|
|
|
|
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 19:41
|
спасибо ElenaK, я тоже всё же слонна думать, что можно есть всё, но в разумных приделах. Как говорит одна восточная мудрость: чтобы почувствовать вкус винограда, не обязательно съедать целую гроздь. А вы где в Италии обитаете? Икак давно уже?
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
ElenaK
Diet-Баллов: 20939
Сообщений: 3
5.2.2009 18:19
|
У меня первая группа крови, живу я в Италии и лет мне целых 40. :)
Кушать надо все то, что кушаете, но меньше - в рамках коридора, и будет вам счастье. ;)
Я так за несколько месяцев на 7 кило похудела, при этом ела все, даже пиццу (но редко и без пива, естессно). Сейчас вешу 55 при росте 169. Последние недели поддерживаю вес 55 кило при суточном потреблении 1800-1900 калорий, что довольно много. Палестра - два раза в неделю, в выходные веду активный образ жизни, а на неделе - скорее сидячий (офисная работа).
Полкило за день - это однозначно задержка жидкости, может быть, из-за вина. Я заметила, что если на ужин 200 г вина выпить, с утра они все будут на весах, а может даже и побольше.
|
itenberg
Diet-Баллов: 26430
Сообщений: 3523
5.2.2009 18:07
|
Спасибо за ответ! Простоя помню там заправка была сложносочиненная.И точно в её состав входило размятое авокадо. А орешки я иногда тоже добавляю. У нас уже готовые смеси для салатов продаются. Там и специи,и кунжут и семечки. Ещё раз спасибо.
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 18:03
|
itenberg, я во все салаты добавляю почти одну и ту же заправку...оливковое масло +бальзамический уксус.
могу сок лимона добавить. А еще я добавляю в салат немного кедровыхорешков исемена(тыквенные, подсолнух и кунжут).
jill12, на здоровье. Надеюсь на талии эта пицца сильно неотразиться )))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
5.2.2009 17:11
|
dipsykate Спасибо большое! обязательно в выходные попробую рецепт
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
itenberg
Diet-Баллов: 26430
Сообщений: 3523
5.2.2009 16:34
|
Dipsykate, я осень люблю салат из рукколы с авокадо.А какую ты делаешь туда заправку? Подскажи пожалуйста. У меня был где-то рецепт,но я его посеяла.
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 16:18
|
дорогая jill12, я не волшебник, я только учусь... это я к тому, что я дааааалеко не итальянка))), нынче во мне все таки больше французской культуры, нежели итальянской... А с пиццей, эт да, немного культ в семье. Ибо муж мой наполетанец. А как известно пиццу именно там и придумали. Так вот, муж говорит, что пицца - это чуть ли не лицензионный продукт, который надо готовить из воды неаполитанского региона, помидоры, определённого сорта из соренто, мука... тоже с заморочками, моцарелла -ДИ БУФФАЛО, и в печи особенной.... короче фиг в домашних условиях сделаешь... но тем неменее, пиццу готовят везде и из всего. И в Италии и в Китае и в США.
И дома мы её тож готовим.... итак, сперва про тесто... я его всегда замешиваю в хлебопечке. вернее она сама его замешивает. не знаю, будет ли разница если руками. ингредиенты следующие (на две пиццы):
300 мл воды 1 ст ложка оливкого масла 2 чайн ложки сахара 3/4 чайн ложки соли 450 гр муки пакетик сухих дрожжей В хлебопечке весь процесс занимает полтора часа.
Начинка... не жалейте положить моццарелы. на 1 пиццу мы кладём 200 гр. сперва тесто поливается томатной пастой. далее моццарелла, добавляем немного тертого пармезана, можно ветчины слегка, или шампиньонов тонко порезаных. посолить, полить оливковым маслом, базилик и в духовку. 240С 15 мин на разогрев, 10 мин на выпечку.
Выпекаем в низкой круглой форме, дно смазываем оливковым маслом. Либо на протвине, но тогда кладём всё тесто, а не половину.
Вот такой вот рецепт. Надеюсь, кто-нибуть попробует)))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
5.2.2009 13:14
|
Привет
dipsykate, думаю тебе надо посоветоваться с нашим экспертом по питанию, почему то мне кажется, что раз ты раньше влезала к коридор калорий, рекомендованный теперь тебе для похудания, то получалось что раньше ты недоедала. Может он тебе подскажет какой то путь решения этой проблемы? И можно личную просьбу? Как нынешняя итальянка, подскажи как сделать вкусную пиццу!? Дети просто обожают, но на покупную денег не напасешься, а моя все время какая то суховатая получается. Какие секреты приготовления?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 12:36
|
сегодня на обед придут соседи. буду готовить: -тосты с тапенадом (перетертые оливки) - киш -салат из руколлы, помидор, кр перца и авокадо. - на дессерт сыры....для особоых гурманов имеется мороженое.
думаю на ужин обойдёмся одним супом.... всем приятного аппетита и жизнеутверждающего фитнесса.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 2:57
|
НА СОН ГРЯДУЩИЙ...как обычно подаю голос из тёплой кроватки, с блаженной улыбкой на лице...день прошёл замечательно. В кулинарном, спортивном, материнском и соседском смысле. На обед сварила супчик с фрикадельками. На ужин тушила говядину в красном вине и с черносливом...фигня правда получилась...вернее я ожидала более лучшего результата...перфекционистка хренова.
зато утром 20 минут велика, плюс 40 минут силовых тренировок.
Бимба умиляла своей игрой в БЭБЭ, т.е. в дочки-матери. она клала в каляску плюшевого кролика, накрывала салфеткой, качала, прикладывала пальчик к своим губам и говорила чччччч...После 4 дневного непрерывного дождя появилось солнце и все выползли на улицу... гуляли с соседкой полтора часа. Договорились, что стоит попробовать аквабайк. И как нибудь попаловать целым днем в салоне СПА...так у них еще бассик с морской водой ...эх. когда жеж?
Вечер прошел на диване у телека...кстати...появился новый канал через итальянскую тарелку... называется salute... так вот канал про здоровый образ жизни, со всякими комплексами упражнений..йога, пилатесс, кикбоксинг, фитбол и прочие штучки...здоровое питание...ну и еще многое надо открыть...я ж так редко смотрю телек....всё, спать...завтра опять сидим дома.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
5.2.2009 2:45
|
капуся, спасибо за советы. воды перед сном не пить. надо будет стараться. а то ж привычка перед сном травяной чай с лавандой.
для успокоения нервной системы)))
А насчет КК, то кто ж его знает...я ведь в жизни своей калорий не считала. ибо надобности никогда не было. по сему сказать не могу с точностью, был раньше перебор или нет. но в общих чертах питаюсь также. хотя в основном у меня граница с 1550....может надо меньше установить, чтоб похудеть. типа 1300?
Я тож прекрасно понимаю, что уже не 18 летняя фефочка. И благо дело, ибо в 18 лет, я помню, весила...53 кг...этож жуть. Сессия была сложная, что то там не ладилось. Я просто диву даюсь, как родители да друзья меня не поставили на место?
Ээээх, в как мне сообщил брат, в 30 лет жизнь только начинается. Я склонна придерживаться его мнения....Жизнь - прекрасна.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
4.2.2009 17:51
|
18 дней - это не очень большой срок, чтоб реальные результаты появились. Столько времени вес держался, а за неделю уйдёт?
Вес часто прибавляеться утром из-за на ночь выпитой воды. Я за два часа до сна прекращаю пить и всё - ок, если нет до + 1кг дойти может.
И не забывай - ты уже полноценная женщина(ребёночка родила), а не 18 летняя девочка. Организм должен меняться с возрастом.
И ещё, на счёт подсчёта ккал интересно: ты в КК влазила и до похудения? Если да, то в этом может быть причина того, что вес не уходит. Одно дело потреблять 1200-1500 ккал, чтоб похудеть, а другое дело - все время так питаться. На эту тему много сказано и на форумах и в статьях.
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
4.2.2009 13:43
|
promokachka, Lapundrik,девочки, здравствуйте, спасибо за добрые слова иподдержку.
Наверное мне стоило сразу сказать, что с первогоже дня на ДиОн я стала подсчитывать калории. Этот вопрос меня очень интересовал.
Ведь в принтсипе я придерживаюсь здорового питания. Жареного мяса практически никогда не едим, либо на пару, либо в духовке запекаю. Летом на решетке жарим.
Солью не балуемся. Колой всякой тоже. Супчики едим, рыбу.
Статьи я по тиху почитываю, но Америки они для меня не открыли, ибо уже лет почти 8 я читаю журнал SHAPE.
Библиотека приличная уже собралась ))))
При чем там и про питание и про здоровье, и много упражнений. Которые я всегдастаралась выполнять.
Так вот стала я подсчитывать КК и баланс Б Ж У ..... так все ж в норме. При чем подсчитываю вечером, после съеденного.
Это говорит о том, что, в принципе, менять в питании ничего не надо.... ну только если переходить на питание по групе крови.
И вот это я думаю будет очень болезненно....((((
Я все же попробую с ДиОн еще последить,может где нибудь и угляжу слабое звено ))))
А цель похудеть до 65 кг к контсу марта.... пляжный сезон здесь начинается рано ))))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
promokachka
Diet-Баллов: 4278
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
4.2.2009 3:07
|
Привет. Я тоже с удовольствием почитала твой дневник :) А группа крови 0 + - это первая, резус положительный :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
4.2.2009 1:45
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет, dipsykate! :)
У тебя замечательный дневник, который интересно читать. :)) От всей души желаю тебе добиться значительных результатов и к лету стать такой, как мечтаешь. ;)))
Скажи, а после того, как ты стала вносить своё питание в планировщик, какую картину увидела? :) В смысле интересно, совпал ли твой обычный баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов) и КК (коридор калорий) с рассчитанным ДиОном?
Конечно, на первых порах не стоит кардинально менять свой стиль и режим питания. Сначала надо понять, чего именно не хватает твоему организму. ;))
Почитай ДиОновские статьи. :) Мне кажется у тебя всё и так хорошо. Надо только правильно разработать стратегию. ;))
Меня зовут Таня. :) А тебя? ;))
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
4.2.2009 0:45
|
раскалывается голова. Ходила сегодня на собеседование. Ну, посмотрим, смогут ли меня переманить или заманить... Работа мне моя надоела. Значит надо что то менять в жизни.
Хуже не будет, а если будет, то всегда можно уйти.
Бимба заболела. Два дня буду на больничном...буду качать пресс и крутить педали ну и люДОЧКУ буду баловать. А теперь спать.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
4.2.2009 0:40
|
vio_vio_leta, спасибо за рецептик. Постараюсь как нибудь попробовать. Только вот саму моцареллу предпочитаю всё же в италии есть. Не промышленную, резиновую, а у производителей покупать. И оливки итальянские вкуснее. Я наверное в италии кг и набираю, ибо там всё такое вкуснююющее. И мороженое, что аж язык можно проглатить. эээх.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
vio_vio_leta
Diet-Баллов: 2952
Сообщений: 10
Город: pesaro
3.2.2009 18:57
|
zameciatelinaia tema...a imenno potomu cito ea zamujem za italiantsa.A kto escio hocet zamujem???
|
vio_vio_leta
Diet-Баллов: 2952
Сообщений: 10
Город: pesaro
3.2.2009 18:54
|
dorogaia Dipsykate ea mogu posovetovati shpinat(oshparenii kipeatkom),motsarallu,zapraviti olivkovim maslom(ili nejirnim yogurtom) i paru olivok.Kushati na ujin bez hleba.I kalorii mnogo,i jiznennii tonus podderjivaet.
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
3.2.2009 0:55
|
воскресенье - 0,4 кг понедельник - день тяжёлый, тяжелее на 0,7 кг в воскресенье мы ели кролика, пили пиво и смотрели на дождь. Ночью дождь усилился и мы его слушали. Днём дождь всё шел и шел. В департаменте позакрывали школы и лицеи. Благо дело наши ясли не трогали. В перерыв ходила на спорт. 45 минут на кардиотренажёрах. сожгла 330 калл.
Порылась в интернете, и в прямь I группа крови. Это ж ужас, если мне молоко нельзя... без хлеба то я переживу... а вот без сыра... зато можно моццареллу... это дело ням ням. Луиджи и вчера и даже сегодня крутил педали, слушал музыку и читал чер прожектор и интернет новости....ой, хоть как, но лишь бы крутил.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
3.2.2009 0:17
|
котоф - ты провакатор ))) а я на провокации не поддаюсь. А в остальном, народу тут ходить нало, так что не кому и критиковать.
кстати, я тут порылась в дородовых бумажках. группа оказалась О+ надо выяснить как это по-русски ))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
3.2.2009 0:02
|
както странно никто не зашел в эту тему и не обосрал телку ))))
я так ждал)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
2.2.2009 15:02
|
dipsykate да худею, Лариска сказала если я уберу живот она со мной поедет на юг 177 см 53 кг
ну понятно что зубы и волосы у нее выпали еще год назад , овуляции пропали еще в гражданскую и без аппарата искуственная почка из дома не ногой))))
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
31.1.2009 15:09
|
За окном дождь, но я полна сил и позитива. С утреца, две программы на фитболе. Умница Гурран Питерсон. Не зря к нему даже сталоне ходит тренироваться. Малая вс 40 минут сидела и рисовала. Потом под КАРЛСОН ВЕРНУЛСЯ я крутила педали, еще 20 минут и минус 150 ккл. Пульс средний не замеряла. Фрекен Бок - просто прелесть !!! Потом дала нагоняй мужу. Подействовало. Взвесился, -0,8 кг. Немного поразминался на wii fit, потом же тоже засел на велик, и тоже 20 минут. Теперь я ему условие поставила, хош смотреть новости, то тока на велике. Интересно, надолго ли его хватит?
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
30.1.2009 23:48
|
широко зевая....лёжа в кроватке....хочется написать про то, как я провела выходные ))) это в пятницу вечером то, когда выходные только грядут. Так вот из позитива, среда и четверг были для меня нерабочими. В среду - отгул, а в четверг Засранция бастовала, ну я под шумок еще один отгул взяла. Типа не на кого ребенка оставить. А сама люДОЧКУ в ясли и прямиком в спортзал. 45 минут кардио, ну и минут 20 на ноги. Потом поехала в сауну. Благо дело она не бастовала ))) зато там паралельно некий ремонт делали, и переодически что то сверлили дрелью. Из позитива, там были одни мужики...гыыы, позитив в том, что мужики молчали. Иной раз туда девки припруться и вещают вещают. Громкие такие, или я такая нервная?
потом слушала море на пляже, про это я уже писала. А в среду был велотренажер дома и занятия на фитболе. По ДВД. вот после этой 20 минутной программы у меня все потом отваливается. Склонна думать, что программа оч. эффективная. Надо бы ее почаще устраивать. Хотела сегодня...но... устала и выпила вина, и, как говорилось выше, зеваю в кроватке.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
30.1.2009 15:15
|
Erydan, я вроде сильно не напрягаюсь, т.е. голодом себя не морю, спортом занимаюсь с удовольствием, а не из за того, что надо похудеть. просто когда я что то делаю, обычно должны быть результаты. а тут их нет. А про сауну, не повериш, вчера сходила. И хамам и сауна и джакузи, и на плаж потом, смотреть на волны. Только сауна у меня действительно редкость. Я вчера есче один выходной взяла, муж настоял, грит, что я совсем умоталась. Ибо бабы-деды тети-дяди под боком нет. вот и вертимся сами, да и муж оч часто в комадировках. даже думать не хочется, скоро на три недели свалит. я офанарею одна. но ведь живут же матери одиночки...и не жужжат. может это я с жиру бешусь? )))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
Erydan
Diet-Баллов: 11934
Сообщений: 1791
30.1.2009 9:55
|
не напрягайся сильно, не насилуй себя - все должно быть в удовольствие! Понятное дело, что полно работы и времени на себя не так уж много остается - ты вот на массаж сходи - побалуй себя))) Мож килограммы и уйдут) Еще сауна хорошо помогает и для головы хорошо и для самооценки и для кожи и для талии)))
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
30.1.2009 0:01
|
котоф, мне ж много не надо, 58 кг - это конечно вес до беременности. Но я так думаю, что даже в те времена, может это было мало? Муж говорит, что у меня раньше были только глаза ))) Тем более что я не из самых низких, как ни как метр 75см. Я поставила цель 65 кг. А про еду...дома командую кастрюлями Я. И по сему, что подам, то и будет есть. И вот мясо с овощами он оччеень любит. А от борща так воообще визжит.
14 раз кардио ... сорри не потяну. Конечно теоретически это по два раза в день. ...я так могла, будучи холостой студенткой. А вот абонемент как раз таки в спортзал есть... а дома и скакалка, и велотренажер, и даже абсолютно ненужный wii fit. Но вот бегать я и не могу, дыхалка не та. у меня пульс сразу зашкаливает. И, время может и есть, но ведь есть еще дочь, которой тоже нужно внимание, и работа, на которую надо ходить. Котов, а ты нынче тоже худеешь?
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.1.2009 23:24
|
ты одна из первых сказала спасибо - остальные с гордо поднятым носом считают калории на калькуляторе - только кто из них на практике а не в яндексе худел на 40 кг - я это делал 2 раза
да в соседней комнате если он не поймет почему он есть спагетти с мясом а ты мясо с овощами - мммм скажи что ты это делаешь для него)
кардио 14 раз в неделю - тока не морочь мне голову что нет времени - не надо фитнес залов - лишние деньги можешь выслать мне - скакалка, обруч и бег трусцой по вечернему пляжу
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 23:16
|
спасибо за совет, котоф, по секрету я летом выжила ))) правда из моря не вылезала. такую там себе акваэробику устроила...просто аж страшно вспомнить. каждый день нибы игрок водного поло. зато и вернулась все с теми же 70 кг, что и уезжала, но и ела ВСЁЁЁЁЁ подряд.
а от мужа отдельно питаться, это в соседней комнате?? )))) наверное ты прав,постараюсь увеличить кардио...теоретически могу 5 : сб, вск, вт, ср, чт.
пузик, спасибо, я за тебя тоже держу кулачки...))
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.1.2009 22:40
|
в италии может выжить тока тетенька со второй групой если у тя 1 - ешь отдельно от мужа
еще раз говорю 3 раза в неделю мало
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.1.2009 22:38
|
dipsykate тогда удачи. Может получится. Буду держать за тебя кулачки
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 22:24
|
ну посмотрим, как оно будет. калории то я считаю только дней 10. все таки надежда есть, что что-то да получиться. Т.е. худеть вообще то у меня получается. Вот были мы две неделии у родителей в италии. А там готовит свекровь, и вот я не приувеличиваю, пасту они там жрут два раза в день, на закуску. Ну а потом и мясо и овощи жаренные в масле, пусть и в оливковом. И моцарелла вкуснющая, и пицца...набрала я три кг. Ну вот уже от двух избавилась...И довольно таки быстро. Но вот ниже 68, 9 после родов я вроде не опускалась.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.1.2009 13:39
|
Я вот тоже склонна думать что это гормональное. Еще щитовидку проверить не помешало бы. Потому что если идет такой набор скорее всего дело не в еде, а в сбое работы организма. Так что лучше к врачу чем раньше, тем лучше
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 13:35
|
puzik, ты еще не уехала в роддом? я и планировщик заполняла, и перебора нет ни в ккл, ни в Ж-Б-У. Я тебе больше скажу, я у деда мороза на НГ попросила пульсометр, теперь когда занимаюсь аэробными нагрузками, слежу, чтоб не переходить предельную зону. Стараюсь заниматься со средним пульсом. А то выходит, что когда с высоким пульсом занимаешся, сгоревшие калории беруться не из жира, а из белков. Вот и контролирую себя. И фиг вам. Я вот честно, все нынче записываю, чтоб если что, со всеми данными к профессионалу. Я уже думаю, может у меня после родов метаболизм замедлился, или с гормональным фоном чё не так?
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.1.2009 11:54
|
А ты планировщик заполняла по питанию?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 11:46
|
Нет, я не злюсь и даже не растроена, хотя может этого мне и недостаёт. Мои эмоции? Я обескуражена. Весы показали на полкг больше чем вчера. 71 кг ровно. Вопрос : откуда они пришли? Ужинали вчера рано, так как я взяла выходной, то запекла рыбу. На гарнир был фенхель отварной и запеченый, и риса съела, так, ложечку.Неужели все дело в 250 мл белого вина? Или это весы барахлят? И это при том, что не сидела приклеенная весь день к компу, ведь и по магазинам бегала, и шкафы разбирала, и на фитболе тут кувыркалась. И велотренажер крутила.
А может это вчера весы соврали, а сегодня правду сказали?
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 2:05
|
группу не помню, хотя тоже уже про это думала )) но три раза аэробика, плюс еще и силовые.
посижу здесь два месяца, посчитаю калории, (если считалка не врёт). надеюсь будут сдвиги, или пойду к врачу...заодно узнаю и группу крови...она тут буквами обозначается, вроде у меня А.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.1.2009 2:00
|
группа крови?
3 раза мало
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
dipsykate
Diet-Баллов: 18630
Сообщений: 5252
29.1.2009 1:52
|
Конечно, легко венить во всем особенности национальной кухни. Но я всё же полагаю, что в этом есть доля правды. Мала ли большая ли, но есть. Посудите сами, прожив 4 года во Франции я не умудрилась набрать ни одного кг. При этом со всех сторон соблазны в виде сыров, круасанов, колбас ну и прочих "низкалорийных" блюд. Но вот стоило выйти замуж за итальянца, да еще и родить ему люДОЧКУ, как незванные гости в виде решительных 12 кг прочно осели на талии, бедрах, боках, да везде. Осели и не хотят менять место свой дислокации. им уютно и тепло. Ну правильно, пришлось поменять весь гардероб, ибо штанишк и, юППАчки, кофтачки, сорри, не сходятся. Я пытаюсь найти виноватого. Вычислить изменника родины, что нарушил гармонию тела и ума. Ддда да да. Нынче это идея фикс, и днем и ночью в моём мозгу. Похудеть, вернуть былую легкость и точённость силуэта. Но скажите, как? Я стараюсь по минимуму готовить мужу его любимую пасту, лазанью, равиолли. Тирамису по исключительно большим праздникам. Ну пиццей иной раз балуемся, но исключительно домашнего приготовления....и я вас умоляю...не кладите майонез в это блюдо, это не эстетично. Так вот, питаемся мы ого го го как сбалансировано. Овощи, рыба, мясо, крупы....сырами...ну да, есть слабость...и то стараюсь пробовать, а не есть. а вот круасанов ...сто лет как не покупали. И ведь на спорт хожу по три раза на неделе. .... Я не сдаюсь, я радуюсь жизни. Просто хочется к лету влезть в любимый сарафан. А значит мне еще работать и работать. Всех приветствую и поддерживаю в нашем нелегком деле.
33 года, 175 см, килограммы
/community/post.php?topic_id=9186
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|