Ну как худеется?

Я снова здесь. Записалась в гоночки с 15 ноября по 19 декабря. Надеюсь, что удастся закрыть рот на замок и заняться собой по полной.

Переписываю себе правила гонок, чтобы не забыть.

Ежедневный обязательный комплекс:  3 тысячи шагов+кривая ласточка 1 РїРѕРґС…РѕРґ+пресс 50нижнего Рё 50верхнего = 6 баллов Р·Р° весь комплекс.

Дополнительный СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕ желанию: Аэробная нагрузка – каждые 30РјРёРЅ – 2 балла, Силовая – каждые 10 РјРёРЅ – 1 балл

РџСѓРЅРєС‚ "Холю себя": Любые косметические процедуры СЃ бедрами (массаж, кремА, скрабирование ( эта процедура РЅРµ чаще 1 раза РІ 2 РґРЅСЏ !)), обертывание - 3 балла РІ день Р·Р° любой набор процедур.

При отсутствии ежедневной обязаловки баллы за этот пункт не засчитываются!

 РџСѓРЅРєС‚ «РџСЂРёРІС‹С‡РєР°»: Р·Р° каждое соблюдение – 1 балл

РџСѓРЅРєС‚ «РџРёС‚ание»:  Разгрузочный день РЅРµ более 1 раза РІ неделю – 5 баллов,  Соблюдение РљРљ - 1 балл, 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день - 2 балла.

Параметры свои начальные напишу через пару дней.

Оооой, �ришка, привет!

Простти меня, нехорошую( Я не успеваю ничего, на работе вообще не дают в инет заходить, дома пока инета нет. Подключу, как только все вещи доразберу. У меня дома даже свет пока только в коридоре и в туалете))) Спим вповалочку.

Тебя поздравляю со статусом эксперта, он твой по праву!

Привет,Леночка!!! Совсем меня позабыла

Как ты,как доченьки???

привет! живот все чаще схватывает,надоело ему там уже видимо в тесноте то...

Спасибо, Аленчик. Фото чуть позже, через недельку-другую.

Как твой пузожитель?)

ураааааааааааааааа!получилось.......

жду фоток.........

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Рада видеть!

Поздравьте меня! Я вчера получила документы на новую квартиру свою и в выхи уже её отмыла и купила-установила детскую - такую девчачью, в розочках и ангелочках) Времени ни на что не хватает, сейчас еще на работе, но счастье прет ото всюду)))

Привет, девочки. Что новенького? я из отпуска-КРАСОТ�ЩА!!!!!!!(это об отдыхе) но теперь с деньжатами большой напряг и как результат-питание жуть (в смысле правильности).

Все нормально, девочки в садике)

привет! все ок.тигруля чувствует себя хорошо в животике...

как твои девченки???

Привет всем! Я вернулась наконец-то из командировки - 2 недели в Нижнем Новгороде. Зато отдохнула)

Похудела на 2кг, тоже неплохо.

Аленка, ты там еще не родила? Как твой тигренок? Как самочувствие?

приветище! как делишки???

Леночка,абсолютно не за что!!! Так в позитиве наша сила!!! А девчонки твои очаровашки-а глазки озорные,хитрые!!! � тортик чудесный-сестрёнка молодчинка и доченьки такой букетик приготовили!!! (самый лучший подарок для мамочки-внимание свои детей)

не нравится мне моя пятница...испортили настроение... А ты как???

Загляни ко мне если сможешь на недельке,я собираюсь план максимум себе состряпать!!! (на минимум я не согласна)

шикарной командировки!!!

Привет!

Спасибо)

Привет, зай!

Прости засранку!

Не поздравила...

С ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!

Счастья тебе, любви, удачи, достатка и исполнения всех желаний!

Я тебя люблю!!!

А девчушки у тебя красотки! Все в мамочку!!!

Еще фото моих девчушек - с бабушкой гуляли в городе

Вот такой букет мне подарили родные

А вот такой тортик испекла сестра

Ну и, собственно, я с детьми и бабушкой)

�ришка, спасибо огромное! Вот умеешь ты, как никто другой радоваться жизни и другим создавать настроение! Спасибо!

Леночка,хорошая моя!!!

От всей души поздравляю тебя С ДНЁМ РОЖДЕН�Я!!!

Долгих лет и доброго здоровья,
Молодости, силы, красоты.
Пусть всегда, не только в день рожденья,
Сбудутся заветные мечты,
Будь всегда веселой, будь всегда красивой,
Будь всегда любимой, славной, милой,
С горем не встречайся, и не будь унылой,
Чаще улыбайся, словом будь счастливой!!!

Безумно счастлива,что знакома СЃ тобой,очень дорожу нашим общением, надеюсь Рё дальше РјС‹ будем так же хорошо общаться Рё часто выходить РЅР° СЃРІСЏР·СЊ!!!=))  Рђ РІРѕС‚ Рё подарочек для этого!!!

Как обещала - фото из новых

Дианка-обезьянка))

Лизавета - дЭвушка)

Ну и мы вместе

чет как-то не сильно похож на бегемота)))

Привет, девчонки!

Риша, я столько ем обычно, что пара дней в коридоре ничего не испортят)) А при том, что активности минимум, то это даже полезно! Да и не очень получается держаться.

Оля, я до мамы не дошла. Как скину - напишу. Это не ихтиандр - это бегемотик! На воздушном шарике!. Это мое внутреннее Я))) Я очучяю себя таким бегемооотом, но парящим в небе)))

Ленок, привет!

Ты мне тут фотки обещала уже неделю назад и хде?

� че у тебя за ихтиандр на аватарке?

Леночка, вот и я к тебе зашла!!! Жду и тебя у себя в гостях...

Очень хорошо,что ножка твоя уже меньше болит,выздоравливай скорее!!! � береги себя!!!

А почему ты на минимуме ккал держишь??? Несколько дней не опасно длшя организма???

А я вернулась вчера вечером домой и аппетит мой со мной!!! Всегда дома аппетит у меня хороший.

Удачной тебе недельки следующей!!!

Вчера весь день пила молокочай, потом плотненько поужинала - в итоге КК 1200. Давно я не укладывалась к него))) Сегодня с утра кашка пшеничная, в обед кашка + молокочай. Ужин пока думаю, но по-моему тоже уложусь в минимум. Спать хочу и на речку.

Ну вот, жизнь вроде налаживается... Нога почти не болит (тьфу-тьфу:)), сегодня даже шла пешком на работу, правда медленно... и вынужденно - отдала все деньги в садике на театр, на проезд не осталось)))

Но это и неплохо, прогулки у нас вроде учитываются в гоночках, так что я довольна. Весы "гостят" у мамы, так что взвешиваться возможности нет. Надеюсь, что пара недель без них тоже пойдет мне на пользу. КК прикидываю на глазок, ем по потребности. Так что должно быть все ОК.

Ушла работать, всем заглянувшим на огонек приятного дня!

Ооо, у меня Маруська в гостях была! Салют!

Джинсы зашила - они порвались выше)))

А еще я уронила на ногу дверь. Перелома вроде нет, а наступать не могу уже третью неделю... *опа, в общем. Хочу в отпуск, на берегу Волги пожить недельку))

ох уж эти рвущиеся невовремя джинсы.

у меня такое постоянно. джинсы превращаются в шорты)

Такое ощущение, что на меня свалилось все, что только можно и нельзя. Вчера вечером у младшей вжруг рвта началась, старшая руку засунула за трубу от батареи и застряла, пока вытащила, младшую выходила. Спать легли - у старшей зуб заболел, с утра в стоматологию - 1 лечили, второй удалили. Крики, вопли. Младшаятемпературит немного, сидит сегодня дома с бабушкой. Сплю уже неделю на детском диванчике - потому что дети хотят спать у меня. На работе завал, джинсы новые сегодня треснули на коленке, когда присела( Сестричке моей младшей парень вчера предложение сделал - 19 лет, дети совсем. Вот так в этом во всем я еще пытаюсь что-то делать для себя. Одно хорошо - две недели пью успокоительное - и мне все ровно. Я не ругаюсь, не бью детей, не ору матом по поводу и без. Я счастлива!))))

Привет, Лерочка! Отвыкла я уже писать постоянно... Стараюсь, время только выбрать тяжеловато. Круговерть какая-то: работа, дети. � на себя вроде время выделить хочется, и на детей, и на общение с близким человеком, и на инет, и поспать желательно, а сутки не резиновые. К сожалению))

Что написать - вес держится, потому как ем все подряд практически. Зарядку снова делаю, а вот пешком почти не хожу. �справлюсь, честно. Сегодня подвигов не будет, ушла спать. Спокойной ночи!

Приветик, Юль!Прости, что так долго не писала, случайно потеряла твой дневничокНо теперь я его добавила в избранное и бу забегать в гости часто-при-часто!А ты, смотрю, не очень то и часто тут бываешь?