Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Dipsykate. Нас ждут великие дела!

 
    
 
  Всего Страниц (148):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо ElenaK, я тоже всё же слонна думать, что можно есть всё, но в разумных приделах. Как говорит одна восточная мудрость: чтобы почувствовать вкус винограда, не обязательно съедать целую гроздь.
 А вы где в Италии обитаете? Икак давно уже?

 

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Послать личное сообщение

У меня первая группа крови, живу я в Италии и лет мне целых 40. :)

Кушать надо все то, что кушаете, но меньше - в рамках коридора, и будет вам  счастье. ;)

Я так за несколько месяцев на 7 кило похудела, при этом ела все, даже пиццу (но редко и без пива, естессно). Сейчас вешу 55 при росте 169. Последние недели поддерживаю вес 55 кило при суточном потреблении 1800-1900 калорий, что довольно много. Палестра - два раза в неделю, в выходные веду активный образ жизни, а на неделе - скорее сидячий (офисная работа).

Полкило за день - это однозначно задержка жидкости, может быть, из-за вина. Я заметила, что если на ужин 200 г вина выпить, с утра они все будут на весах, а может даже и побольше.

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за ответ!
Простоя помню там заправка была сложносочиненная.И точно в её состав входило размятое авокадо. А орешки я иногда тоже добавляю.
У нас уже готовые смеси для салатов продаются. Там и специи,и кунжут и семечки.
Ещё раз спасибо.

Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
itenberg, я во все салаты добавляю почти одну и ту же заправку...оливковое масло +бальзамический уксус.
могу сок лимона добавить. А еще я добавляю в салат немного кедровыхорешков исемена(тыквенные, подсолнух и кунжут).

jill12, на здоровье. Надеюсь на талии эта пицца сильно неотразиться )))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
dipsykate Спасибо большое! обязательно в выходные попробую рецепт
Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Dipsykate, я осень люблю салат из рукколы с авокадо.А какую ты делаешь туда заправку?
Подскажи пожалуйста. У меня был где-то рецепт,но я его посеяла.
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дорогая jill12, я не волшебник, я только учусь... это я к тому, что я дааааалеко не итальянка))), нынче во мне все таки больше французской культуры, нежели итальянской...
А с пиццей, эт да, немного культ в семье. Ибо муж мой наполетанец. А как известно пиццу именно там и придумали. Так вот, муж говорит, что пицца - это чуть ли не лицензионный продукт, который надо готовить из воды неаполитанского региона, помидоры, определённого сорта из соренто, мука... тоже с заморочками, моцарелла -ДИ БУФФАЛО, и в печи особенной.... короче фиг в домашних условиях сделаешь... но тем неменее, пиццу готовят везде и из всего. И в Италии и в Китае и в США.

И дома мы её тож готовим.... итак, сперва про тесто...
я его всегда замешиваю в хлебопечке. вернее она сама его замешивает. не знаю, будет ли разница если руками. ингредиенты следующие (на две пиццы):

300 мл воды
1 ст ложка оливкого масла
2 чайн ложки сахара
3/4 чайн ложки соли
450 гр муки
пакетик сухих дрожжей
В хлебопечке весь процесс занимает полтора часа.

Начинка...
не жалейте положить моццарелы. на 1 пиццу мы кладём 200 гр.
сперва тесто поливается томатной пастой.
далее моццарелла, добавляем немного тертого пармезана,
можно ветчины слегка, или шампиньонов тонко порезаных.
посолить, полить оливковым маслом, базилик и в духовку.
240С 15 мин на разогрев, 10 мин на выпечку.

Выпекаем в низкой круглой форме, дно смазываем оливковым маслом. Либо на протвине, но тогда кладём всё тесто, а не половину.

Вот такой вот рецепт. Надеюсь, кто-нибуть попробует)))

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет  dipsykate, думаю тебе надо посоветоваться с нашим экспертом по питанию, почему то мне кажется, что раз ты раньше влезала к коридор калорий, рекомендованный теперь тебе для похудания, то получалось что раньше ты недоедала. Может он тебе подскажет какой то путь решения этой проблемы?
И можно личную просьбу? Как нынешняя итальянка, подскажи как сделать вкусную пиццу!? Дети просто обожают, но на покупную денег не напасешься,  а моя все время какая то суховатая получается. Какие секреты приготовления?
Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на обед придут соседи.
буду готовить:
-тосты с тапенадом (перетертые оливки)
- киш
-салат из руколлы, помидор, кр перца и авокадо. 
- на дессерт сыры....для особоых гурманов имеется мороженое.

думаю на ужин обойдёмся одним супом.... всем приятного аппетита и жизнеутверждающего фитнесса.

 

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НА СОН ГРЯДУЩИЙ...как обычно подаю голос из тёплой кроватки, с блаженной улыбкой на лице...день прошёл замечательно. В кулинарном, спортивном, материнском и соседском смысле. На обед сварила супчик с фрикадельками. На ужин тушила говядину в красном вине и с черносливом...фигня правда получилась...вернее я ожидала более лучшего результата...перфекционистка хренова.

зато утром 20 минут велика, плюс 40 минут силовых тренировок.

Бимба умиляла своей игрой в БЭБЭ, т.е. в дочки-матери. она клала в каляску плюшевого кролика, накрывала салфеткой, качала, прикладывала пальчик к своим губам и говорила чччччч...После  4 дневного непрерывного дождя появилось солнце и все выползли на улицу... гуляли с соседкой полтора часа. Договорились, что стоит попробовать аквабайк. И как нибудь попаловать целым днем в салоне СПА...так у них еще бассик с морской водой ...эх. когда жеж?

Вечер прошел на диване у телека...кстати...появился новый канал через итальянскую тарелку... называется salute... так вот канал про здоровый образ жизни, со всякими комплексами упражнений..йога, пилатесс, кикбоксинг, фитбол и прочие штучки...здоровое питание...ну и еще многое надо открыть...я ж так редко смотрю телек....всё, спать...завтра опять сидим дома.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

капуся, спасибо за советы. воды перед сном не пить. надо будет стараться. а то ж привычка перед сном травяной чай с лавандой.

для успокоения нервной системы)))

А насчет КК, то кто ж его знает...я ведь в жизни своей калорий не считала. ибо надобности никогда не было. по сему сказать не могу с точностью, был раньше перебор или нет. но в общих чертах питаюсь также. хотя в основном у меня граница с 1550....может надо меньше установить, чтоб похудеть. типа 1300?

Я тож прекрасно понимаю, что уже не 18 летняя фефочка. И благо дело, ибо в 18 лет, я помню, весила...53 кг...этож жуть.
Сессия была сложная, что то там не ладилось. Я просто диву даюсь, как родители да друзья меня не поставили на место?

Ээээх, в как мне сообщил брат, в 30 лет жизнь только начинается. Я склонна придерживаться его мнения....Жизнь - прекрасна.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 дней - это не очень большой срок, чтоб реальные результаты появились. Столько времени вес держался, а за неделю уйдёт? 

Вес часто прибавляеться утром из-за на ночь выпитой воды. Я за два часа до сна прекращаю пить и всё - ок, если нет  до + 1кг дойти может.

И не забывай - ты уже полноценная женщина(ребёночка родила), а не 18 летняя девочка. Организм должен меняться с возрастом.

И ещё, на счёт подсчёта ккал интересно: ты в КК влазила и до похудения? Если да, то в этом может быть причина того, что вес не уходит. Одно дело потреблять 1200-1500 ккал, чтоб похудеть, а другое дело - все время так питаться. На эту тему много сказано и на форумах и в статьях.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
promokachka, Lapundrik,девочки, здравствуйте, спасибо за добрые слова иподдержку.

Наверное мне стоило сразу сказать, что с первогоже дня на ДиОн я стала подсчитывать калории. Этот вопрос меня очень интересовал.
Ведь в принтсипе я придерживаюсь здорового питания. Жареного мяса практически никогда не едим, либо на пару, либо в духовке запекаю. Летом на решетке жарим.

Солью не балуемся. Колой всякой тоже. Супчики едим, рыбу.
Статьи я по тиху почитываю, но Америки они для меня не открыли, ибо уже лет почти 8 я читаю журнал SHAPE.
Библиотека приличная уже собралась ))))
При чем там и про питание и про здоровье, и много упражнений. Которые я всегдастаралась выполнять.

Так вот стала я подсчитывать КК и баланс Б Ж У ..... так все ж в норме. При чем подсчитываю вечером, после съеденного.
Это говорит о том, что, в принципе, менять в питании ничего не надо.... ну только если переходить на питание по групе крови.
И вот это я думаю будет очень болезненно....((((

Я все же попробую с ДиОн еще последить,может где нибудь и угляжу слабое звено ))))

А цель похудеть до 65 кг к контсу марта.... пляжный сезон здесь начинается рано ))))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Я тоже с удовольствием почитала твой дневник :) А группа крови 0 + - это первая, резус положительный :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, dipsykate! :)

У тебя замечательный дневник, который интересно читать. :))
От всей души желаю тебе добиться значительных результатов и к лету стать такой, как мечтаешь. ;)))

Скажи, а после того, как ты стала вносить своё питание в планировщик, какую картину увидела? :)
В смысле интересно, совпал ли твой обычный баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов) и КК (коридор калорий) с рассчитанным ДиОном?

Конечно, на первых порах не стоит кардинально менять свой стиль и режим питания. Сначала надо понять, чего именно не хватает твоему организму. ;))

Почитай ДиОновские статьи. :)
Мне кажется у тебя всё и так хорошо. Надо только правильно разработать стратегию. ;))


Меня зовут Таня. :)
А тебя? ;))
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

раскалывается голова. Ходила сегодня на собеседование.
Ну, посмотрим, смогут ли меня переманить или заманить... Работа мне моя надоела. Значит надо что  то менять в жизни.

Хуже не будет, а если будет, то всегда можно уйти.

Бимба заболела. Два дня буду на больничном...буду качать пресс и крутить педали ну и люДОЧКУ буду баловать. А теперь спать.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vio_vio_leta, спасибо за рецептик. Постараюсь как нибудь попробовать. Только вот саму моцареллу предпочитаю всё же в италии есть. Не промышленную, резиновую, а у производителей покупать. И оливки итальянские вкуснее. Я наверное в италии кг и набираю, ибо там всё такое вкуснююющее. И мороженое, что аж язык можно проглатить. эээх.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Послать личное сообщение
zameciatelinaia tema...a imenno potomu cito ea zamujem za italiantsa.A kto escio hocet zamujem???

ссылка

Послать личное сообщение
dorogaia Dipsykate ea mogu posovetovati shpinat(oshparenii kipeatkom),motsarallu,zapraviti olivkovim maslom(ili nejirnim yogurtom) i paru olivok.Kushati na ujin bez hleba.I kalorii mnogo,i jiznennii tonus podderjivaet.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

воскресенье  - 0,4 кг
понедельник - день тяжёлый, тяжелее на 0,7 кг
в воскресенье мы ели кролика, пили пиво и смотрели на дождь.
Ночью дождь усилился и мы его слушали. Днём дождь всё шел и шел. В департаменте позакрывали школы и лицеи.
Благо дело наши ясли не трогали. 
В перерыв ходила на спорт. 45 минут на кардиотренажёрах.
сожгла 330 калл.

Порылась в интернете, и в прямь I группа крови. Это ж ужас, если мне молоко нельзя... без хлеба то я переживу... а вот без сыра... зато можно моццареллу... это дело ням ням.
Луиджи и вчера и даже сегодня крутил педали, слушал музыку и читал чер прожектор и интернет новости....ой, хоть как, но лишь бы крутил.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф - ты провакатор )))
а я на провокации не поддаюсь. А в остальном, народу тут ходить нало, так что не кому и критиковать.

кстати, я тут порылась в дородовых бумажках.
группа оказалась О+ надо выяснить как это по-русски ))

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

както странно никто не зашел в эту тему и не обосрал телку ))))

я так ждал)

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dipsykate да худею, Лариска сказала если я уберу живот она со мной поедет на юг
177 см 53 кг

ну понятно что зубы и волосы у нее выпали еще год назад , овуляции пропали еще в гражданскую и без аппарата искуственная почка из дома не ногой))))

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За окном дождь, но я полна сил и позитива.
С утреца, две программы на фитболе. Умница Гурран Питерсон. Не зря к нему даже сталоне ходит тренироваться. Малая вс 40 минут сидела и рисовала. Потом под КАРЛСОН ВЕРНУЛСЯ я крутила педали, еще 20 минут и минус 150 ккл.
Пульс средний не замеряла.
Фрекен Бок  - просто прелесть !!!
Потом дала нагоняй мужу. Подействовало. Взвесился, -0,8 кг.
Немного поразминался на wii fit, потом же тоже засел на велик, и тоже 20 минут. Теперь я ему условие поставила, хош смотреть новости, то тока на велике.
Интересно, надолго ли его хватит?

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

широко зевая....лёжа в кроватке....хочется написать про то, как я провела выходные ))) это в пятницу вечером то, когда выходные только грядут. Так вот из позитива, среда и четверг были для меня нерабочими. В среду - отгул, а в четверг Засранция бастовала, ну я под шумок еще один отгул взяла. Типа не на кого ребенка оставить. А сама люДОЧКУ в ясли и прямиком в спортзал. 45 минут кардио, ну и минут 20 на ноги. Потом поехала в сауну. Благо дело она не бастовала ))) зато там паралельно некий ремонт делали, и переодически что то сверлили дрелью. Из позитива, там были одни мужики...гыыы, позитив в том, что мужики молчали. Иной раз туда девки припруться и вещают вещают. Громкие такие, или я такая нервная?

потом слушала море на пляже, про это я уже писала.
А в среду был велотренажер дома и занятия на фитболе. По ДВД. вот после этой 20 минутной программы у меня все потом отваливается. Склонна думать, что программа оч. эффективная. Надо бы ее почаще устраивать. Хотела сегодня...но... устала и выпила вина, и, как говорилось выше, зеваю в кроватке.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Erydan, я вроде сильно не напрягаюсь, т.е. голодом себя не морю, спортом занимаюсь с удовольствием,
а не из за того, что надо похудеть. просто когда я что то делаю, обычно должны быть результаты.
а тут их нет. А про сауну, не повериш, вчера сходила. И хамам и сауна и джакузи, и на плаж потом,
смотреть на волны. Только сауна у меня действительно редкость. Я вчера есче один выходной взяла,
муж настоял, грит, что я совсем умоталась. Ибо  бабы-деды  тети-дяди под боком нет.
вот и вертимся сами, да и муж оч часто в комадировках. даже думать не хочется, скоро на три недели свалит.
я офанарею одна. но ведь живут же матери одиночки...и не жужжат. может это я с жиру бешусь? )))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
не напрягайся сильно, не насилуй себя - все должно быть в удовольствие!
Понятное дело, что полно работы и времени на себя не так уж много остается - ты вот на массаж сходи - побалуй себя))) Мож килограммы и уйдут) Еще сауна хорошо помогает и для головы хорошо и для самооценки и для кожи и для талии)))
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф, мне ж много не надо, 58 кг - это конечно вес до беременности. Но я так думаю, что даже в те времена, может это было мало? Муж говорит, что у меня раньше были только глаза ))) Тем более что я не из самых низких, как ни как метр 75см. Я поставила цель 65 кг.
А про еду...дома командую кастрюлями Я. И по сему, что подам, то и будет есть. И вот мясо с овощами он оччеень любит. А от борща так воообще визжит.

14 раз кардио ... сорри не потяну. Конечно теоретически это по два раза в день. ...я так могла, будучи холостой студенткой.
А вот абонемент как раз таки в спортзал есть... а дома и скакалка, и велотренажер, и даже абсолютно ненужный wii fit. Но вот бегать я и не могу, дыхалка не та. у меня пульс сразу зашкаливает. И, время может и есть, но ведь есть еще дочь, которой тоже нужно внимание, и работа, на которую надо ходить.
Котов, а ты нынче тоже худеешь?

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты одна из первых сказала спасибо - остальные с гордо поднятым носом считают калории на калькуляторе - только кто из них на практике а не в яндексе худел на 40 кг - я это делал 2 раза

да в соседней комнате если он не поймет почему он есть спагетти с мясом а ты мясо с овощами - мммм скажи что ты это делаешь для него)

кардио 14 раз в неделю - тока не морочь мне голову что нет времени - не надо фитнес залов - лишние деньги можешь выслать мне - скакалка, обруч и бег трусцой по вечернему пляжу

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за совет, котоф,
по секрету я летом выжила ))) правда из моря не вылезала. такую там себе акваэробику устроила...просто аж страшно вспомнить.
каждый день нибы игрок водного поло. зато и вернулась все с теми же 70 кг, что и уезжала, но и ела ВСЁЁЁЁЁ подряд.

а от мужа отдельно питаться, это в соседней комнате?? ))))
наверное ты прав,постараюсь увеличить кардио...теоретически могу 5 : сб, вск, вт, ср, чт.

пузик, спасибо, я за тебя тоже держу кулачки...))

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в италии может выжить тока тетенька со второй групой если у тя 1 - ешь отдельно от мужа

еще раз говорю 3 раза в неделю мало

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
dipsykate  тогда удачи. Может получится. Буду держать за тебя кулачки
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну посмотрим, как оно будет. калории то я считаю только дней 10.  все таки надежда есть, что что-то да получиться. Т.е. худеть вообще то у меня получается. Вот были мы две неделии у родителей в италии. А там готовит свекровь, и вот я не приувеличиваю, пасту они там жрут два раза в день, на закуску. Ну а потом и мясо и овощи жаренные в масле, пусть и в оливковом. И моцарелла вкуснющая, и пицца...набрала я три кг. Ну вот уже от двух избавилась...И довольно таки быстро. Но вот ниже 68, 9 после родов я вроде не опускалась.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вот тоже склонна думать что это гормональное. Еще щитовидку проверить не помешало бы. Потому что если идет такой набор скорее всего дело не в еде, а в сбое работы организма. Так что лучше к врачу чем раньше, тем лучше
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik,  ты еще не уехала в роддом?
я и планировщик заполняла, и перебора нет ни в ккл, ни в Ж-Б-У.  Я тебе больше скажу, я у деда мороза на НГ попросила пульсометр, теперь когда занимаюсь аэробными нагрузками, слежу, чтоб не переходить предельную зону. Стараюсь заниматься со средним пульсом. А то выходит, что когда с высоким пульсом занимаешся, сгоревшие калории беруться не из жира, а из белков.  Вот и контролирую себя. И фиг вам.
Я вот честно, все нынче записываю, чтоб если что, со всеми данными к профессионалу. Я уже думаю, может у меня после родов метаболизм замедлился, или с гормональным фоном чё не так?

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А ты планировщик заполняла по питанию?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я не злюсь и даже не растроена, хотя может этого мне и недостаёт. Мои эмоции? Я обескуражена. Весы показали на полкг больше чем вчера. 71 кг ровно. Вопрос : откуда они пришли? Ужинали вчера рано, так как я взяла выходной, то запекла рыбу. На гарнир был фенхель отварной и запеченый, и риса съела, так, ложечку.Неужели все дело в 250 мл белого вина? Или это весы барахлят? И это при том, что не сидела приклеенная весь день к компу, ведь и по магазинам бегала, и шкафы разбирала, и на фитболе тут кувыркалась. И велотренажер крутила.

А может это вчера весы соврали, а сегодня правду сказали?

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

группу не помню, хотя тоже уже про это думала ))
но три раза аэробика, плюс еще и силовые.

посижу здесь два месяца, посчитаю калории, (если считалка не врёт). надеюсь будут сдвиги, или пойду к врачу...заодно узнаю и группу крови...она тут буквами обозначается, вроде у меня А.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

группа крови?

3 раза мало

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, легко венить во всем особенности национальной кухни. Но я всё же полагаю, что в этом есть доля правды. Мала ли большая ли, но есть. Посудите сами, прожив 4 года во Франции я не умудрилась набрать ни одного кг. При этом со всех сторон соблазны в виде сыров, круасанов, колбас ну и прочих "низкалорийных" блюд. Но вот стоило выйти замуж за итальянца, да еще и родить ему люДОЧКУ, как незванные гости в виде решительных 12 кг прочно осели на талии, бедрах, боках, да везде. Осели и не хотят менять место свой дислокации. им уютно и тепло. Ну правильно, пришлось поменять весь гардероб, ибо штанишк и, юППАчки, кофтачки, сорри, не сходятся.  Я пытаюсь найти виноватого. Вычислить изменника родины, что нарушил гармонию тела и ума. Ддда да да. Нынче это идея фикс, и днем и ночью в моём мозгу. Похудеть, вернуть былую легкость и точённость силуэта.
Но скажите, как? Я стараюсь по минимуму готовить мужу его любимую пасту, лазанью, равиолли. Тирамису по исключительно большим праздникам. Ну пиццей иной раз балуемся, но исключительно домашнего приготовления....и я вас умоляю...не кладите майонез в это блюдо, это не эстетично. Так вот, питаемся мы ого го го как сбалансировано. Овощи, рыба, мясо, крупы....сырами...ну да, есть слабость...и то стараюсь пробовать, а не есть. а вот круасанов ...сто лет как не покупали. И ведь на спорт хожу по три раза на неделе.  .... Я не сдаюсь, я радуюсь жизни. Просто хочется к лету влезть в любимый сарафан. А значит мне еще работать и работать. Всех приветствую и поддерживаю в нашем нелегком деле.

33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
  Всего Страниц (148):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика