Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
О_Ксамит:) Рецепты красоты.

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аюрведа против выпадения волос

Кожа головы должна быть чистой и хорошо питаться

Лучший способ очистки и лечения забитых фолликул – это масляный массаж и энергичное расчесывание. И какое же масло следует использовать? Традиционное и лучшее – кокосовое масло. Но можно взять и кунжутное, оливковое или миндальное. В обычных индийских продуктовых магазинах вам предложат множество великолепных масел для волос.

Дополнительно в их состав непременно входят также вытяжки из таких аюрведических трав, как амла (эмблика) и брахми (бакопа).

Мой же рецепт для массажа головы следующий:

100 мл чистого миндального масла; 40 капель масла розмарина, лаванды, чабреца и лимона.

Миндальное масло возможно для вас дорогое. Воспользуйтесь тогда кокосовым или кунжутным или оливковым. Почему? Потому что важно как вы это делаете.

Настоящий секрет не в том, что вы используете, а как вы это делаете

Начать надо с того, что просто налить выбранное вами масло на голову. Именно налить!Моя мама рассказывала, как она и ее сестра набирали полные ладошки масла и затем просто выливали на макушку.

Если масло просто намазывать, оно будет играть роль ловушки для пыли, и это будет, скорее, вредно, чем полезно. Масло должно просочиться до кожи головы. Только в таком случае оно сможет достичь фолликул!

Затем масло следует распределить кончиками пальцев, одновременно массируя кожу головы. Делайте небольшие круговые движения по часовой стрелке, двигаясь от лба к затылку, затем от уха к уху. Старайтесь массировать именно кожу, а не волосы. Наконец, соберите волосы в небольшие пучки и слегка их подергайте.

Я обратила внимание, что действительно, немало волос выпадает после первых сеансов такого массажа. Но я поняла, что эти волосы были просто слабыми, умирающими, и они так или иначе очень скоро выпали бы. Через несколько недель я стала замечать, что выпадает совсем немного волос, зато стало появляться много новых!

Просто удивительно, насколько много масла впитывается в кожу головы! По индийской традиции, с помощью оставшегося масла расчесывают волосы, до самых кончиков. В зависимости от длины и густоты волос, на это может потребоваться несколько часов. Как оказалось, обычная резиновая щетка справляется с этой работой гораздо быстрее, чем щетка из натуральной щетины. Проведите щеткой от самых корней волос до того места, где она начинает застревать. Не надо дергать! Просто проведите еще раз. После нескольких попыток щетка будет гладко проходить по волосам от самого начала до самого конца.Причесывайтесь по направлению от лба к макушке, от уха к уху и затем от затылка к макушке. Продолжайте это делать до тех пор, пока не почувствуете, что кожу на голове начинает слегка покалывать, словно от мурашек, а волосы стали полностью гладкими.

Итак процедура состоит из 3 этапов:

масло нужно обязательно вылить; гожу головы нужно хорошо промассировать; нужно хорошо расчесать волосы.

Волосы нуждаются в умащивании натуральным маслом

Традиционно масло оставляют на голове на ночь. Моя мама всегда накрывает подушку старым полотенцем, чтобы не пачкалась наволочка. Я обнаружила, что получасовая процедура с использованием масла дает такой же эффект, как если оставлять его на голове на всю ночь.

Но настоящая проблема – найти шампунь, который бы удалял излишки масла и не сушил бы при этом кожу головы и волосы.

Мой опыт также показал, что лауретсульфат натрия замедляет восстановление волос.

Традиционная Аюрведа предлагает множество средств для мытья головы. Состав большинства из них описан путано и его трудно реализовать. Например, я бы не советовала готовить пасту из муки и индийского финика, пасту из хны или даже пасту из пропаренных спелых бананов с йогуртом!

Ниже я приведу рецепт, который так же просто использовать, как коммерческие шампуни, и который не имеют никаких побочных эффектов.

Базовый аюрведический шампунь

Замочите на ночь в литре воды пригоршню сушеной амлы, плодов сапиндуса (мыльного дерева) и бобов шикакаи. На утро доведите смесь до кипения и дождитесь, пока она уварится наполовину. Остудите и процедите. Отвар можно хранить в холодильнике как минимум неделю.

Амла, сапиндус и шикакай – недорогие растительные продукты. Их можно купить в любой индийской продуктовой лавке, а также через Интернет.

В сапиндусе и шикакаи содержится сапонин, натуральное моющее средство. Их веками используют при стирке всего на свете – от шерстяных ковров и шелковых сари. С помощью них чистят золотые и серебряные украшения. Некоторые даже полагают, что слово само «шампунь» произошло от слова «шикакаи». Сапиндус и шикакаи нужно замачивать и варить, тогда они дают много пены и эффективно промывают кожу головы и волосы.

Амла – это индийский крыжовник. В ней одна их самых высоких концентраций витамина C, его примерно в пять раз больше, чем в апельсинах! Амла очень важна для смягчения и кондиционирования волос, потому что мыльные ингридиенты делают волосы немного ломкими. Амла предупреждает образование перхоти, стимулирует рост волос и препятствует появлению седины.

Но безопасны ли все эти продукты? Их на протяжении почти четырех тысяч лет используют миллионы людей, и единственная жалоба состоит в том, что сапиндус неприятен на вкус!

Не менее эффективен шампунь из бобов (черный маш).

Замочите в половине литра воды две столовых ложки урда (черного маша), дождитесь, пока бобы разбухнут. Затем варите их до готовности – пока не станут совсем мягкими. С помощью блендера взбейте все до состояния пены. Как это ни покажется странным – мы получили шампунь. Волосы после него очень мягкие и такие чистые, что скрипят.

Когда я впервые оказалась в Канаде и не знала, где достать сапиндус и амлу, я использовалаобычное кастильское мыло на оливковом масле, добавив в него настойку розмарина и ромашки.

Важно наносить шампунь на сухие волосы, или если быть точной – на смазанные маслом.

Не мочите волосы, масло не смешивается с водой, это знает каждый школьник. Поэтому шампунь не подействует, как нужно, и волосы останутся грязными.

Массируйте кожу головы по часовой стрелке. Кожа головы и волосы должны быть полностью покрыты шампунем. Оставьте его на волосах на несколько минут. Затем тщательно прополощите. Повторите процедуру, но с очень разбавленным шампунем. На этот второй раз обычно образуется много пены. Прополощите снова. При желании можно полоскать с использованием розмарина, ромашки, лаванды или цветков китайской розы. Волосы станут чистыми и благоухающими.

Перед расчесыванием волосы должны быть абсолютно сухими

Аюрведический метод сушки волос прост и эффективен.

После того как волосы отжаты (так удаляется большая часть воды), я интенсивно протираю кожу головы небольшой тряпичной мочалкой, пока кожа не станет розовой. Затем я промокаю волосы мягкой хлопковой тканью (для этого отлично подходят футболки). Когда с моих волос больше не капает, я оборачиваю их другой футболкой и даю им высохнуть естественным путем. Я никогда-никогда не пользуюсь феном. На все про все уходит пара часов. Но в это же время я могу расслабиться или заниматься какой-то работой.

Да, какие-то усилия прикладывать приходится, но результат того стоит!

Одним из результатов традиционного умащивания является отсутствие необходимости пользоваться кондиционерами и другими специальными средствами. Волосы становятся гладкими, почти не спутываются и практически не секутся. Иногда я втираю несколько капель кокосового или миндального масла в самые их кончики – но это всё. Расчесывание занимает несколько минут. Расчесывание сухих волос производится в обратном направлении по сравнению с расчесыванием волос, на которых нанесено масло: я начинаю от кончиков и постепенно, сантиметр за сантиметром, поднимаюсь вверх, пока не подбираюсь к корням волос.

Я никогда не использую щетки с натуральной щетиной, я считаю, что стильная щетка с резиновыми зубчиками делает все очень хорошо.

Одним из недостатков описываемых шампуней является то, что никто не знает, как сапиндус или шикакаи повлияют на светлые или рыжие волосы. Поэтому своим подругам-блондинкам или с рыжими волосами я советую пользоваться кастильским шампунем с растворенной в нем ромашкой. Он должен подходить для всем типов волос и для любого возраста.

Как часто нужно пользоваться маслами и делать массаж кожи головы?

В идеале – каждый день. Я занималась этим во время летнего отпуска, и именно тогда мои волосы заметно отросли. Теперь я поддерживаю эффект, повторяя процедуру два раза в неделю.

Меня просто поразило, что аюрведический метод дал такие результаты. Я стала рассказывать об этом всем вокруг. На удивление, многие люди не хотят отказываться от любимых шампуней и кондиционеров! Некоторые даже заподозрили меня в том, что я пытаюсь заниматься рекламой сапиндуса и амлы! Но в духе настоящих йогов я не ввязывалась в перепалки.

И я продолжаю утверждать, что каждый, кто по-настоящему хочет иметь здоровые и естественно выглядящие волосы, должен хотя бы попробовать аюрведический способ ухода за волосами.

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1200 ккал и при этом употреблять в сутки около 120-140 гр белка чтоб не нарушить обмен веществ. И поменьше жирного.
2 фаза 1-3 недели (вообще до того момента пока вы не начнете терять менее 450 гр. в неделю) - 1500 ккал, белка 150-170 гр в сутки.
как вес остановился (падает меньше чем 450 гр в неделю)переходим на 3 фазу - 2000 ккал, но набирать надо уже более калорийными продуктами (орехи, тв. сыр, более жирная кисломолочка, хлеб и т.д.), теми которые едим обычно, но не выходим за 2000 ккал.и сидим на этой фазе пока не наберем 900 гр. Если вес не набирается в течении месяца то подымаем до 2200 ккал.
Как набрали 900 гр сразу на 1200 ккал и по новой. Диетолог говорит что с каждым разом вес будет уходить быстрее и 2, 3 фазы длиннее.
Рацион делить на 3 основных и 2 перекуса. Есть после 18-00 можно, но мясное не раньше 5 часов до сна.
Я еще хожу на фитнес 3 раза в неделю. Перед тренировкой надо есть углеводы, а после белки, лучше всего в течении 40 мин после тренировки белковый коктеиль (200 гр. 0% кефира, 20-30 гр. 0% творога и белок 1 яйца). Вообще кушать через час после спорта и белки с овощами, углеводы (каша, хлеб, макароны и сладости) сразу будут на попе.
Белки набираю: 0% творог, на пару телятина, рыба нежирная (до 100 ккал на 100гр), филе куриное.Белки нужны чтоб не нарушить метаболизм, и жировая масса переходила в мышечную. Если сидеть на супчиках и овощах с фруктами будет уходить и мышечная и жировая масса, а значит потом быстро наберете.
Побольше пейте чистой воды , чай зеленый без сахара и лимона можно приравнять к воде, но лучше вода не меньше 2 л в день.
Еще употребляю Омега-3 с витамином Е. И СОВСЕМ НЕ ГОЛОДАЮ!!!

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание на котором я скинула 26 кг с 73 до 46 разделяется на 2 этапа.
1 этап:(СОКРАЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА)) ела я только паровую грудку, паровую рыбу(в основном семгу) и овощи паровые,галетное печенье и чай с молоком , больше было нечего нельзя ,так как кормящим мамам очень строгая диета 
Примерный рацион :
Завтрак: паровая грудка с луком репчатым под сыром
Второй завтрак: галетное печенья 2(шт) чай с молоком
Обед: паровая рыба с луком под сыром 
Ужин: овощи паровые под сыром 
Порция были не маленькие около 200-300 гр. 
Во на этом питание с сбросила с 73 до 60 кг, потом я убрала перекус с галетным печеньем и уменьшила порции до 150-200 гр. И у меня были четко завтрак,обед и ужин.Желательно установить себе определенное время дли них .Так я и похудела с 60 до 54.
2 этап( ЕМ ВСЕ НО ПОНЕМНОЖКУ)не отказывала себе не в чем(во всем важна мера девочки)
(кроме хлеба) и порция не должна превышать 150-200 гр

А вот главные правила моего питания :
1. Ем 3 раза в день(когда похудела добавила перекусы)
2.Не ем мучного
3.Кроме мучного ем все понемногу
4.Порция не больше чем ваши 2 ладошки
5..Пью много жидкости 1.5.-2 л.
6.Натощак стакан воды либо сыворотки
7. за 15 минут до еды пью стакан воды
9.Между приемами пищи каждый час пью воду
10.Не ем после 17-18
11.Алкоголь редко
12 И больше двигайтесь конечно же
Такого результата я добилась за 4 месяца

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки:
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки:
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки:
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки:Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уроки счастья от Ольги Голощаповой:

Прямо сейчас посмотрите в свой ежедневник или подумайте, какие дела у вас запланированны на ближайшее время? 
Расставляем приоритеты

Если это утро, то чем вы будете заниматься в течение дня?
Если вечер, то что у вас запланированно на завтра?

Не подглядывайте, что там у меня дальше написано. А хотя бы мысленно пробегитесь в начале по своему  списку дел.

Ну, что там у вас? 
Все как всегда? 

Завтрак, собрать детей, одного в садик, второго в школу, сама на работу. На работу начальник что-то непонятное требует (вариант: подчиненные не исполнительные), потом бабушке (няне) позвонить чтобы ребенка забрала из школы. Вечером бегом домой, по пути магазин, ужин, уроки, упасть в кровать.


Утром вскочил, кофе не допил, вылетел из квартиры и понесся к поставщику забирать товар. Забрал, закинул на склад. На переговоры опаздываю! Несусь. Успел. Пообщались. Секретарше задание дал. Менеджера ЦУ выдал. Уф! День закончился. Опять не успел разобрать папку с документами. Но пора домой.

???

А вот теперь ответьте сами себе: вы в своем расписании где?
Вы где?
Для кого и для чего вы живёте?
Есть ли в вашем расписании место для вашего здоровья, развития, достижения вашей личной жизненной цели?
Хотя бы час в день?

Подумайте и сделайте оргвыводы!

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ела сегодня много, хаотично и со слезами. Началось все с того, что у меня испортился суп, вчера сварила и его уже нет...пришлось вылить...а я была так голодна и что называется: Остапа понесло. Две недели низкокалорийного питания коту под хвост, хоть в корридор вложилась.

Вывод: суп всему голова!!! Первое, первое и только первое блюдо помогает мне вписываться в корридор, в отсальных случаях я голодная и злая))))

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас прорабатываю книгу Ковалькова (оч я его уважаю) - она большая и подробная и поэтому читать ее надо внимательно и желательно еще и запоминать. так вот у него есть список продуктов запрещенных при похудании. этого списка я стараюсь придерживаться.

поэтому в моем рационе нету:

картофеля, свеклы, моркови, бананов, винограда, изюма, всех круп (кроме гречки и геркулеса), колбас, жирного мяса (практически всегда курица), жиров (кроме оливкового и подсолнечного масла в очень малых дозах), газированных напитков и конечно алкоголя в любом виде (хотя красное вино и разрешено, но любой алкоголь замедляет процесс минимум на неделю а то и на две)

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


1.Мирный Воин
2.Город Бога
3.Альфа Дог
4.Сердца в Атлантиде
5.Области тьмы
6.Легенда Багера Ванса
7.Умница Уилл Хантинг
8.Что гложет Гилберта Грейпа?
9.Белый плен
10.Город ангелов
11.Ванильное небо
12.Август Раш
13.Знакомьтесь, Джо Блэк
14.Реальная любовь
15.В диких условиях
16.Целитель Адамс
17.Хороший год
18.Сладкий ноябрь
19.127 часов
20.Общество мертвых поэтов
21.Шоу Трумана
22.Револьвер
23.Семьянин
24.Дом у озера
25.Отпуск по обмену
26.Последний отпуск
27.Запах женщины
28.Планета Ка-Пэкс
29.Жизнь прекрасна
30.Эта замечательная жизнь
31.Куда приводят мечты
32.Семь жизней
33.Последний подарок
34.Под солнцем Тосканы
35.Аватар
36.Бойцовский клуб
37.Двухсотлетний человек
38.Господин Никто
39.Билли Эллиот
40.Начало
41.Ганди
42.Барака
43.Амели
44.Самый Быстрый Индиан
45.Зелёная миля
46.Прекрасная зелёная
47.Форрест Гамп
48.Суета и движение
49.Привет, Джули!
50.Дневники памяти
51.День сурка
52.Рассекая волны
53.Возврат
54.Заплати другому
55.Персонаж
56.Достучаться до небес
57.Праздник любви
58.Догма
59.На игле
60.Ангел-А
61.Побег из Шоушенка
62.Назад в будущее
63.Долина света
64.Трудности перевода
65.Лагаан: Однажды в Индии
66.Жертвоприношение
67.Отпуск по обмену
68.Пятая печать
69.Время
70.Догвиль
71.Необратимость
72.Пыль
73.Муза
74.Столкновение
75.Последний император
76.Ноэль / Рождество
77.Легенда о пианисте
78.Феномен 2
79.Лучше не бывает
80.Поллианна
81.Леон
82.Счастливое число Слевина
83.Трасса 60
84.Хатико: Самый верный друг
85.Человек дождя
86.Игры разума
87.Жестокие игры
88.Искусственный разум
89.Поймай меня, если сможешь
90.Крупная рыба
91.Семь
92.Спеши любить
93.Человек, который изменил все
94.В погоне за счастьем
95.Хористы
96.Великан
97.Дон Жуан де Марко
98.В лучах славы
99.Три дня на побег
100.Законопослушный гражданин

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где поискать информацию по питанию в такие моменты жизни? Как хотя бы удержать, хоть хочется и скинуть...я в замешательстве! ем и боюсь съесть лишнего, глотаю кальций жменями, сегодня принесут желатин для гибкости сросшихся косточек...ааааааааааа....

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова всем привет!

После большого периода застоя, я снова с вами, снова здесь!

Честно сказать, с момента прихода на ДиОн я не похудела, а даже набрала, но сама поняла, что недостаточная мотивация у меня! У меня и так все прекрасно и не начну я себя любить больше, сбросив 5 или 10 кг, т.е. контролировать себя мне дороже, чем просто больше не кабанеть.

Вот так я и жила последний год - комфорт в себе !

НО!!!!

Я сломала ногу два дня назад! Жутко боюсь набрать, учитывая то, что всегда мечтала скинуть! Понятия не имею что делать?!?!????? Не есть вообще, на сколько надо ограничить калорийность, что исключить и так чтоб косточки нормально срослись.......

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда я была маленькой, услышала фразу "С чистого листа
"...Мне стало интересно. Я спросила у мамы, как это понять? Она взяла
чистые листы бумаги, краски и кисть.. и говорит..
- Смотри..на твоем
примере расскажу. Девушка-это чистый лист. Парень -художник. Но и
художники разные бывают. Любитель возьмет лист, начнет наносить один
цвет, не промоет кисть, возьмет другой. Краски сольются, все будет
серым, некрасивым.Он сомнет лист и выбросит, потом возьмет другой. И так
несколько раз. А есть художники настоящие. Они неторопливо будут брать
один цвет и наносить его на лист. Дадут просохнуть. Нанесут другой.
Радуга получится яркая, сочная. Она ему нравится. Он сохранит такой
рисунок. Но опять же. Один художник купит дешевый альбом в ближайшем
магазине. Другой будет искать холст качественный, может неделю ждать,
месяц, может на другой край за ним поехать. Не торопись быть листом,
будь дорогим холстом, не позволяй комкать себя, заливать серой краской,
будь радугой-дождись художника
(с)

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://pleni.ru/ Почитать на досуге))

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Если вы хотите быть с человеком, а он не отвечает вам взаимностью, то подумайте, действительно-ли нужно связываеть с ним свою судьбу. А узнаете вы об этом очень просто. Если срываются назначенные встречи, телефонные звонки, какие-то совместные планы, и происходит это довольно часто, то лучше не идти напролом - себе же сделаете лучше.

2. Для того, чтобы найти свою вторую половину, достаточно поддерживать это желание и не торопиться увидеть результат. Самое эффективное, когда вы посредствам своей души взываете к высшим структурам и просите их о помощи. Также не помешает изредка ходить в церковь. Церковь является мощнейшим энергоисточником, и оттуда ваш сигнал в высшие сферы дойдет быстрее.

3. Придерживайтесь принципа: "Помоги себе сам". Действительно, если вам потребуется помощь экстрасенса, или другого человека, то это придет само-собою. Главное не упорствовать и вы увидите, как нужно поступить.

4. Для более матриального ощущения своего желания, и постоянного напоминания о нем можно изготовить амулет. Только вкладывайте в этот амулет добрые намерения.

5. Старайтесь сдерживать свои негативны эмоции, такие как: Гнев, обида, зависть, недовольство... и т д. Считайте что это ваш путь и вы не вправе растрачивать свою энергию на такие дела.

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суп овощной

Вам потребуется:

- 250 г цветной капусты;

- 1 морковь;

- 1 красный сладкий перец;

- 1 корень сельдерея;

- 1 репчатая луковица;

- 2 картофелины;

- 10 г зелени укропа;

- 10 г зелени петрушки;

- оливковое масло для жарки;

- соль по вкусу

Способ приготовления:

Картофель нарезать кубиками и поставить варить.

Нарезать полукольцами лук и обжарить до золотистого цвета на сковороде на оливковом масле.

Натереть на тёрке морковь и корень сельдерея, нарезать тонкой соломкой перец и добавить их к луку, потушить 5-7 минут. Переложить в картофельный бульон, дать закипеть, добавить разделённую на мелкие соцветия цветную капусту.

Варить до готовности. За 5 минут до готовности посолить, добавить половину измельчённой зелени укропа и петрушки.

Вторую половину зелени добавить при подаче на стол в тарелки.

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Балдею на малине)))))))) Уже совсем скоро)))))))

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня, желание нравиться мужчинам, является основным в "стремлении" стать стройненькой и  сексуальной. В остальном вес не сильно мне мешает, в одежде у меня всегда был консерватизм и вот...пока я еще им все-таки нравлюсь, я достаточно спокойна, но.....еще пара кг и все !!!!!!

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.