Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В гармонии с собой. Йога и Я - ElfyOwn.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Новым Годом меня! С Новым Годом всех! С Новым Годом всё! Настраиваемся на позитиФФ и легкость! Жизнь прекрасна и каждый кто к ней стремится так же прекрасен, совершенен и неповторим!
Не смотря на ужасное самочувствие жизнь все равно удалась! Я в прекрасной форме даже не смотря на тотальную отечность из-за КД. Да и вообще - все может быть отлично только если это все - "не смотря ни на что"! Вот только  выклянчу у мужа 5000 еврей на новые сиськи и буду сплошным совершенством.

Ну вот! Позитивный настрой - это уже 99,9% хорошего настроения, а соответственно и качества жизни.
ВИЗУАЛИЗИРУЕМ!!! СУБЛИМИРУЕМ!!!(в случае крайней необходимости) и БЕРЕМ ОТ ЖИЗНИ ВСЁ, ЧТО ОНА НАМ ДАРИТ!!!
VIVA LA VITA!!!smile

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера день прошел... прошел и ладно. Тучки давили  на голову - хотелось спать. ПМС тоже - просил шоколада и углеводов. Приходилось искать некую золотую средину. Вечером муж приехал с охоты и куча мужиков галдели в гараже куря, матерясь и дыша символическим драконьим перегаром... может не все так ужасно, просто я не переношу спиртное и сигареты, а мне казалось, что все "это" уже благовонит в доме.

сегодня состояние не лучше, голова немного давит, хочу спать.
Начала изучать ролики боди рокеров. Занятия действительно немного травматичные в некотых моментах. Но если подбирать упражнения для себя... вполне неплохо.

Дети опять пробили мой фитбол... ужее который. едрить-мадридь... сколько их еще покупать то, а?

И всеравно не перестаю искать позитив в жизни. - я хорошо выгляжу, может и не лучше всех, но себе нравлюсь очень. не смотря ни на что у меня все очень хорошо.Дети, муж - мне очень повезло! У меня очень красивый просторный дом (во время уборки я так сильно этому не радуюсь), я люблю свое авто.
ЖИЗНЬ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заварила себе зеленого чаю с имбирем, шиповником, красным перцем и бадьяном. Как хорошо... и тепло.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром вес 58.8 кг... не плохой скачок? всё дело в том, что я дала повышенную нагрузку на тренировке 2 дня к ряду, а ко всему начала делать немного боди рок упражнения. Вечером отек закрепила селёдочкой и икрой мойвы...
Сегодня утром пришлось вставать в 5 утра - мужа на охоту отправляла.  Где-то в 6.30 поняла, что организм требует возмещения "убытков" нанесенных тренировками, сразу приготовила себе огромную миску салата из пекинской капусты, заправленого йогуртом. Так же наварила целую кастрюлю супа из квашеной капусты (читала, что основу многих диет составляют супы)  и теперь весь день мой рот будет занят едой, а я ничего не потеряю, точнее не прибавлю при этом. Короче говоря - сублимирую!

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела что хотела! Сегодня думаю - дай ка я внесу вчерашнюю еду в ПП, привычка взвешивать то присутствует. Расчитывала на то, что у меня будет в ПП день "загрузочного питания"...

КК 1492 У 155 Ж 60 Б 84


при коридоре:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

А вечером была йога. 1,5 часа усиленной тренировки - это просто супер!
Ардха Матсиендрасана - поза царя рыб
Адхо Мукха Шванасана - поза собаки
Пашчимоттанасана
Празарита Падоттанасана
Уттанасана

  Опорный пункт
Чатуранга Дандасана

и еще очень много разных поз или, если угодно, ассан. Домой, с тренировки я еду с такой чистой головой - ни одна мысль не смеет промелькнуть, чтобы не нарушить ту тишину и чувство комфорта, которые появляются после практики.


Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

57.1!

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урррра! Плато уже не то! Я перешагнула через эту дурацкую планку в виде 58 на весах! Сегодня 57.6!  я его сделала! Ну как можна не любить себя - умницу и красавицу?  Главное побольше мотивации, любви к себе и уверенности, при чем непоколебимой.
Чего и всем желаю. :-*

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пятницу я присоеденилась к более сильной группе по йоге. Можна сказать, что я поднялась на уровень выше. Весь день до тренировки ходила в каком-то страхе перед ожидающим меня... думала не потяну. Да здравствует стремление! Я отзанималась в огромное удовольствие себе. Моё тело способно на многое и мне это очень нравится.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был небольшой перебор, но это если в коридоре для похудания. Питалась как-то сумбурно - вроди правильно, но все было совсем не вкусным, ничего не хотелось. Вечером почувствовала острую необходимость в шоколаде. Делать какао вместо порции шоколада было лень, да и вины никакой за собой не ощущаю. Я ведь не на галерах, а в ЗОЖе

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так было при 60 кг http://www.radikal.ru"> src="http://s017.radikal.ru/i417/1112/5f/c7cf42864815.jpg

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йога... как же мне это нравится... как мое тело отзывчиво к этой древней практике... Я, наверно, каждому могу посоветовать столь мудрый подход к своему сознанию через работу над своей физической оболочкой. Сколько интересного открывается в процессе практики. А если еще повезло с тренером - это просто жизненный бонус.
Вот вспоминаю первое полугодие моих занятий - сложно, много чего непонятно, но делаю... не знаю зачем... всеравно делаю... Приходит, само собой, какое-то осознание своей безграаничности, а в то же время ограниченности. Как же социум вбивает "человеков" в рамки русла, удобного общественому потоку...
Затем 6 месяцев обстоятельств, отсутсвие тренировок, некие изменения в жизни, попытка быть удобной близким(зачем, спрашивается!?), нежелание ложиться вечером спать из-за того, что утром опять просыпаться и погружаться в рутину... ТА-ДАМ! какойто внутренний взрыв и начало бунта... все перевернулось! Кажется я влюбилась... В себя! пошли все лесом! Где моя йога? УРРА! Первое достижение за длительный отрезок времени! Я снова занимаюсь своим телом и душой. Плевать на всех хотела! ну может не так кардинально. Но в любом случае я начала относиться к себе как к женщине. епт.. я же не помню когда у меня была покупка новой косметики! гигиеническая помада и гель для душа в счет не идут. надо исправить! И ву а ля! - ммм, что случилось? ты так похорошела!Стрижку поменяла.. Да, похорошела! Влюбилась я! В себя! и отношусь к себе, как к самому любимому человеку. Хочеться сделать всё, чтоб этому человеку было хорошо. А то ведь почти угробила такое красивое тело и разум... теперь еще чуток потренировать свой мозг и я опять совершенство! Пусть только для себя. Но главное, что есть цель, стремление, осознание себя, своей важности... нельзя себя считать пустым местом - иначе в один день можна просто исчезнуть. Спасибо, йога! Спасибо тренер! Спасибо окружающим меня людям - всем вместе и по отдельности каждому! Спасибо, наверно, всей Вселенной за принятие себя!Столько лет жизни стоили того, чтобы в один день просто осознать себя

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж. Привет дневник... хм - дневник привет. Отчитаюсь.
Как и требовалось доказать - похудеть не вопрос. Могу жрать, а могу и не жрать. Главное мозги на место поставить. и понять чего хочет организизм. Вопрос быть довольной своим телом.

 Сейчас я в 58 кг. Кажусь себе худой и "сухой", что, скорее всего, означает то, что в те 56 кг к которым стремилась я вкладывала немного иной смысл. Сейчас много сухих мышц и мало жира, а тогда было полное отсутствие мышц и совсем мало жира. Осталось доработать кожу - она портит весь пейзаж. Двое детей, как никак, оставили неотразимый отпечаток на моей фигуре... и куда-то утащили мои сиськи smile. Ну ничего, хороших хирургов еще никто не отменял...  еще немного массажа попы и бедер... короче говоря - еще 7 верст г..ном плыть до того, чтобы даже в раздетом виде фиг кто угадал, что у этой девушки есть дети, а тем более мужsmile
 Как стимул для работы над собой организовала себе пирсинг в пупке. Всего 1 день ношу - не поняла нравится или нет. Вроде балдю.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну нет так нет - бум без фото...

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так не получилось... как  фотки вставлять? ничего не понимаю...smile

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то фотки не влилисьsmile

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, привет! Рада гостям. Проходи, располагайся, обживайся :-)

Riverfire пишет 28.10.2011 в 15:10 (ссылка):

Теперь читают)

О себе забывать не надо. Имхо, быть стервой - не самоцель. Хорошая цель - быть счастливой, доставлять себе радость, думать не только о нуждах других.

 

Так я ж писала это в порыве... в порыве чего? ну писалось от злости. вот. А про стерву - я, иногда, для того, чтоб немного освободиться из всепоглощающей самоотдачи себя своим близким, немножечко стервенею чем восстанавливаю "баланс" и пацаны мои отвыкают от того, что я только для того, чтоб меня юзать, и мне свободы немного достается. 

 
Я начинаю новый путь к себе. Пока начала с внешности.



Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь читают)

О себе забывать не надо. Имхо, быть стервой - не самоцель. Хорошая цель - быть счастливой, доставлять себе радость, думать не только о нуждах других.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот  и снова я здесь... на сегодняшний день мой вес -300 грамм от заявленного. С моим то болезненным перфекционизмом - это очень неплохо за 1 день...
Как же я мечтаю опять возобновить тренировки... хочу на йогу, хочу  еще чего-то активного... Как же задолбали меня эти обстоятельства... все занимаются чем-то более важным чем я... а я? я нужна дома, детям... а то, что в какой-то прекрасный день я такая задолбанная забытая и злая на весь мир не нужна буду ни детям ни холеному и любимому мужу... бля! пошли все лесом! опять становлюсь тощей неотразимой стервой, которой срать на всё и на всех, тем более на обстоятельства!  Всё равно мои пацаны борзеют, как при доброй и хозяйсвенной мамулечке так и при офигевшей и самовлюбленной ... блин, надо только вспомнить как это делается, а то забыла.
Ух как я тут разоралась... ну и пофиг, всеравно никто не читает, кроме меня.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеет! Вот, только что схомячила чудесные суши по-русски, тобишь с селедкой (ничего больше не нашла подходящего) аж 2 порции... Сижу - балдю... и вместе с обедом 670 кк получилось. Не уж то разгруз получится?

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фуф, тяжелым выдался денек. Много потрудилась и осталась довольна собой. По коридору почти зелено. Почти потому, что на 120КК и на 2г жиров перебор. Но я не самоедствую т.к. много работала сегодня.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можна подитожить несколько дней взятия меня мною же под контроль. Держусь в рамках зеленого коридора. Стараюсь составлять рацион с преобладанием белков, а углеводы высокие но всеравно зеленые :-) только за счет того, что ем много яблок и тыквенный фреш облюбовала... мммням. Сначала думала, что гадость будет, а потом оказалось, что 400-гаммового стакана мало. Еще вспомнила про так заботливо замороженную чернику...с творогом мммм... Буду кразивая, зоркая и звонкая... о_О . А еще у меня появилась новая "фишка"  чаи делаю с восточным вкусом. К основной заварке добавляю шафран, бадьян, кардамон и немного свежего имбиря, иногда чуток корицы. Настаиваю в заварочном чайнике и потом разбавляю каждую порцию кипятком - вкусно и ЖРАТЬ не хочется, а покушать удается со вкусом и без излишнего аппетита. 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Для себя сделала вывод - расслабляться нельзя! Вот проанализировала я свои похудения - поправления и поняла, что выйдя из пубертатного периода, я никогда не страдала от лишнего веса, даже наоборот был период откровенной худобы... но также я всегда знала, что генетически предрасположена к полноте.... После первой беременности во мне было чудестных +25(85 живого веса) кг. И какое-то время я даже не отдавала себе в этом отчет. Но потом посмотрев фото выписки из роддома я ужаснулась - "что ЭТО!?!". Началась не то чтобы сложная работа над собой, и не то чтобы появился здоровый образ жизни... я просто перестала жрать свои так любимые всю беременность (я же беременна была, мне надо было за двоих и пожирнее) чебуреки и пельмени... ну и много чего перестала... Вообще жрать перестала... Пила только кофе(Maccoffee) и курила как швец, на равне с моим мужем - 1,5 - 2 пачки в день. Правда ужинала , т.к. муж приходил с работы и сам не хотел садиться за стол. Но ела все же гоораздо меньше положенного. Можете себе представить какой красавицОй я стала... а цвет лица! какой цвет лица у меня был - Мартиша Адамс нервно курит в сторонке... но зато у меня были вожделенные 58 кг и торчащие из штанов тазовые кости. К этому всему присоединялась чУУУдеснейшая стрижка аля выбеленый ирокез(но не торчком) и прЕЕкраснейшее настроение, короче говоря ежилась и пыжилась как могла. Зато худая. Злая но худая... Затем развод, лечение гормонами, всяческие жизненные сложности, потеря контроля над собой... иии вуа ля - + 10 кг!!! Та-даа! Я стала располневшая и все равно злая. Виноваты были гормоны и сигареты, которые я бросила. А кто ж еще, это ведь они в меня вечерами за компьютером бутерброды с колбасой и сыром засовывали, насильно, по 7 штук за вечер и все это майонезом поливали и они меня заставляли питаться полуфабрикатами, вот просто насильно... короче говоря всему виной только гормональные препараты и сигареты(даже когда не куришь они продолжают быть вредными) Затем новый жизненный этап. Помирились с мужем, заботы, конфетно-букетный период... стала жрать меньше... в течении года ушло 5 кг. Не могу сказать, что я сильно с ними боролась, но они ушли. И я закрепилась в весе 63 кг. Это был не идеал, но мне было комфортно, а борьба с кг-ми не приносила результатов потому что не особо то и боролась. В это же время был переезд в новую квартиру, продажа старой, ремонт, стройка частного дома и тщетное желание забеременеть. Кг-шки плавали +-1 но вес несколько лет был 63. Уже переехав в частный дом понемногу начало приходить некое осознание того, что кушать нужно что-то такое от чего хорошо и в тоже время полезно. (я ж беременеть собираюсь) и кушать вообще надо. И вот я уже беременная... и вот у меня жууткий токсикоз... -3 кг... Подруга советует ДиОн... Вся беременность на дионе... ЗОЖ, КК, БЖУ ... Выписываюсь из роддома с весом в 68.
Старший сын родился с весом 4,5кг и ростом 55см, а младший 4кг и ростом 59 см. Вывод - от того на сколько отъелась сама не зависит вес рожденного малыша.
Чего это я ушла от разговора... Первые послеродовые кг уходят быстро. Затем не прекращая ЗОЖ и не уходя с диона , я гордясь собой, дошла до чудесных 56кг, будучи в нормальном, адекватном состоянии и настроении. Физические упражнения и двое детей так же не заставили ждать положительных результатов. Я была горда собой, я себе нравилась, на меня обращали внимание.... на меня его всегда обращали, но тут все иначе - я была в весе моих 16 лет!
Как любой нормальный человек я расслабилась.
...- от одного тирамису ничего не случится....
...- от одной пол-плитки шоколада ничего не вырастет...
...- да сколько там этот пончик может потянуть по КК...
... - я ведь сегодня так много всего сделала... столько КК потеряла, сегодня можно...
или вот - перл - да разве это привес, эт я наверно отекла... на 1,5кг, ничего, уйдет...
ЗАСРАНКА, блин...
Эт как теперь назывется? Расслабуха? Нельзя давать себе таких поблажек!
Сама себя обманула на 3 кг! Каждый день, понемногу...
Здесь нужен постоянный котроль. И не за весом, а за этой наглой, почти рыжей мордой, которая так и норовит чего нить схомячить, а потом в оправдание себе придумать... И ведь уже было поверила...

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ума сойти! После родов только сейчас начал "строиться" цикл. Побалдели и хватит... Вот где себя в руках держать надо! Вот где оно - оогромное желание НАЖРАТЬ углеводов. Я же сладкого никогда не любила.... еще и отекла как воздушный шаричек.... ух... держите меня, нето все слопаю!

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда..... Вот оно наше "светлое будущее".

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я ж ничего подумать то и не успелаsmile. Тут твоё "несознательное" тебя и предало.... Да Gela ты моя,  54 - я уже даааавнеьнько над этим подумываю, но вот никак не решусь... и тебе того же желаю! И будем мы с тобой две такие красавицы - звенелки ходить кофЮ пить и кофЮманов заставлять слюнями истекать.

 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тобой горжусь!!! Ты стройнее всех стройней! 54? И я хочу на это посмотреть! (а возможно даже взлелеять тайный замысел добычи денег посредством твоих худосочных прелестейsmile). Только не надо пошлостей, за то, что ты подумала, мне твой муж шею скрутит.

В мадЕли тебя здадим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последнее время стало как-то, то ли скучно, то ли непонятно... объясню:
После Новогодних праздников я вместо того, чтоб набрать каких-то кг-шек, умудрилась еще и похудеть(без особого на то стремления). Что называется - увлеклась самоконтролем. Все праздники не взвешивалась, не замеряла порций... и обнаружила себя в весе 57 кг. Тут то мне и стало интересно, а могу ли еще чуток, и смогла... Минимум, который я обнаружила на весах - 55,6. Такого веса я не помню с 16 лет, хотя толстенькой или хотябы пухленькой могли меня назвать разве, что в классе 1-ом.(ну и после рождения старшего сына - 85 кг)
Ах, да! 55,6... с этого момента начолось мое хождение по кг туда-обратно. Я изначально хотела похудеть до 58, а тут такое счастИЁ отвалило, что с этим делать? Цель достигнута, стремлений к похудению нет больше... во рту скушно как-то стало. Кажись на даном этапе начинается розслабуха и борзение наглой рыжей морды - то бишь меня. Начались шоколадусики, печенючики, наполеосики, попкорнишко и колбасишка... Как раз Пасха нагрянула, после поста захотелось ВСЕГО вкусняшного...так на весах снова показались 57,1(ну 0,1 списала на молоко в сиськах). А тут еще раз в неделю намечаются дни рождений и прочие пьянки-гулянки. Пришлось взять себя в руки(или за зад)... В общем я к чему - если цель достигнута - эт еще не повод забывать о том, что, возможно, прийдется опять к ней стремиться.
Вот, хочу попробовать в 54 на себя посмотреть(это почти граничный вес который я могу себе позволить в нормальной ИМТ).

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветище! Решила убраться к Новому Году в журналах,дневниках и прочих личностях. Пересмотрела все свои графики, которые сегодня же и опубликовала. Ситуация меня приятно порадовала. С момента рождения второго сынулечки(25.05.09) вес ушел с 68 до 59на сегодняшний день. Что есть на 3 кг меньше добеременного. Хвалю себя за образцовую беременность, во время которой я набрала только 5 лишних кг.
Проанализировав свой образ жизни и питание, я почти всем довольна т.к. это приводит меня к хорошим результатам. Единственное - нет сил на занятия спортом. В силу обстоятельств придумала для себя "кухнтнес"- фитнес на кухне, позволяющий мне подтягивать свои мышцы до желаемого.Движения  сопровождаю напряжением той или иной группы мышц, вроде как работает.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И даже не самая последня в гонкахsmile. Я умничка! Правда желание сотворить недозволенное появлялось именно от того, что что я знала - НИЗЯЯ! Не смотря на то, что я придерживалась коридора, пила водичку и даже немножечко занималась у меня такое себе железное плато 0.5 кг бродит туда-сюда и все. Но я надеюсь это скоро пройдет.
Сейчас записалась на следующие, августовские гонки, посмотрим...
В этом месяце беготни много, старшего-младшего к школе готовить, портфели - пеналы - школьные формыsmile 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего сложного в гонках для меня не оказалось, кроме того, что победить себя так и не получается... всеравно хочу сладкого.
Зато в болталочке гонок очень теплая атмосфера и я уже не сомневаюсь в нужности моего участия для себя лично.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зарегистрировалась в гонках, планирую продержаться и даже победить... себя...
интересно, смогу?
Будет время - держите кулачки за меня.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пузичек, я мальчикам не вредное готовлю, просто себе такое не позволяю - калорийно очень, а они у меня еще те "электровеники". Что касается диеты - включаю в рацион ежедневно один продукт из потенциально алергенных. Уже ела шашлык, помидоры, клубнику, малину, черешню... ТТТ все хорошо. Даже горошек молодой пробовала.(4 горошины)
Коридора придерживаюсь по предложенному тобою варианту, вес 64,5 - 64,2 . иногда,правда, перебрать норовлю. а все из-за сладкого, страшно хочется. Слышала, что это для кормящих нормально, такая страсть.
Светлана, ты не одна, мы тут почти все такие.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlana23

я тоже за собой заметилаsmile слопаешь что то втихоря и радостьsmileэто до добра не доведетsmile

ElfyOwn   я уже 2 месяца вес держу. Хотя способ не огчень чесно, но не разносит и то радует... если мои весы показывают 68кг я 3-4 дня питаюсь в коридоре 1500-1800, потом душа в рай на 2 дн, потом опять в коридоре....лучше нормально в коридоре питаться.

а зачем ты мальчикам вповреднее делаешь? у них же потом могут проблемы с  весом иЖКТ начаться.... коридор кормящей женщины это как раз мужской на удержание...

или ты пока на диете для кормящих?

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


svetlana23     Вот и я радуюсь когда сладости заканчиваются. А еще какие-то котлетки, булочки и пончики... или что-то вроди того.


puzik
Все гениальное просто! Как я раньше не бодумала сделать так с коридором. Относительно приготовления - меня соблазняет еда моих мальчиков, себе я не ленюсь готовить. У них повкуснее и повреднее будет.


Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже какая то дикая слабость к сладкому появилась,так и хочется схомячить конфетку шоколадную...иногда аж стыдно за себя становится,когда лезу в холодильник и быстренько кладу конфетку себе в рот,как будто от того,что никто не видел,калории не прибавятся.так хорошо,что конфетки наконец закончились!!!!!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

со сладким и у меня проблемыsmileты просто поставь желаемый вес больше твоего нынешнего на 4-6кг, тогда тебе автоматом посчитают коридор на 2000-2300 примерно и соблюдай это Бжу... Я по себе заметила что дошла до добеременного веса и теперь стимула худеть пока нет, а лопать хочеться все подрядsmile особенно выпечку. Рада что хоть держу уже 2 месяца 66.5-67.5

Держись, ты не однаsmileпобольше гуляй и готовь полезное себе на 2-3 дня, потом по контейнерам разложи и пусть в холодильнике лежит

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки!
Пузик, а вот такой вопрос, соотношение БЖУ к такой коридорчику какое, тоесть на сколько их увеличивать? Жаль, что на ДиОне нет такой функции рассчета коридора для беременных и кормящих...

Я за собой заметила, что очень хочется сладкого и вообще "углеводного" .Трудно мне менюшки составлять, так и норовлю хлеба побольше сжевать. Раньше все проще было, а сейчас просто до дрожи в теле и головокружения чего-нибудь поесть хочется. Коридор я подняла до 2000, но втискиваюсь с трудом. Аж стыдно за себя.

Заходите чаще. Может хоть так начну себя контролировать.smile

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


ElfyOwn  поздравляю мамочку и Арсенияsmile попробуй коридорчик 2000-2300, на нем я худела на 100-200гр в неделю

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хоть и с опозданием,но все равно поздравляю с рождением мальчугана!!!,добро пожаловать в ряды молодых и худеющих мамочек!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика