|
|
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
3.10.2009 10:22
|
Еще неделя , уже третья!!!!вес без изменения что радует ,во всяком случае не увеличивается!
ОТ 75(-1)
ОНТ 81
ОН 51
почти все такое же ,ног заметила что начала намного реже курить
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
25.9.2009 22:19
|
Прошла неделя ,мои успехи
ОТ 76 (-1)
ОНТ81 (-2)
ОВноги 51
Вес 54.7 кг
Пропустила 1 раз,была не в состоянии после дня рождения,ну и наелась от пуза.
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
18.9.2009 14:57
|
Сегодня начала ,вернее возобновила тренировки по бодифлексу.Мои основные замеры
ОТ 77
О низ Ж 83
О верх ноги 51
буду занииматься каждый день!!!!
Следующий замер через неделю.
Вес 55 кг.
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
7.2.2009 13:31
|
ну все началось))) урааааа!!
я купила себе весы.сначала хотела удалить все и начать сначала..так сказать с чистого листа ,а потом подумала и решила оставить все как есть какая разница,главное что СЕГОДНЯ я пересмотрела еще раз свое питание,теперь и в граммах )))))
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
7.2.2009 9:22
|
что то считала .я считала каллории .и меня так круто обломали .что на глазок нельзя определить колличество граммов,сейчас даже в планировщик уже несколько дней ничего не записываю.а что толку все равно не правильно,все таки сегодня поеду и куплю себе весы пока муж на рыбалке!
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
27.1.2009 19:58
|
как же приятно за собой ухаживать ,вроде бы ничего особенного....ну подумаешь ванну приняла а так долго смеялась ....соли насыпала и масла ароматного дабавила,пришел муж ,я говорю давай залазь)))) .залез.потом умылся и говорит она что с солью ? я говорю да.Это полезно она все токсины и усталость из организма ВЫТЯГИВАЕТ.а он мне в ответ...))))НУ ПОЧЕМУ ВСЕ ИЗ МЕНЯ ЧТО ТО ВЫТЯГИВАЮТ ,ДАЖЕ УСТАЛОСТЬ И ТУ НАДО ИЗ МЕНЯ ВЫТЯНУТЬ))) ВОТ ТАК МЫ ПОКУПАЛИСЬ )))
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
19.1.2009 15:59
|
няньку уволила,-уже полторы недели не хожу в клуб заниматься.Зато больше начала заниматься дома ,а что ,чем мой пол -хуже того в клубе))),или гантели))),точно такие же,просто нужна самодисциплина,а этого у меня не отнять ,у меня есть цель,и я ее достигну,не смотря ни на что!Одно но,меньше времени теперь провожу на свежем воздухе,когда в клуб ходила на дорогу пешком 15 минут туда 15 обратно в быстром темпе,кислород,и + каллории которые я сжигала при ходьбе.хм вывод один-гуляю на пол часа больше с детьми!
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
18.1.2009 12:28
|
вчера я молодец ,столько сделала для себя любимой))),с утра позанималась бодифлекс,потом поскрабила кожу с кофе)))ммммм,а потом сделала обертывания в области животика,еще сделала глубокую чистку лица и затем наложила маску питательную,а вечером покрутила обруч 15 минут ,поприседала отжалась ,умылась кусочком ромашкового льда и со спокойной душой легла спать ))))
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.1.2009 16:45
|
Ну про питание это да.... но иногда и кремики помогают... я по себе знаю покупала многие и нифига, а перед беременностью наткнулась на один и понравилось... сейчас правда мужа им мажу, обидно что низя. так что может просто не твои кремики были?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 16:42
|
кремы от чего,чтобы жирок убрать....ну не знаю по моемы опыту это все как говориться мертвому припарки))),конечно мажусь чтоб поддержать тонус...фитнесс линия,или с водорослями,но все равно ГЛАВНОЕ ЭТО ПИТАНИЕ!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.1.2009 16:37
|
извиняюсь... а кремики не помогают? опять с логина мужа отправилосьу нас просто два компа и кто успел тот и зашел...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
17.1.2009 16:35
|
а кремики не помогают?
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 16:33
|
мышцы давно уже накачены, под слоем жирка ,бронебойный пресс,в том то и дело что его не видно из за прослойки))))
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.1.2009 16:32
|
sveta_koralll а у тебя жирок на пузике или мышцы ослаблены?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 14:38
|
тим более что самое трудное я прошла ...
после беременности первым ребенком после родов мне пришлось скинуть 28 кг ,после вторых родов 18 кг, осталось каких то пару килограмчиков)))) тем более время Х еще есть!
Я ВСЕ СМОГУ!!!!!(не удивляйтесь ,использую афирмации)
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 14:34
|
я согласна с puzik- ом,что больше 53-55 худеть не надо,тем более при моем росте,но девочки ну что с животом то делать ,пресс каждый день,обертывания курс сделала ,теперь раз в неделю для поддержания,обруч кручу ПОЧТИ))) каждый день ))) единственное из прочитанный мной статей я поняла что у меня переросход жиров,в калл укладываюсь в белки и углеводы тоже ,а вот с жирами беда...
сейчас слежу за этим строго,посмотрим через недели 2 будет ли положительный результат)))!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.1.2009 11:48
|
Света!!! Да ты не просто умничка!!!! Ты супер умничка!!!!! Только вперед!!! Мы проживем жизнь красиво!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.1.2009 11:26
|
Привет. Удачи тебе в твоих начинаниях. Главное помни о своем здоровье и о ИМТ. не надо худеть больше чем до 52-55 кг. А то уже дистрофия будет. А твой вес помоему мечта многих молодых мамочек
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 11:25
|
Да...и еще забыла написать самое важное событие для меня это то что я бросила курить,я пыталась сделать это очень долго я курильщик со стажем12 лет ,даже рождение детей не могло меня остановить....а тут что то посидела ..подумала и больше не курила,может мозги включила ,а может силу воли...ГЛАВНОЕ ТО ,ЧТО Я ЭТО СДЕЛАЛА!
Я все таки думаю что меня подтолкнул к этому бодифлекс ,потому что в книге написано ,что такое может произойти ...отказ от вредных привычек....чтож можно только похвалить себя.
Я ПРОСТО УМНИЦА!
|
sveta_koralll
Diet-Баллов: 3074
Сообщений: 66
17.1.2009 11:14
|
Вот и решила завести свой личный журнал ,не просто для того чтобы был.... а просто так легче себя контролировать может быть увидеть ошибки и конечно же хвалить себя)))
Для начала представлюсь ,Я Светлана ,мама 2-х мальчишек,7 лет и 10 месяцев,мне только 29 лет .не знаю хорошо это или плохо ,но я помешана на своей внешности,нет это не комплекс))) это наверно не желание измениться со временем
итак мой вес сейчас 57-58 кг,рост 171 см.Да я считаю что уже достигла нормального веса,НО недовольна своим животом и поэтому буду продолжать работать над собой!
когда мне было 20..)))) вот к чему я стремлюсь
МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО.ВРЕДНО НЕ МЕЧТАТЬ!
|