Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Обруч

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Carte_Blanche, а от чего он трещать-то начал? smile Может вы его не по назначению использовали?smile

Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой пластиковый от Torneo развалился, не прошло и года. Я говорю о сборном из 7, кажется, частей, еще на нем были массажные шарики, тоже пластиковые с какими-то липучками, чтобы к телу было более приятно, что ли, и счетчик сожженых калорий. В общем, начал трещать, я его лейкопластырем-изолентой заматывала, но в итоге он совсем изломался. Категорически не советую такие и Torneo, в частности...

Теперь уже который месяц без обруча :( Тот дарили на ДР...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ольга78, у меня такой же, видимо, обруч. С маленьким компьютером, который ккал и всякую дребедень считает.

Легкий, но после первый трех дней (крутила каждый вечер по 10 мин) у меня огромные синяки на боках. Пока не занимаюсь, решила пусть синяки сойдут, а то больно, просто невозможно. И беде через футболку крутить.

А на счет прочности - по мне так очень даже прочный, пластиковый же - что с ним будет?

Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sakura311

я не поняла через два месяца тело привыкает к нагрузкам и нет синяков, или через два месяца он развалитьсяsmile? как твои результаты от обруча

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ольга78

 у меня подобный, но частей побольше и легкий. мне нравится, т.к. легкий обруч тяжелее удерживать чем тяжелый))) постоянно норовит упасть)))) служит пару месяцев) и синяков нет)))

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила себе разборный обруч из 8частей с массажными шариками сегодня испытывала мне показалось что конструкция обруча не совсем прочная.у кого-нибудь есть такой обруч как долго он вам служитsmile ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Slezinka

 как результаты?

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Послать личное сообщение

Я кручу каждый день по30 мин, уже легко для меня 1,5 кг, отличная идея песком утяжелить, спс за идею)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я вот тоже решила опять крутить обруч. У меня их 2: пластмассовый с шипами и просто тяжелый с волнистой поверхностью изнутри и покрытый чем-то мягким. Вес не помню, т.к. оба покупались давно. Тот, который без шипов, помнится, покупала по своему весу, т.е. в магазине были разные, надо было ориентироваться на свой вес. К сожалению, тогда весила меньше, поэтому он, наверное, легковат. Но крутить начинаю с него, он мягче, меньше шансов заработать синяки. Кстати, чтобы синяков не было, надо начинать крутить в плотной одежде или даже в поясе для похудения. Раздеваться по мере привыкания.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ryt15

знаешь как говорят?))) - "первые 10 лет тяжело, а потом привыкаешь")))))))) \шучу\

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, тяжелое, но полезное детство))) (я шучу),

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ryt15

смотря в каких "дозах" приучать...меня гоняли еще ходить на цыпочках с толстенной книгой и спать на деревяшке))))) в детстве не понимала что это не правильно, но зато спина прямая.

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошая идея, ребенка с детства приучать обруч крутить, у нас во дворе  опять модно стало детям обруч крутить, так я им завидую хорошо легкий крутить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Supertigra

мне в детстве такую экзекуцию папа устроил, вся в синяках ходила))))) зато талия тонкая, даже не смотря на лишний вес. Занималась без фанатизма и никаких проблем не получила. сейчас кручу обычный массажный, но без таких огромных шипов, счетчиков и прочих ненужных бонусов -  т.к. не хочу получить травмы, здоровье дороже.. 

иногда кстати на доске Wii кручу, там весело и обруч не обязателен

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера муж утяжелил мой  металический обруч песком, был 900 грамм - стал 3,800, вот думаю не лишку ли получилось?

Покрутила для начала 5 мин в одну сторону и пять в другую, раньше крутила по 10-15 в каждую сторону. Крутить не так тяжело как думалось, но бьется по бокам мощно... (особенно по незажитым синякам smile smile)

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня треснул обруч во всех местах, в которых мог. Я грешу на то, что дети его роняли и рядом с батареей лежал.

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу обруч приобрести. С шариками видела только сборные. И вот у меня вопрос: если у меня им дети поиграют он не развалится? Может и глупый вопрос, но то что попадает в шаловливые детские ручки  иногда ломаетсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ryt15-права нада в 2 стороны крутить на себе испытала,что с одной стороны чётче видна талия,а с друггой не очень,и сразу научилась в другую сторону крутить,потому как кособокой не хо ходить,да и когда крутишь в другую сторону то тяжелее с непривычки,соответственно больше теряетца калорий ))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно важно в одну сторону крутить или в обе, вы разве не чувствуете если вы крутите влево - то у вас и с левой стороны синяков больше и обруч больше от талию бьется.

Оlga1966 терпение и труд все перетрут, результаты обязательно будут. Главное не бросайте!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зависит от полушария в котором находишся

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

А мне кажется что не важно в какую сторону крутишь обруч.Никогда об этом не было оговорок.Вообще я кручу уже 2 недели и никакого эффекта...а он с утяжелением!

..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Taryn сходи в Фитнесс-тренер-добавить аэробные упражнения-категория другие упражнения-находишь кручение обруча-ставишь минуты- получаешь результат....

Мне пишет 70 ккал за 10 мин, но если вес больше (твой), то и каллорий тоже сжигается больше (вес обруча не указан), так что все относительно....

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Послать личное сообщение

Лёль, у меня оллюминевый, он в среднем весит всего 800-900 грамм.

А так никто и не сказал сколько ккал сжигается при кручении обруча.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно нужно крутить в две стороны, так прорабатываются две стороны. Если не крутить в обе стороны кривой пресс и талия (так говорят). Но в две стороны нет ничего сложного крутить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Подскажите, пожалуйста, обруч нужно в обе стороны крутить, и если только в одну какие могут быть последствия? Спасибо.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже в начале очень страшные синяки были и сейчас бывают только если обруч на кости падает, но редко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Бусинка, синяки остаються по началу и от неутяжеленных.... День-два перерыва, что-нибудь одеть и все со временем пройдет. У меня по началу страшнучие синяки были, а потом все прошло.
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Послать личное сообщение

а у меня металлический утяжеленный обруч, после него синяки остаются, а на другой день естественно больно крутить(((

надо какой-то другой купить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Taryn

а у тебя какой обруч?

ссылка

Послать личное сообщение

Кручу около 2х недель обруч.

Но могу только в одну сторону, по этому кручу в день по 15 минут но по 2-3 раза. Думаю научиться в обе.

В талии уже минус 3 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, не подскажете сколько калорий трититься при кручении обруча алюминевого, утяжеленного?

было есть будет!!!
81.....72.....65
Меня зовут Наталья, мне 33 года, рост 174см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

squardo

где покупала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки,начиталась,что лучше разбоные обручи не покупать.

а какой тогда лучше?"сделай талию"?просто модель цельного обруча весом в 2 кг я не нашла((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня простой пластмассовый обруч за шкафом пылится... Вот почитала здесь сообщения и заразилась мыслью его покрутить)) Но чувствую его ущербность в силу отсутствия наворотов... Стоит ли такую "простушку" из-за шкафа доставать или пусть его там лежит, всё равно эффекта не будет?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тяжелые обручи для крутящих со стажем, на сколько я знаю! увеличение нагрузки, да и просто разнообразие) у меня около 2 кг, элементы соединяются пимпками такими, массажные ролики не пластмассовые, а с покрытием каким-то, силиконовым кажется....вроде как магнитные, но про магнит фигня конечно)) про элементы! был до этого пластмассовый обруч, элементы как бы накручивались друг на друга, ну как гайка на болт,по спиралькам. этот обруч прожил год. недолговечный! а этот купила за 850 или 900, не помню уже..

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пластмасовый с пупырышками)результаты хорошие))

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ещё хотела спросить.что лучше?Обруч "сделай талию"или пласмассовый с пупырышками?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ryt15

Спасибо)))В ближайшее время куплю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тож когда покупала обруч  мучалась какой взять 1,5 кг или 3 кг. Мне кажется что разницы особой нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а если обруч будет весить 1ю5 кг эффект будет меньше?в чём разница?

а то что-то 3кг больно дорого стоит

  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика