Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Конфеткин дневник

 
    
 
  Всего Страниц (57):    57565554535251первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оленька!smile

С отвесиком тебяsmile

Да - застолья - это всегда испытания.
Желаю тебе справиться с искушениями!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриятные вести весы показали! А ДР дело такое.. деликатно увильнуть от чего-то незаметно не удастся, но желаю чтобы все прошло без угрызений совести и лишних переживанийsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороший стимул, Анют!

Вес 64,100 минус 300г пока гуляют туда-сюда эти граммы, очень надеюсь, что ситуация изменится по окончании кд. Спортом не занимаюсь, обруч не кручу. Ждемс)))

Сегодня у коллеги ДР, опять застолье. Мне не хочется сорваться и налопаться, больше беспокоит то, что сейчас будут чуть ли не силой кормить, а меня это беесииит!!! smile

Менюшка:

- карп жареный, пирог отрубной, кофе с молоком

- творожок с фито-желе

- грудка гриленой курицы, скумбрия копченая, 2 кусочка карбонада

- какао

- карп отварной, 2 кусочка сырокопченой колбасы

- молочное желе

- кефир


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра, Олечка! Мне эти ножки напомнили те, что были у тебя в оптимальном весе! Небольшое стимулирующее напоминаниеsmile

Хоть ты итак серьезно заряжена ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Менюшка:

- шоколадный пирожок, зеленый чай

- курогрудка тушеная в кефире, яйцо вареное

- соленая скумбрия, йогурт

- какао

- отварной карп

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе!

Мариш, согласна с тобой, психологический настрой очень важен. Не только в наших ощущениях, но и в делах.

Вес 64,400 плюс 500г понятное дело почему, можно было бы не взвешиваться. Состояние сонное и немного грустное, не знаю почему.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро, Оленька!smile

Молодчина, что отказалась от пирога, фруктов и конфет!smile

И очень порадовало то, что ты почти незаметно прошла пмс
Наверное, в его "незаметности" большую роль играет правильный психологический настройsmile


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От вина все же не получилось полностью отказаться, выпила буквально несколько глотков за вечер, в остальном не нарушала, не соблазнилась ни на пирог собственного изготовления, ни на конфеты, ни на фрукты. Я герой! Начались кд, пмс не ощущала почти, немного нервное напряжение было, но никакого жора не наблюдалось. Думается мне, что пмсный жор в большинстве своем явление выдуманное)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесиком тебя, Оленька!smile

300 г - очень даже приличный отвесик, а не махонькийsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile За чаем тоже можно за жисть поговорить )) Поздравляю тебя с маленьким приятным мотиватором на весахsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Устояла)) И сегодня надо будет устоять)) В гости подружка приезжает, у нас обычно посиделки с винцом, а мне низя. Ну да ладно, чаек погоняем.

Вес 63.900 минус 300г Махонькие отвесики мотивируют! И организму проще, чем резкие скачки.

Вечером покрутила обруч 20 миинут, на калланетику не осмелилась, т.к. болела голова. И помазала живот витамином Е.

Менюшку буду изобретать по ходу дела, нужные продукты есть, а там будут вариации в зависимости от настроения, в выходной можно себе позволить такую роскошь.

Менюшка:

- творожно-отрубная запеканка, кофе с молоком

- скумбрия соленая, свекла

- курогрудка, пол бокала белого вина

- скумбрия соленая, свекла

- какао

- кефирсо смородиной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, молодчина, что устояла перед вчерашним искушением в виде пирога!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Благодарю за подарочекsmile

Вес 64.400 плюс 200г причин несколько: совсем скоро кд, немного барахлит кишечник, на ночь ела свеклу и солила ее.

Сегодня день домашний, никуда не хочется, буду красоту в квартире наводить и приготовлю мужчинам что-нибудь интересненькое. 

Менюшка:

- кефир

- запеканка (творог-яйцо-отруби-сладенькие приправы) вкуснотища нереальная, чай

- яйцо вареное

- скумбрия соленая, йогурт

- какао

- курогрудка тушеная в кефире с укропом

- кефир с отрубями

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Небольшой подарочек тебе за выдержкуsmileПусть все проходит с комфортом и без голодных ощущений..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо вам за добрые пожелания и поддержку! smile

Самочувствие отличное, все симптомы испарилисьsmile

Немного больше хотелось кушать, не приготовила нужного количества овощей на сегодня, а сырые не хотелось( Хотелось чего-то теплого... И соблазнов было много, пела мужчинам пирог) Устояла!

Заниматься сегодня не хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Скорейшего тебе выздоравления, Солнышко! Отвесик тебе в поддержку знатный сегодня достался!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро, Оленька!smile

Не болей, пожалуйстаsmile

Поздравляю с отвесищем!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танюша!

А диетка правда аппетитная, очень разнообразная, хоть и считается протеиновой, но угли восполняются отрубями и не чувствуется их недостаток. Вот такие дела)

Сегодня вроде чувствую себя получше...

Вес 64,200 минус 400г рада очень, т.к. накануне пила много и подсаливала еду, после этого ожидала привес

Менюшка:

- хлеб отрубной 3/4, зеленый чай с молоком

- хлеб отрубной 1/4, кофе

- овощная смесь(брюссельская капуста, цветная, фасоль стручк, горох, морковь), запеченая с яйцом

- бульон куриный, желе молочное, смородина

- карп отварной, кофе с молоком

- свекольный салат (свекла+кефир)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, лечись, простуду не запускай. Поздравляю с отвесиками!

Очень аппетитная у тебя диетка получается. Аж самой попробовать захотелось. Молодец!

/community/post.php?topic_id=8557

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Анют, хотелось бы порхать. И главное знаю что делать для этого, но пока даже намека на стройность нет.

Сегодня без физ нагрузки, т.к. немного приболела.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К следующему лету желаю вот так вот порхать из водички морскойsmile

Еще один заслуженный отвес! Дюкан чувствую из тебя шеф-повара воспитает!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А иначе не продержаться долго, срывы обеспечены.

Я еще научилась делать желе на обезжиренном молоке, жизнь заставит - не тому научишьсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рассказывала? а я пропустилаsmile

прикольно - вроде как десерт - и малокалорийно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все сама пеку, на сайте Дюкана беру рецепты, там их великое множество, я уже рассказывала)

Тортик: отруби овсяные, яйцо, кефир, сахзам, ваниль, корица, какао - все смешиваю и в микру на 4 минуты, затем пропитываю йогуртом) легко и просто)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже так реагирую на недоедание...smile
Поэтому разгрузы очень тяжело переношу

А как это - тортик из отрубей?
Ты его сама делаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, спасибо!

Плохо бывает иногда, у меня почему-то организм так реагирует на недоеданиеsmile Даже когда не на диете так случается. Я иногда поражаюсь людям, которые запросто могут день не есть. У меня сразу слабость и голова кружится.

Ем я не мало, просто перерыв был почти в 5 часов.

А тортики мои тоже диетическиеsmile Из отрубей, все как положено по диетке. Но запах просто потрясающий, вкус тоже вполне десертный.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, поздравляю тебя с очередным отвесиком!smile

Ты - умничка просто! Только вот то, что в магазине тебе плохо стало - меня насторожило...
Может, ты всё-таки маловато ешь?smile

А тортики твои шоколоадные с йогуртом - просто искушение для стройнеющих девушекsmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

64,600 минус 200г

Вчера после работы поехали на тест-драйв, потом по магазинам в поисках обезжиренной молочки, в общем немного превысила перерыв между приемами пищи и прям в магазине мне стало плохо((( Сама виновата, надо было кефирчика попить. Зато дома оторвалась от душиsmile Схомячила шоколадный торт, пропитанный йогуртом, вкуснотища!!! Своим маленьким отвесикам радуюсь как ребенок. smile

Вечером немного позанималась, на калланетику времени не осталось, 2 часа делала коррекцию ногтиков. Просто разные упры поделала. Затем кофе скраб и массаж на живот.

Менюшка на сегодня:

- 3/4 ванильного пирога с йогуртом, какао

- 1/4 ванильного пирога, зеленый чай

- курогрудка тушеная в маринованных помидорах

- бульон куриный с яйцом и зеленью, кефир

- консерва рыбная, кофе с молоком

- молочное желе со смородиной 2 порции

- курогрудка

- чай с лимоном и смородиной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да, если просто на воде, наверное, не так вкусно...
я вообще тушёную капусту люблю немного пережаренную, если так можно выразиться
ну когда она тёмно-коричневая становитсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В моем варианте тушеная на воде, вкус божественным назвать не могу, но с разрешенной ложкой кетчупа и щепоткой хмели-сунели вполне съедобно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

капустка тушёная -мммм- вкуснотища, сама всё собираюсь сделатьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Маришик!

Менюшка:

- капуста тушеная, курогрудка, кофе с молоком

- капуста тушеная, курогрудка

- шоколадный пирог с йогуртом, зеленый чай

- молоко

- кефир

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро, Оленька!

С отвесиком тебя!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

64,800 минус 200г

Вечером покрутила обруч 20 минут, сделала массаж на живот. С ним реальная проблема, надо витаминки повтирать, кровообращение нарушено капитально, руки устают мять, а кожа не краснеетsmile 

В теле легкость, несмотря на незначительные изменения веса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что егоготовить, элементарно ведь) Блинчик тоже за 5 минут был готов)) Все просто и вкусноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты сама приготовила творожное желе? Заинтриговала ))

Главное ощущать комфорт, а он присутствует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже не под силу было, вечно отступления приключались. А тут пока держусь, 4-ый день не срок говорить о результатах, но если затянет такая система, буду очень рада.

Открыла свой контейнер с едой, мужчины аж присвистнули, говорят, какую вкуснятину ты ешь, на мороженое в шоколадной крошкой похожеsmile А у меня там было творожное желе, посыпанное корицей, вот как наше воображение работаетsmile

И для личных наблюдений: сегодня начала побаливать грудь, ждем пмс...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже когда кк считала это замечала
Когда удаётся запланировать еду заранее - всё проходит гладко и без срывовsmile

Но мне, к сожалению, такие планы на постоянке не под силуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Менюшка:

- какао с отрубным хлебом

- кефир

- творожное желе

- рыбка консервированная, молочное желе

- мясо куриное отварное, блинчик

Меню продумываю накануне, потому что если вовремя не покушать или не окажется нужных продуктов, можно сорваться.

  Всего Страниц (57):    57565554535251первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика