|
|
 |
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
9.6.2009 17:42
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
9.6.2009 8:54
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
8.6.2009 9:54
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
8.6.2009 8:46
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
8.6.2009 8:36
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
8.6.2009 8:09
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
8.6.2009 7:56
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
27.3.2009 7:54
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
23.3.2009 17:46
|
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
23.3.2009 12:06
|
Ну если брать в комплексе, то я кручу обруч, на степпере вышагиваю + начала бегать... И во время гонок в группе подключаю занятия по С.Кроуфорд (и то не каждый день, совсем разленилась)....
В принципе нельзя сказать, что сильно себя загружаю. Просто у меня проблема- это бедра и ноги. Вот стараюсь подкорректировать их....
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
23.3.2009 11:55
|
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
23.3.2009 11:51
|
Понятненько,... сейчас на степпере разомнусь, а обед побегу . Мне кажется чем сидеть и ждать когда все это пройдет, лучше потихонечку бежать.. А вот завтра опять в 6-00час вставать...эхх
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
23.3.2009 11:46
|
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
23.3.2009 11:39
|
Я стараюсь успеть утром.... Т.к. стадион далеко, а времени мало (сынуля в садик пошел, опаздывать нельзя), то бегаю по асфальтовой дорожке. Она прямая с небольшим уклоном. Туда и обратно пробежаться занимает 30мин. Да кстати о вопросе. На второй день начали жутко болеть икры. Сегодня пришлось даже массаж делать, т.к. встать на ноги было больно. Муж говорит, что наверное неправильно ногу во время бега ставлю.... Если это так, то как правильно... Или все же это нормальное состояние??
Ну а вечером я тоже не решаюсь бегать, да и муж не пускает.... Поэтому по вечерам на степпере вышагиваю, тоже около 30мин
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
23.3.2009 11:33
|
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
23.3.2009 11:31
|
Привет Рябушка!!! Ты тоже бегаешь по утрам?? Давно? А то я только начала и сразу масса вопросов появилась....
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
23.3.2009 11:23
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
20.3.2009 8:45
|
|
Листочек
Diet-Баллов: 14730
Сообщений: 408
19.3.2009 10:00
|
Симонта привет! Почитала твои сообщения и увидела ошибку многих в том числе и свою. Можно дам совет? Сходи на эту ссылочку почитай /community/post.php?topic_id=10602. Я тоже когда ем мало КК потом через неделю или две приходит жор.
Кстати я тоже люблю акву
Мечта 55 кг
Рост 164
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=14590
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
19.3.2009 9:48
|
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
18.3.2009 7:13
|
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
5.2.2009 10:46
|
может и перезанималась...
но мышцы не болят, я же в воде... она всё нейтрализует.
Я за это и люблю именно аквааэробику!
Настроение ваще испортилось...
Дядя Жорик ко мне подбирается...
Просто я 12 дней ела от 500 до 1100 ккал в день максимум...В среднем 800.
И чувствовала себя отлично! Но теперь начинается.....
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
5.2.2009 10:37
|
может ты вчера перезанималась? мышцы сегодня болят? ведь когда перенапрягаешь мышцы - в них скапливается много жидкости, что может стать причиной прибавки веса.
а я сегодня за день съела 900 грамм фруктов всяких разных. у меня осталось 600 мл. кефира до конца дня.
а завтра капец будет - завтра с любимым в ресторан идем.. три года отмечать... прощай, мои 63.3 :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
5.2.2009 8:33
|
Эвива, просто я только начала худеть, к тому же с запредельного веса. Поэтому поначалу такие результаты (всё это мы уже неоднократно проходили).
Зато вот сегодня +900.
Всё соблюдала, спортом занималась. Сглазила что ли?
Вобщем одно расстройство!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
4.2.2009 15:42
|
ой, какая ты умничка! поздравляю с таким успехом! что делала?
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
4.2.2009 15:41
|
Привет, девчонки!
У меня сегодня -200 г!
Вчера было - 500 г!
А за выходные вообще 1,5 кило ушло!!!!!!
Вот это процесс пошёл называется!!!!
ттт чтоб не сглазить!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
31.1.2009 15:33
|
Рябушка, ты герой - холодной водой из тазика! а после душа ополаскиваюсь прохладной водой с душа же.. но холодной.. нее. не могу:)
у меня сегодня отвесик в 500 грамм. сегодня питалась весь день абы как - стелили ковролин в комнате, мебель двигали, вещи таскали... Но главное что в КК уложилась.
сейчас еще пойду заниматься под свой диск... к полуночи закончу :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
рябушка
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 81
31.1.2009 15:01
|
|
