�так, Новый год на пороге. Как мы его встречаем:

1. печем печенье

2. Пряничные домики - первый пробный, "шедевр леворукого творчества". Отнесла на работу.

Второй еще не готов, только начала собирать

3. Ходим на елочки.

� я тоже))

Спасибо)

Я просто тусуюсь здесь достаточно долго и немножко устала. Предприняла попытку взбодриться, объединившись еще с 2 девочками. Думала, что это меня стонизирует, но тут навалились проблемы в семье. Поэтому на данный момент просто не знаю что здесь писать. Плюс питание учусь отслеживать заново, расслабилась совсем. Вот. � морально настраиваюсь на след этап постройнения. Результаты предыдущего не удалось удержать (точнее только частично)...

Дочки просто ангелочки!

А почему решила приостановить дневничек?!

Оленька, привет! ДР справляли дома. Грибочек из картошки. Отварила картофель до полуготовности, потом сделала грибочки, смазала томат.пастой и в пароварке в микроволновке довела до готовности.

Девочки - да, взросленькие стали... А ты к нам заходи - к ленивым:))

А ты этот дневничок тоже не бросай! Я сюда к тебе заходить будУ!

Ленок, согласна с девочками. Дочурки у тебя просто куколки! Старшая уже невеста! Симпотка!

А где вы справляли ДР? Это вроде бы не у тебя дома! А грибочек из чего?

Такие платья красвые! Лен, младшая дочурка - у нее такое личико необычное? губки капризульки и глазищи огромные! прямо куколка!

Спасибо, Викочка! Старались))

Какие красавицы! глаз не оторвать!!!!! А какой стол интересный! Ленок ты выдумщица!!! поздравляю!

В воскресенье исполнилось 3 года моей маське Дианочке. Вот такие принцессы они теперь

РЎРѕ РјРЅРѕР№

Все семейство - дети, сестра, мама, бабушка, дедушка.

Угощение - осеннее такое, яркое и праздничное)

Конечно же,девчонки-воображульки)

� главная вешь на ДР - тортик!

Будем! Только я сейчас обитаю не здесь - см. ссылку ниже) А еще у меня вес сломались и я не знаю сколько вешу((

Ну, здраствуй, золотце :)))

Что, стройнетьто будем?

Спасибо) Заходи в гости.

Удачи РІ начинаниях (или РІ продолжении?) 

Мы с Аленкой создали общий дневничок, поэтому свой я подзабросила... Появлюсь, наверное, когда будет чем похвастаться)

Урааа! Аленка вернулась! Аленка, у меня весной тоже все началось с пинка и злости. Сейчас вот мне этого не хватает, но у меня мозги и так вроде на емсто встает. Руками и ногами "ЗА"! В аське появишься обсудить все? А потом в ЛЖ выложим готовый вариант "соглашения"))

Ленок приветище!!! вот,говорила же,что мы с тобой чувствуем друг друга...у тебя налаживается в плане веса и у меня тоже...давай больше не будем...

знаешь,а давай за каждый сброшенный 1,2,3кг присылать открытку с поздравлением по почте...

с кг определимся,если тебе эта идея понравится и будем собирать открытки,кто больше...

� ещё я получила пинок-мы вот тут с девочками на другой ветке обсуждали,что нужен пинок,каое-нибудь событие,которое подтолкнёт к похудению и у меня походу такой пинок произошёл...

пошла я выхи на рынок и там знакомая торгашка дала мне пинок.мы что-то разговорились про вещи и я сказала-что мне нужно срочно худеть,чтобы влезть в эту вещь,а она мне-да ты такой и останешься,пора бы уже успакоиться! и тут мне стало обидно,что кто то сомнивается во мне,даже разозлило и в моём мозгу переключилось всё...

Я СМОГУ!!! СМОГУ ВПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДОКАЗАТЬ СЕБЕ,ЧТО Я С�ЛЬНАЯ!!! НУ А ПОТОМ � ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ!!!

вот он,тот золотой пинок,который перевернул во мне всё и теперь когда я начинаю есть,я всегда вспоминаю эти ЗОЛОТЫЕ слова!!!!!

Ура) Я вчера сладкого очень мало ела, зато на ночь колбасу трескала. Но она хорошая - там всего 19гр.жира на 100 грамм))) � еще у меня весы с утра не включились - батарейки, наверное, сели... Седня куплю новые - посмотрим чего наела...

Лен привет! кстати, отличная мотивация - про платье! Умница! утаскиваю идейку к себе в дневничок! Я сегодня расстроилаьс утром - представь, штаны до которых я дохуделась - снова в жутки облипон! еле застегнула!

все. никаких печенек на ночь! никаких хлебцев и пряников! никакого шоколада! ура?

Ну вот, похолодало и меня потянуло на свежие овощи)) Это ж надо! По дороге на работу купила перец болгарский и морковь - сижу грызу...

Подумала - может мне мотивации не хватает? Точно не хватает! Если к НГ постройнею хотя бы до 63 (как летом) то куплю себе платье на праздник. � неважно, что денег не будет - займу. Если весной 60 кг будет, то точно обновлю всю одежду. Вот... Ну и летом мы обязательно должны с детьми поехать на море! Я там не была уже 6 лет, хочу-хочу!

Отчет за 31.10.09г.

1. КК - 0 баллов

2. Вода - 1 балл

3. Разгруз - 0 баллов

4. Привычка - 0 баллов (не есть ночью и контролировать потребление сладкого)

5. Пресс (150 раз) - 0 баллов

6. Ласточка или ТК-комплекс - 0 баллов

7. Аэро - 3 балла

8. Допы 15мин. - 0 баллов

9. ХС - 0 баллов

�того: 4 балла.

Отчет за 30.10.09г.

1. КК - 0 баллов

2. Р’РѕРґР° - 0 баллов

3. Разгруз - 0 баллов

4. Привычка - 0 баллов (не есть ночью и контролировать потребление сладкого)

5. Пресс (150 раз) - 0 баллов

6. Ласточка или ТК-комплекс - 0 баллов

7. РђСЌСЂРѕ - 1 балл

8. Допы 15мин. - 0 баллов

9. ХС - 0 баллов

Р�того: 1 балл.

РџРёРї-РїРёРї-РїРёРї, РѕРґРёРЅ РїРёРї-РїРёРї-РїРёРї РёРґРёРѕС‚ разбудил меня посреди ночи, причем 5 раз РїРѕРґСЂСЏРґ! Р’ результате 1,5 часа шатаний РїРѕ квартире Рё съеденные колбаса, сыр, вафли, грильяж РІ шоколаде, тровожок Рё С‡С‚Рѕ-то еще! РЈР±СЊСЋ!

Вес снова 69((( а позавчера было 68,5(

Теория и практика жиросжигания - Диеты, Фитнес и Бодибилдинг - Я читала историю и по ходу там даются формулы для расчета. Все себе рассчитала, записала, опробую)

Я себя пытаюсь убеждать каждый день,но пока результатов нет

хм.. а что это за такая теория жиросжигания? и мне дай ссылочку

Аленка, привет! Я пытаюсь... тоже неохота, но надо, сколько можно чувствовать себя свинькой?))) Хочу быть самой-самой (теперь бы себя в этом убедить)...

Ленок,я смотрю ты сновыми силами взялась за себя,умничка...

а я вот всё филоню...

на улице пасмурно и солнышка хочется,а его нет уже давно и от этого ничего неохото,только спать...

Уууу, плохо... Держитесь, лечитесь... Может получится быстренько симптомы снять и хоть немножко отдохнуть? Хотя, лучше лечитесь как следует!

А у меня что-то странное - ем по 1900-2000 ккал в день и отвесы есть... Рассчитала себе рацион по "Теории жиросжигания" - там выходит с дефицитом 1800ккал, а основной ОУМ 2275. Попробую следовать этому, а вдруг повезет и постройнею))) Единственное что - там дикое количество белка надо есть, это только грудки куриные и творожок обезжиренный на завтрак-обед-ужин трескать... Я вот думаю, если на 2000 вес уходит немного, значит я в последние пару месяцев жрала больше, раз вес набрался резко?

привет лен. а не получится хорошо отдохнуть... заболели. то ли орви то ли грипп пока неясно( темп высокая кашель(

Патамушта, ясно. Мы до этого еще не доросли, а свое уже забылось. Ну тогда вам хорошо отдохнуть))

у нас в каникулы бывает отсутствие уроков после маминой работы!!!)))) и более спокойные выхи!

Отчет за 27.10.09г.

1. КК - 5 баллов

2. Вода - 1 балл

3. Разгруз - 0 баллов

4. Привычка - 2 балла (не есть ночью и контролировать потребление сладкого)

5. Пресс (150 раз) - 0 баллов

6. Ласточка или ТК-комплекс - 1 балл

7. Аэро - 2 балла

8. Допы 15мин. - 0 баллов

9. ХС - 0 баллов

�того: 11 баллов.

Сразу отчет за вчера - 26.10.09г.

1. КК - 0 баллов

2. Вода - 1 балл

3. Разгруз - 0 баллов

4. Привычка - 2 балла (не есть ночью и контролировать потребление сладкого)

5. Пресс (150 раз) - 5 баллов

6. Ласточка или ТК-комплекс - 1 балл

7. Аэро - 0 баллов

8. Допы 15мин. - 0 баллов

9. ХС - 0 баллов

�того: 9 баллов.

Значит, так... План отчета - баллы беру из гонок, чтобы легче было отчитываться:

1. КК - 5 баллов

2. Вода - 1 балл

3. Разгруз - 7 баллов

4. Привычка - 2 балла (не есть ночью и контролировать потребление сладкого)

5. Пресс (150 раз) - 5 баллов, + 50 раз - 1 балл

6. Ласточка или ТК-комплекс - 1 балл (3 шт - 5 баллов)

7. Аэро - 1 балл

8. Допы 15мин. - 1 балл

9. ХС - 1 балл

Хорошим буду считать день суммой баллов от 16 и выше)

Оль, у меня уже отложилось)) Теперь сгонять будем... Патамушта, а что бывает у вас в каникулы?

Ухты. Лен давно тебя РЅРµ видела! МОлодец - рыбалка это отлично!!!  РњРЅРµ Р± тож порыбачить!))) РЎРєРѕСЂРѕ каникулы - это радует!