|
|
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
6.4.2009 21:59
|
Что-то со мной творится неладное..Не одно средство не помогает..Я такая безвольная какая-то...УЖАС
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
6.4.2009 21:55
|
ПОСМОТРИ НА МЕНЯ.....И НЕ КУШАЙ ТАК МНОГО!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
6.4.2009 14:20
|
Так!!!! Навернулись мои любимые весы, которые служили мне верой и правдой много лет!!!Сейчас только время показывают. Очень они не во время. Как же тогда мои отчеты???? Петь "Траурный марш"пока не спешу, надеюсь что дело в батарейках.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
30.3.2009 23:06
|
ВЕС - 67.7 Сегодня взвесилась, и весы меня порадовали 500-граммовым отвесом. Я - молодец, не устаю себя хвалить!!!!!!!
Питание +35 баллов. Даже после 18-ти верблюдик держал свой ротик на замке
Ну, и наконец-то ФИТНЕС: крутила обруч 10 минут + гуляла
с собаней полчаса. ( всего ) остальное муж, мало конечно, но завтра наверстаю (буду выходная ), а что обруч крутила - это здорово. Еще 10 минут в копилку тонкой талии.Класс!!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
29.3.2009 22:36
|
21.35 - Сеанс аутотренинга;
Я - ВЕРБЛЮДИК! Я верблюдик! Я верблюдик!........
Пошлепала я спать....а за сегодня получаю +35 баллов. Урр-я!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
29.3.2009 20:53
|
Решила еще и объемы тут разместить..чтоб, так сказать, ни одно достижение не проскочило незамеченным, итак :
Обхват талии -74 см
Обхват живота - 91 см
Обхват бедер - 99 см.............Качмар!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
29.3.2009 14:16
|
Время до 12-ти пролетело незаметно, за компом и поеданием всяких вредно-вкусностей...0 баллов
Идем дальше.....
Так усиленно ела вредности , что с 12-ти до 15-ти, кроме одного киви,ничего больше в себя не запихнула, только воды 3 стакана выпила. Зато целый час гуляла с собаней..а это 4000 шагов, по-любому. Т.е. на 4000 шагов я приблизилась к своей стройненькой фигурке........ мне + 5 баллов.
Сейчас жую яблоко, большое и ВКУСНОЕ!!
С 15.00 до 18.00 яблоко+ отварные цветная капуста и картошка + доедаю апельсин.Вегитарианство какое-то сплошное.А почему? А потому!Правильное мясо готовить лень ..воть.А неправильное только до 12-ти. Из физры я сегодня еще обруч крутила..5 минут. А планировала 10....Раз планировала докручу еще 5, но попозже, когда голод подкрадется.... а мне еще +10 бал
Докрутила таки обруч...еще б не натрямкаться.А так
Я - МОЛОДЕЦ!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
29.3.2009 13:51
|
Ну, вот значится..Решила я разбить день на части:
с утра до 12-00......тут все просто соблюдать..баллы не начисляются...
с 12-00 до 15-00....здесь уже посложнее..за соблюдение системы +5 баллов
с 15-00 до 18-00....здесь еще сложнее.....за соблюдение +10 баллов
с 18-00 до утра....это самое трудное......за соблюдение +20 баллов....
Штраф за несоблюдение системы - 50 баллов.....
Есть до 12-ти можно все, а после 18-ти ничего..
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
27.3.2009 20:46
|
НУ, ВОТ!!! ОПЯТЬ 68,2 КГ!!!
ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ!!! БЕРУСЬ!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
15.3.2009 18:05
|
gold голой , перед зеркалом не совсем удобно. На работе не поймут
Леночка, ка-анечно скучно.. А вот вначале создать трудности, а потом преодолеть их.. это наше ВСЕ
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
gold
Diet-Баллов: 4821
Сообщений: 963
15.3.2009 8:56
|
Чтобы похудеть, надо есть перед зеркалом , и обязательно голой!!!!
Ленчик, я смотрю у тебя результат -супер, а какой у тебя рост и сколько ты уже худеешь?
Юля 28лет
Как я хочу-пусть так и будет!!!
73_70_59
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
15.3.2009 8:38
|
Наташ, ты, это...давай, не пропадай! Как твои дела? Что значит "распоясалась"? Давай, бери себя в руки, сама говоришь, что скоро лето! А я пока решила остановиться и, по совету девочек, дать организму привыкнуть к весу. Хотя, честно говоря, удерживать вес так нудно! Когда худеешь - есть цель, радуешься каждому отвесу. А сейчас передо мной бесконечность. Не нравится мне процесс удержания веса, ну, может втянусь, привыкну.
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
14.3.2009 23:33
|
Ленуся , я уезжала в Литву..через тройку дней опять собираюсь. Совсем распоясалась...А ты такая умничка!!Тебе уже точно не надо худеть..
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
12.3.2009 10:18
|
Аууу, natalich, ты куда пропала?
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
6.3.2009 13:33
|
спасибо, девочки!! Как-то не складывается у меня с постом..Углеводами не наедаюсь, хоть убей. И чувствую себя плохо..и пухлая какая-то становлюсь. Вся жидкость внутри сидит...
ПОЭТОМУ Я ГРУЩУ-У-У!!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
Нюша
Diet-Баллов: 24378
Сообщений: 14690
Город: Москва
4.3.2009 13:10
|
О! Наталич, приветик!!!!
Ты белки орехами добирай! А 1363КК - это совсем не пошвам! Ещё можно было на 100КК орехов покушать!
Сначала личная жизнь, потом работа!
|
NotAngel
Diet-Баллов: 20576
Сообщений: 1430
4.3.2009 13:06
|
И правда молодец!
Невозможное - всего лишь то, чего плохо захотел!
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
4.3.2009 11:15
|
ВТОРОЙ ДЕНЬ 3.03.2009 !
Наметились первые успехи....
Фитнес сегодня был не очень активным, по физиологическим
причинам,но все же лучше чем вчера, нафитнесила на 416ккал
Питание: несмотря на пост,коридор трещал по швам.
1363 кал. При этом соблюдение БЖУ становится проблематичным, так как Углеводы -231 зашкаливают,жиры по верхней границе, но в норме -59,а вот белков катастрофически не хватает ..всего лишь 21. Что делать прикажете
Ну, и наконец вес..МОЯ ГОРДОСТЬ...Вчера на утро было
уже 66 килогриков. И того получился отвесище аж 1кг700гр.
МОЛОДЕЦ!!! НАТАШЕЧКА!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 23:31
|
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА и ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МОЕЙ ПРОГРАММЫ!!! ПОСЛЕ ДОЛГОГО ОБЖИРАТЕЛЬСТВА!!
Фитнес из фитнеса сегодня только хотьба.Работаю до поздна 105кал.....завтра оторвусь
Питание: я сегодня молодец 1211ккал....
Вес 67.7 кг...кто меня знает давно....УЖАСНЕТСЯ
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 23:04
|
В общем я решила потихонечку к ней стремиться, к моей мотивации Т.е. не прогуливать фитнесс, питаться правильно . В общем все что в меня будет попадать рассматривать как потенциальный строительный материал для ваяния этого, такого замечательного, нового, Моего тела.
Пример:
тортик- вкусненький ( не спорю ), но моему телу от него только шматок жирку сбоку.......или
орехи - супер-пупер- польза . и тебе белок для построения и для мозгов пользительно. Короче на ближайшую недельку думаю я себя уговорила
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 22:31
|
NotAngel приятно слышать! Заглядывай, буду очень рада.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
NotAngel
Diet-Баллов: 20576
Сообщений: 1430
1.3.2009 21:25
|
Нашла твой журнальчик. Добавила в избранное.
Невозможное - всего лишь то, чего плохо захотел!
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 21:20
|
Это мне небольшая памятка, чтобы не думала, что
Пост- это НЕЧЕГО КУШАТЬ
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 21:18
|
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 20:33
|
А как же!!! Конечно вернулся. С завтрешнего дня я пощусь.
Завтра только фрукты -овощи -орехи- бобовые и никаких сладостей.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
1.3.2009 11:13
|
Ну ты молодец!!!А вес не вернулся?
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 11:05
|
Приветик! Отдохнула отлично, а потом начался "кошмар на улице Вязов" Вот деушку даж красиву себе нашла . Вместе то веселее худеется. Сейчас убегаю, вернусь, фотку запощу с отдыха, если интересно. А ты где обитаешь??
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
lippetta
Diet-Баллов: 30367
Сообщений: 5635
Город: ялта
1.3.2009 10:30
|
привет!прочитала, восхитилась! как весик?как отдых?
Рост 165см; 57лет
77кг(был макс.)сейчас 68 кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
1.3.2009 10:15
|
МОЯ МОТИВАЦИЯ!!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
17.1.2009 15:10
|
Дневничек,пока!!! Улетаю в теплые края...приеду ,будешь помогать мне скидывать КеГешки.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
13.1.2009 22:54
|
Разгрузик прошел отличненько, еще кегешка улетела.На утро было реальных 60 КГ 400 гр.После этого 2 дня топчусь .Но в общем я довольна. Додавить бы оставшиеся 500 грамм.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
11.1.2009 9:51
|
День 3-ий:
Ну, вот!!! Предчувствия меня не обманули. Еще один КГ долой!!!Осталось всего-то 1,5 . Но, сдается мне что они будут самыми трудными.
Сегодня планировала провести классический молокочай, да призадумалась.Остановилась на том , что будет нечто похожее на молокочай+ мед+ сыр творожный. В целом постараюсь уложиться в 800 кал.
С утра часок погуляла с собанькой, хорошо как гулять рано.Мне лично.
Так как песа моя общительный и от недостатка общения с себе подобными
стря-я-дает.А мне эти общения боком выходят. А сегодня КРАСОТА!!!За всю прогулку только одну дворняжечку и встретили. А это мелочи.
Сейчас вот сижу попиваю молочайку и кропаю . Начинается биатлон,а я -болельщица!!!!! Оле-оле-оле-оле-е-е!!! Мужыки вперед!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
10.1.2009 21:03
|
ПРИВЕТ, ДНЕВНИЧЕК!!
День 2-ой. За вчера ушло 1.5 кг и это обнадеживает.Сегодня целый день на работе, поэтому фитнеса не было вообще.Кроме того воду в чистом виде не пила, болит горло. Весь день либо чай с молоком, либо кофе с молоком.НО ОЧЕНЬ МНОГО ЧАШЕК!!!
А-аа!! Нет!!! Фитнес был в форме махания лопатой. 20 мин расчищала, чтобы машину поставить..и кстати нагрузочка некислая.
ЗАВТРА РАЗГРУЗ!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
10.1.2009 20:56
|
Я считаю как грейпфрут. Не думаю что там большая разница.Вчера что-то непонятное с сервером творилось. После 12 дня не пробиться было.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7335
Сообщений: 1338
Город: Новороссийск
9.1.2009 11:35
|
Кстати,каллорийность памелы?А еще лучше БЖУ?
Лена.35 лет. Рост 168 см.
72.6 -было
68.0 1-я цель достигнута
65.0 2-я цель достигнута
63.0 3-я цель
60.0 ЦЕЛЬ
/community/post.php?topic_id=10509
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
9.1.2009 10:36
|
Ну, вот и мой первый день.
Вес с утра 64.100.( сто грамм видимо пока спала скинула )
С утра 45 мин погуляла с собанькой. Муж предлагал сходить за меня и я почти согласилась, но потом вспомнила о своей высокой цели и почапала сама
Завтрак состоял из овсянки с изюмом + кофе +памела 200гр.
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
8.1.2009 20:35
|
Так и сделаю..Спасибки!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
8.1.2009 20:30
|
Ну, так вот значит правила игры как в образцово-показательных гонках:
КК - 1200.
8 стаканов воды
Фитнес каждый день
После собачьей прогулки не есть.
С ЗАВТРЕГО И НАЧНУ!!! УДАЧИ МНЕ!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 88729
Сообщений: 35864
Город: Москва
8.1.2009 20:24
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Новогодние кг должны быстро убежать. Рекомендую такой метод: пару дней нормального питания, разгрузочный день, а там посмотреть по результатам. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
natalich
Diet-Баллов: 22969
Сообщений: 2980
8.1.2009 20:20
|
Сегодня стала известна дата начала нашего отпуска. Это 18-е января.И что же..
За Новогоднюю обжирательскую гонку я накусала 4 килограмма 200 грамм.В таком весе ни одно мое летнее платьице не будет смотреться идеально. А поэтому объявляю себе 9-ти дневный похудательные марофон открытым.Ставки высоки. Те самые 4.200.
Да, знаю что резко худеть не рекомендуется, но ведь я и набирала стремительно..Поэтому прошу не критиковать, а токмо потдерживать.
Итак, если 4200 разделить на 9 дней получается... по 500 грамм в день.
Да-а-а!!!!!
ВИЖУ ЦЕЛЬ !!! НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ !!!
75.2..74.5.......................60
ВПЕРЕД!!! К ЦЕЛИ!!!
домик /community/post.php?topic_id=8745
|