Скорее бы уже эти пытки закончились!!!

РЈСЂР°!
Теперь будем держать за тебя кулачки 18-го

В общем, да, сегодня есть результат - я собрала се подписи, отзывы и рецензии, осталось 18-го придти на защиту)))

Да уж... Я думала, что на втором высшем таких траблов с дипломированием не бывает...(((
Держись, солнышко! Надеюсь, сегодняшний день окажется более результативным, чем вчерашний!

Дааа, мои мучения сегодня не закончились, чесслово, на первом высшем все было горраздо проще. Очереднойдень беготни по этажам и почти никакого результата, я до сих пор не уверена, напишут ли мне рецензию... Завтра еду опять. �звиняюсь, но ни о чем другом пока рассказывать не могу, банально больше ничего не происходит))

Я тоже в таких ситуациях могу сорваться... поэтому очень тебя понимаю, и ,надеюсь, твой муж тоже тебя поймёт

Ситуация с повторным переплётом диплома меня возмутила до глубины души. А что раньше препод не мог его просмотреть по-внимательней??? Странные всё-таки бывают люди...

Солнышко, РЅРѕ ты  постарайся поотстаненней воспринимать РІСЃСЋ эту нервомотательную ситуацию...
Ведь Сѓ тебя ещё впереди защита, Рё нужно  настроиться РЅР° волну уверенности Рё спокойствия
Хоть, конечно, понимаю, что в сложившихся условиях, это совсем непросто...

РќР° муже само СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ специально, РІСЃРµ наладится! Еще Рё  затраты такие СЃ этими преподами! Вообще права РЅРµ имею браковать Р·Р° несколько дней РґРѕ защиты

Держись, Солнышко, это все хоть и нелегко, но очень-очень важно, это то, что всю жизнь будет работать на тебя, но нервы жалко..

 РћР»РµС‡РєР°, РІСЃРµ эти перепетии СЃ дипломом СЃРєРѕСЂРѕ РїСЂРѕР№РґСѓС‚, так, что сильно РЅРµ переживай Рё мужа РЅРµ обижай... РЎ  дипломом РІСЃРµ через это РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, потом будешь вспоминать СЃ улыбкой, что РЅРµ стоило это твоих нервов, РґР°-РґР°, так Рё будет!!! Так, что РЅРµ нервничай Рё настраивайся РЅР° позитивчик,РІРѕС‚  СЃРєРѕСЂРѕ защитишься Рё будешь дипломированным специалистом)))

Да все еще бегаю со своей работой, уже сдала в типографию на прошив, а потом мне его препод забраковал, завтра снова понесу перепечатанный, опять на проверку и возможно снова в типографию. Короче, ужас.

На муже срываюсь, он обижается( �сточник позитива из меня никакой(

Олюшка, как ты? Как дипломная работа? Самое страшное уже позади (не считая защиты, конечно, это особая тема)? Как самочувствие после калланетики было?

Доброе Утро, Оленька!

Жаль, конечно, что перерыв получается в Калланетике, нос другой стороны - в том уставшем состоянии, в котором ты сейчас находишься, такая энергозатратная нагрузка - тебе сейчас совсем не нужна, мне кажется...

Насчёт перерыва не переживай. У меня по 5-6 дней часто бывали перерывы (во время кд) когда я активно занималась Калланетикой, а эффект всё равно был...

Надеюсь, беготня с бумажками была результативной?
А то у нас, чтоб собрать все подписи иногда по два-три дня уходило...

Опять в калланетике был перерыв 5 дней( Сегодня позанималась, правда, финальную растжку не всю выполнила, ленно мне сегодня тянуться, да и устала за день, пришлось побегать по академии с бумажками.

Олюшка, если тело просит, то это и хорошая разрядка в таком нервном напряжении. Скорее бы уже наступил этот день Х и все оказалось позади! Очень переживаю за тебя..

Раз не тянет становиться на весы, то и не надо
Я вот сегодня только из-за начала постройнительных действий взвесилась...

С занятием сегодня не усердствуй сильно - прислушайся к организму

Девочки, приветы! Спсибо за поддержку, действительно, только на физ нагрузках я отвлекаюсь от своих грустных мыслей. Пришлось 3 дня пропустить, болел живот, чем-то сорвала и началаись неполадки с ЖКТ. Сегодня вроде ничего и я обязательно позанимаюсь, тело просит нагрузки. Вес не знаю, уже несколько дней не взвешиваюсь и странное дело не тянет на весы вставать. Можно некоторое время пожить без гонки за граммами.

Олечка, привет!!! РЇ смотрю ты калланетикой занимаешься- умничка! РЇ очень РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ нее наслышана РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РѕРЅР° чудеса СЃ фигурой творит Рё растяжка хорошая, СЏ как-то тоже начинала ей заниматься, РІРѕС‚ думаю возобновить, единственнное, что немного скучно ей заниматься, РІСЃРµ-таки СЏ люблю более подвижные занятия. РќСѓ может вдохновлюсь твоим примером Рё начну заниматься, РїРѕРєР° СЏ худею вообще без спорта - РЅРµ считая кручение обруча... лень Сѓ меня такая)))) РњРЅРµ кажется РІСЃРµ-таки РЅРµ стоит сидеть РЅР° БУЧ, лучше кушать РІ коридорчике Рё РІСЃРµ ( РЅСѓ это чисто РјРѕРµ мнение))) РЇ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ просидеть даже РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РЅР° РѕРґРЅРёС… белках РјРЅРµ очень тяжело Рё физически Рё психологически

Доброе Утро, Оленька!

Какой у тебя сейчас сложный и нервный период
Я как вспомню своё "предзащитное" состояние - так вздрогну...
Поэтому очень даже тебя понимаю и желаю тебе как можно легче и быстрее справиться со всеми неожиданно возникшими дипломными трудностями

С Калланетикой ты просто молодчина! Не бросай её, там действительно всё зависит от количества занятий. Первые заметные результаты, вроде, должны быть после 10 занятий, а очень заметные после 18-20

Защита совсем скоро.. боюсь представить, что тобою сейчас движет! Но зато вопреки всему ты станешь дипломированным специалистом!

Вес утром 64,500 плюс 100г, зато немного уменьшились объемчики, что ооочень радует, талия прям так заметна стала, для меня это вообще необычно. Продолжаем заниматься))) Прочитала, что для видимого результата нужно минимум 10 занятий, у меня сегодня будет только 5-е.

С БУЧ слезаю, не катит в этот раз, нет воодушевленности, а без нее переносить белковые дни тяжело. � вообще мне сейчас ооочень тяжело, возникли неожиданные трудности с дипломом, защита 18-го числа, я вся на нервах. Знаю, что не отговорка, но по-другому не получается.

Вес утром 64,400 плюс 400г конечно же расстроена, тем более вечером была калланетика и я никак не ожидала привеса. Пока одна надежда, что это из-за тренировки мышц колебания жидкости. Руки опускаются и хочется все забросить.

Меню цикл №3 день 2:

з. курогрудка тушеная, кофе с молоком, бутер(хлеб-масло-паштет)

2з. творог 9%

о. творог 9%

п. курица тушеная, 2 вареных яйца, перец

у. кабачок фаршированный, несколько печеников с медом, кофе с молоком

Набираю диплом, нервенно и голодно.

Меню цикл №3 день 1:

з. курочка тушеная, кофе с молоком

о. борщ, 1ч.л.майонеза, холодец, зеленый чай с мятой

п. бутер(хлеб, масло, паштет), кофе с молоком, горсть подушечек

у. орехи грецкие, куриная ножка, кусочек курогрудки, чай с мятой

2у. творог 9%

Вес утром 64,00 минус 200г глазам свои не поверила, увидев это!!! После конфет никак не ожидала.

Р—Р° второй цикл вес РЅРµ изменился, РІ талии ушло 2 СЃРј, сегодня РѕРЅР° уже 70СЃРј. 

Маришик, спасибо за поддержку! Я стараюсь) Объемы меряю, тем более в начале тренировки �нга говорит о том, что вес на первых порах может даже увеличиваться, поэтому пока поводов расстраиваться не вижу.

...

Наелась конфет. Думала, тяга к ним прошла. Так оно и есть, не могу скзаать что они показались мне пищей богов, запросто можно было обойтись без них. Вот просто тупо ела. Страшно представить какой урон я нанесла своему организму. Причину такого мини срыва я обнаружила: на голодный желудок съела виноград, он поднял сахар и началось буйство...

Если честно, сейчас мне грустновато (не из-за конфет) и холодно, ужасно ленно заниматься, пока не знаю как себя заставить, видимо, просто одеть тренировочную форму и включить диск.

Оленька - с новой авочкой тебя!

Очень стильная

Ну и за очердное занятие Калланетикой - очередной респект!
Умничка ты просто!!

Ты, кстати, не забывай, что при калланетике объёмы могут уменьшаться при одном и том же весе - поэтому контролируй своё постройнение не только по весу, но и по изменению объёмчиков!

Вес утром 64,200 плюс 300г после углеводного дня хорошо, ожидала большего привеса. Должно же что-то радовать.

Меню цикл №2 день 4:

з. макароны с сыром, 1 блинчик с медом, чай с медом

Рї. РјРѕСЂРєРѕРІРєР°

о. 2 вареных яйца, морковка

п. суп рыбный, гроздь винограда и ... 6 конфет шоколадных, 2 печеника с шокол маслом

Часовое занятие калланетикой выполнено

Стало плоховато в середине, но я перетерпела и сейчас необычайная легкость в теле.

Меню цикл №2 день3

з. овсянка на молоке, тоненький кусочек хлеба с маслом

о. 2 блина, ложка меда, овощное рагу, макароны с сыром

п. суп гречневый, 1 ложка сметаны, кусочек тонюсенький хлеба с маслом и сыром, перец болгарский

у. творог 100г, ложка сметаны, ложка меда, кофе с молоком

Вес утром 63.900 минус 100г и это после безуглеводного дня слов нет. Уговариваю себя тем, что за 6 дней ушел 1кг и организму нужна передышка. По-прежнему отекшее состояние, причину не могу найти. Грустновато, скажу честно.

Вечером вес 65.00 я в панике

Прошлась по магазинам побаловала себя разными мелочами: пудра, комплектик белья, кофточка, крем для тела. Настроение супер! Есть не хочется вообще, отсутствие углей сегодня не ощущается.

Вес утром 64.00 минус 300г для белкового дня мало, сильно чувствуются отеки, пальцы как сосиски) Так что сегодня надеюсь уйдет лишняя водичка. Причиной отеков предполагаю консервы, там всегда много соли, больше не буду их покупать.

Меню цикл №2 день 2

з. отварное куриное бедрышко, кофе с молоком, 6 грецких орехов

2з. отварное куриное бедрышко, тушеные овощи, малюсенький бутер(хлеб-масло-сыр)

о. салат: 2 яйца, 2 тушки кальмаров, болгарский перец, сметана

у. творог, 1 ложка сметаны, корица, кофе с молоком

Вес утром 64,300 плюс 200г опять же все ожидаемо

В итоге за 1 цикл ушло 600г и по 1 см в объемах равномерно везде, честно скажу я очень рада!

Меню цикл №2 день1

з. отварная курица, кофе с молоком, кусочек отрубной булочки с паштетом

о. зерненый творог, открытие для меня, ну оочень вкусный!

п. горбуша консервированная

у. запеканка(творог+яйцо+корица)

Тренировки сегодня не было, брат в гости приезжал, а в 10 вечера уже спать хочется.

� вообще я вся расстроеная, мне кажется, я на всю жизнь останусь толстая, эта борьба с ветряной мельницей... ну или не те методы, не знаю.

День получился по углям не умеренный, а весьма нагруженный. Борюсь с желанием съесть конфету. В принципе, можно и съесть, НО! не хочется повышать уровень сахара в крови и провоцировать жорика, банан и арбуз были достойной заменой, да и потом я худею, а худеющим дамам не нужны каки-конфеты.

Мало воды пила, если в белковый день меня стимулирует забота о почках, то в углеводный как-то забывается(

Ага, понятно...
Обидно бывает, когда вот такие перерывы случаются
Ведь нагрузочка не из лёгких

Вести-то веду, только у меня опять перерыв получился большой, во время кд не занимаюсь, слишком сильно мне кажется, а потом опять расслабилась и дней 8 провела без занятий, так что опять снова надо считать)

Ой, Оль, молодчина ты просто с Калланетикой, а я вот снова забросила...
А ты ведёшь подсчёт своим занятиям Калланетикой?

� я люблю сюрпризы, всякие мелочи, которые радуют женское сердечко)

Вес утром 64,100 плюс 500г все ожидаемо и поводов расстраиваться нет. Загрузилась углями и конечно же они подзадержали водичку.

Калланетика прошла удачно, без истощения и дискомфорта, хорошие дни для тренировок, сегодня обязательно повторю. В теле что-то меняется, сегодня ощущаю каждую мышцу.

Меню цикл №1 день 4

з. кофе с молоком и 0,5 ложки сахара, бутер(черный хлеб+паштет)

2з. чай, хлебец докторский с отрубями, 3 черносливины

о. творожная масса 8% с изюмом, ряженка

п. арбуз, чернослив, банан, семечки

у. яйцо, 2 ложки жареной картохи с грибами, паштет, кусочек отрубной булочки