Тут есть немного от обратного эффекта, ничем не выжигаемое стремление вознаградить себя. Я так долго работала стройнела итд итп могу же я себе позволить на праздники расслабится .....и так до 20 - го января - жесть....Но ЗОЖ велся честно до 30 -го...)))) А сейчас полезло - проблемы со здоровьем, с фигурой с работой даже, не могу нормально собратся. не нравится мне это в ЗОЖе было здоровей и здоровски
Таня - 30 лет
От улыбки до жестов - выше всяких похвал...
И я шучу, я не могу иначе.... :0))))
Не участвую ни в каких гонках, но себя контролировать стараюсь, по возможности считаю калории каждый день - или здесь на сайте, или "в уме" (приблизительную калорийность продуктов уже наизусть знаю). Помогает взгляд на себя в зеркало. У меня каждый наетый килограмм превращается в 1 дополнительный сантиметр на попе - отсюда мотивация. Мне кажется, что со временем можно понять что и в каких количествах есть, чтобы держать вес в норме, выработается привычка, тогда может и надобность четкого контроля пропадет.
Главное - мотивация!
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
А я сейчас продумываю, как бы так этак удачно составить свои таблички, что бы контролировать себя вне зависимости от гонок итд. Просто для себя... и учесть все пожелания себя... тяжко..)))
Таня - 30 лет
От улыбки до жестов - выше всяких похвал...
И я шучу, я не могу иначе.... :0))))
Праздники показали одну интересную особенность, насколько быстро и вкусно..нормально...так себе, но хочется есть..... Не понравилось, похоже основа гонок - это и есть стиль жизни для человека с интелектом меня. Буду вести, учитывать и переучитывать....в общем делать все что б праздники и маленькие радости не переростали в тяжесть в желудке и большие зажоры. Не хочу я так..(((
Таня - 30 лет
От улыбки до жестов - выше всяких похвал...
И я шучу, я не могу иначе.... :0))))
