Привет всем! Моей доче через 2 недели будет 4 мес. До родов весила 62 (рост 166), перед родами 89,80 сейчас 72, которые стоят на месте... Цель похудеть до 59. Пытаюсь держатся корридора, правда не всегда выходит... иногда "жор" такой нападает. Сегодня твердо решила взять себя в руки. Я верю, то что у нас все получится.

Девочки, я первый день на сайте, но не первый день пытаюсь похудеть. После родов поправилась на 12 кг, сейчас ребенок на ГВ 8 мес. Месяц я "правильно" питалась, особо не похудела, но чувствовала себя очень хорошо, было много энергии, а уребенка в течении этого месяца были высыпания на щечках. Не связало ли это с выводом токсинов из меня, если да, то как питаться и худеть???

ZinaidaTR, я уже 2 дня так пиаюсь - до 1550, результат - минус 1 кг

Дочурке моей 4 месяца будет в субботку. Решила проверить, действительно ли ГВ помогает похудеть, сжигая 500 ккал в день на выработку молока? Надо воспользоваться моментом и проверить! Держу планку на 1500 ккал.

Привет всем! Сыну 3й месяц, но я спуску себе не даю сразу после родов. Считаю калории и не ем после 18.00. Получается с переменным успехом. Остались 3 кг, самые противные, прилипчивые(((

Всем привет! Младшему 2 годика, еще кормлю. Худею с переменным успехом. Вес гулял от 65 до 74 и обратно. заходите в гости на мою страничку.

привет всем. Рё СЏ СЃ вами. второй дочке 6 месяце. Р·Р° последние 3 месяца РІ талии Сѓ меня прибавилось 10 СЃРј!!! это СЏ обнаружила, РєРѕРіРґР° одела старый слинг, который РЅРµ застегнулся РЅР° РјРЅРµ..... РЅРёРєРѕРіРґР° стройной РЅРµ была, Р° такой... "плотной текстуры". теперь твердо решила стать стройнее, чем СЏ была РґРѕ СѓС…РѕРґР° РІ декретный. РѕР№, забыла сказать что между девочками 2 РіРѕРґР° разницы. так что РЅР° работе меня РЅРµ видели уже 3 РіРѕРґР°.. РѕС… Рё удивятся РѕРЅРё РєРѕРіРґР° СЏ выйду РЅР° работу!!! Рј-Рј-Рј... предвкушаю.... 

Всем привет. РЇ тоже СЃ вами. Малышке уже почти 9 месяцев. После СЂРѕРґРѕРІ даже сильнее похудела, чем была ДО, РЅРѕ мысли (как теперь поняла, совершенно неправильные Рё РЅРµ имеющие право РЅР° жизнь), что РІСЃРµ съеденное СЃ молоком уйдет привели Рє прибавке РІ 10РєРі Р·Р° 3  РјРµСЃСЏС†Р° РѕС‚ которых Рё пытаюсь избавиться. Раньше боялась, что молоко пропадет, Р° теперь РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ (РґРѕ 9ти месяцев докормила Рё если откажется уже РЅРµ так страшно, хотя РїРѕ-моему дочку РІСЃРµ устраивает) Рё даже фитнесом занялась. Начала СЃ отказа РѕС‚ хлеба (макс 1 кусочек РґРѕ обеда), РЅРµ ем после 6ти (стараюсь), соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (осталось весыкухонныекупить, чтоб точно) Рё ВОДА. Буду рада общению

РЇ тоже СЃ вами. Младшей  дочери1,3(сыну 4), РЅР° ГВ, еще месяца 3 планирую кормить. Сайт РІСЃРµ еще осваиваю, тяжеловато РїРѕРєР° РІСЃРµ подсчитывать. Рђ РїРѕРєР°, РЅР° стадии освоения,  РЅРµ ем после 6, РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ, РёР· физнагрузок - РѕР±СЂСѓС‡ кручу, ах РґР°, еще ем отруби перед едой. Сейчас РјРѕР№ вес 52(СЂРѕСЃС‚ 160), стремлюсь Рє 48... РќРѕ вообще вес для меня РЅРµ принципиален, важнее сантиметры... После РєСЃ осталось РјРЅРѕРіРѕ РІ области живота(((

Привет! Ребеночку неделя, на ГВ, цель - кормить грудью долго (года 1.5 как минимум) и похудеть. �стязать себя не буду, конечно, но за питанием решила следить сразу, а то потом и подавно не смогу, если расслаблюсь.

Моему малышу 1.4, на ГВ, мой вес 65 кг рост168, в феврале выходить на работу, а так хочется похудеть. Я понимаю, что до работы уже не успею, но хоть пару кг. сбрсить и то радость.

Я на диете не сидела, боялась, что молочко испортится и сынуле не будет витаминов с минералами хватать(((. Вес конечно зашкаливал мой, пока кормила...

Всем здравствуйте! Я мама малышки 3 мес., хочу к вам присоединиться.

Хочу спросить, сидит ли кто-нибудь на строгой диете для кормящих мам? Может подскажите какие-то вкусные рецепты?

Nusha1981 пишет 01.11.2011 в 13:44 (ссылка):

В разделе "Моя диета" открываешь вкладку "Питание" и находишь там планировщик. А в планировщике кнопка "Добавить еду", и там список всех продуктов с указанием КБЖУ.

есть планировщик питания. нужно вносить туда еду и вес, а все остальное он сделает сам, удачи!!!!!!!!!!

здравствуйте, милые девушки! мне очень хочется к вам присоединиться, только не понимаю как считать калории, где нибудь есть табличка расчетов? просто я новичок тут у вас

Здравствуйте! Я здесь новичок, так что заранее прошу прощения, если ляпну что-то не то :)

У меня проблема такого плана: я на ГВ, ребёночку (кстати, далеко не первому) 3 месяца. Но так, как сейчас, я никогда не весила и, что обиднее всего, не прибавляла в весе.Пробовала не есть две недели после шести и уменьшать порции - результат +1,5 кг за неделю :( Уехала на три дня в поездку, тоже не объедалась - ещё плюс килограмм. За три дня! Очень тяжело ходить, всё болит, а уж настроение...

Есть подозрения, что не в порядке щитовидка, потому что налицо некоторые симптомы гипофункции - заторможенность, большая прибавка в весе, нарушение координации, утомляемость и так далее. К врачу очень сложно выбраться.

Сайт для меня представляет просто дремучий лес, я тут ничего не понимаю (учтите, заторможенность :) ), не могу сообразить, как калории считать, как питаться. От воды отекаю (больные почки - сколько выпила, почти столько же и осталось).

Можете меня отругать, я не обижусь. Но если кто-нибудь подскажет, можно ли регулировать этот процесс при больной щитовидной железе, ну, или, по крайней мере, при таком гв, когда вес в геометрической прогрессии растёт, я была бы очень благодарна.

Да, ещё: выходить в интернет регулярно вряд ли будет получаться, так что заранее прошу прощения, если долго не смогу ответить.

еще не всех, давайте начнем общения, может все вернуться

Как жаль, что давно никто не пишет. Наверное уже выкормили своих малышей. Так хочется общаться.

Добрый День! Я мама двух дочек! Младшей 7 месяцев хочу к вам присоединиться!

РЇ РєРѕРіРґР° кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ наоборот похудела сильно, РІСЃРµ что ела уходило РЅР° молоко, РјРЅРµ кажется РІ этом деле главное РЅРµ переедать, СЏ допустим РЅРµ наедаюсь РґРѕ отвала, Р° встаю СЃРѕ стола "СЃ легкий чувством голода", сытость РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РјРёРЅСѓС‚ через 15. Ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РїСЂРё ГВ наоборот  РїРѕС…удела, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ полнее была. 

Привет, Рё СЏ Рє вам... Моему принцу уже 10-ый месяц. Думала, что будет легче, РґР° РІРѕС‚ оказалось наоборот. Р—СѓР±С‹ только сейчас начали появляться, так РѕРЅ постоянно хочет заботу чувствовать Рё СЃ СЂСѓРє РЅРµ слезает. Сходила СЏ Рє диетологу, РѕРЅР° сказала, что нет проблем  СѓСЂРµР·Р°С‚СЊ каллории, РЅРѕ надо контролировать полезность Рё питательность того, что ем. Пыталась ходить РІ бассейн, РЅРѕ только платила - постоянно пропускала, так как РЅРµ РЅР° РєРѕРіРѕ было оставить лялю...

Уже вторую неделю в зеленом коридоре на дионе, купила кухонные весы для точности и достала заброшенный Нинтендо Вии - пытаюсь хотя бы с ним тренироваться. Вес пополз вниз, а то держался уже несколько месяцев.

я с вами,родила три месяца назад,кормлю,скинуть надо 13 кг.

здравствуйте а моему ребюенку 4 месяца, вот занялась фигурой мало ем!!!! =)

Моему малышу тоже 1РіРѕРґ Рё 9мес. До СЃРёС… РїРѕСЂ кормлю, РЅРѕ уже мало, только РЅР° СЃРѕРЅ Рё ночью. Р’СЃСЏ семья меня высмеивает,  РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ бросать это дело. Рђ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, так как работаю, утром ухожу,  РІРµС‡РµСЂРѕРј прихожу РґРѕРјРѕР№, Тимоша РїРѕ РјРЅРµ скучает. Р’РѕС‚ думаю: какая СЏ Р±СѓРґСѓ мама если СЏ еще Рё кормить его брошу, совсем никакая....

Я тоже к вам :) Кормлю ребенка год и 9 месяцев почти, к 6 месяцам после родов была у меня прекрасная фигура, а потом поправилась аж на 10 килограммов :((

А я вот не занималсь собой во время кормления, сейчас не знаю даже как вернуть себе вес...

Р� главное хочу продолжать кормление РїРѕРєР°  РґРѕС‡РµРЅСЊРєР°  СЃР°РјР° РЅРµ откажется..

Приветики!!! Девочки,Р° кто знает..сколько добавить калорий Рє ДиОновскому РљРљ если СЏ кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ  РІРѕС‚ уже 1,5 РіРѕРґР°?

Девочки, привет. РЇ тоже кормящая мама. Ребеночку сейчас РіРѕРґ Рё 4. Третий день как нахожусь РЅР° РґРёРѕРЅРµ, скинула 2 РєРі. РќР° фитнес записаться возможности нет, ребеночка РЅРµ СЃ кем оставить, РІРѕС‚ занимаюсь РґРѕРјР°. 

Привет! Я мама малыша, которому уже более полутора лет и я кормлю его грудью и собираюсь делать это лет до трех! Об этом и ВОЗ уже пишет и трубят трубя всего мира- кормить грудью до последнего-в молоке мамы сила здоровья малыша-как же лишать его этого богатства? �ли лучше потом от ОРВ� или ОРЗ лечить бедненького? Вобщем я кормлю и худею. Начала худеть год назад, посетив семинар по здоровому питанию на котором моя жизнь полностью изменилась. Я ем все, что хочу, сколько хочу и когда хочу. При этом не болею, малыш не болеет, сил и энергии хоть отбавляй. Правильно говорят-питание-это важнейший фактор нашего здоровья, ведь мы- то, что едим!

Всем привет!!! Я тоже кормящая мамочка. Моему сыночку скоро 8 месяцев.С октября хожу на фитнес. Пытаюсь сбросить всё то лишнее, что набралось за беременность и первые месяцы после родов. Похудела уже на 7 кг. Мой вес сейчас 70 кг. Хочу сбросить ещё10кг. Надеюсь этот сайт и общение с единомышленниками мне поможет. Так хочется вернуть себе былую уверенность и быть красивой:-)

Я когда кормила свою принцессу грудью я тоже думала, что вот закончу кормить и тогда займусь собой. А прошёл год, она все кушала грудное молойко, прошло 1,5 года, я толстая, а она все кушает, Тогда я и решила уменьшить свой рацион питания, не отказывая себе в нормальной пище, а отказалась от булочек, печенья, конфет и майонеза с хлебом, похудев на 4 кг я записалась на фитнес, так я за 9 мес похудела на 18 кг!!!!!!! А грудью доцю кормила почти до 3х лет и то, не доця отказалась от молока, а я уже уехала на 3 дня к маме, а доцю оставила с мужем. Перевязалась, а доце сказала что поехала продавать сисю и куплю в замен куклу, она с горем пополам согласилась, а когда я приехала и она увидела что сися то на месте, да еще и кукла есть была очень рада. Но поняв что молочка нет денек поплакала и успакоилась. Так что девченки не ждите когда ребенок откажится от груди занимайтесь собой и все будет ОК!!!!!

Здравствуйте девочки. Р’РѕС‚ РїРѕ прошествии 9 мес вернулась РЅР° РґРёРѕРЅ. Надо приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. РЈ меня двойняшки. Малыш РѕС‚ РіСЂСѓРґРё отказался  еще РІ 7 месяцев, Р° дочку СЏ подкармливаю РїРѕ сей день, Рё даже более того РѕРЅР° так раскушала что СЃРёСЃСЋ требует вместо РїСЂРёРєРѕСЂРјРѕРІ Рё прочего. РћРґРЅР° беда- как только СЏ уменьшаю  количество белковой пищи Сѓ себя РІ рационе- так сразу же молоко исчезает. Молоко Рё так синего цвета- обезжиренное- собственно СЏ РІ борьбеза жирность молока Рё набрала лишние РєРі- после СЂРѕРґРѕРІ РёС… небыло. Р’РѕС‚ Рё пытаюсь  придумать как быть. Худеть РїРѕСЂР°- потому что перебор 20 РєРі таскать тяжко, Р° как хужеть- еслипри снижении  потока еды  СѓРґРѕРё падают.

Привет,Райчонок!Может лучше с соблюдения коридора калорий?Вес и без разгрузок быстренько уходить будет..

Девочки примите меня к себе? Я тоже кормлящая, но хочу привести себя в порядок! Завтра начну с разгрузочного дня.

С праздником дорогие мамочки! Помогите советом, на Дионе 2 месяца скинула 7 кг (было 60, сечас 53), но вот живот катастрофически не хочет уходить, баня с медом, качание пресса и длительные прогулки не помогают.... Кто как борется с подобными проблемами????

Дорогие мамочки, СЃ праздником вас всех, СЃ днем МАТЕРР�!  РЈ вас праздник сегодня.

 Р’С‹ сейчас РІС‹ РІСЃРµ умненькие, знаете. что РЅРµ надо сцеживаться, что малышу надо РіСЂСѓРґСЊ давать РїРѕ требованию первые 3-4 месяца.  Нас то учили мучительно сцеживаться .Потом ( после 4-С… мес.), если малыш требует РіСЂСѓРґСЊ часто, это РЅРµ капризы. РќРµ думайте Рѕ ребеночке как Рѕ вредном человечке, РЅРѕ подумайте Рѕ том, что: ХВАТАЕТ Р›Р� РЕБЕНКУ МОЛОЧКА,  РљРђРљРћР’ ТЕМПЕРАМЕНТ МАЛЫША ( РѕС‚ этого зависит продолжительность бодчто надо нести ложку РІ ротрствования Рё СЃРЅР° малыша Рё его желание поесть), РќР• БОЛР�Рў Р›Р� Р–Р�Р’РћРўР�Рљ. Грудное вскармливание  Рё питает, Рё успокаивает ребенка. Сосательный рефлекс надо поддерживать Сѓ малыша РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ 12 месяцев. РќРѕ после 12 месяцев кормить РіСЂСѓРґСЊСЋ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ ребеночка - это баловство. Р’ этом возрасте РѕРЅ РѕС‡. зажочет взять ложку РІ ручку ( вначале просто постучать РїРѕ столу, потом ( СЃ вашей помощью поймет, что ложку надо нести РІ ротик ). Если вам интересно, сообщите здесь же.

Привет, тюльпан! РЇ  пару дней назад начала СЃРІРѕР№ марафон похудения СЃ разгрузки РЅР° молокочае. Переживала только, РІРґСЂСѓРі Сѓ ляли РЅР° РєРѕСЂРѕРІСЊРµ молоко РІ таком РєРѕР»-РІРµ аллергия, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально. Количество РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ молока чуть-чуть уменьшилось, РЅРѕ Рє утру РІСЃРµ встало РІ РЅРѕСЂРјСѓ, думаю если РЅРµ увлекаться, то можно попробовать. Отвес Сѓ меня 500 РіСЂ получился.