Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В гармонии с собой. Йога и Я - ElfyOwn.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!я просто не знала,какой у тебя срок,поэтому и предположила,что возможно ты рожаешь!!! желаю тебе доходить до конца,но не забывай,что вторые роды могут оказаться совершенно неожиданными и очень быстрыми,так что следи за своим состоянием.я то до последнего откладывала поездку в роддом,хотя и направление уже на руках было,ладно хоть муж домой вовремя вернулся и отвез меня,иначе родила бы дома на глазах старшенькой дочурки..мой дневник /community/post.php?topic_id=9417-это мой дневничок:дневник будущей мамочки...свершилось.заходи,буду рада!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
пожаловаться
puzik

Рада тебя видеть в этой темке. Да, вроди неплохо все. Спасибо тебе за пожелания. Часто заглядываю к тебе, ты такая умница! Так держать!
Заходи, буду рада.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик) вроде делишки хорошо идут) здоровья тебе и хорошего самочувствияsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Светуля. Поздравляю с малышкой. Радости тебе от твоей манюни. Я еще не рожаю и надеюсь мне не скоро. Носить планирую до срединки мая. С первым тоже ходила до 38 недель, детенки сами решают,когда им рождаться.
Со здоровьем вроди нормально. Тяжело носить. В первый раз было куда легче. Не появлялась давно т.к. было много дел: сессия в университете, у старшего дитёнка день рождения, оформление декрета.... замоталась.
Сейчас мой вес 69.5кг.
Скинь мне ссылочку своей темки,а то я никаак временем не обзаведусь,чтоб найти ее и зайти к тебе в гости.
Здоровьюшка тебе и молочка побольше.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как поживает мамочка? давненько тебя тут нет,ты там случайно не рожаешь?я уже родила,нам с дочкой вчера 2 недельки стукнуло,поправляемся на мамином молочкеsmile,родились аж на неделю раньше срока,причем так неожиданно,что у меня когда потуги уже начались,только тогда я мужу сказала,что вроде рожаю,кое как в роддом приехать успелиsmileсамое смешное,что меня именно в этот день врач отправляла в роддом ложиться и направление дала,но я решила на праздники дома остаться,только дочурка решила по своему и все равно отправила меня 5 марта в роддом,не хотелось ей ждать еще неделю. как у тебя со здоровьем? вылечилась?тебе когда рожать?

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 69 кг. Стараюсь заниматься на фитболе, растяжка(если это можна так назвать), приседания, потягивания, ну и домашние хлопоты в виде уборки, готовки  и беганья с первого на второй этаж.
Вечер 8 марта была умничкой и аккурат вошла в коридор, даже до превышения не дотянула. Хотя думала, что буду 9-го ругать себя.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера превысила коридор на добрых 200 ккал и по жирам на 10. Горло у меня болит и пришлось молоко с маслом и мёдом перед сном пить.
Но к даной ситуации добавляется другой вопрос. Если я вчера вместо сожженых 60 ккал сожгла 635 ккал. Их можно условно считать не превышеными?
Сегодня калории сжигать не планирую, но превышать буду.... здоровье поправлять надо... не люблю болеть.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, еще один денек. Вес все те же 68,5

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо Светланка! И тебя тоже! Пусть весна будет в душе независимо от времени года.
Всем! Всем! Всем! С приходом весны! Радости и весеннего настроения!
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот,вроде и весна наступила!!!всех поздравляю с приходом весны!!!картинку вставлять не буду,так как у меня сейчас инет вырубиться,и так уже тормозит по страшному!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И не говори, согласна с тобой.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я бы и не против в спортзал,вместе все же легче и интереснее заниматься,но...увы,дочка маленькая,оставлять ее всякий раз не очень удобно,да и средств не напасешься на все эти дорогущие фитнес центры...очень уж затратно получается,так что поскачем дома...благо,что есть этот сайт,на котором за все дают баллы,хоть какая то мотивация!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мммм,я тоже в спортзал не против,но меня никто не пускааааает.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня девочки на 9-ом месяце объем живота был 120 см!!!!так я с этой "горой" просто пархала и в спортзал до последнего ходила!

70,5-55 кг У меня получилось достигнуть своей цели!УРА!
Не плачте из-за того,кто недостоин ваших слез!А тот, кто достоин,никогда не заставит вас плакать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Умничка, что занимаешся. А обьем мог из-за чего угодно разницу получить. У меня утром живот намного меньше чем вечером.Вес тоже может зависеть от жидкости в организме и прочего. Да что я тебе обьясняю, ты ведь тоже уже не впервой через это проходишь, главное ожирения нет, ты в хорошей физической форме, уверена, что это поможет тебе в родах.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да нет,у меня пузо не опустилось еще...слышала,что во время второй беременности пузик может и не опуститься до самых родов,так что на этот показатель не смотрю...а врачи на меня косятся иногда,особенно в этот раз,говорят мол в тот раз объем живота 101 был,а сейчас 96,куда говорит дела?вес тоже,то скакнул было на 600 грамм,я аж испугалась,а в этот раз скинулось 500 грамм,так что я опять обрадовалась...может еще из за физической нагрузки сантиметры и граммы попрыгали чуток,я же зарядку не делала.а сейчас исправно выполняю все упражнения,так что красивею на глазах!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приятно видеть тебя в моем домике, а я только что из твоего. Мне носить еще сравнительно много - около 2,5 месяцев.
Я в коридор не вписываюсь, но мне это не мешает вес набирать, иду в среднем по показателям нормального набора веса относительно срока. А у тебя с талии сантиметры могли уйти из-за того, что пузя перед родами опустился.
Я тоже вроди по ккал недобираю, а в какой-то день могу и покушать калорийненько(как все беременюшки, наверно), особенно когда домашней выпечки или сладенького захочется.
Все мы люди и нам свойственны слабости и "сильности".
Заходи, буду рада видеть.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет ElfyOwn,у меня та же проблема...недоедаю частенько до необходимого беременского коридора,иногда даже сбрасываю вес и врачи в жк ругаются...в среду ходила на прием,так у меня с талии 5 см ушло за неделю и 500грамм веса скинулось,но это скорее всего из за того,что неделя тяжелая была,сейчас наедаюсь орехами и сухофруктами.заходи и ты ко мне на огонек в мой дневничок,еще 1.5-2 недели я буду беременной,а потом надеюсь уже родить.

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот, надобно отчитаться. По ПП иду от 1500 до 1900 ккал в среднем, зависит от аппетита и рациона. по БЖУ не превышаю. Калории сжигаю за счет домашней работы,ходьбы, иногда делаю упражнения, чтоб мышцы потянулись чуток.
Сегодня утром вес был 68,5
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А каким образом вообще влияет забор крови на организм? Что происходит с организмом.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо. Интуитивно я тоже про гранатовый сок подумала.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я была донором крови, после сдачи 450 млг мне советовали пить свежевыжатый гранатовый сок и купить баночку красной икры...
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срочно нужен совет. Завтра кровь из вены сдавать - 25мл. Как мне это компенсировать с учетом положения и ПП+БЖУ? Спасибки.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто никогда не думала, что ем меньше нормы. Может,  для моего диванного образа жизни достаточно такого кол-ва энергии?  Так сложно ломать себя и свои казалось бы не вредные привычки.Подумать только, еще каких-то 4 года назад ела что попало,пила кофе литрами и курила по 1,5 пачки сигарет в день - была тощей как селедка пряного посола... как только взялась за себя, бросила курить, начала кушать полезную пищу, следить за формой оказалось не все так просто.... Ничего и с этим справлюсь, разберусь в полезности и правильности для моего малыша. Здесь, на сайте, точно от безисходности не потеряешься.А вот лишний вес позволить себе не могу еще из-за того,что ноги начинают болеть и спина, вот.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с утра кашку на молоке(50гр в воду добавляла) и с 5гр сливочново масла ела пока беременная была. Тоже было сложно сьесть много. А надо было)

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ElfyOwn Попробуй найти более энергоемкую пищу - чтоб объем был небольшой,а  калорийность достаточная. Например - овсянка на молоке  и тд

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой! Так приятно видеть столько народу в моем дневничкеСмеётся.Теперь по порядку.Занимаюсь я дома очень осторожно, в основном даю ОЧЕНЬ легкую нагрузку на ноги ,бедра и руки(тут заодно работает и грудь и спина).Даже кардио иногда исключаю, если чувствую,что не тяну. Занятия чем-то схожи с пилатес.Сухофрукты и орехи ем утром с медом, овсянкой или творогом. Минимум калорий из-за того,что практически не ем жареного. Больше паровое, отварное или в духовке. Хлеб в основном только черный либо с отрубями.Макароны только из цельного зерна.Иногда проращиваю пшеницу для салатов. Выпечку либо домашнюю в малых кол-вах либо никакой(и то только в период беременности.,так я к сладкому и печеному равнодушна)... ну и все в таком роде. Это не есть какая либо диета, а всего лишь мой способ питаться и до беременности.Что касается "превышаю", так это я имела ввиду вес. Я набираю его выше предполагаемого для беременных графика. А вот наесть рекомендуемую мне норму ккал и БЖУ сложно. Пробовала разбивать на малые приемы пищи - чувствую себя через чур сытой, не успеваю проголодаться и ем через силу. + привыкла после 6 не есть.Белки потребляю за счет мяса, яиц, рыбы(духовка или отварные)+ домашний кефир, творог.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Послать личное сообщение

ElfyOwn

Что значит "столько съесть не могу"? Сама же говоришь, что превышаешь.

Тебе надо рассчитать ДиОновский коридор на удержание и добавить 300 ккал как минимум. Преимущественно за счет белков и сложных углеводов. В книжках по питанию для беременной просто добавляется 1-2 приема пищи ("перекуса") по сравнению с рационом обычного человека.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!
у меня 23я неделя, пока набираю по 1-2 кг в месяц, но я особо не парюсь :) если после первой Б удалось похудеть (набрала тогда 22 кг...), то и сейчас получиться если что, главное, чтобы детка был здоровый и довольный! :) а с физ нагрузками у меня сейчас вообще никак :( с парвым ходила в зал чтуь ли не до родов :) занималась на кардио тренажере и руки качала... а сейчас времени совсем нет... даже дома заниматься... эх, надо себя заставлять :)
и к тому же с прошлой недели жоп пришел... все время хочеться кушать... так я его яблоками или фрутками закармливаю :)

так что ElfyOwn не переживай, все будет хорошо! и вес потом, если что скинеться!

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Послать личное сообщение

У меня 28-ая неделя беременности. Уже набрала 10 кг! Вроде бы редко превышаю коридор ккал. За первую беременность набрала всего 12 кг, а вот за вторую похоже будет больше...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ElfyOwn Прибавляй калорийность постепенно, но выйти на рекомендованнй коридор калорий для беременной просто необходимо. Сухофрукты и орехи тебе помогут увеличить калорийность рациона

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если сама занимаешься, то осторожнее. У нас в ЖК были занятия для беременных я туда ходила, чтобы быть уверенной, что можно делать, а что нельзя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я столько съесть не смогу, для меня это непривычно много. И так набираю выше нормы.
Просто привыкла кушать легкую пищу, приготовленую на пару и в духовке. А вот сейчас  ем для малыша, то, что он "просит" и мой организм не совсем понимает что я делаю.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к коридору который ДиОн выставляет надо 300ккалдобавить если ты беременная)))

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дома занимаюсь сама. Нагрузку не выдерживаю сильную, стараюсь слушать свое тело, только занятия в виде разминочки.

Коридор я не сама себе придумала, так ДиОн посчитал.
А вообще, в силу того, что я целыми днями дома бездельничаю, мне хватает, даже поправляюсь больше нормы.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Послать личное сообщение

Не маловат коридор-то?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама занимаешься дома?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера позволила себе расслабиться из-за плохого самочуствия. Коридор превысила на 350 едениц и жиров на 20 перебрала.  Заниматься трудно стало и отдышка появилась.
Есть немного чувство вины, но не сильное.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На сегодняшний день мой вес 68,2. За пределы ПП не выходила. Думаю, что все связано с тем, что начала делать некий комплекс упражнений из-за чего мышечная масса пришла в тонус и добавила вес. Отеков не наблюдаю, для их отсутствия пью чай из шиповника.
С недавних пор появилось желание сьесть чего-то сладенького,держусь изо всех сил,уж очень не хочу набрать,как при первой беременности 25 кг.
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток Всем! Завожу и я свой журнал.
Мне 26 лет. Рост 1.7м
На сегодняшний день я на 25-ой неделе беременности.
Перед беременностью набрала 1,5 кг , забеременела с весом 63, из-за токсикоза похудела до 60,5. Сегодня утром вес был 66,5.
На даном сайте я не для того, чтоб похудеть,а чтоб удержать вес в пределах нормы согласно моему состоянию. Очень уж не хочется набрать,как при первой беременности 25 кг
В ПП коридор у меня 1360-1710. В общих чертах я не превышаю его пределы в силу того, как я питаюсь в повседневной жизни. Физические нагрузки у меня минимальные.
Вроди все, что могла написала. Заходите читайте,высказывайте свое мнение, советуйте.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика