Доброе утро!

Мариш, день вчера на работе был какой-то сумбурный, поэтому я мало появлялась. У нас в офисе протягивали пожарную сигнализацию, сверлили стены, пылили и всячески нервировали))))

Выходные прошли хорошо. В субботу мы ездили на внедорожные соревнования. Сами соревнования мне не понравились. Нас не пустили в "лайт", а зачислили в категорию "про". Вообщем, меня очень возмутил тот несправедливый факт, что нас заставили соревноваться с такими неравными соперниками (на фото еще не самая серьезная машина, были и намного подготовленней) :

Второй негативный момент заключался в длиннющей очереди на трассу. На скоростное прохождение трассы давалось три попытки. Так мы на первыю попытку стояли в очереди из машин три часа! А когда наконец подошла наша очередь, оказалось что участок старта (он же финиш) размешан уже настолько, что там застревают даже здоровущие подготовленные авто. Машина стартует, поезжает 30 метров и садится. Ее вытаскивают обратно - вот вам и минус одна попытка. Вообщем, ладно. Наши друзья-джимниводы все нам очень сочувствовали и делали ставки, сколько метров мы проедем прежде чем застрянем Однако мы не посрамили отечество)))) Старт мы прошли сами, под руководством самого опытного штурмана-джимнивода. На финише пришлось туго, но опять помогли джимниводы, потолкали, понаправляли.

А сама трасса была "ниочём". Если бы не размешаный "танками" старт/финиш, мы бы вполне посоревновались с "большими", несмотря на то, что у нас были самые маленькие колёса из всех машин в категории "про" ))))

Стоять в очереди на вторую и третью попытки мы не стали.

Однако, что это СЏ РІСЃРµ РїСЂРѕ соревнования))) Как СЏ уже говорила, РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРµ понравились. РќРѕ был РІ этом выезде Рё РѕРґРёРЅ очень приятный момент. Жены джимниводов, СЃ которыми РјС‹ РЅРµ виделись СЃ прошлой осени, наперебой восторгались тем, как СЏ похудела)))) Говорили комплименты Рё выспрашивали, как РјРЅРµ это удалось. РњРЅРµ это было, если честно, очень неожиданно. РЇ РЅРµ подозревала, что РјРѕРµ постройнение так заметно, тем более людям, которые РЅРµ очень хорошо меня знают. Да Рё была одета СЏ РІ мешковатый камуфляжный костюм, Р° РЅРµ РІ купальник)))  Вообщем, СЏ была очень приятно удивлена Рё замотивирована))

Почему так мало написала в журнальчике у себя?

Как выходные прошли?

Мариш, привет! Спасибо за похвалы!

Доброе Утро, ТаНюшик!

Доброе Утро, ТаНюшенька!

Прости, что не сразу реагирую на твои подарочки-награды!
Я в восторге и от них, и от твоей начальницы (не каждый босс так ценит хороших сотрудников! и за это ей огромный плюс)

А ты - просто умничка и настоящая пчёлка!

Почему меня не было - объяснила у себя в журнальчике

Доброе утро!

Вчера у меня был не самый приятный вечер в эмоциональном плане, разговаривали с мужем на болезненные темы. Но закончили вроде бы на позитивной ноте и сегодня все уже нормально.

НДС сделала, работать дальше совершенно не хочется Хотя на следующей неделе нужно сдать прибыль и балансы. Но мне так лениво)))

Забыла похвастаться - начальница за хорошо проведенный сезон выписала мне премию в виде нового мобильного телефона и ноутбука!!! Телефончик уже забрала из магазина - вот такой:

Ноутбук скорее всего сегодня заберу - вот такой:

Доброе Утро, ТаНюшик!

Подсела на путешествия - здорово звучит))

Я уже без путешествий не могу - подсела на них основательно))))

Да и отдохнуть просто необходимо после убойно-рабочих марта и апреля...

Ура! ТаНюшик появилась!

Да ещё с какой новостью - снова в путешествие собралась

Доброе утро!

Я тут, никуда не делась)) Просто мне завтра НДС сдавать, работаю.

А с 9 по 21 мая мы едем в рекламник в Грецию: Кос + Родос.

Доброе Утро, ТаНюшенька!

РўС‹ РіРґРµ?...

Привет, ТаНюшенька!

Как дела? Как настроение?

Доброе утро!

Да, Мариш, у нас вчера был рабочий день...

Насчет норм веса я тоже считаю, что тут не только рост ключевой показатель, но и индивидуальное строение тела, конституция. Для каждого весовая норма или весовой минимум будут свои.

Доброе Утро, ТаНюшик!

А у вас вчера был рабочий день?... У нас только с сегодняшнего дня рабочая неделя начинается...

Насчёт веса - где-то читала, что придерживаться нижней нормы не рекоммендуется, но тут, наверное, всё индивидуально, от природной конституции зависит. У меня даже при 50 кг в универе кд пропадали...

Р’РѕС‚ почему так: утром РёРґСѓ РЅР° работу - настроение хорошее, возвращаюсь вечером СЃ работы - настроение удручённое Рё мрачное.   Р� хочется улучшить его чем-то вкусьненьким...

Всем привет!

Анютик, спасибо за поздравление!

Маришик, я с твоим мнением почти согласна. Для нашего роста мало не 46, а 45 кг. Об этом свидетельствует и расчёт �МТ на нашем сайте, и мой личный опыт. 46 - нижняя граница нормы.

Вообще, я к 46 сейчас и не стремлюсь. Сегодня весы показали 48,8. Перечитываю книгу в N-ый раз. А то последнее время теряю связь с собственным телом, "проношу еду мимо сознания", не забочусь о себе. Вот как меня выбил из колеи этот мега-напряг на работе

Р’ пятницу сходила РЅР° маникюр РІ салон СЂСЏРґРѕРј СЃ работой, РІ котором СЏ всегда Р±СЂРѕРІРё делаю. РњРЅРµ РЅРµ очень понравилось. РћРґРЅРѕ бесспорное достоинство - быстро. РЇ это назвала "экспресс-маникюр". Если нужно привести ногти РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, Р° времени мало - то что надо.  Чуть позже думаю протестировать РЅР° предмет маникюра-педикюра салон СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј.

Еще в пятницу мы с мужем сдали документы на продление визы. Пора уже отпуск планировать)))

Понятно... Вот я лично считаю что 46 даже при нашем росте это слишком мало...

Доброе утро!

Спасибо, Мариш, за чудесную розу!

На твой вчерашний вопрос я могла бы отвечать очень подробно и обстоятельно, только это, наверное, не нужно. Поэтому попробую ответить кратко. �деальный для меня вес - 46 кг. Но несмотря на это я считаю, что мой вес в данный момент - замечательный! Это благо и подарок судьбы. Я слишком хорошо помню как три года билась как рыба об лед, а вес не сдвигался с отметки 55 кг. Что мне не нравится - так это мой живот и"талия", причем не нравится абсолютно в любом весе. Я умом понимаю, что это зависит от строения тела, типа фигуры, но тем не менее...

Теперь я боюсь снова набрать вес. � увеличение цифр на весах воспринимаю как надвигающуюся полноту Это неправильно, я понимаю, надо бороться с такими мыслями.

Доброе Утро, ТаНюшенька!

ТаНюшик -  ты РІРѕС‚ говоришь, что была рада увидеть нолик после 48, Р° какой вес для тебя вообще идеальный?   Неужели ты РЅРµ считаешь, что 48-49 РєРі - это Рё есть желанный результат постройнения?

                                                Доброе утро! 

Сегодня весы показали 48,5. Ну и хорошо. Все равно было приятно увидеть вчера нолик))

Вчера Сѓ нас РґРѕРјР° отключили горячую РІРѕРґСѓ. Причем РІ фитнес-клубе заранее висело объявление, что РІ этот день РЅРµ будет горячей РІРѕРґС‹, Р° РІРѕС‚ РЅР° нашем РґРѕРјРµ никаких подобных объявлений РЅРµ было.  Так что для меня это стало полной неожиданностью. Сегодня утром, РєРѕРіРґР° СЏ собиралась РЅР° работу, РІРѕРґС‹ тоже РЅРµ было. Надеюсь, Рє вечеру включат...

Мариш, РІРѕС‚ СЏ тоже РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ красила волосы Рё очень этим гордилась))) Р� еще очень надеюсь, что РІ ближайшие три-пять лет  РЅРµ Р±СѓРґСѓ красится. РќРѕ рано или РїРѕР·РґРЅРѕ, конечно, придется (((

Анютик, рада тебя видеть! Системы СЏ начала придерживаться РІ конце РЅРѕСЏР±СЂСЏ, Рё скинула, если брать самую высшую точку 57 РєРі. Рё самую низшую 48 РєРі., то получается 9 РєРі.  Р� РЅРµ купила себе Р·Р° это время РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРІРѕР№ шмотки!!!     Кстати, последний месяц вес РЅРµ снижается, Р° плавает РІ районе 48-49 РєРі.

Привет, ТаНюшенька!

Насчёт седых волос - у себя с грустью их тоже нахожу довольно часто... � так и не могу решиться, как эту проблему решать - мелирование или покраска... никогда не красилась, волосы тоже тёмные, и поэтому стрёмно немножко))) смешно, конечно, люди некоторые с 18-20 лет красятся, а в первый раз "очкуюсь"...)))

Про ламинирование - честно говоря, ничего не знаю, но звучит красиво))

Вес 48 - звучит как сказка А фитнес подождёт, пока запарка на работе пройдёт

Танюш, так это сколько ты получается скинула РЅР° системе? Рђ ФСС РЅРµ вечен, СЃРєРѕСЂРѕ пролетит это время

Доброе утро!

Последнее время меня радует вес))) Сегодня весы вообще показали 48,0!

Думала успеть сегодня РЅР° фитнес, РЅРѕ, похоже, РЅРµ получается...   До СЃРёС… РїРѕСЂ сижу РЅР° работе, делаю ФСС.

А завтра в клубе отключают горячую воду))) Вот так вот планы и рушатся Теперь вся надежда на четверг с пятницей...

Ну покраситься я еще успею))) Через несколько лет наверное придется красить, если волосы будут продолжать седеть с той же скоростью. Пока все же седых волос не настолько много. Мелирование это интересно, но будет ли оно хорошо смотреться на моих черных волосах...

Доброе утро! 

Началось, правда, оно у меня с расстройства. Сидела перед зеркалом и выдергивала у себя седые волосы Надергала штук 50 наверное, и еще остались... Жуть. Скоро буду седой

Думаю, может сделать ламинирование волос... Оно и волосы питает, и делает их прямыми, как я люблю))) Надо будет побольше узнать об этой процедуре...

Доброе утро, Мариш!

Выходные прошли нормально, сидела дома - работала.

В воскресенье вечером попросила мужа отвезти меня в бассейн. Он согласился, да еще и остался сидеть в машине и ждать меня после бассейна. Правда долго ждать ему не пришлось - я забыла дома очки для плавания... Причем обнаружила это уже когда одевала купальник перед тем как зайти в чашу бассейна... Плавать без очков - просто каторга Когда я плыву, держа голову над водой - болит шея. А если опускаю голову в воду без очков - хлорированая вода попадает в глаза ((( Вообщем, кое-как минут 20 я побултыхалась, и решила что хватит себя мучить. Вышла в раздевалку - глаза краснющие...

Доброе Утро, ТаНюшик!

Как выходные прошли?

Да, слово и впрямь звучит как-то неприлично))) Но тем не менее...

Вообще, мне кажется, все люди склонны откладывать неприятные дела на потом и оттягивать время. Проблемой это становится, когда входит в привычку. У меня это уже серьезная проблема. Постоянно, постоянно откладываю дела до самого последнего момента. Получаю от этого чувство вины, а потом жуткий стресс, когда приходится всю работу делать в кратчайшие сроки. Вот так-то.

Слово-то какое неприличное выискала

Но, если вчитаться - у себя я тоже признаки этого-самого замечаю))

Добрый день!

Спасибо, Мариш, что заходишь, РЅРµ забываешь))  

В магазин ни в какой я пока не сходила, ничего себе не купила)) Щеголяю в старье))

Вес вроде пока в норме. Колеблется 48,7-49.

Я немного "отошла" и успокоилась после сумасшедшего марта. Работы, правда, все равно много, готовлю первый квартал. Пока дедлайна нет (вычитала умное словечко ), тружусь в штатном режиме, но все равно много дел.

Еще вычитала умное слово - прокрастинация. Оказывается тому, чем я страдаю есть даже научное обонование)) Прикольно)

Прокрастинация — это механизм Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ тревогой, вызываемой необходимостью начать или закончить какое-либо дело или принять важное, РЅРѕ неприятное решение. До определенного момента прокрастинация считается РЅРѕСЂРјРѕР№, как любой защитный механизм. РќРѕ если РІС‹ поймали себя РЅР° том, что постоянно оттягиваете выполнение дел РґРѕ самого дедлайна, прокрастинация стала нормальным состоянием, Р° качество работы оставляет желать лучшего — это знак того, что прокрастинация РёР· помощника, уберегающего вас РѕС‚ стрессов, стала вашим заклятым врагом.

Прокрастинация может стать причиной психологических и физиологических проблем. Прокрастинируя, мы испытываем чувство вины перед собой и другими людьми (научным руководителем, начальником, клиентом и т.п.). Продуктивность падает, окружающие вами недовольны, потому что вы не выполняете обещанное в срок. В итоге вместо того, чтобы защищать вас от стресса, прокрастинация вызывает новый стресс.

А проблемы со здоровьем при прокрастинации связаны с тем, что, откладывая выполнение дел на крайний срок, вы потом пытаетесь сделать все одним махом за очень ограниченный промежуток времени. В итоге имеем недосып, нервное и физическое перенапряжение, а если вы еще забываете при этом поесть и поддерживаете работоспособность при помощи кофе и энергетиков, проблемы со здоровьем вам гарантированы.

Данное «РїСЂРѕРјРµРґР»РёС‚ельное» поведение демонстрирует наш эмоциональный ответ РЅР° какие-то события Рё дела. РћРЅРѕ включает РІ себя: отсрочку, бесполезность Рё контрпродуктивность. Прокрастинацию часто обозначают как СЃРїРѕСЃРѕР± Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ тревожным состоянием. РћРЅР° часто связана СЃ неудовлетворенностью РѕС‚ СЃРІРѕРёС… достижений, СЃ потерей ощущения течения времени, СЃ неуверенностью РІ СЃРІРѕРёС… силах, нерешительностью, Р° также СЃ отсутствием или недостаточным пониманием СЃРІРѕРёС… глобальных целей. Страх успеха или неудачи, страх попасть РїРѕРґ контроль Рё сопротивление ему – РѕРґРЅРё РёР· самых частых причин. Человек может испытывать РїСЂРё этом симптомы депрессии. Р’СЃРµ подобные поведенческие Рё мотивационные аспекты РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рѕ «РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРЅРѕР№» форме прокрастинации.

Некоторые исследователи считают, что к одним из форм прокрастинации также относятся:

- страх рисковать;
- нерешительность изменить даже неудовлетворяющую ситуацию (например, сменить нелюбимую работу);
- нежелание вступать в противоречия с кем-то;
- полное наполнение жизни привычными событиями и делами, не имеющими большой ценности и пользы;

Если не работать над проблемой прокрастинации, то она способна вызывать у нас чувство вины, стрессовое состояние, осложнять отношения с окружающими и снижать нашу жизненную продуктивность. А всё это, в свою очередь, будет провоцировать лишь дальнейшее углубление прокрастинации в нашем поведении вместе с возможным депрессивным состоянием.

Доброе Утро, ТаНюшик!

Радужного тебе настроения!!!

Доброе Утро, ТаНюшенька!

Как ты там?

Солнышко, ну ты даёшь!!! Во-первых, ты абсолютно нормально одета, судя по фоткам, для любых магазинов. А, во-вторых, у тебя такой шикарный вес сейчас, что продавщицы сами комплексами обрастут, когда твою фигурку увидят Не выдумывай - а смело заходи в любой магазин и примеряй то, что хочешь!!!

Спасибо, Маришенька, за такие теплые слова! Я чуть ли не до слез растрогалась...

А у меня уже до того дошло, что я боюсь заходить в магазины одежды, потому что плохо одета Клиника, вообщем...

Солнышко, не грусти, пожалуйста!!! � не позволяй противному стрессу влиять на твою любовь к себе!
Ты просто устала сейчас очень. Да кто бы не устал от сдачи годовой отчётности?! Мне даже представить такое страшно... Жаль, что нет сейчас возможности отдохнуть... Тебе действительно это сейчас не помешало бы...

Насчёт "слетела с системы" не заморачивайся сильно. � не паникуй. Просто постарайся снова начать прислушиваться к своим желаниям. Ты так долго придерживалась системы, что думаю, навыки быстро восстановятся, если не пускать всё на самотёк.

� самое главное - не занимайся ты самоедством. Я тебе это говорила уже много раз и повторю ещё раз: я НЕ ПОН�МАЮ, за что ТЫ можешь СЕБЯ есть! Ты - добрая, трудолюбивая, понимающая, тонкая, нежная и к тому же очень красивая. У тебя тысяча поводов любить себя, и ни одного - не любить! Подумай об этом

Мариша, Анюта, спасибо за чудесные картинки!

Я наконец-то сдала годовую отчетность. Далась она мне очень нелегко... Стресс, в котором я все это время пребывала, не очень хорошо на мне сказался. Психологическое состояние подавленное, ничего не радует. Любовь к себе ниже нулевой отметки, постоянно занимаюсь самоедством.

С системы практически слетела. Не обжираюсь, да и вес вообщем-то не сильно увеличился - 49 кг. Но устои питания пошатнулись, я перестала слушать и слышать себя.

Чувствую, что мне необходим отпуск... Но сейчас уже нужно готовить отчетность за 1 квартал. Так что раньше мая отпуска не предвидется.