Ну на сегодня, на сегодня-то наверняка что-то изменилось в лучшую сторону? У нас, на Дионе, по-другому не бывает.

Давненько я не писала! А все почему - потому что почти ничего не изменилось. В начале поста вес падал со страшной скоростью, потом начал расти, я пыталась привести его в норму, потом плюнула...В итоге только сегодня я наконец добилась заветной цифры 79,7. Точнее не это число заветное, а цифра "7" в его начале. Наконец-то, больше не "8". Пока больше писать нечего, хочу только спросить: ачто такое гонки? Везде вижу "гонки-гонки", а что такое не понимаю...� как в них участвовать тоже не пойму, как будто это какой-то закрытый клуб)) Может кто подскажет?))

красивая картинка, вот бы мне такую фигурку иметь .... :)))

ты молодчина, четкие цели, большое желание, просто умница

Вес: 80,5

Вот что делает голодовка! Конечно, я понимаю, что это вода и все такое, но все равно приятно. Больше, чем кг за день. Вот бы всегда так)) Думаю, что обратно не вернется, поскольку я ем мало, то у меня кг не возващаются.

Еда: 686 калорий. РЎ СѓРјР° сойти, мало, Р° РјРЅРµ больше РЅРµ хочется. Р� потом психологически РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя есть 1200.  Хоть убей, Р±РѕСЋСЃСЊ, что Р±СѓРґСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ. Р� знаю же, что РЅРµ права, Р° толку...

Спорт: 65 минут, из низ 3 минуты бега. Что-то не получается 5 бежать. + опять на грудь и на пресс, а вечером гуляла у моря. Короче, я молодец))

Мысли: Как-то мыслей сегодня нет)) Просто желаю всем удачи. Как вам первый день Поста?

Картинка: Здесь тоже фантазия решила отдохнуть, поэтому выкладываю Николь Шерзингер. Безумно хочется быть в такой же форме!

Вчерашняя запись:

�так, мои отчеты.

Вес: 81.6

 РљР°Рє СЏ Рё думала, после вчерашнего "РјСЏСЃР° РІРїСЂРѕРє" вес встал. Правда, если считать, что вчера РѕРЅ колебался между 81.6 Рё 81.8, то можно считать, что сброшено 100-200 грамм)) РќРѕ СЏ РЅРµ жалею, зато РЅРµ Р±СѓРґСѓ зверски хотеть РјСЏСЃР° РІ РїРѕСЃС‚))

Еда:

Ну с этим сегодня просто. Первый день поста - ничего не ем. � мне вроде даже не трудно. Во второй половине дня правда стало немножко голодно, но в принципе очень даже нормально. Хорошо, когда есть духовная основа, так легче.

Спорт: Сегодня решила не бегать, не так уж просто это на голодный желудок. 65 минут ходила на дорожке (6км/ч). Обычно я хожу час где-то 6.2-6.4 км/ч и бегу 5 минут. Немного, но для меня достаточно. Пока во всяком случае. Еще делала упражнения на грудь из Синди Кроуфорд (Как достичь совершенства) и на пресс. Усе))

Мысли: Начну с того, что за последний год я постепенно превращаюсь в абсолютно позитивного человека. Я поняла, что на все можно посмотреть с разных сторон, во всем найти плюсы. Поэтому решила каждый день искать в своей "похудательной" жизни что-то хорошее. � вот мысль №1:

Худеть - это здорово!

Едва ли хоть один человек скажет, что иметь лишний вес хорошо. Но я скажу, что иметь лишний вес хорошо потому, что его можно сбросить! Как же это приятно видеть уменьшающиеся цифры на весах! Например я, около 82кг. Кому-то покажется огромной цифрой, мне тоже раньше так казалось, но это было давно. С тех пор я еще поправилась, похудела, и вот - 82! Ура! Ведь еще совсем чуть-чуть, и я перешагну 80ти-киллограмовый рубеж. А от 79 и до 70 рукой подать. А потом 65 - мой нормальный вес. � я больше не буду одной из тех, кто рыдает: "Я вешу 60 кг! Таких жирдяек, как я на улицу выпускать нельзя!" Нет, теперь я ценю каждый сброшенный грамм. Каждый исчезнувший сантиметр делает мою фигуру все лучше и лучше. Ведь мне есть, с чем сравнивать. А как приятно не только видеть это на весах, но и ощущать! Чувствовать, что ты хоть 5 минут, но можешь бежать. Что брюки становятся все свободнее и свободнее. Что фаст-фуд вызывает у тебя отвращение. Что после спорта твое лицо нормального цвета, а не свекольно-красного. Девушки, у которых никогда не было проблем с весом, что они знают об удовольствии от занятий спортом, если они никогда не бегали с весом в 97 кг?)) А я бегала и знаю, что бегать с 82мя намного приятнее.

Рђ РІРѕС‚ еще РѕРґРёРЅ момент: старая одежда. РњРЅРѕРіРёРµ думают, что нет ничего лучше новых шмоток. РќР° самом деле есть - старые шмотки! РўР° чудесная, любимая, давно РЅРµ надеванная старая одежда, которая лежит РЅР° самой верхней полке шкафа Рё ждет своего часа. Ели РІС‹, как СЏ, РєРѕРіРґР°-то были стройненькой, Р° потом довольно быстро поправились, то РІС‹ знаете, Рѕ чем СЏ. РЈ меня, Рє примеру, подобными вещами забито полшкафа. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ умела разбираться РІ размерах, ведь РѕРЅРё везде разные.  РљРѕРіРґР°-то для меня существовало РґРІР° размера: 42РѕР№ Рё БОЛЬШОЙ)) Поэтому те кофточки-платица, которые жалко было отдать-выбросить (Р° жалко РјРЅРµ было почти РІСЃРµ) СЏ разложила РїРѕ большим пакетам Рё написала РЅР° РЅРёС… РЅРµ размеры, Р° РєРі. Как РЅРё странно, СЏ прекрасно помнила, сколько СЏ весила, РєРѕРіРґР° это носила. Сейчас СЏ, Рє сожалению, или Рє счастью, пребываю Р·Р° границей Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ доставать нужные пакеты постепенно, РЅРѕ СЏ жду- РЅРµ дождусь того момента, РєРѕРіРґР° приеду Рё открою сразу несколько. Р� СЏ точно знаю, что РЅРё РѕРґРёРЅ новый костюм РЅРµ сравнится СЃ тем старым, РґРѕСЂРѕРіРёРј Рё РїРѕ-прежнему модным, пару раз надеванным, лежащим РІ пакете СЃ надписью 60.

Как говорится, что РЅРµ убивает, то делает нас сильнее. Сбрасывая большой лишний вес РјС‹ получаем драгоценный опыт, которого Сѓ РґСЂСѓРіРёС… нет. РњС‹ знаем почти РІСЃРµ Рѕ питании, спорте, метаболизме, БЖУ Рё РљРљ. Возможно СЃР±СЂРѕСЃРёРІ вес сейчас, РјС‹ сможем РЅРµ поправиться потом: РІРѕ время беременности или болезни. Р�ли СЃ возрастом. Потому что такого врага, как лишний вес, РјС‹ теперь знаем РІ лицо, Рё нам есть СЃ чем сравнивать. 

П.С. Написала какой-то бред)) Похоже на рассуждения маньяка, говорящего о красоте чего-то мерзкого. Но я все-таки выложу запись. Кто знает, может вы чувствуете то же самое. А если нет, подумайте, так ли плохо то, что жизнь предоставила вам шанс укрепить свою силу воли и стать лучше. � как вы будете гордиться собой, когда путь будет пройден.

Картинка:

Комментарии: Р’ "картинках" СЏ решила выставлять РЅРµ только чьи-то красивые фигуры (ведь это РІСЃРµ равно РЅРµ РјРѕСЏ фигура), РЅРѕ Рё те возможности, которые Сѓ меня появятся, РєРѕРіРґР° СЏ похудею. Р� хотя пять РјРёРЅСѓС‚ назад СЏ размышляла Рѕ старой одежде, РЅРѕРІРѕР№ РІСЃРµ таки тоже хочется. Недолго думая зашла РЅР° Отто Рё Квелле Рё  нашла то, что нужно. Платье. Простое, банальное, РЅРѕ очень хорошо сидящее РЅР° стройной девушке. РЇ уже давно Рѕ таком мечтаю: легкая ткань, V-образный вырез, Рё РІСЃРµ смотрят РЅР° тебя, Р° РЅРµ РЅР° то, РІРѕ что ты одета. РЇ люблю платья больше РґСЂСѓРіРѕР№ одежды. РћРЅРё создают цельный женственный образ. Р� фигура Сѓ меня подходящая: песочные часы, осталось только ее уменьшить))

Рџ.РЎ.  Спасибо всем, кто заинтересовался моей темой! Будет время, СЏ вам тоже что-РЅРёР±СѓРґСЊ напишу))

Всем привет. �звиняюсь, что забросила тему: как-то не привыкла вести дневник на форуме)) Но с завтрашнего дня попробую как все: чтобы и с картинками, и с цифрами...А сегодня просто отрывок из моего дневника: ...Поздравляю с перым днем весны! У нас тут тоже весна, вчера еще шел ливень, а сегодня солнце! Вот как нужно встречать весну, как важно ее почувствовать. Мои весы опять сходят с ума: вчера ела много, даже мороженое на ночь, спортом вообще не занималась, даже не гуляла, а сегодня вес колебался между 81,6 и 81,8! Я все-таки никогда не пойму этого механизма. Неужели правда, если ещь 1400 калорий, то эффект лучше, чем от 800? Причем эффект не долговременный, а именно однодневный. Сегодня особо себя не ограничивала. То есть в КК вместилась, но опять же не так,как хотелось бы. Уверена, что завтра вес будет стоять. Но это неважно, ведь завтра начинается пост. Чувство какое-то странное. Как будто преобщаюсь к чему-то великому. Мне не грустно от того, что нельзя будет что-то есть, а наоборот радостно, как будто завтра что-то волшебное случится и страшновато, что я не справлюсь. какжется в этот раз я действительно серьезно ко всему отношусь. Только вот службу прозевала, чтобы получить благославление. Но я обязательно схожу на неделе. Обещаю...

moscow_mermaid!  Давление близких- это самое тяжелое,с чем сталкивается человек в этой жизни.Я уже выкладывала на форуме,но тебе здесь повешу персонально для поддержки.Читай каждый раз,как кто-либо попытается вмешаться в твою жизнь.А маме стоит прикупить породистую левретку -можно будет таскать в гости и хвастаться родословной.

Б�ЛЛЬ О ПРАВАХ Л�ЧНОСТ� ВЫ �МЕЕТЕ ПРАВО: 1. ...иногда ставить себя на первое место 2. ...просить о помощи и эмоциональной поддержке 3. ...протестовать против несправедливого обращения или критики 4. ...иметь свое собственное мнение или убеждения 5. ...совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь 6. ...предоставлять людям право самим решать свои проблемы 7. ...говорить: «Спасибо, нет», «�звините, нет» 8. ...не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным 9. ...побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества 10. ...иметь свои собственные какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие 11. ...менять свои решения или изменять образ действий 12. ...добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает ВЫ Н�КОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ: 1. ...быть безупречным на 100% 2. ...следовать за всеми 3. ...делать приятное неприятным Вам людям 4. ...любить людей, приносящих Вам вред 5. ...извиняться за то, что Вы были самим собой 6. ...выбиваться из сил ради других 7. ...чувствовать себя виноватым за свои желания 8. ...мириться с неприятной Вам ситуацией 9. ...жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было 10. ...сохранять отношения, ставшие оскорбительными 11. ...делать больше, чем Вам позволяет время 12. ...делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать 13. ...выполнять неразумные требования 14. ...отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется 15. ...нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения 16. ...отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было Б�ЛЛЬ ОБ ОБЯЗАННОСТЯХ Л�ЧНОСТ� ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМН�ТЬ, ЧТО 1. ...нельзя жить в обществе и быть свободным от общества — или то, или другое 2. ...мнение, отличное от вашего, может быть верным 3. ...никто не обязан вести себя так, как того хочется вам 4. ...неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого 5. ...совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок 6. ...ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения 7. ...окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место 8. ...никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки

А аватарку поставь самую красивейшую! В душе ты стройная русалочка - такую и ставь!!!

РќРµ успеваю отвечать, Р° так хочется ответить каждому! Спасибо всем, кто СЃСЋРґР° зашел Рё пожелал РјРЅРµ удачи. РЇ вам тоже желаю удачи.

ОнаОднаТакая, а я в последнее время увлеклась готовкой и, в частности, выпечкой. Сама не ем, родителей кормлю. Говорят, это эффект замещения, "самой пока нельзя, пусть хоть родные удовольствие получат". Так что мне это совсем не мешает. Стройная девушка, которая умеет печь пироги, по-моему здорово!

Kamyshka, спасибо.

Правильно, нужно делать то, чего хочешь ты. Мне моя фигура (точнее ее размеры) не нравится, а ещё хочется стать здоровее. Но также хочется иметь выбор, иметь право быть толстой, а худеть уже для себя.

Но это так, философия. Я все равно добьюсь своего.

P.S. Это только у меня линеечки и аватары не отображаются? �ли у всех))