А-а-а-а-а!!! ненавижу выходные, всегда слишком переедаю, и набираю вес!!!

Сегодня вес не изменился, такой же и остался.

РЎ РІРѕРґРѕР№ Сѓ меня РІСЃРµ налаживается, единственное РЅРµ знаю, что делать СЃ кофе??? РќСѓ люблю СЏ его или это просто привычка??? РќРѕ как быть РЅРµ пить его РЅРµ РјРѕРіСѓ, РїСЊСЋ всегда заварной, молотый Рё без сахара. Рђ можно ли???   

Еще сечас больше подсела РёР· спотра РЅР° аэробные РІРёРґС‹, РЅР° силовые РїРѕРєР° РЅРµ тянет!!! 

Юля, спасибо большое.Я буду очень стараться)))

�ра! Всё получится! Дубль два--он обычно лучше дубля один!!!

Да за вчера я молодец, вечером позанималась, помассажировала себя, душ контрастный (очень его люблю). Вес сегодня 86,300 )))))

Сегодня почти выпила нужное количество воды (довольна), только не довольна своим питанием, ничего плохого не ела, но недобр реальный!!! А может это у меня сегодня разгрузка маленькая?

Сегодня , нас высадили с дочей на больничный, единственное что мне не привычно пока не могу себя чем-то занять, точнее могу , но не тем что мне нужно......

Хотелось бы спортом позаниматься- может лень или не знаю что?

так я сегодня поела, вот только с водой у меня проблемки- думаю скоро это налажу))))

Да видно плохо хотела и ни чего не получилось!!!!!

Прошел почти год, а воз и ныне там.

Дожралась до того, что желудок постоянно болит теперь(((((

А ведь мне нельзя так есть...... и это обидно, больно и довольно таки грустно.....

Сегодняшний вечер у меня какой-то , деперссивный получается, буду себя настраивать на правильное питание и спорт....... пора!!!!!!

На весах 79,500 , а на линеечке чуть ниже которая 80,700 надо )))))))))

Привет Кролик!!!

мотивации точно РЅРµ хватает(((( РќРѕ  СЏ стараюсь)))

Привет!

Что-то ты совсем медленно двигаешься... может мотивации не хватает?

" alt="" />

Заболела, на улице +20 , а я сижу длма с температурой , кашлем, насморком и т.п. да ещё и глаза болят*((((((((

Хочу поучастовать РІ гонках,  хотя Р±С‹ РЅР° 2-3 человека!!!

Начала снова крутить обруч и ходить на степпере, + за день нахаживаю примерно 10 км)))) Но т.к. 2 дня сижу дома с дочей (болеет), то не нахаживаю 10 км(((