все получится главное верить!:)) тем более 8 кг не так много, я думаю с ними под силу расправиться... начинаю борьбу))

Успеха ВАМ!

gold,конечно похудела!просто не всегда весы показывают сброс.Уходят твои обьёмы!проверь!

у меня тож есть велотренажор,но не всегда находятся силы на нем бегать,просто куча приятных забот и хлопот,у меня маленькая ляличка,мой сынуличка.ему скоро7 месяцев!

сегодня иду к стоматологу,болит зубик!бррррррррррррр!

Спасибочки,за такие приятные слова!Я вас Лю!Вместе-мы сила!

Девченки,дорогие,любите себя,представляйте какие вы будете,стремитесь к этому,ведь никто,слышите никто за нас не похудеет!Сделать это можем только мы сами!Я много раз обижалась на себя за свою слабость,несдержанность,отсутствие силлы воли,и т.д.Пока в один прекрасный момент,(и я считаю что это было не случайно)поняла что ,как же я была не права!!!Зачем обижатся на свой организм?В чём он виноват?он лишь исполнял наши команды!Пусть это покажется вам смешным,абсудным,нелепым,но я считаю,что мы должны слушать свой организм,и менять сложенный за долгие годы стериотип нашего сознания.Разве мы враги сами себе?Нет!пускай другие умиляются с вас!Я знаю,теперь точно!Всё у нас получится!

Девочки, вы умнички, приятно почитать ваши сообщения))))

я тоже сбрасываю до 60, если получится-то и дальше буду ))) осталось 2 кг до цели. всем удачки!!!! всё возможно!!!

У меня тоже есть прогресс, только вот весы чего-то стоят, а все говорят, что похудела!

здравствуйте,мои хорошие!вы-умнички!главное,настрой положительный!такс....доклад....сегодня вес 115,4!прогресс!я себя Лю!какая я молодец!Хвалите себя,вы этого достойны!не отказывайте себе в чём-то(в разумных количествах),исключение продукта ведёт к срывам.

Девочки СЏ очень рада    что Сѓ меня есть поддержка .Р’С‹ РІСЃРµ такие умнички.РЇ РїРѕРєР° ещё РЅРµ знаю как справится СЃ СЃРѕ сладостями, как РѕС‚ РЅРёС… отказаться.????

День добрый! Я тоже худею до 60кг. В инете нашла табличку калорийности продуктов и табличку каллорийности готовых блюд. так вот и смотрю.� еще я занимаюсь на велотренажере, раньше ежедневно скидывала по 340 КК это мой минимум в день, сейчас скидываю по 400 с лишним. Так вот и живем, Еще стараюсь не есть после шести, не всегда получается правда но тем не менее. На похудение я настроена четко, хоть это будет длиться год , я все равно похудею до 60 кг. А вообще советую почитать статьи , там очень много интересного найти можно. Удачи!!!!

сегодня отвесик-200Рі!итого 116.6!может потому,что так мало спала? РЅРѕ СЏ этому очень рада!спасибо моему организму,Р·Р° то,что РѕРЅ такой послушный!

ДЕВОЧК�,ЛАПУШК�!КТО СЧ�ТАЕТ КАЛ?ПОДСКАЖ�ТЕ КАК У ВАС С УСПЕХАМ�?ПОМОГ�ТЕ СОВЕТ�КАМ�!

ой!сегодня вес стал116.8!вот вам и считать кал!супер!

Ой,девочкки!спасибки за поддержку!а раньше...я не знаю...очень много кал было!я ведь сладкоежка!

Привет, Милая555! Я тоже посоветовала бы на первых порах держаться на верхней границе коридора калорийности, который тебе расчитала программа. Ты же не за месяц-другой надеешься потерять столько веса? Поэтому надо настраиваться на долгий путь и постараться, чтобы двигаться к цели тебе было здорово и комфортно.

Удачи!

Приветик, Милая!! :)

Очень хорошо, что ты решилась! Умничка! Настрой играет не меньшую роль, чем действия! :)

Совет бывалых - чтобы не нарушить обмен веществ, не спугнуть свое постройнение, тебе все же лучше набирать ближе к 1550 ккал в день.. Чтобы не было стресса у организма. Ни в коем случае не хочу тебя расстроить или напугать, просто очень хочется, чтобы у тебя все получилось и без неприятных последствий!

При обычном питании (без ограничений) сколько ты набирала каллорий обычно (примерно хотя бы)?

сейчас считаю кал,выставила коридор1200,всем желаю хорошего настроения и удачки в продвижении к нашей цели!

Привет. Конечно ты всегда найдешь и помощь и ответы на свои вопросы. А ещё приобретёшь много друзей. Вперёд и успехов в похудении.

приветы,красавицы !Знаю,я такая уже не первая,которой нужно сбросить 60кгшек!1000000 начинала и бросала свое похудение,на этот раз я точно решила-БУДУ КРАС�ВОЙ и СТРОЙНЯШКОЙ!СеЙчас мой вес 118,но прыгает+-2.Надеюсь на помощь и поддержку!