|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 0:21
|
Отвечаю на вопрос темы по существу: ничем.
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
5.2.2009 14:11
|
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
31.1.2009 13:08
|
Юлечка и Миша!!!Респект вам!Красавцы!Кому-то очень повезло с родителями!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
24.1.2009 20:19
|
Значит 2 кострюли  Хотя мой тоже матюгался когда только со мной жить начал, что в доме нет хлеба, сметаны и колбасы. Зато сейчас по прошествии 3 лет, за милу душу трескает, то что я готовлю.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
24.1.2009 20:15
|
Он никогда, я думаю, не станет есть "мою" еду, которую я только для себя готовлю. А мне "его" еда не нравится из-за недиетичности. Поэтому придётся готовить на две кастрюли всегда.
А вообще я не про мужа говорила, мы неженаты ещё и живём отдельно. Поэтому я могу только советовать ему, как лучше кушать.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
24.1.2009 20:08
|
Это правда Если постоянно баловать мужчину вечером вкусностями (а у стройнеющих дам такое часто встречается)то он никогда не привыкнет питаться нормально. А если готовить себе и ему обед в контейнере то ему просто лень будет потом бежать за чем нибудь другим
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
24.1.2009 19:51
|
Chalengers Абсолютно с тобой согласна, я так дома и делаю!
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Chalengers
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 8
24.1.2009 17:23
|
А считаю, что от женщины много зависит, если бы ты не покупала сосиски домой, а готовила вкусно мясо, не думаю, что он стал бы возражать + картошка и макароны из тв. сортов пшеницы - не вредны! Их можно и оставить, а вот маслом не сдабривать! Но раз нет проблем с весом. порой ему и масло можно!
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
24.1.2009 16:59
|
А я даже боюсь спрашивать, что мой на работе ест. Раньше всегда пиццу ели всем офисом.. А по пятницам ещё и пьянствуют :( У него с весом проблем нет, даже наоборот (63 кг при 192 см), а вот с кожей есть проблемы из-за неправильного питания. Вроде как, заинтересовался, стал спрашивать, что ему лучше есть. А как узнал, что сосиски лучше заменить на мясо, а картошку и макароны - на рис и гречу, сразу сказал, что займётся этим как-нибудь потом Почему-то женщины более легки на изменения в жизни, чем мужчины.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
24.1.2009 16:45
|
Отличные результаты!
Кстати мой муж не на диете, но я что себе готовлю, то и ему, тоже уговорила с собой брать контейнер с домашней едой, а то у них в отделе все бравые ребята люители пиццу заказать в офис или добежать до макдоналдса в обед. Так вот сначала он как-то не охотно, стеснялся может, а теперь говорит, все пиццу эту съедят и принюхиваются к моей еде, облизываются...потому что я то индейку зажарю, то..ну вообщем еда и полезна и вкюснюча, так мой теперь первым делом как домой приходит говорит, ну что я завтра возьму на работу с собой?!
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
24.1.2009 16:17
|
мой отчет день 23 с начала сего проекта у меня вот такие результаты КК 1450-1800 ккал Вес -8кг был 106 сечас 98кг Бедра -2см талия-8см живот(начал мерять 9.01) -6см хе-хе довольно показательно иногда писать отчет
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
20.1.2009 9:23
|
Хотел поделится с вами. Сейчас мне жена на работу готовит в контейнерах с вечера обед. Так вот мои сослуживцы аж слюнками исходят, когда я его есть начинаю. Сказал что на диете не верят. Говорят ДИЕТА это 2 кусочка сыра и 2 мандарина... Вообщем даже не напрягает что питаюсь сейчас так.
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
19.1.2009 8:52
|
Я тут составлю список чего мы делаем, а то на бумажках теряеться...
1. Крем для лица 2 раза в день с массажем
2. Антицелюлитный крем 2 раза в день на животик с массажем
3. Маска-лифтинг на лицо по средам
4. Пилинг на лицо по средам
5. Скраб для тела 2 раза в неделю
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
18.1.2009 10:02
|
И так день 17.
Со 2 января у меня вот такие изменения:
КК 1440 - 1790
вес -8кг
шея -2см
живот-5см
бедра -2см
Организма моя начала работать, меньше устаю, правда сейчас аврал был, но все равно меньше.
Вчера учился капусту тушить, вроде получилось.... Сьели ее благополучно на ужин
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.1.2009 21:03
|
Ха, насчет готовки. Надо иметь 2-3 коронных блюда и совершенствоваться, например - стейк, кофе по-арабски и салат а-ля- чего-то там. Тогда вы король в любой кухне!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
17.1.2009 17:21
|
мороженое из йогурта мне не понравилось...
а готовлю я плохо, все подгорает, либо я вообще забываю что готовлю и воду для пельменей могу 3 раза ставить, вообщем не мое это
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
kano
Diet-Баллов: 6757
Сообщений: 337
17.1.2009 12:46
|
ой, и я тут встряну. Насчет мороженого - можно делать самим из йогурта. Вкуснятина получается безумная, круче любого сливочного. Мелочь, а приятно.
А насчет готовить ты зря, не так все страшно.у мужчин это зачастую даже лучше получается. А тебе еще и жену кормить))
тут была я
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
17.1.2009 11:00
|
Мой отчет.
За те дни, что сайт лежал, жена бегала по дому и боялась что нибудь приготовить. Я конечно понимаю, что она хочет как лучше, но зачем так паниковать то? Вообщем привыкаю питаться на работе домашней едой. Получается намного больше и вкуснее. Хотя перспектива что впоследствии придется обеды готовить самому не радует...
Вчера даже не сьел второй кусочек вафельного торта, так как не хотелось...
Я доволен правда вес пока стоит, но пусть лучше стоит и питаться вкусно, как сейчас, чем объедаться как раньше....
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
13.1.2009 22:47
|
Само собой, если кушать сытные продукты, а не сахар и жиры, то много еды получается, а калорий мало. Я вот иногда даже устаю каждые два часа что-то есть. Кажется чего проще, взял и набрал калории сахарком, только вот ими не наедаешься и вечером жор нападает.
Насчет физнагрузки. Беготня на работе не считается, потому что она всегда и к ней организм привыкает и калории на нее запасает. Вот если очень устать на работе, то тогда лучше йогу применить, она помогает даже при дикой усталости, а тренажерный будет слишком напряжно.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
10.1.2009 18:38
|
Ага. Ну вот так вот и без меня ))))
На самом деле, ситуация не такая плачевная - вот Юля вчера на ужин запеканку испекла, так я глянул на порцию и сие произведение гайдарчиком назвал - маловато будет. Так что и получается картина: важно не калорийность или насыщаемость, а количество еды - можно слопать полкило капусты - и будет хорошо, причем по калорийности - полужина. ВотЪ. Вобщем попробуем таким образом решить проблемы объедаловки. А насчет сладкого - меня к нему так и не особо и тянет - просто время от времени хочется аж зубы сводит - вот и облопываюсь. Но пока я в проекте - такого не было. И я этому крайне рад.
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
10.1.2009 17:09
|
Не физ нагрузка пока не решение, дороговато да и времени нет. А так работа как нагрузка: бегает постоянно, плюс нервы, совещания, отчеты... Это считается? Ничего что я пока за Мишку? его на работу вызвали... он мне разрешил
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
10.1.2009 16:48
|
Насчет мороженого - не вижу проблемы, особенно для мужчин. Изредка можно, может быть не пломбир , а молочное. Я что хотела спросить, а как с физнагрузкой дела обстоят? я в отчете не увидала. Физнагрузка может быть и решением проблемы сладкого, съел мороженое - отработал в тренажерном!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
10.1.2009 11:33
|
Девочки тут маленькая проблема, на счет сладкого. Чай, кофе и другие горячие напитки он не любит, исключение горячий шоколад, глинтвейн (ккал даже писать страшно). Ну вообщем сладкое воспринимаеться не как прием пищи, а как возможность себя побаловать и сметается сразу. А вот мороженое он любит. Наверное буду мороженое изредка покупать.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
10.1.2009 10:45
|
Я себе всегда позволяю мороженое, оно мене калорийно, чем пирожные, печенье и конфеты, к тому же сытное. Съедаю рожок 70 грамм - это как раз один приём пищи и по чувству сытости, и по калориям. И к сладкому потом уже не тянет.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
10.1.2009 10:16
|
Привет! Сладкое - это проблема. Можно кушать финики, мармелад, зефир, по 1-2 шт. , но за углеводами пристально следить, т.к. можно перебрать норму. Пирожные - разве что бизе, там белок и сахар, жиров нет, если только для украшения не использовали масляный крем. На форуме девчонки обсуждали что употребление витаминов с добавками хрома уменьшает желание сладкого.
И еще. У меня привычка есть сладкое с чашкой кофе, прямо руки тянутся, у кого-то к сигарете , а у меня к сладкому. КОфе пью 2 раза в день, вот и планирую 1 раз - 2 финика, 1 раз - 2 дольки мармелада. Так что приходится бороться с привычкой, иногда удается.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
condor_net
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 58
9.1.2009 14:35
|
Всем привет. Сегодня 8 день как я питаюсь по этой программе и вот мои отчеты.
КК 1450-1800 ккал
Вес -6кг
Шея -2см
Бедра -2
Чувство голода пропадает и я учусь планировать что я поем завтра.
В принципе все замечательно, только вот со сладким проблема (мороженые и пирожные) так хочеться иногда, об лопаться а как подумаешь сколько там всего, настроение падает.
Я решил победить свой вес и я его победю!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
8.1.2009 20:37
|
Макароны сухие засыпаем.
Не должны, она испаряется и впитывается макаронами, но можно попробовать поменьше и потом добавить, только тогда часть вкуса теряется.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
