мне бы тоже не помешало бы кг 20 сбросит

понтюшкина пишет 29.11.2013 в 18:07 (ссылка):

 Р’СЃРµ РІ твоих руках, главное, чтобы было сильное желание Рё стремление Рє его реализации. Удачи!

Ятоже хочу сбросить 20 а если получится то и больше.

Мандрагора, привет. Пиши, что делаешь?

Привет, решила взятся за ум, тоже желаю избавиться от 20 кг.

�нтересно...а тут есть кто-нибудь с Приморья?

Invisible007 пишет 16.10.2013 в 01:13 (ссылка):

 РѕРєРµР№

julianna1974, я уже сейчас начинаю, но со следущего присоединюсь)

РјРѕРё: Вес 82.4. РћРў- 88,  ОГр - 108, РћР‘ - 106, 

  СЏ тоже СЃ Питера)

Invisible007, о прости увидела, что ты тоже с Питера, с какого района?

Invisible007, начнем со следующего понедельника? А если есть замеры и вес на этот, то можешь выкладывать. Вот мои: вес: 80, ОТ - 86, ОБ - 111, ОЖ - 102, ОГр - 102. А можешь присоединиться к "ГОНОЧКЕ до Нового!" там много таких как мы соревнуются. Каждый понедельник тоже скидывают замеры, а во вторник выкладывают таблицу.

Ты откуда? Я с Питера. Давай тоже с тобой соревноваться)))))

julianna1974, да) замечательная идея!) я тоже считаю, что худеть надо по 5 кг в месяц, но такую цель - 64 кг - ставлю нарочно. Чтобы больше выполнить, как раз к 68, наверняка, и как раз к Новому году - мотивирует! Не нужно бояться ставить большие цели.
Рђ медленно, РЅРѕ верно, СЏ весной худела,  Р·Р° РґРІР° месяца СЃ 86 РєРі РґРѕ 77,7 РєРі скинула) Потом набрала Рє  середине августа 83,5. Поехала РЅР° РјРѕСЂРµ, потеряла 3, 5 килограмм, РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягаясь, просто РјРЅРѕРіРѕ ездили РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё, плавали, ходили пешком РґРѕ РїРёСЂСЃР°. Теперь СЃРЅРѕРІР° вернулась Рє 82))) РќРѕ дальше РЅРµ хочу. Решила уверенно - похудею!))

Да... Замерчики и отчеты хорошо контролируют, держат в тонусе))

Invisible007 пишет 14.10.2013 в 21:51 (ссылка):

 РЇ думаю, что Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ РґРѕ 64 РєРі. РЅРµ очень реально. РЇ сама весила 24.09.2013   84 РєРі. Сейчас уже 80 РєРі. Хотела Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ тоже 65 РіРґРµ то весить, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, что это РЅРµ получится. Р� вообще, чтобы это шло без напряга Рё СЃ пользой, то максимум РІ месяц (лично РјРѕРµ мнение Рё опыт) надо худеть РЅР° 5 РєРі.Сейчас уже середина октября, РґРѕ РќР“ осталось 2,5 месяца, максимум 12, 5 РєРі, то есть (для меня 67,5), для тебя - 69,5. РЇ лично поставила себе цель 70 РєРі Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ Рё РІ такой теме тоже сижу. Если хочешь будем Рё здесь переписываться. Рђ каждый понедельник сверяться размерчиками)))))))) Рё весом))))

Возьмете меня к себе? Хочу похудеть с 82 до 64 к новому году. Заходите в гости)) Буду рада поддержать)) Я на ДиОне больше года, но включилась только сейчас) Решила действовать)

чучило пишет 08.10.2013 в 17:24 (ссылка):

 РџРѕС…оже тут темка загнулась, РЅРѕ РЅР° меня можешь рассчитывать. РЇ еще РІ РґРІСѓС… темах сижу, так что присоединяйся, будем стройнеть Рё кррасиветь вместе

привет меня Р·РѕРІСѓС‚ прасковьятоже хочу Рє вам примети нужна поддержка   общения

programm, привет. Как успехи РІ похудении? РЇ РІ прошлом РіРѕРґСѓ Р·Р° пять  РјРµСЃСЏС†РµРІ похудела РЅР° 20 РєРі. (СЂСЏРґРѕРј была компания для совместного СЃР±СЂРѕСЃР° веса), Р° РІ этом СЃРЅРѕРІР° набрала (компании нет) Рё  РІРѕС‚  РѕРїСЏС‚СЊ мечтаю достичь хотя Р±С‹ 65 СЃ 83, Р° наилучший вариант 60. Худеем вместе?

Привет всем! Возьмите меня к себе?

ЮленькаКоштуленька70, а какой у тебя сейчас вес? я просто недавно из роддомаи дело в том, что вес сброшенный менее чем за полгода до беременности возвращается в течение первого триместра (исключая случая с ожирением)

ЮленькаКоштуленька70, приветик присоединяйся!!! я периодично сижу на 2х диетах, но больше всего мне нравится диета "Любимая" мне она подходит!!! А ты собралась впервые похудеть?

Привет, девушки-Стройняшки!

Хочу к Вам присоединиться. Цель сбросить 20 кг перед беременностью

Поделитесь успешными диетами

))))) дааа Alinka_79 С‡С‚Рѕ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, Р° РјРѕР·РіРё полоскать РёРЅРѕРіРґР° надо, что лишнего РЅРµ натрескаться)))

Людмила81 пишет 23.05.2013 в 21:14 (ссылка):

Девушки, пошли худеть вместе! я организую гонку для девушек от 80 кг., суть ее в том, что не заморачиваешься на сбросе веса, а пытаешься победить другого в его достижениях. и ЭТО работает. блин, получилась реклама, но мне нужны азартные гонщицы на следующий месяц. заходите и будем вместе стремиться к легкому весу!

ВОТ ССЫЛКА

Еленаsch, привет.. хорошая мотивация))))

Здравствуйте, я новичок. Лично мне очень помогает мотивация в виде красивой стройной девушки на картинке - хочется такие же тонкие руки, такой же плоский живот, ну и удерживаешься от куска, когда вспоминаешь, конечно...

девочки привет... хотите расскажу как я себя мотивирую? я покупаю вещи которые мне понравились на размер меньше... и вешаю на видное место. смотрю и не ем)))) ну не всегда конечно... муж смеется... или присмотрю в магазине чтонибудь и говорю, что через недель вернусь... потом прихожу и если как раз покупаю или еще неделю жду... знаю что зто муторно, зато приятно вешь меньшего размера купить)))) так я перешла с 54 на 50))))

Taniska, СЃР°РјРѕРµ главное - вера РІ себя Рё мотивация!!! Чем мотивируешь? признавайся! ))))

Привет всем. Девченки, можно к вам? Я тоже хочу избавиться от лишних 20. На Дионе впервые, за 20 дней ушло 1,7 кг, конечно хотелось бы больше, но и этому рада, только бы не возвращались. Появилась надежда и уверенность,что все получится.

как-то не активно я худею... эх... на вафли и печенюшки срываюсь....

Девочки удачи вам))))) ну и мне тоже)))

Девочки, всем привет!

Р� СЏ хочу Рє вам РІ компанию.  Р’РѕС‚ неделю  стараюсь правильно питаться Рё заниматься спортом.  Осталось только  Занятся еще Рё самомассажем баночками .  РќР° тренировках так устаю , что СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ РґРѕ  того чтоб сделать себе антицеллюлитный крем Рё масло для массажа баночками.

Рђ РІРѕС‚  разгрузка РЅР° РІРѕРґРµ РјРЅРµ РЅРµ дается

Я тоже начинаю не в первый раз.Недавно так хорошо похудела что на улице все останавливали.я что-то испугалась и стала наедать назад.(сделала большую ошибку)но набрала не больше чем была.надеюсь что и в этот раз получится.

Привет всем очень хочется скинуть 20кг. На диете пять дней сегодня разгрузочный пью одну воду . Возьмите меня с собой

Majorka-80 пишет 17.05.2013 в 09:27 (ссылка):

ну, только воду у меня не получается пить... мозг отказывается работать на голодный желудок.... Зато чаще стала задумываться, что можно есть, а что нельзя.....

Привет всем!!!Я тоже вчера только воду пила.Но диеты еще не начала.

Привет девочки.. присоединяйтесь!

Ну вот... на диету не села, как хотела.... но воды сегодня литра 3 выпила... само собой получилось. Ну и соответственно только и делала на работе, что в туалет бегала ))))

Alinka_79, РњРЅРµ тоже хочется сбросить РјРёРЅРёРјСѓРј 20 РєРі. Тоже пытаюсь Рё неоднократно пересмотреть СЃРІРѕС‘ поведение пищевое Рё опять срыв.

Привет! можно Рє вам? раз 10 начинала худеть - хотела 5 РєРі скинуть... РІ итоге - набрала лишних 20 РєРі... (((  Р’РѕС‚ взялась Р·Р° СѓРј (надеюсь) Рё ищу мотивацию Рё тех, кто поддержит... Уже неделю стоит напоминалка (СЃ 11-00 РїРѕ 15-00) через каждый час пить стакан РІРѕРґС‹. РЎ заврашнего РґРЅСЏ РЅР° недельку хочу диету пожесче (что Р±С‹ уменьшить аппетит), Р° потом просто держать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ... Может кто что подскажет?