бодифлекс и я не сделала своим фитнесом по ряду причин.
Сегодня утром искала в инете зарядку. Простая утрення зарядка. из каких упражнений она состоит? Есть у кого-нибудь видео? Или ссылка где качнут. наткнулась я только на этот ролик. но там чисто пример. не развернутое видео со всеми повторениями. жми тут
Вообще хочу давно ввести зарядку в свою жизнь по утрам как норму!
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004