|
|
|
|
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 1:16
|
Да. Процесс глажки сжигает много калорий, но сначала нужно всё же постирать, и похудательный процесс пойдёт быстрее.
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
14.2.2009 22:32
|
14 февраля '09г
ураааа! праздник...)))
мой мужчина подарил сег красивейший букет, порадовал праздничным обедом...в общем я такая счастливая...))) ...потом убиралась дома, посуду перемыла, гладила 2 часа, пока он сидит программирует...стараюсь не отвлекать...))) за питанием слежу, стараюсь, но немного сег сачканула, но думаю за счет домашней активности излишки компенсирую + потанцевала немного танец живота...))) Итог общий: молодец!!!...жизнь великолепна и будет еще лучше...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
12.2.2009 21:18
|
12 февраля '09
эх, что-то настроя сегодня никакого, но лишнего не съела, много ходила пешком (2 раза на 12 этаж и обратно + после работы прошлась), а вечером убиралась дома, усердно...когда я в тоске, то пытаюсь себя занять физической работой...
...эх, и что ж мне сег так тоскливо? вроде не с чего даже...видать гормоны
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
11.2.2009 16:16
|
11 февраля '09 сегодня слежу за собой, строго бдю: 1. с вечера рассчитала вес и каллорийность + БЖУ своего сегодняшнего рациона 2. сег молодец - съела аж 6 свежих разных овошей и фруктов 3. выпила ведро жидкости 4. зарядку сделал, хм, уже не ленюсь, даже мысли не возникает пропустить...))) ...это хороший признак...))) 5. вечером буду шейпингом заниматься, пока силы и воля меня не покинули...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 22:40
|
Slavolyudskayaя тоже стала ценить "легкость и радость жизни"...во всех смыслах, т.к. бывает съешь какую-нить гадость вкусную...вроде бы и не хотелось особо, но раз уж есть она, да еще и на глаза попалась, то надо срочно сжевать...))) ...и потом ну такая тяжесть везде и всюду...и вот в этот момент открывается смысл бытия ...видимо, организм уже привыкает к "хорошей" пище, что дает такую реакцию...и в другой раз я уже думаю, а оно мне надо, мучиться потом
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
Slavolyudskaya
Diet-Баллов: 13708
Сообщений: 3332
Город: Dahab, Egypt
10.2.2009 16:30
|
Getera, вумничка!! :) ЗОЖ - это наше все!!:)
Ты знаешь, я когда начала жить по ДИОНу, даже не подозревала, что свою цель - тупо похудеть, сменю целью - ЗОЖ.. ведь енто на всю жизню... А до моих мозгов как долго доходила эта простая, казалось бы, весчь.. :)
Мое маленькое достижение - пропала зависимость от весов.. Ценю ощущения от правильного питания (до правильного - далековато, т.к. по кк недобираю, так что от правильной еды, скажем так), ценю легкость и радость жизни! Во как! :)
Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 16:24
|
Спасибо вам большое!!!! Уверена, что 14 февраля вас ждут хорошие сюрпризы!!!!!)))
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 16:17
|
sofi-angelизвините, ежели обидела...я, когда перешла, тогда только поняла, что на благое дело...к празднику...))) ...а так я без злобы, любя можно сказать...))) ...эх, а меня на 14-ое ждет дядя врач с фамилией Мухин..хехех...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
10.2.2009 16:13
|
getera я не спамер))))),я просто прошу помощи в выращивании дерева любви,извините, что вмешалась...
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 16:11
|
ну вот, тока расслабишься, так сразу наспамят!!! ...ох уж эти спамеры, никуда же от них не деться...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 16:09
|
Slavolyudskayaмоя главная цель - это ЗОЖ, вот главная мотивация...для себя же стараюсь, не для соседа...потому и ответ перед собой держу, но как-то иногда сачкую ...))) ...с другой стороны надо же радовать себя переодически...))) ...а вырезать будут какую-то дребедень, но несерьезную, вроде, под кожей на виске, образовалось что-то небольшое, но плотное, порекомендовал врач вырезать как желание и деньги появятся...решила резину не тянуть...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 16:04
|
10 февраля '09 14.00 съела уже две конфетки...хм, давно за мной такого не водилось...разобрало меня на сладенькое...и вообще домой хочу весь день, а на работе замучали...проект свой выкладываю весь день...эт, наверное, от стресса я злоупотребляю...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
Slavolyudskaya
Diet-Баллов: 13708
Сообщений: 3332
Город: Dahab, Egypt
10.2.2009 16:03
|
Getera, вот она жизня-то по ЗОЖу... :)
Ты хочешь постройнеть на энн-ое кол-во кг? Или цель у тебя перейти на ЗОЖ?
В любом случае желаю успехов! Все получится, ведь ты "хорошая тетенька"!!! :))))
П.С. По поводу "вырезания" - надеюсь, ничего серьезного???
Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
10.2.2009 15:49
|
09 февраля '09 так хорошо день начинался, но решила поговорить с бухгалтером на работе, рассказать про болячки свои...и так она меня запугала, что срочно записалась в клинику платную к врачу на прием...итог таков, что в субботу будут хрентотень какую-то у меня вырезать у виска...((( ...одно радует мужчина мой поддерживает, и морально и материально...))) ...и таких вкусностей наготовил...в общем еееех, гулять так гулять...))) ...к 9 часам объелась печеными яблоками так, что даже встать не смогла...подпортила себе статистику похудательную...ну да ладно, завтра устрою день тренировочный внеплановый...)))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
8.2.2009 20:09
|
про житиё моё а то как-то я все больше сетую, мол то не так, это не эдак...вот и решила четко описывать негатив и позитив...потому как позитива-то, походу, больше...))))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
8.2.2009 20:02
|
а о чём ежедневник
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
getera
Diet-Баллов: 2647
Сообщений: 68
Город: Солнечный берег, Болгария
8.2.2009 19:55
|
сегодня такой чудесный день...и наконец-то я решилась записи вести вские-разные...положительные и не очень, а потом в совокупности смотреть что, как и почем?!...))) 8 февраля '09г.1. настроение - позитивное, вчерась мужчина мой мне ванну ароматную навел, так приятно, а сегодня любимого кефиру купил...как говорится, что еще нужно для счастья...))) 2. ходили вместе в сауну, напарились, упились вкусным чаем ...ой, ну удовольствия полны штаны. 3. наготовили полезной еды, и вообще как же хорошо вести здоровый образ жизни, прям жить хочется, чес слово... 4. питалась сегодня как тётенька порядочная...особо не усердствовала, как я люблю в выходные...))) 5. а еще на встречу выпускников не пошла, ну и и фиг бы с ней...ничего ведь нового - одни сплетни, пьянки и проч...птьфу...и вообще я алкоголь не употребляю, и курить вообще никогда не курила, потому лучше дома посидеть, посмотреть фильм познавательный с ценным мужчиной...эх, красота...))))
Таня, 26 лет, вес 55 кг, цель 52-53 кг, главное подтянутое тело и здоровые привычки. Фанат шейпинга и йоги - поднятие кундалини, культивирование дзень, открытие чакр :)
/community/post.php?topic_id=9558
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|