|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 16:48
|
И я предпочитаю на ночь солёный огурчик.
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
avor
Diet-Баллов: 889
Сообщений: 7
Город: екатеринбург
25.2.2009 23:50
|
на меня тоже вечерний жер нападает. стала домой фрукты покупать в большем количестве.
правда вчера соленый огурец слупила |
марипоса
Diet-Баллов: 19110
Сообщений: 7259
25.2.2009 23:44
|
Я тоже пью-пью водичку по вечерам,сейчас проблемы,всё готова съесть
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Tanyushonok
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 131
25.2.2009 21:48
|
Девочки,а я сегодня наелась всякой фигни и очень много. Не знаю как это меня так понесло. Вроде 2недели вполне прилично держалась. Прям КАРАУЛ! даже вписывать в планировщик все страшно. У вас такое бывает и как с этим бороться!?!
Мне 25лет. Рост 173см.
73---------64кг
Всё с начала!!!!!!!
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
25.2.2009 21:42
|
Ну вот ,я заболела...Насморк,кашель,голова болит...Пью микстуру и парацитомол...Ни бассейна ,ни зарядки уже третий день...Сил нет...Надеюсь еще пару дней и полегчает.Тогда и продолжу свою спортивную программу.А сейчас- лечение и сон.Вот так...
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
21.2.2009 10:33
|
Я хожу в бассейн 2-3 раза в неделю и упражнения с гантелями 3 раза в неделю по 30 минут.Ну еще ходьба иногда по часу,тоже 2-3 раза в неделю.
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
Rакета
Diet-Баллов: 12502
Сообщений: 624
Город: Орел
20.2.2009 21:46
|
Anna2009, а какая у тебя нагрузка?
Я худею всего 6 дней, результат пока не знаю, завтра взвешусь. Ходила в басейн подряд пять дней и правильно питалась. Со следующей недели хочу ввести либо аэробику либо фитнес но не знаю что выбрать. (Худею с 72 до 65 или 62 )
76-----65,5----- 68 щас---->60
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
20.2.2009 21:34
|
Приветик! У меня на этой недели нет особых результатов...За последние 2 недели- минус 1кг100гр.Что-то очень медленно вес уходит.Наверное надо увеличить нагрузку.А в каллории я укладываюсь 1300.Сладкого не ем,жирного не ем,соленого не ем...
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
finemarina86
Diet-Баллов: 1545
Сообщений: 38
19.2.2009 11:51
|
Всем привет. Что за тишина на форуме. Прошла уже неделя, а никто ничего новенького не написал. Поделитесь своими результатами. |
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
12.2.2009 15:02
|
Я худею уже 4 месяца,а на сайте всего7 дней.Он мне очень помогает в подсчете каллорий.И это классно -худеть за компанию!
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
-verba-
Diet-Баллов: 2936
Сообщений: 359
12.2.2009 13:45
|
Анна, а давно худеешь? У тебя результат уже хороший!!! Молодец!
Ольга, 37 лет, рост 165 см
82,7................65
Цель 1 - 75 кг (к 25.03.2013)
Цель 2 - 70 кг (к 22.04.2013)
Цель 3 - 65 кг (к 27.05.2013)
|
tykovka
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 24
12.2.2009 13:45
|
Девочки, у меня на работе аврал. А я тогда нервничать начинаю, и ......пошло поехало. Кто как справляется с нервными обжираловками? Так хочется бросить все и налопаться шоколада с чаем!
|
desert
Diet-Баллов: 7860
Сообщений: 1528
Город: Москва
12.2.2009 13:39
|
Анна, молодец!!!
22 года, рост 175 )))
84-----63-----58
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
12.2.2009 13:35
|
Приветик всем! Я тоже спланировала сбросить до 60кг! Сейчас вес уходит примерно 4 кг в месяц.Не ем после 18 часов.И 3 раза в неделю бассейн.И 3 раза в неделю упражнения с гантелями по 30 минут.В каллории укладываюсь 1200-1400.План- к июлю-60кг!
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
Кирби
Diet-Баллов: 1189
Сообщений: 34
12.2.2009 13:18
|
Фитнес с недавнего времени присутствует, т.к. вес перестал падать.А насчет того, что это -голодовка я не согласна, это просто организм, в моем случае,привык через неделю к такому питанию и не дает никаких сбоев. Извените, стул регулярно, хотя испробовано много других методов питания и везде присутствовала нарушение, например в таких диетах как КД,да и многих других, у меня сбалансированое питание, но ограниченное по времени. Я никому не навязываю такое питание, вот решила поделиться своими успехами.
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
12.2.2009 11:50
|
Кирби, не есть после 15 - это голодовка для организма. это очень вредно. последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
насчет белкового ужина - мясо или рыба с овощами. морепродукты во всех видах. творог с фрутками или цукатами - прекрассный вариант!
хотя у меня на ужин всегда есть тяжелые углеводы и немного белка. я так привыкла
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
finemarina86
Diet-Баллов: 1545
Сообщений: 38
12.2.2009 11:20
|
-verba- Спасиба за подсказку
|
finemarina86
Diet-Баллов: 1545
Сообщений: 38
12.2.2009 11:19
|
Кирби А как нащёт фитнеса?
|
-verba-
Diet-Баллов: 2936
Сообщений: 359
12.2.2009 11:18
|
finemarina86 белковая еда - это насколько я понимаю рыба, мясо, птица
|
Ольга, 37 лет, рост 165 см
82,7................65
Цель 1 - 75 кг (к 25.03.2013)
Цель 2 - 70 кг (к 22.04.2013)
Цель 3 - 65 кг (к 27.05.2013)
|
Кирби
Diet-Баллов: 1189
Сообщений: 34
12.2.2009 11:17
|
Стараюсь не есть после 15часов, а вечером пью зеленый чай .Спасибо
|
