|
|
 |
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
3.2.2009 11:11
|
так я тоже иногда после 8 только не ем,при этом ложусь в 12,просто когда на работе не успеваю поужинать или не получается,т.к. домой в семь прихожу, когда кушаю за час или два до сна на желудке тяжело и даже уснуть не могу...вообщем не обязательно прям после 6,я просто за 4 часа до сна стараюсь,вообщем подстраиваюсь под себя.Вчера например после 6 не ела,в 10 легла спать и высплась зато,а так ложусь не раньше 12,стараюсь кушать не позже 8,можно тогда просто что-то легкое...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Иветта
Diet-Баллов: 2603
Сообщений: 126
Город: Москва
3.2.2009 10:41
|
А у меня только одна радость и есть поесть вечерком перед теликом! Что делать? Чем себя увлечь? Посоветуйте.
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348
|
lenka_
Diet-Баллов: 2831
Сообщений: 104
3.2.2009 10:30
|
я 3 года назад так очень хорошо похудела - не ела после 6ти,
в этот раз не получается, если не есть после 6ти, то в 5 начинается паника, что в 6 уже нельзя есть и на работе съедаются все запасы печенюшек и конфет - так что есть вечером не хочется, НО и толку от того, что не ем - нет!
пытаюсь перейти на следующее питание - в 7-8 часов съедать что-нибудь типа овощей или риса.. пока не получается, но я к этому иду, т.к. помню потрясающий эффект отказа от полноценного ужина!
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
3.2.2009 10:18
|
kykl@, у меня вот не ужинать вообще не получается. Но я стараюсь не есть после восьми! Сама посуди. Я встаю в 8 утра, правда сейчас стала завтракать. Потом иду на работу, где иногда времени просто нет, что бы обедать (последнее время стараюсь его найти). С работы прихожу в 6, готовлю ужин. Ужинаю и мужа кормлю - он без меня вообще целый день голодный сидит) Потом занимаюсь делами по дому - стирка, уборка, мытье посуды. В 9-ть часов пристрастилась йогой заниматься. Вместе с Тонус-ТВ. Там каждый день получасовое занятие. А спать ложусь только в 12-ть. Не раньше. А то и позже. И если так подумать - то за 8 часов дневного времени в идеале я должна поесть 5 раз! А потом в течении 6-ти часов - вообще ничего. Мне это не подходит. А если не есть после 8-ми, то все ок. Потому что у меня до сна еще 4 часа. Плюс йога! Так что вот так.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
3.2.2009 10:00
|
Девочки я вот тоже когда пришла сюда стала нее сть после 6,мне помогало,но при этом я стала завтракать т.к. без завтрака я кушать вечером хотела, потом привыаешь и все хорошо,еще у меня тоже с утра на завтрак времени не хватает,я завтракая на работе,например чай,банан,кашка,купила в пакетиках и завариваю на работе,похудела на 10 кг и забила на все ,завтракать перестала ,ужинать начала,ну вот тепрь опять вхожу вритм хочу добить последние 5кг,а то и 7 если получится...вчера уже не ужинала,но завтракала,и сегодня сижу сейчас кашку ем....
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
3.2.2009 9:39
|
Нюша, правда жизни в том, что люди друг друга не понимают. Найти другого можно. А что потом? не устроил - другого нашла? Так ведь ни один не устроит на 100%, а если даже и устроит на данный момент, то потом снова устраивать перестанет. Нужно уживаться. Я знаю, что может быть это звучит глупо, но вся фишка в том, что по-ходу я его устраиваю такая как есть. Вот и все. Но я себя не устраиваю. И в любом случае буду бороться.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
2.2.2009 12:45
|
Вот и правильно, что его твои диеты раздражают!!!!...А вот насчет йоги (ну или др.физ.нагрузок) он не прав!!!! Прояви характер!...(ну или найди другого...раз этот не жалает тебя понять)
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
2.2.2009 12:22
|
Zolotayaribka, Летящая - с Вами абсолютно согласна. Но как это поменять - понятия не имею. Моего друга все эти диеты бесят и раздражают. Он только прикалывается надо мной. Хотела тут йогой снова заняться. Был опыт. Так именно тогода, когда я ей пытаюсь заниматься - у него куча поручений для меня. А в нашем городе даже пойти позаниматься некуда. Ругаться с ним не хочу - да и бесполезно это. Я все равно проиграю. Так что приходится все тайком делать. Потому что уже мочи нет.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
30.1.2009 20:04
|
Спасибо! Буду стараться. Привыкла пить воду,вечером не пью - не лезет уже,а днём легко получается.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
30.1.2009 19:58
|
Солнечная
если организм хорошо себя чувствует, то это замечательно.
Маринночка
главное, не увлекаться едой за 3-4 часа до сна. и вод на ночь не особо напивайся. почкам тоже надо отдыхать.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
30.1.2009 19:53
|
Oplada,а когда ты ложишься спать? Я ложусь с 24-00 до 01-00,муж "сова" и поэтому никак раньше лечь не могу. А он не спит вообще до 3,а то и до 4часов.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
30.1.2009 19:38
|
Летящая, нет, все нормально... Главное, что по калоражу все нормально выходит. До нижней границы я дохожу стабильно, иногда и до 1350ккал доползаю)))
При этом главное, что мне комфортно: ни чувства голода особого не испытываю, и впихивать в себя не приходится вечерами конфету какую-нибудь толькуо для того, чтобы до коридора добрать)) Так что все хорошо)))
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Oplada
Diet-Баллов: 46487
Сообщений: 4145
30.1.2009 19:32
|
Зачем себя так мучить,так и до срыва не далеко.Я сейчас кушаю 5раз в день,последний в 16.00-16.30.Вечер без проблем,даже не хочется. Хотя раньше только сладости вечером во рту. Я думаю, мне очень сильно помог дневник, в котором я все записываю от еды и спорта до настроения.Анализировать ошибки проще, легче находить решения.
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
30.1.2009 19:31
|
Спасибо,Летящая,так и придётся сделать,потому что уже сегодня с ужасом жду завтрашнего ужина,а завтра ещё и суббота,блин...
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
30.1.2009 19:26
|
Солнечная
как-то редко ты питаешься.
это не есть хоошо
Маринночка
не насилуй организм. распредели свое питание так, чтобы была возможность по КК и вечеорм кушать. иначе потом сорвешься и будет хуже. либо на колеса от головы подсядешь. оно тебе надо?
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
30.1.2009 19:22
|
Третий день пытаюсь не ужинать. Хорошо завтракаю,полдник,обедаю,перекус,- получается 4 раза. Перед тем как уйти с работы тоже немного ем. В КК укладываюсь. Дома начинает болеть голова. Пью кефир,теплый зелёный чай и ничего не помогает. Чувствую - хочу есть. Полежала в горячей ванне, болит голова хоть тресни.Пью цитрамон - проходит. Вес уходит,но если так и будет,то даже и не знаю что делать. Очень тяжело.
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
30.1.2009 19:04
|
Я теперь тоже кушаю только до шести. Потом или только воду (стараюсь стаканчика 3-4 из восьми оставлять на вечер, чтобы запивать желание поесть))))). Раньше я плюс к этому еще и не завтракала... Теперь у меня достаточно плотный завтрак из кефирчика, разбавленного водой и кусочка отрубного хлеба (иногда кашка или хлопья, на воде. Но кефир - всегда).
А если уж ооочень сильно припрет (вот как сейчас в КД) после семи я могу съесть яблоко или апельсин. Но ничего сильного такого))))
Вообще у меня весь упор делается на обед)) И я вполне довольная таким режимом. Получается, что я завтракаю, потом часов в пять у меня некое подобие обеда))))) И все.... Вечерком только фрукт может быть))
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
30.1.2009 18:51
|
Ведьма_таша
полностью согласна с Золотой рыбкой.
необходимо корректировать свой распорядок.
позавтракать - это святое. будильник надо ставить на пораньше и ставить его подальше от себя - чтобы вставать для отключения приходилось.
и в течении дня тоже необходимо находить время для принятия нормальной пищи, а не перебиваться перекусами
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Zolotayaribka
Diet-Баллов: 29025
Сообщений: 776
30.1.2009 18:40
|
Ведьма таша, тебе просто нужно относиться к своему питанию более отвесвтенно, нельзя же так себя мучить и портить свое здоровье.. позавтракать не успела, пообедать некогда, да еще не ужинаешь, человек и поправляется от такой нерегулярности и неразмеренности.. нужно кушать обязательно, не пропускать приемы пищи и все само наладится.. 
Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..
|
Zolotayaribka
Diet-Баллов: 29025
Сообщений: 776
30.1.2009 18:36
|
Привет девченки! я долго не ела после 6.. даже после 5 .. и ложилась после 12, пила только воду и чай без сахара.. сила воли нужна только первую неделю, потом привыкаешь и уже не думаешь о еде, и желудок отвыкает получать пищу в это время суток и просто не вырабатывает желудочный сок, поэтому и не хочется и дискомфорта нет... НО!! для организма это чень вредно особенно когда просыпаешься утром ужасно голодная просто дико и не можешь наестья целый день.. у организма сильный стресс , голодание было по 15-17 часов.. даже 12 уже много.. так что думайте дорогие.. и вес уходит только сначала, потом останавливается или уходит очень медленно и честно говоря, я сомневаюсь, что этот вес - жир.. скорее мышцы.. а все что съедается утром и днем, как раз и отклыдвается организмом, он то знает, что потом опять голодание будет часов на 15..
Самое лучшее - считать калории, быть активнее и знать меру во всем.. тогда и худеть не надо будет..
Начала все с чистого листа! И я не только про похудение..
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
30.1.2009 18:24
|
Я стараюсь после 6-ти не есть. Но и до шести мне на работе просто некогда. А завтракаю я не всегда - потому что часто просыпаю. Как мне с этим бороться?
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
30.1.2009 10:59
|
|
milisenta. на верху нажимаешь кнопку "Моя Диета", потом чуть ниже кнопка "Мои цели и задачи" - и дальше все по инструкции.
Тебе программа расчитает коридор и БЖУ.
Заносишь все, что ты съедаешь в "Планировщик питания" - недельку анализируешь - и ...вперед в победе над лишними килограммами!
|
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
sirena-js
Diet-Баллов: 4382
Сообщений: 172
30.1.2009 10:49
|
я вот стараюсь после 6 не есть, но если уж "припрет", то ем, правда выбираю пищу полегче и пополезнее, самое главное не есть за 2-3 часа до сна, так что не есть после 6 - это вовсе не обязательная жертва.
|
Sepa
Diet-Баллов: 36399
Сообщений: 1423
Город: МО,Электросталь
30.1.2009 10:02
|
Всем привет! Я вот для себя решила эту проблему так: ужинаю на работе в 17.30, домой попадаю обычно в 19.30, занимаюсь домашними делами или спортом, часов в 10 выпиваю стакан кефирчика 1% с 5 финиками, спать ложусь через час. Организм на такой режим согласен :)
Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...
|
milisenta
Diet-Баллов: 271
Сообщений: 15
Город: Malaga
28.1.2009 18:23
|
Нюша,я здесь новенькая если не тяжело скажи где почитать про "рамки коридора" и "БЖУ"?
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
28.1.2009 18:00
|
Ну и зачем такой стресс организму устраивать?
И ещё вопросик - что входит в понятие пропускать ужин? - совсем НИЧЕГО не кушать, кроме воды или чая без сахара?
Или все-таки ВМЕСТО картошки с котлетой выпить стакан сока или стакан молока или кефира...ну или скушать, например яблоко?
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
panterrka
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 98
28.1.2009 17:49
|
Пропускать ужин не так сложно, если обед в 16.00-16.30. А если раньше- то это да, это сила воли)))
Аня, 24 года
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 17:32
|
Милисента, с этим и не надо бороться :) Организм так устроен, что в первую часть дня он активнее сжигает энергию, а во вторую - накапливает. Поэтому излишне настойчивая борьба только к срывам приведёт. Можно постепенно себя приучать не есть сначала после 8, потом 7 и т.д. Но сдерживать голод не надо.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
28.1.2009 17:30
|
Кирби, ну и как твои успехи? |
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
28.1.2009 17:26
|
|
milisenta. ну и кушай на здоровье!!!! Только в рамках коридора и БЖУ!
А не кушать после 6-ти нужно, если спать ложишься в восемь вечера! (я думаю, что ты ложишься спать гораздо позже!)
| |
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
promokachka
Diet-Баллов: 4278
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
28.1.2009 17:23
|
Ну пишут же доктора, что человек так устроен, что на него жор нападает именно вечером.
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20477
28.1.2009 17:20
|
Все, с чем мы боремся,  нас побеждает.
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
milisenta
Diet-Баллов: 271
Сообщений: 15
Город: Malaga
28.1.2009 17:15
|
Ох!Для меня это огромная проблема,и самое печальное что кушать хочется после шести!И как с этим бороться?  |
85_B
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 16
28.1.2009 16:54
|
надо постепенно худеть,а то растяжки будут.
|
Светоч
Diet-Баллов: 71241
Сообщений: 20477
28.1.2009 16:52
|
"Вскрытие покажет"... 
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Mutabor7
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 17
28.1.2009 16:46
|
Вообще ничего не ешь????Даже маленькое яблочко????Вот это выдержка!!!!!!Браво!!!!!
|
evaskazka
Diet-Баллов: 628
Сообщений: 47
28.1.2009 16:41
|
Это что же надо делать чтобы к холодильнику не подходить???? молодца.....
Хочешь быть счастливой, будь!
|
ларакрофт
Diet-Баллов: 1871
Сообщений: 101
28.1.2009 16:35
|
Кирби расскажи как ты можешь не ужинать? У меня вообще это не получается, наоборот, манит к холодильнику как к магниту!!!!!!!!!!  |
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
14.1.2009 3:54
|
а как ты питаешься целый день??? может 1200 каллорий набираешь? или как?
|
Кирби
Diet-Баллов: 1189
Сообщений: 34
14.1.2009 2:25
|
пропускаю ужин или ем минимум,результат за три дня минус 1,5
|
