Ну хорошо, уговорили. Так на сколько максимум ПОЗВОЛЕНО худеть за месяц))

Ну вообще-то я в сентябре уже приехала, просто у меня депрессия была в перемежку с чувством "а нафиг оно мне надо-худеть-меня и так любят"- знаю звучит по-дурацки, но мне худеть как то мотивации особой не было... ну в общем, был какой-никакой переходной период между "обжираловкой" и "голодовкой", так что может ОН не будет так уж задумываться?)) или в любом случае замедлит мне обмен?

Сила воли - вещь безусловно полезная. Только вот безрассудные подвиги тебе зачем? Ты ведь умненькая, современная, без стереотипов.

LondonGirl знаешь сесть на диету 10кг за 10дней это не сила воли это самоистязание. Ты просто говоришь себе сейчас по ограничиваю себя а потом все ОК и организм это проще воспринимает А вот питаться каждый день в течении хотя бы года правильно, без больших перепадов, планируя что ты съешь и как будешь проводить этот день. Вот это сила воли и самоутверждение надолго.

LondonGirl, я бы на твоем месте не столько сбросом веса как такового озаботилась, сколько "прорисовкой" мышц на теле. То есть, кушала бы здоровую пищу досыта (в разумных по калориям и БЖУ пределах), а особое внимание уделила бы силовым упражнениям для формирования мышц. В меру подкачанное тело обалденно выглядит!.. � "сделать" себе красивые мышцы - это задача, требующая ничуть не меньше волевых усилий, чем попытки питаться весь день сотней граммов творога :)

Ну конечно. Я и не отрицаю, что завишу от общества. Вот только не вижу, что кто-то что-то со стандартами красоты делает. Хотя счастье,конечно, не от этого зависит. и даже популярность- одним нравятся кости- другим формы, дело такое. просто хочу сама себе доказать, что я сильнее и могу сама с собой справиться. сила воли- полезное качество, которое. я думаю, стоит воспитывать. к тому же приятно понимать, что можешь сама управлять своей жизнью. Ну по крайней мере у меня такое ощущение, когда вижу, как стрелка весов вниз ползет))

100 гр. творога и зеленый чай после шведского стола и еды от пуза? Может, все-таки по попе и в угол? Вначале ты щедро и разнообразно кормила свой неокрепший орагнизм, а теперь посадила его на голодание с белковым направлением. Как ты думаешь, что он о тебе подумал? А подумал он, что начались неблагоприятные дни, что ему грозит погибель от голода. � что он сделает? Правильно, начнет себя (точнее тебя) спасать. А как? Замедлит обмен веществ, чтобы было на что жить. Тебе оно надо?

это не питание, это даже не разгруз...
просто у наших девочек существует идеал - голливудские "красотки", картинки из журналов... так вот эти красотки все либо после пластики, либо с огромными проблемами со здоровьем... а девочки, открыв рот, пытаются быть на них похожими (((

и что твой организм из этого кушать будет, простите? Правильно твои кости, мышцы и прочие запасы У меня 500гр творога в день правда 1.5% но плюс к нему еще кефир, фрукты и т.д. Это я недавно творога захотела. 1200ккал и не меньше иначе проблемы со здоровьем гарантированы

ну за день, я имею в виду..

LondonGirl мало для какого приема пищи?

То есть вы наверное скажете, что 100 гр 4,5% творога с зеленым чаем- это мало, да?

Котоф, если будешь советовать молодым девочкам доводить себя до истощения - забаню нафиг.

ps Выдержка из правил - специально для тебя.

Вся программа "Диета Онлайн" одобрена профессиональными диетологами, фитнесс тренерами и психологами. Поэтому относись внимательно к тому, что ты советуешь другим людям. Мы рекомендуем помогать другим людям, используя информацию от "Диета Онлайн" или от профессиональных врачей-специалистов.

LondonGirl

Стоп-стоп. Худеть "про запас", чтобы потом "было куда поправляться" - в корне неверный подход. Лучше научись сейчас выбирать из имеющейся еды максимально здоровую и составлять меню с учетом состава и полезности блюда. �наче через две-три итерации таких "качелей" можешь попрощаться со здоровьем и легким похудением.

Согласна.
У меня тоже были проблемы с волосами. � поверьте, как только ты реально видишь. что волосы выпадают - это страшно - очень. � эта проблема начинает быть первой, а вес уже уходит на второй план.
А нормальные волосы и ногти совсем непросто вернуть, так что не повторяйте ошибок.

Та да) согласна- есть у них нормальная еда. просто любит славянская душа шару-я в казино работала, и нас бесплатно кормили- шведский стол.. ну и понимаете, тяжело было сдерживаться, когда куча всего, что ты никогда не пробовала... вот...
А за поддержку спасибо.

Мальчики девочки не ссорьтесь. 45 это действительно мало. Могут месячные пропасть, волосики по вылазить, кожа прыщами покрыться. Поверьте моему опыту в доведении себя до истощения

и дядьку этого не слушай... 170-45 - это уже на грани анорексии...

Милая, в Америке тоже есть нормальная еда, просто нужно себя контролировать.Я вообще как-то от загран.жизни за месяц 10 набрала,знаю почему.Кушаешь много,калорий тратишь относительно мало(таких хлопот,как дома нет).Так здоровые привычки и есть защита от всех проблем.Удачи!

Ну вот смотри. ты ведь сама говоришь. что ела модифицированные продукты всякие нехорошие.
Так ты попробуй хотя бы недельку поесть наших - хороших.
Творожок нежирный - настоящий - без добавок всяких (сама можешь туда добавлять немного изюма с медом, например), курочку вареную, рыбку печеную, ну и про фрукты - овощи не забывай. Ешь все это в пределах установленного дионом коридора (но не меньше!!!), и вес сам стопроцентно пойдет вниз потихоньку.
К маю, я думаю у тебя все получится при таком раскладе - и без диет.

Фитнес по 3 часа в день на маленькой калорийности ты не переживешь =)
Побыстрее не значит лучше (а наоборот). Сброшенное быстро вернется еще быстрее. Быстрые диеты вредны. После строгих диет даже нормальное питание воспринимается организмом как возможность сделать запасы на голодное время.

ну вообще-то да) вы правы) просто всегда хотела весить 45) даже когда 50 была, но сейчас хотя бы прежний вернуть)) а остальные 5 можно и потом))) мне просто в мае снова туда ехать, поэтому нужно похудеть, чтоб не вернуться вообще 70 килограммовой в следующий раз))

LondonGirl  РІРѕС‚ Рё умничка. следи Р·Р° ккал Рё БЖУ Рё худей себе РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ

поправилась за 3 месяца где-то.
а насчет диет, то согласна! я и не собираюсь потом от здорового питания отказываться. просто так получилось, у них в Америке еда- просто кошмар! она ж модифицированная вся! а иак я тоже за здоровый образ жизни) да-да-да)))

Проблема только в том, что мы-то на этом сайте против диет из серии "за столько-то дней на столько-то кг". Мы за здоровое питание прежде всего, а оно само на путь истинный выведет.

LondonGirl  Р° ты Р·Р° сколько поправилась РїРѕ времени?

Уммм....Как жаль! неужели вообще никак по-другому нельзя?! А если спортом заниматься часа так по 3 каждый день? Ну я имею в виду это ж полезно вроде как) а есть 1200ккал? а? Ну есть же 20-дневная там диета, например. так там за 20 дней -15 кг!
нет, ну японимаю, что вам лучше знать, но так хочеться побыстрее снова стать стройной! ыыы((

+1 что потом вернётся 25.

Такой замкнутый круг получится!!!!

Куда ж ты так торопишься?

Ну зайчик, ну тебе же пишут, что от полкило до кило - это безвредно. все остальное может аукнуться...

Да ладно вам, я читала, что 1-з кг в неделю- это безвредно! разве нет?

LondonGirl  Сѓ тебя нормальный Р�РњРў, зачем тебе худеть? 15 РєРі конечно реально, РЅРѕ РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРіРѕ это точно. РњРЅРµ Р±С‹ 60РєРі РїСЂРё росте РІ 170СЃРј

Привет! Но с другой стороны - быстро набранные кг быстро и уходят! За первый месяц ведь у всех здесь больше чем по 4 кг ушло!!!

15 кг за месяц - реально, без вреда для здоровья - не реально... тем более, что быстро согнанные 15 обычно превращаются в плюс25

Нереально. Здоровый темп похудения - 0.5-1 кг в неделю. За первую неделю уходит обычно больше - это т.н. "легкие килограммы": лишняя жидкость и содержимое кишечника.

Кстати, при росте 170 см 45 кг - это крайне мало. Даже для 18 лет.

привет, ты когда на сайте регистрировалась видела что тебе система посоветовала?
Сброс БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ максимум 1 К�ЛОГРАММ В НЕДЕЛЮ...
несложными матиматическими подсчетами можно прийти  квыводу, что РЅРµ меньше 3 месяцев надо...
ну а если здоровья в 18 лет не жалко, то вперед и с песней
лиха беда начала

Я тут со штатов приехала- за 3 месяца на 10 кг поправилась!! Ужас! Скажите, кто тут уже с опытом ,можно относительно безвредно для здоровья похудеть за месяц-полтора на 15 кг, но так чтоб растяжки всякие не появились и прочие гадости)) хи-хи))
Рост 170, вес 60, а хочу 45)) Мотивация есть- 100 пудов не сорвусь, вот только не хочу здоровье совсем уж испортить или иммунитет замедлить) Посоветуйте плииззз что-нибудь, ок?
А, кстати, 18 лет мне, и ,в общем-то, полнота эт у меня не наследственное, надо было просто меньше жрать)) А да, со здоровьем тож проблем нет))
Всем-всем, кто отвечает спасибо ОГРОМНОЕ заранее)) мир вам!