я имела в виду ты слопал тот, кот для тебя сделали или чужой прихватизировал?)

почему другим мышцам оно дает, а твоим не даст?))) что за дискриминация?)))

я не помню про пульс. я в основном за перила держалась, а напульсника нет у меня)

 РЅРµ) РёС… нет Сѓ  меня) РіСЂСѓРґСЊ - РґР°) есть) сисек нет) странно, РЅРѕ факт)))

именно))) уже поздняк метаться и таким способом мерять)))

 РЅРµС‚) РЅРµ встретились))) котя меня продинамил)))

недавно позвал РІ футбол поиграть СЃ целью меня обыграть) СЏ сказ, что если СЃ доставкой РѕС‚ метро Рё обратно, то подумаю) Рё РІ ответ тишина потом была)))))) РІРёРґРёРјРѕ, решил, что погорячился СЃ приглашением))) РЅСѓ РіРѕРґР° 2 РјС‹ РЅРµ можем пересечься))) СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему, РјРёРЅРёРјСѓРј еще столько же пройдет)))

кстати в Петербурге моём Ашан не котируется по ассортименту и вообще. есть намного более "приличные" гипермаркеты. а уж свежую рыбу я там не стала бы никогда покупать))) хотя в столице может всё иначе

Котоф, а творог "валио" этот хоть нежирный? я "благоду" любила, пока не узнала, что в неё пальмовое масло добавляют и вместо заявленных 1,8% жирности там все десять))) то-то вкусная она аж жуть как, не оторваться а теперь покупаю разные твороги, из уже более натуральных (каждый день ем пачечку на ланч), но не выбрала новый любимый...

Всем привет! Кыся, как всегда прямолинеен:)) РЇ пропустила:  РІС‹ встретились СЃ Летящей или как?

как стал жить 50 км от мкада =)

нет салат это просто салат - из белой фасоли

яблоко даст мышцам малька гликогена - моим ваще ничо не даст

я пью прямо во время бега жидкие аминокислоты - мышцы не только не исчезают но и растут

а при 7,7,5 у тя пульс какой был?

РґР° СЏ РїРѕРјРЅСЋ - СЃРёСЃСЊРєРё

тоесть старикашкам так не меряют?:)

с каких пор ты в такую рань на работу катаешься?)

"ее салат" - это она для тебя или себя сделала?)))

так вот после трени, чтобы мышцы не исчезли, и надо сначала яблоко, а попозжее белковую пищу

я по 7-7,5 км/ч ходила быстрым шагом. но не бегала))) категорически бегать не люблю)))

больше даже благодаря физиологии)

о, вспомнила - ты где-то про давленомометр спрашивал на запястье. тебе такой не прокатит. там есть ворастное ограничение. тебе нужен обычный+увеличенная фигня, кот на руку одевается. полуавтомат - самое оно)

так многие не в курсе - чтобы худеть не надо сойгаком ломиться 15-20 км в час - это уже кардио тренировка а не жиросжигающая

я так делал раньше - это была ошибка - жир сгорел но и мышц почти не осталось

да нет - меня фрекин бок разбудила - ща похожу по дорожке - съем ее салат и в москву на работу

ну так 5,5 - это небольшая скорость)

обычная стандартная средняя скорость чела - 5 км/ч

у тя бессонница?)

Товарищ Гагарин завра летите на солнце,

-Оно же горячее!?,

-В ЦК КПСС не м... сидят, полетите ночью.

Я же бегаю (точнее хожу) в пульсометре и перегруз сердца невозможен.

Я надеялся кстати что баня футбол (ну типо адреналин от азарта) подымут пульс - фиг там - пришлось идти со скоростью 5,5 км в час чтобы поднять пульс до 117 ударов.

Маша, нет))) имелось в виду именно тот вариант, про который наисал котя)))

про твой вариант я бы и не стала писать тут))) более того - не помню, чтобы метеоризм возбуждением назывался)))

Я думаю что начинается либо подобие метеоризма=)))Либо просто болит...Ну или начинается по..ос

Вот как я думаю=))))) Ведь слово Возбуждение имеет много значений..� то которое ты Вадь сказал оно не первое=))))

надо было вместо бани и футбола)))

и вообще до бани. в бане сердце нагружается, а ты еще и бегом его догоняешь...

котя, возбуждаюсь - это возбуждаюсь)))

а что именно - это уж сам додумывай))) насколько позволит тебе твоя фантазия)))

ну а чо делать - в сутках 24 часа а в москве 40.000.000 лимитчиков - пока доехал туда - пока обратно

но раз я решил бегать каждый день то....

возбуждается в том смысле что хочется е......?:)

позднова-то ты по дорожке собрался бродить)

у меня с квасом какие-то непонятки года 3 уже))) организм просекает - сильно левый квас или нет))) на нормальный почему-то он начинает возбуждаться))) как-то наработе угостили домашним... я с дуру-то и продегустировала, забыв о такой реакции... а потом на стенку лезла))))))))))

попарился в бане, поиграл в футбик, попил квасу - ща похожу по дорожке и спать

я не знаю

у меня в ВУЗе был предмет паразитология и я ходила в музей с глистами)))

мне этого хватило, чтобы не интересоваться такой пищей)))

ну окуня наверно можно подделать

Ну на счет воды, я думаю этого не испугаюсь, я все-равно взвешиваюсь раз в неделю. А за неделю вся вода вывестись успеет.

точно утверждать не буду, но вроде как в Суши баре заказывали (который вместе с Эль-Патио всегда вместе)

не знаю какую сушину она заказывала, но там оказалась речная рыба вместо морской.

в 18 тоже дети))) взрослых не встречала среди них) хотя им (и мне в свое время) кажется, что прям супер взрослые и все знают)))

ты у нас уникум, поэтому и не задерживает) а у основной массы задерживает))) как и любая соленость)))

да))) Тай - это святое)))

но в другие страны тоже можно съездить))) для общего развития)))

весной, если повезет, на Бали съезжу))) хотя в Тай все равно тянет)))

Это точно. тоже с таким сталкивалась.

про творог я те утром раскажу=) - а про возраст - ну все же разные

моя племянница ей щас 14 ну совсем ребенок

а когда мне было 28 лет и у меня была подружка 14-ти лет так она мне еще по бизносу советы давала - еврейка правда

а почему у меня не задерживает - утром встал покакал и минус 300 грамм?

все в тай я в курсе=)

а на какую речную рыбу ты заменишь лосось?

не ну если есть суши в кафе "У Ашота" то да - я в Анапе на пляже с дур ума заказал суши

Всмысле он так хорошь, этот творог?))

Я кстати тоже так делаю, васаби в соус и макаю туда. Подруги говорят не мути соус, а мне так даже вкуснее. Ох... наверное пойду я спать, а то от всех этих разговоров уже давно желудочный сок меня мучает.

Обалдеть, 18-ть лет))

только эта еда воду задерживает)

утром на весах не надо вобморок падать)

и вообще - сырую пищу у нас я не стал бы пробовать)

от глистов васаби не особо и поможет)))

недаром японцы - самая заглистованная нация)))

+у нас часто дурят. вместо морской рыбы могут речную положить. с сальмонеллезом каким-нибудь)

дочка коллеги имеет аллергию на речную. как-то чуть не поставила коньки в угол из-за этой замены.

попробуй творог финский Валио в зернах - после него уже ничего есть не сможешь

не зови меня на вы а то я себя чувствую старым=) моей последней герлфренд было 18-ть

ложками не надо - но если ты присмотришься как люди едят в японском ресторане то увидишь - многие кидают маленький кусочек васаби в соус и там им болтают - и все

я для того чтобы апарыши не завелись - акуратно кладу по кусочку размером с копейку на каждый кусочек рыбы

Я уже к нему пристрастилась=) Я на рынок хожу покупать, там он настоящий, 9% а консистенцией почти сметана.

я уже года два не ел творог=) жив пока

Ну вы так сказали - побольше, что я уже настроилась пору чайных ложек класть)))

Ну е-мае! Это чтож, в этот день без творога?

ты же по пимпочке положишь на каждый косочек а не по тюбику

нет - там почти нет углеводов - идеальный ужин

Ну, в первой половине дня угливодную еду, во второй белковую=). На обед белковую дополнять углеводной. Поскольку в рыбе будет белок, а в васаби угливоды, скушаю наверное на обед)))

а это ты мне ответь - я тебе все это уже объяснял=)

� когда лучше это скушать? На обед или на ужин?

да чем меньше ингридиентов тем желудку легче переваривать

сашими лосось (я обычно его беру три порции и 6 сушек лосось с сыром филадельфия) подают с редисом натертым соломкой , соусом пондзю, имбирем и васаби - и всё=)

А с какими овощами лучше кушать(кроме редиса)

Ну, новость про васаби не новая, благо я люблю его.

Мда, страшновато))) Нет, Якитории нет. Ладно, завтра в Ашан поеду. Может даже найду что-то кроме семги.