Еще неделя , уже третья!!!!вес без изменения что радует ,во всяком случае не увеличивается!

РћРў 75(-1)

РћРќРў 81

РћРќ 51

почти все такое же ,ног заметила что начала намного реже курить

Прошла неделя ,мои успехи

РћРў 76 (-1)

РћРќРў81 (-2)

РћР’РЅРѕРіРё 51

Вес 54.7 кг

Пропустила 1 раз,была не в состоянии после дня рождения,ну и наелась от пуза.

Сегодня начала ,вернее возобновила тренировки РїРѕ бодифлексу.РњРѕРё  РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹Рµ замеры

РћРў 77

Рћ РЅРёР· Р– 83

О верх ноги 51

буду занииматься каждый день!!!!

Следующий замер через неделю.

Вес 55 кг.

ну все началось))) урааааа!!
я купила себе весы.сначала хотела удалить все и начать сначала..так сказать с чистого листа ,а потом подумала и решила оставить все как есть какая разница,главное что СЕГОДНЯ я пересмотрела еще раз свое питание,теперь и в граммах )))))

что то считала .я считала каллории .и меня так круто обломали .что на глазок нельзя определить колличество граммов,сейчас даже в планировщик уже несколько дней ничего не записываю.а что толку все равно не правильно,все таки сегодня поеду и куплю себе весы пока муж на рыбалке!

как же приятно за собой ухаживать  ,вроде бы ничего особенного....ну подумаешь ванну приняла  а так долго смеялась ....соли насыпала и масла ароматного дабавила,пришел муж ,я говорю давай залазь)))) .залез.потом умылся и говорит она что с солью ? я говорю да.Это полезно она все токсины и усталость из организма ВЫТЯГ�ВАЕТ.а он мне в ответ...))))НУ ПОЧЕМУ ВСЕ �З МЕНЯ ЧТО ТО ВЫТЯГ�ВАЮТ ,ДАЖЕ УСТАЛОСТЬ � ТУ НАДО �З МЕНЯ ВЫТЯНУТЬ))) ВОТ ТАК МЫ ПОКУПАЛ�СЬ )))

няньку уволила,-уже полторы недели не хожу в клуб заниматься.Зато больше начала заниматься дома ,а что ,чем мой пол -хуже того в клубе))),или гантели))),точно такие же,просто нужна самодисциплина,а этого у меня не отнять ,у меня есть цель,и я ее достигну,не смотря ни на что!Одно но,меньше времени теперь провожу на свежем воздухе,когда в клуб ходила на дорогу пешком 15 минут туда 15 обратно в быстром темпе,кислород,и + каллории которые я сжигала при ходьбе.хм вывод один-гуляю на пол часа больше с детьми!

вчера я молодец ,столько сделала для себя любимой))),с утра позанималась бодифлекс,потом поскрабила кожу с кофе)))ммммм,а потом сделала обертывания в области животика,еще сделала глубокую чистку лица и затем наложила маску питательную,а вечером покрутила обруч 15 минут ,поприседала отжалась ,умылась кусочком ромашкового льда и со спокойной душой легла спать ))))

РќСѓ РїСЂРѕ питание это РґР°.... РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° Рё кремики помогают... СЏ РїРѕ себе знаю покупала РјРЅРѕРіРёРµ Рё нифига, Р° перед беременностью наткнулась РЅР° РѕРґРёРЅ Рё понравилось... сейчас правда мужа РёРј мажу, РѕР±РёРґРЅРѕ что РЅРёР·СЏ.  так что может просто РЅРµ твои кремики были?

кремы от чего,чтобы жирок убрать....ну не знаю по моемы опыту это все как говориться мертвому припарки))),конечно мажусь чтоб поддержать тонус...фитнесс линия,или с водорослями,но все равно ГЛАВНОЕ ЭТО П�ТАН�Е!

РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ... Р° кремики РЅРµ помогают?  опять СЃ логина мужа отправилось

у нас просто два компа и кто успел тот и зашел...

а кремики не помогают?

мышцы давно уже накачены, под слоем жирка ,бронебойный пресс,в том то и дело что его не видно из за прослойки))))

sveta_koralll  Р° Сѓ тебя жирок РЅР° РїСѓР·РёРєРµ или мышцы ослаблены?

тим более что самое трудное я прошла ...
после беременности первым ребенком после родов мне пришлось скинуть 28 кг ,после вторых родов 18 кг, осталось каких то пару килограмчиков)))) тем более время Х еще есть!
Я ВСЕ СМОГУ!!!!!(не удивляйтесь ,использую афирмации)

я согласна с puzik- ом,что больше 53-55 худеть не надо,тем более при моем росте,но девочки ну что с животом то делать ,пресс каждый день,обертывания курс сделала ,теперь раз в неделю для поддержания,обруч кручу ПОЧТ�))) каждый день ))) единственное из прочитанный мной статей я поняла что у меня переросход жиров,в калл укладываюсь в белки и углеводы тоже ,а вот с жирами беда...
сейчас слежу за этим строго,посмотрим через недели 2 будет ли положительный результат)))!

Света!!!
Да ты не просто умничка!!!!
Ты супер умничка!!!!!
Только вперед!!!
Мы проживем жизнь красиво!!!!

Привет. Удачи тебе в твоих начинаниях. Главное помни о своем здоровье и о �МТ. не надо худеть больше чем до 52-55 кг. А то уже дистрофия будет. А твой вес помоему мечта многих молодых мамочек

Да...и еще забыла написать самое важное событие для меня это то что я бросила курить,я пыталась сделать это очень долго я курильщик со стажем12 лет ,даже рождение детей не могло меня остановить....а тут что то посидела ..подумала и больше не курила,может мозги включила ,а может силу воли...ГЛАВНОЕ ТО ,ЧТО Я ЭТО СДЕЛАЛА!
Я все таки думаю что меня подтолкнул к этому бодифлекс ,потому что в книге написано ,что такое может произойти ...отказ от вредных привычек....чтож можно только похвалить себя.
Я ПРОСТО УМН�ЦА!

Вот и решила завести свой личный журнал ,не просто для того чтобы был.... а просто так легче себя контролировать может быть увидеть ошибки и конечно же хвалить себя)))
Для начала представлюсь ,Я Светлана ,мама 2-х мальчишек,7 лет и 10 месяцев,мне только 29 лет .не знаю хорошо это или плохо ,но я помешана на своей внешности,нет это не комплекс))) это наверно не желание измениться со временем
итак мой вес сейчас 57-58 кг,рост 171 см.Да я считаю что уже достигла нормального веса,НО недовольна своим животом и поэтому буду продолжать работать над собой!
когда мне было 20..)))) вот к чему я стремлюсь
МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО.ВРЕДНО НЕ МЕЧТАТЬ!