привет!

Это да! Особенно когда один растет не по дням, а по часам, то вообще п�чалька ))) только и покупаешь по десятому кругу бодики, штанишки и т.д.

Ну тогда еще тебе анекдот в копилочку ))))

эти детки мне кажется будут моей фишкой после деревьев...шутка)))...просто я знаю как их рекламировать, надо только еще мальчиков наделать...

..это хорошо что ты на коне..многодетной маме нельзя болеть

художница пишет 06.10.2013 в 10:14 (ссылка):

Привет!!!

Я почти на коне уже, да. Сегодня утром уже я готовила всем завтрак, бегаю-кручусь! ))

К компу подошла, пока поле чисто и свекровь играет с детьми )))))))))))

А те шкатулочки, по-моему, лучшее из всех твоих творений! Прям очень и очень, Оль! Такие "детки" вкусные и сладкие!!!

....

ты уже выздоровела?...я думала ты к компу не подходишь

Моя последняя работа

http://stranamasterov.ru/node/643076

это я для браслетов картинки понавставляла

...один уже нарисовала

Надпись на латыни "Я притягиваю деньги словно мощный магнит

...ну ты где пропадаешь - то ?

Мне кошка очень понравилась...

Спасибо

Пока у меня "тишина" в творчестве, то решила заняться товарами для рукоделия...если кого- то что-то интерисует пишите в личку, а пока вот такая штука есть

30кармашков, 14 вешалок (можно хранить что угодно...я например использую под свои материалы

У меня творческий кризис

...тоже хочу попробовать...но пока времени нема...старые косяки бы доделать уже

Оль, как живоооой!

валяный кошак (не мой)

.....пошла я напрягать мыщцы живота.......до завтра

художница пишет 30.06.2013 в 19:36 (ссылка):

ааа, план!!!

Ну планы и у меня шикарные ))) Просто я их люблю составить и не выполнить

давай побеждай )))

я вас побидю

на завтра

ты сделала?

...теперь я знаю почему меня прет...жру как слон....вроде кашка, орешки, творог...все полезное, НО ПОРЦ�� УЖАС какие огромные.....ладно хоть кремом намазалась, да обруч покрутила.....

...день более Рё менее  прошел удачно....сегодня отвес, аж РІ 400РіСЂ....

со жрачкой напряг - не могу заставить себя есть как птичка, значит оставляем план этот еще на неделю

вчера уже перед сном лежала напрягала мыщцы живота, массаж не делала

художница пишет 29.06.2013 в 06:37 (ссылка):

+1 ))))

но если есть маленькими порциями, то их сожно набрать, но не невозможно, конечно!

....про чайную ложку забыла, кащу съела как всегда столовой

мне тоже 1000мало...2000 хотя бы ))))

Оль, я ЗА!!! Количество ккал для меня маловато, конечно. Я сдохну на 1000 ккал ))))

Но 6-разовое питание ДА

Спорт ДА

и третий пунктик красота/процедуры ДА

План на выходные:

1  уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз РІ день,порция -блюдечко,ложка-чайная.

завтрак - каша+фрукт

2завтрак - кефир или овощ

обед - мясо и овощи

полдник - творог, кефир или овощи

ужин - мясо, творог либо белковый коктейль

поздний ужин - кефир, творог

2 зарядка:

РІ постели - велосипед, махи ногами РІ стороны, поднятие РЅРѕРі или туловища (для пресса) 

в ванной - приседания, отжимания от стены, наклоны и повороты туловища

в течении дня - обруч

перед СЃРЅРѕРј массаж живота 

Техника выполнения самомассажа живота после родов:

1.Для начала лягте в удобное положение, желательно на спину, и начинайте круговыми движениями (по часовой стрелке) поглаживать живот, постепенно усиливая давление.
2.Далее разминайте живот по направлению от нижней части живота вверх к ребрам, путем вращательных движений пальцами.
3.Затем после разминания переходим к поглаживанию посредством обеих рук в направлении от боков к пупку. При поглаживании ребром левой руки надавливайте на живот, а правой рукой сдвигайте образующуюся складку, разминая ее при этом.
4.После этого начинайте «РїРёР»РёС‚СЊ» поверхность живота ребрами ладоней. Для этого нужно сложить кисти СЂСѓРє вместе, Рё растирайте живот, РїСЂРё этом двигая ладони РІ противоположных направлениях, С‚.Рµ. РѕРґРЅР° двигается вперед, Р° другая назад.
5.Дальше делайте захватывающие движения руками. После чего костяшками пальцев, сложенных в кулак, двигайте руки по направлению сверху вниз, нажимая до покраснения на кожу.
6.Завершить самомассаж живота после родов нужно поглаживанием, слегка массируя живот подушечками пальцев.

Для получения желаемого эффекта самомассаж нужно делать каждый день в течение 10 минут. Благодаря нему кожа на животе подтянется и вопрос о том, как убрать живот после родов, будет полностью исчерпан.

прастите...скляроз проклятый

моей 15,5 , кстати!)))