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
9.9.2010 8:03
|
Хмелька прувет! Джилл рулит!! Я такаааая стройная с ней становлюсь!! Класс ))) Не здавайся! Надо же в Египту попай крутить??? А ножки кто будет с животиком показывать?? А?? А??
Выздоравливай!!
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
8.9.2010 14:38
|
О, блин. Я тут в Египту намылилась. Как не стараюсь не худеется ваще, мне все кажется что тушка в зеркале плывет с каждым днем все больше. Начала Джилл, да устаю, да хрень, да хочется выключить видео почемуто именно на 7й и 16й минутах, но на удивление делаю каждый раз до конца (уже 5 дней). Заболела, пью арбидол и отвар шиповника. Сегодня смачно заточила двойной обед. Завтра взвешиваться не буду. Джилл попробую осилить в полночь.
...
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
5.9.2010 21:51
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
3.9.2010 22:30
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
1.9.2010 15:53
|
Хороший план у тебя!!
заходи ко мне вечером- я фотки выложила
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
1.9.2010 14:16
|
План на неделю 30.08-05.09. (пока так - примерно)
Понедельник, 30 августа (вых):
1. Диск 2. Душ-мочалка 3. Уход за лицом
Вторник, 31 августа (раб):
1. Массаж-банка 2. Кофейный скраб 3. Растирание 4. Спрей д/живота 5. Крем д/тела 6. Крема: -д/рук, -д/ног, -д/лица
Среда, 1 сентября (раб):
1. Диск 2. Душ-мочалка 3. Молочко д/тела 4. Маска-пленка д/лица 5. Крема: -д/рук, -д/ног, -д/лица 6. Спрей д/живота
Четверг, 2 сентября (вых):
1. Утр.зарядка 2. Диск 3. Массаж-банка 4. Кофейный скраб (+эф.масло) 5. Растирание (+эф.масло) 6. Массаж д/живота 7. Маска-пленка д/лица 8. Крема: -д/рук, -д/ног, -д/лица 9. Эпиляция+Депиляция
Пятница, 3 сентября (вых):
1. Утр.зарядка 2. Диск 3. Массаж-банка 4. Кофейный скраб (+эф.масло) 5. Растирание (+эф.масло) 6. Массаж д/живота 7. Маска-пленка д/лица 8. Крема: -д/рук, -д/ног, -д/лица
Суббота, 4 сентября (инст):
1. Утр.зарядка 2. Диск
Воскресенье, 5 сентября (вых):
1. Утр.зарядка 2. Диск 3. Массаж-банка 4. Кофейный скраб (+эф.масло) 5. Растирание (+эф.масло) 6. Массаж д/живота 7. Крема: -д/рук, -д/ног, -д/лица
...
|
Viktoria76
Diet-Баллов: 8323
Сообщений: 293
1.9.2010 11:05
|
Спасибо за поддержку! Смотрю ты такая МОЛОДЧИНА, уже совсем худенькая! Все у тебя по плану, наверное, так эффективнее и , главное, результат ни лицо ( в смысле на попу). Буду равняться на тебя.
Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168
Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
1.9.2010 10:20
|
Хаха, Спасибо, Светлан)) Только у меня праздник знаний не 1 сентября, а первая суббота сентября, ибо я заочница)) Ааа, в субботу уже в инст ехать, брррррр.....
Хех, тебе смешно, а я так стреманулась вчера! Сперва не поняла что это вообще такое за уплотнение! Сейчас мозгами раскинула и немного успокоилась. Но сидеть все равно до сих пор больно((
...
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
1.9.2010 10:19
|
а зад береги
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|