Я вот тут подумала, наверное я свою лень списала на невозможность заставить себя смотреть за собой, где-то оно так и есть и не ныть, блин!!!!!!!!!!

Как часто мы прячемся за слабоволием и комплексами, на помощь нам никто не придет,кроме нас самих, а вес будет расти и расти!!! А когда вруг тебе в лицо кто-то говорит, что ты полненькая, это ужас, как обидно! А зачем обижаться, надо просто научиться смотреть на себя со стороны: будь я мужчиной, вот хотела бы я себя в таком виде???????????? Я бы глядя на такую девушку сказала: Да ее погонять месяца два надо и все проблемы с лишним весом пропадут! Надо относится к себе, как учитель, тенер, помощник!

Да, конечно, я не спорю поддержка со стороны очень мотивирует!!! А если ее нет??? Мотивацией должна быть я сама для себя!!!!!!

РќРµ Р·Р° что! Позитифчик ведет Рє успеху! Ладненько, СЏ убежала )) Буду заглядывать Рє тебе РЅР° страничку! )) ты тоже если что, то забегай!  РҐРѕСЂРѕС€РёС… выходных!

Ой как приятноСпасибо, Фрейлина Столько позитива в двух картинках!!!

Я даже не знаю на чем стоит заострять внимание...

хотите правду, Сѓ меня если честно отлягло Рё СЏ рада, что СЃРЅРѕРІР° думаю Рѕ весе Рё том, что полнею, потому что последние месяцы СЏ переключилась сначала СЃ проблем СЃ веса, РЅР° личную жизнь, Р° потом........Р° потом пошла клиника)))) СЏ буквально открывала странички интернет сайтов СЃ болезнями Рё находила РІ себе симптомы...самых разных заболеваний! Р’РѕС‚ так...Сѓ меня РІСЃРµ обошлось  психотерапией...РґРІРµ недели, как оптустило! Фууух))))))

и я вернулась к теме веса, я ведь держала Рожденственский пост, ушли 3 кг, потом вернулись назад + еще один!!! планировщик считаю от раза к разу, не хватает терпения все взвешивать!

А что самое интересное, я не циклюсь, я себе живу, мне хорошо, но если я так дальше все оставлю, то не смогу передвигаться, мне будет трудно))))))))))))))))

Я хочу сдвинуться с места, но вот как себя замотивировать??????????

Я пришла на ДиОн с весом максимум 65 кг, сейчас во мне 76кг!!!! я такое раньше даже в страшном сне представить не могла! А теперь у меня столько кг и я даже ухом не шевелю, чтоб реально начать что-то менять! Что же все-таки должно сработать, где мой часовой механизм? где мой внутренний регулятор??? аааа??????

Пы.сы. через силу заставила себя признаться сколько вешу!!!!

Наташенька, сорри, я больше не буду....вот по твоему совету весь бред из своей головы буду писать здесь!!! может сама найду ответ...все мысли о лишениях, в жизни у меня вызывают страх и желание съесть больше, даже если не хочу!

Привет! РЇ тоже заметила, что чем больше СЏ стремлюсь похудеть, тем это труднее! РЇ даже потом начала замечать, что Сѓ меня РІСЃРµ мысли Рѕ еде: "сколько, РєРѕРіРґР°, СЃ чем", постоянно продумывала сколько съела Рё что еще РјРѕРіСѓ съесть... Р°-Р°-Р°!!! это было ужасно! СЏ была зациклена РЅР° еде! Р’ итоге СЏ нашла для себя выход: СЏ дала отдых своему РјРѕР·РіСѓ Рё РїРѕРєР° РЅРµ считаю калории, просто ем РІ меру (сладкое тоже кстати ем, бывают Рё срывчики конечно)), РЅРѕ РЅРµ забиваю себе РјРѕР·Рі "как Р±С‹ РЅРµ переесть", спортом тоже занимаюсь РєРѕРіРґР° настроение есть Рё желание (РЅРµ заставляю себя), выходит 3-4 раза РІ неделю, Рё РїСЂРё РІСЃРµ этом СЏ потихоньку РёРґСѓ Рє своей цели, постепенно кгэшечки тают  РїСѓСЃС‚СЊ Рё РЅРµ так быстро, Р·Р° то без напряга! Думаю РїРѕРєР° так поживу, потом опять начну вписывать РІ плановик РІСЃРµ, устану - опять прикращу )) Р° то Сѓ меня так РјРѕР·Рі РЅРµ выдержит Рё взорвется   Может тебе тоже стоит РЅРµ так сильно заострять внимание РЅР° СЃР±СЂРѕСЃРµ веса?! ))

Девочки, рассказывайте, делитесь опытом!!!!

Юля, приятно видеть тебя! Помнится я видела тебя на каких-то форумах....

Натуль, а тебе я постеснялась что-либо говорить вообще...честно-честно, ты такая умница, а у меня полная слабость перед едой.

Нет, я не обжираюсь, но без сладкого не могу, жиры зашкаливают...все девчонки такие умницы, а я за последние два года и пальцем не пошевелила, я просто боюсь начать это делать.......что со мной??????????????

Привет. У меня таже проблема. Не могу с собой ничего поделать! Давай вместе бороться с этим?

Мне даже стыдно вести дневник...надо отбросить пессимизм и слабость!

Перестань, Оксана, ныть, выше нос, никто тебе не поможет и никто за тебя этого не сделает!!!!!!!!!!

Привет!

хм...сегодня вычитала: похудение во сне - запишите в блокнот перед сном цифру на 1 кг меньше вашего веса, а перед тем как заснуть представьте эту цифру и подумайте как избавиться от этого килограмма, должно сработать подсознание и дать жизненную силу справиться с лишними кг...и делать так надо каждый вечер, отнимая кг от предыдущей цифры, не имеет значения реальный вес....

вот теперь скажите, я кидаюсь в крайности??????????????? чем больше я начинаю думать об ограничениях или один день в коридоре, второй день у меня жуткий голод...чем больше хочу сбросить, тем больше поправляюсь......хммм))))))) вес перестал мне мешать визуально!!! я как-будто боюсь от него избавиться!!!!!

Я после этой маски наношу еще обычную, "Брелил" с вытяжкой овса и все прекрасно получается, но эта маска врядли смягчающая, она расчитана больше на укрепление корней я так понимаю.

Теперь буду регулярно делать, если за компанию с тобой))))))

У меня сегодня подвиг, считаю ккал и с утра два стакана воды!

Натуль, если б ты не позвонила, фиг бы я сделала обертывание, а так пообещала - делай и масочку для волос за одно)))))))))))))) Мерси)))))

У меня квартира тоже однокомнатная, да еще и съемная, но меня это не останавливает, прямо навязчивая идея, но я человек увлекающийся, возможно пройдет, но уже долго думаю.

Спасибо всем огромное за участие! Еще чуть-чуть подумаю, но уже склоняюсь к тому, что буду брать, реально не хватает движения в будничной жизни, некуда выплескивать энергию, как раньше, возможно отсюда и появились лишние кг!

на сайте есть поисковая система по форумам. она облегчает поисковую задачу)

а если врачи запрещают, то лучше не рисковать.

Сѓ меня РѕС‚ эллипса напрягалось РІСЃРµ Рё РїРѕС‡РµРјСѓ-то двигалась СЏ РЅР° нем РЅР° полусогнутых - колени РЅРµ хотели выпрямляться. 

ДЕВООООЧК���!!! а я хочу себе элипсоид или беговую дорожку=((( но проблема квартира однокомнатная ставить совершенно некуда=(((

Привет.ПОКУПАЙ!!!! и чем быстрее тем лучше.Меня тоже пугали что будет вешалка для одежи..- нифига,очень нужная штука,даже бывает что чтото хочется съесть сверх лимита,-ем смело и через часок на полчаса на велик и всё сожгла.А вообще я кручу педали 6-7 дней в неделю по 20 мин на 1 уровне.Ноги и попа заметно подтянулись и пришли в тонус.

Р° велик, ксати, есть горизонтальные СЃРѕ СЃРїРёРЅРєРѕР№(Сѓ нас РІ зале такие стоят) Рё тренер РјРЅРµ сказал, что это как раз для тех  Сѓ РєРѕРіРѕ СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ проблемы.

скорее всего тебе нельзя на эллипсе.

Спасибо девчоночки, эллипс??? А нагрузка на спину в нем есть, у меня остеоходндроз в обостренной стадии и грыжи позвоночные в грудном отделе, мне спорт вообще врачи запретили, только выпросила бассейн и то с досточкой, руками грести нельзя! Да и никто не дает однозначного ответа.

А темку об этом я пыталась найти, но сейчас такое количество форумов, это очень трудно!

имхо - эллиптический лучше - более активные занятия (если держаться за ручки - работают не только ноги, но и плечевой пояс), нет нагрузки на колени, я правда в зале занималась - перепробовала все кардиотренажеры, эллипс понравился больше всех!

на форуме Упражнения и Фитнес тема про велотренажеры есть. и вроде как даже не одна)

но у большинства он в итоге как вешалка используется)

Привет!! Я бы сделала выбор в пользу эллиптического тренажера. на нем все мышцы работаю, а на велике в основном ноги. и еще на нем меньше нагрузка на суставы.

Не может быть, чтоб я здесь была одна, хотя наверно я сама себе должна дать ответ на этот вопрос, просто хочется совет дельный получить...

Особенно мнение тех, кто уже это сделал, экспертов так сказать))))))))))))))))

У меня вот дилемма...:не знаю покупать ли велотренажер? Помнится когда я много лет назад в зал ходила, тогда у меня еще спинка не болела, я с остервенением крутила педальки, а вот железяки не люблю, но я в прошлом году купила лег-меджик и дай Бог, чтоб я вспомнила о нем хоть раз в неделю!!! Так что же делать? очень хочется услышать чье-то мнение!

Привет)))

Дааааа у меня затишье, как всегда, собственно.

КД почти завершились, в паланах на этой неделе попасть в сауну и в бассейн, начать делать наконец обертывания, тем более запас пленки пищевой у меня стратегический, обертывания буду делать вместе с маской для волос. Девчонки в салоне дали рецепт: витамин В12-5амп, мед, алоэ-5ампул, репейное масло, я еще капаю пару капель масла чайного дерева, можно добавлять коньяк и лимонный сок. Маска укрепляет корни и предотвращает выпадение волос. Так то.

надо купить шапочку в бассейн, а то по опыту пролого года волосы долго без нее не протянут!:))))

Привет)))

Вот и промчались выходные, я провела их в деревне с любимым мужчиной, всю прошлую неделю у меня была задержка, я не решалась купить тест, но нет...опять нет...это была просто задержка...что самое интересное, за все время он первый сказал, что ну и пусть "тетя не приезжает"))))))))))))))))))) Если Бог дал, значит будем рожать))))))))))) в моей сложнейшей ситуации, эти слова были лучше, чем букет из миллиона роз и публичное признание в любви, хотя это тоже хорошо)))))))))))

Теперь сижу мучаюсь, животик болит, зато теперь я совсем не буду бояться забеременеть.........

А еще мне в пятницу несколько человек сказали, что я постройнела, хорошо выгляжу, хоть я и не вижу видимых изменений......

Девочки,  как же СЏ хочу семью Рё СВОЕГО-СВОЕГО единственного Рё неповторимого любимого  мужчину!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, какой я купальник нашла и связать такой могу, надо срочно лепить себя под него!!!!

У меня все получится!!! Главное - начать!!!!!)))))))))))))))))))))))

:))))) Я думаю совпадет, потому что у меня тоже по плану на следующей неделе все эти мероприятия)))))) А мандариновое масло подойдет, у меня оно есть и масло нероли еще. Ты нашла уже пленку большого метража?

:) Привет, Натуля)))) РЇ между прочим, РєРѕРіРґР° писала РїСЂРѕ выпечку, думала, что РёР· всего СЏ РјРѕРіСѓ, вернее могла, съесть только Форнетти СЃ сырным кремом Рё то РЅРµ больше 3С… штучек, РЅРѕ СЏ РёС… уже СЃ полгода РЅРµ ела!!!! Р�Р· мучного СЏ люблю только хлеб Рё то  одесский черный батон:)))))

Настроение нормальное, я переживаю очередной кризис, как руководитель, понимаю, что мне еще не хватает опыта, чтоб быть справедливым начальником, да я еще ко всему молодая девушка,я подвластна эмоциям, а мне на моем любимом базаре не дают и вздохнуть, чтоб не сказать обо мне какую-то гадость...Я теперь каждый день прошу у Бога и Вселенной мудрости в поступках и словах!!!Э-э-э-э-э-эх-х-х-х-х!!!!

Ладно не буду о грустном:))))
Обертывания? Я в принципе не против, но я такой не постоянный человек, что могу начать с задором, сделать три раза и забросить на год, хотя....если ты меня будешь подстегивать - давай попробуем!!!!!

Привет, Наталя)))))

Очень приятно видеть тебя здесь.

Нееееет плюшки не люблю, вообще выпечку не люблю, слава Богу!!!!!

Умница, но только сама знаешь, что все дни разгрузочными делать нельзя, это равносильно низкоккал диете.

Знаешь, мне очень было бы интересно, что ты кушаешь, не трудно было бы тебе выкладывать свой Планировщик? Я уже давно (у Аллы помнишь?) предлагала выкладывать свой рацион на всеобщее обозрение, так и покритикуют и себе что-то новое откроют, у нас ведь у всех привычно-сложившиеся рационы, не так ли? А придумать что-то новое иногда равносильно пыткам, для меня по-крайней мере