Сегодня поняла, что помочь снова нравиться самой себе мне сможет только комплексная программа.
я всегда занималась спортом и проблем с лишним весом не возникало. Теперь же я чувствую, что незаметно "ползу", и виноваты в этом - не отсутствие времени, не отсутствие силы воли, а элементарная ЛЕНЬ! ее и хочу побороть, а силу воли снова воспитать!
Мне 30 лет. рост 168. Вес 61 кг. Нормальным своим весом считаю 55-57 кг.
К этому и буду стремиться.
С конституцией тела мне повезло. Проблемные зоны - талия, спина, предплечья, внутренняя сторона бедра. А также щеки :).
