Ну привет, дорогая! Это что у нас за настрой, а? Мы тебе что в том году говорили? " Все будет хорошо!" Получилось, ведь? Получилось! А теперь формула не действует?

Лерчик, РЅРµ волнуйся, ты слишком далеко залезла РІ СЃРІРѕРёС… переживаниях. Р’СЃРµ РјС‹ смертны, РЅРѕ, прости Господи, сейчас РІСЃРµ хоть Рё РЅРµ совсем Р·РґРѕСЂРѕРІС‹, РЅРѕ Р–Р�Р’Р«! Так что выбрось этот бред РёР· головы! РћРґРёРЅ человек РјРЅРµ сказал, если постоянно думать Рё говорить РІСЃСЏРєРёРµ ужасные вещи, то РѕРЅРё Рє тебе Р±СѓРґСѓС‚ потрясающе прилипать! Так что поменьше пессимизма!

� вот тебе от Анютки Анютины глазки! Мы все видим!

Сегодня у меня сильнейший депрессняк. У мамы помимо дибета нашли кучу всего: и аденому, которую надо удалять, и камни в желчном пузыре, и кисту в щитовидке. Надо делать операцию. У папы у меня уже давно букет хронических болячек. � у моего любимого тоже есть хроническая болезнь. С ней можно жить годами, но надо следить за собой, регулярно ходить к врачу, а он не хочет. Ему проще считать себя здоровым и не знать, как дела обстоят на самом деле. А мне так страшно сегодня стало. Ведь у меня никого нет ближе них, без них я останусь совсем одна. Как жить с этой мыслью?

Тигрочка, Летящая, девочки, спасибо вам! Мне сейчас каждое слово поддержки а адрес мамули очень важно!

нажмите, чтобы посмотреть в полный размер

привет, Солнышко!

СЏ начала заниматься РїРѕ Шелдону упражнениями РЅР° РїСѓР· Р·Р° пару дней РґРѕ РќР“. есть ощущение, что РїСѓР· уменьшается. есть сомнения РїРѕ причине того, что РјРѕРіСѓ неодинаково его выпячивать РїСЂРё измерении, РЅРѕ СЏ стараюсь максимально)))

все хочу заставить себя и на бедра начать делать. делаю пока с перерывами в неск дней(((

спок ночи и приятных сновидений!!!

и за сегодня (то есть уже за вчера) отчет

Давненько я не появлялась тут. Тому несколько причин: и сайт не работал, и времени не было. Все выходные практически была в больнице с мамой. Ей нужна наша поддержка.

Благодаря Dolce727 и ее дневнику я нашла ту форму отчета, которую никак не могла сформулировать сама. Со вчерашнего дня снова взялась за себя.

�так, отчетик за вчера.

Летящая, спасибо тебе за добрые слова!!!

Солнышко!

не переживай! все будет хорошо!!!

главное, необходимо ВСЕГДА  следить маме твоей Р·Р° РєРѕР»-РІРѕРј углеводов Рё сахара.

т.е. многие продукты будут запрещены.

и уколы, если инсулиновая зависимость есть, необходимо будет делать каждый раз по необходимости.

главное, не раскисать ни тебе, ни твоей мамуле!

держитесь! все будет хорошо!!!

РњРЅРµ сегодня очень грустно. РњРѕСЋ любимую мамулю утром положили РІ больницу – Сѓ нее высокий сахар, Р±СѓРґСѓС‚ подбирать ей РґРѕР·Сѓ инсулина. Для меня это звучит страшно, потому что это что-то, чего СЏ РЅРµ понимаю, Р° только слышала Рѕ том, что инсулин – это РЅР° РІСЃСЋ оставшуюся жизнь. Поскольку Сѓ нее Рё так проблемы СЃ давлением Рё сердцем Рё ежедневно РѕРЅР° пьет РїРѕ 12 таблеток, СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что еще Рё инсулин  - это перебор.

Вчера встречали старый новый год, напилась шампанского от переживаний, сегодня аукнулось прибавкой в 450 г. �того за последние 2 недели я набрала 1,5 килограмма из 2,5 скинутых. Дело даже не в еде. Дело в Постиноре, который я выпила.

В общем, какая-то я сегодня ужасно депрессивная. Не люблю быть в таком настроении, но сегодня никак не могу взять себя в руки.

да, нам осталось сбросить мало) тут видела, что и по 20 и больше сбрасывали!!!

летом мне осталось бы сбросить намного меньше))) но я стала плюсовать((( но той зимой я была 67))) когда я увидела эту цифру на весах, то поняла, что что-то надо делать)))

сейч тоже надо что-то делать))) а то не успею глазом моргнуть, как будет 67 и больше

мне тоже завтра на работу) так лень)))

сейч досмотрю Снежные псы и попробую тоже спатьки пойти)))

удачного рабочего дня!

до встречи и всего хорошего! ;)

Спасибо Р·Р° ссылочку. РЇ вообще путешествовала С‚СѓС‚ РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј дневникам. Какие РІСЃРµ-таки девочки молодцы! РљРѕРіРґР° вижу РїРѕ линеечкам, РЅР° сколько РєРі люди постройнели, думаю, что то, что нам СЃ тобой надо сбросить, - это просто ерунда! :)

Все, я пойду домашние дела доделывать и буду пытаться уложить себя спать. Завтра первый рабочий день после этого праздничного расслабона. Удачи и до встречи! :)

со временем ты привыкаешь к планированию и запоминаешь кол-во калорий в разных продуктах. это приходит в привычку. если ее выработать)))

а неплохие планы составляет для себя Лапундрик.

вот ссылка на ее Личный Журнал - /community/post.php?topic_id=6617

зайди, посмотри. может поможет тебе в твоих планах разобраться

Вот и я никак сформулировать не могу для себя. А для меня на самом деле очень важно, чтобы все было записано, тогда мне легче соблюдать)))

А вообще, может, ты и права в том, что не заморачиваешься на подсчете калорий. Я в последнее время часто думаю о том, что что-то в этом есть неправильное, ведь не смогу же я всю жизнь провести на этом сайте, забивая всю еду в планировщик...

нет) не составляла)

все только мысленно и приблизительно)))

я рада, что хоть пока Шелдоном регулярно занимаюсь))) уже хорошо))) еще и Бодик подключу и вообще супер будет)))

план в смысле? по скольку и когда сбрасывать?

в еде я себя пока не ограничиваю не могу заставить взять себя в руки. Ккал не считала никогда. только на готовых продуктах иногда смотрю))) навряд ли я настолько возьму себя в руки, что начну их упорно считать)))

а из физнагрузок занимаюсь по Шелдону. еще хочу Бодифлекс подключить.

Рђ РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя план СЃР±СЂРѕСЃР° РєРі? Насколько серьезно ты себя ограничиваешь РІ еде? какие физнагрузки?

РЈ РјРµРЅСЏ строгих ограничений нет, ем РІСЃРµ, вредное РїРѕ чуть-чуть, чтобы укладываться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Обычно РјРЅРѕРіРѕ хожу пешком, кручу РѕР±СЂСѓС‡ Рё минивелотренажер.

ой, Санни, у тебя же в подписи рост и тд и тп указаны)))

РјРЅРµ 28,5)))

Бархат

при нашем соотношении рост-вес не получается порхать)))

Санни

я чуть ниже хочу - чтобы в течении дня не более 50 получалось. в общем, в пределах 48-49. как получится.

у меня грудь немаленькая (80 F-H - от модели и производителязависит) ))) из-за нее ниже нельзя будет - не найду я ее потом)))

Санни, у меня тоже рост 156

Ура! Знакомые всё лица!

РЎ Новосельем!  РџСѓСЃС‚СЊ Сѓ тебя РІСЃС‘ получится!!!

А вот и немножко солнышка сквозь кленовые листья - я их очень люблю

нажмите, чтобы посмотреть в полный размер

Ну если даже ведьмы стали заводить дневники похудения и больше не надеются на свои волшедные чары, значит проблема лишнего веса действително стала в мире глобальной!

Привет! Этоя, конечно, шучу, поздравляб СЃ открытием РЅРѕРІРѕРіРѕ дневника!  

я рядышком, вот и заглянула)))

если взяться за себя, то да - обязат успеешь в срок!!!

а какой рост у тебя, если не секрет?)

у нас цели практически одинаковые)))

Летящая, спасибо! Заглядывай, если будешь рядом :)

Кстати, о целях. В очередной раз желание сбросить лишние килограммы посетило меня 18 августа прошлого года. Я дала себе на это 8 месяцев. Половина из этого срока уже прошла, а сброшено всего чуть-чуть. Получается, что теперь мне нужно сбрасывать по 2 кг в месяц, то есть по 500 граммов в неделю. В общем-то, вполне реально, конечно, если взяться за себя всерьез. В этот раз я не сдамся.

привет, Санни!

поздравляю с дневничком!

пусть он тебе поможет в твоих целях!!!

РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ Рє концу. РњРЅРµ так грустно РёР·-Р·Р° этого. Для меня нет бОльшего счастья, чем проводить время РґРѕРјР° СЃ моей семьей. Уже через 2 РґРЅСЏ жизнь вернется РІ СЃРІРѕСЋ колею. Р’ 7-30 подъем, РґСѓС€, завтрак, марафет, метро, работа, 8 часов РІ офисе, опять метро. Р’ 19-30 наконец-то СЃРЅРѕРІР° РґРѕРјР°. Ужин, спешное обсуждение новостей СЃ семьей, какой-РЅРёР±СѓРґСЊ фильм РїРѕ РўР’ как фон для кручения обруча Рё РґСЂСѓРіРёС… упражнений. Потом подготовка РєРѕ СЃРЅСѓ, включающая РІ себя всевозможные кремы. Пара прочитанных глав РєРЅРёРіРё, Рё РІ 12 часов спать. РќР° следующее утро РІСЃРµ РїРѕ РЅРѕРІРѕР№.

Эти 10 дней дали возможность жить иначе, почувствовать себя более свободной. Как же жаль, что это скоро закончится...

Катерина, спасибки :) Надеюсь, в своем домике я буду частым гостем :)