|
|
 |
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
2.6.2009 6:01
|
Сперла у Маринночки картинку. Эх был бы цветной принтер - повесила бы на холодильник или на комп "А ТЫ ВСЕ ПУНКТЫ ПЛАНА ВЫПОЛНИЛА?"
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
2.6.2009 5:59
|
Планы на сегодня грандиозные:)
1. зарядка
2. силовые упры
3. прогулка
4. вода
5. кк
Должна вечером по всем пунктам поставить +
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
1.6.2009 15:04
|
Комп, как наркотик, только бы и сидела за ним. Все дела в доме встают. Теперь решила, пока все обязательные дела не переделаю, за комп ни пальцем. Сегодня прогулку совершила, вот сижу на полных основаниях. Дела домашние еще есть, сейчас за них возьмусь.
Шоколад - соблазн, комп - соблазн. Как трудно жить
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
31.5.2009 6:10
|
Гонка сегодня заканчивается, лето начинается. Нужно продолжать за фигуркой блюдить. Хорошо бы чтобы слово "фигурка" соответствовало содержанию оной. Бум стараться.
На сегодня фитнес планирую только аэробный, как то ходьба, переходящая в легкий бег.
Само сабой калории и вода. Про morning exercises нужно не забыть. Уж очень они полезные.
Главная цель в дневнике - побольше позитива и радостных фактов.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
15.3.2009 20:19
|
Весна творит чудеса. Хочется жить, что-то делать, чем-то заниматься, похудеть уже в конце концов.
Придумала себе хобби. Хочу занятся фотографией. Дело за малым: купить себе хороший цифровой фотик и научиться работать в фотошопе. Ого это уже 2 мечты получились.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
26.2.2009 19:05
|
совсем забросила свой дневник. Привет, дневничок, как поживаешь?
А я тебе пожаловаться хочу. Привес у меня. Как не хочется... Весна на носу. Скоро вылезем из шуб. А там и из курток. Время бежиииит.
Уши на бедрах просто неприличные. а уходить не торопятся. Я их упрами мучаю, а они как партизаны.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 2:49
|
С Днем Валентина!!!)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
13.2.2009 19:04
|
Что такое? Что тянет на вредности то? Где мотивация? Аууу! Хоть бы пендаль прилетел.  Может пластырь купить?
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
10.2.2009 20:02
|
Что-то разгруз не получается. Нет у меня на него настроя. Тем более КД скоро. Ладно, пожалею себя пока.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
8.2.2009 20:40
|
Согласна с тобой, Душечка.Весной уже пахнет.Душа поет))Девочки, можно и я с вами на разгруз??
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
8.2.2009 20:27
|
180 раз для пресса это еще не предел. Помнится летом до 300 доходило.
Еленика, разгруз никак на меня не нападет, но в паре - интересно, давай попробуем.
Кажется, снова просыпается интерес к жизни, весна надвигается. Анабиоз заканчивается. Солнышко уже ласковее светит. Может еще не все заметили, а вот я уже чувствую.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Kolgan
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 560
5.2.2009 18:40
|
Уважаю ... прис 180 раз. супер
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
5.2.2009 18:37
|
Душечка, не расслабляться! Ты давно разгружалась? Может вместе? Мне одной как-то скучно...
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
5.2.2009 18:33
|
Гонки меня очень дисциплинируют. Это плюс. Но лень сидит за плечами - это минус. Сегодня в честь приезда сынули делаем беляши и пельмени. К пельменям я равнодушна в принципе, а вот беляшиками соблазнилась. Стыдноооо!
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
28.1.2009 18:52
|
Вчера позорно переела и упры не сделала.
Зато сегодня я молодец!
упры на ноги и бедра +
плие +
талия +
упры на руки +
коридор в норме
на завтра планы прежние
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
27.1.2009 5:49
|
Пожалуй, нужно немного оживить мою личную гонку.
С сегодняшнего дня:
делаю упры ежедневно: плие 20 раз
упр на улучшение формы бедер 4шт по 30 раз
пресс не менее 180 раз
талия не менее 60 наклонов
упр на мышцы рук
естественно коридор и вода
с едой перед ТВ тоже нужно бороться
Вперед, на баррикады!!!! (здесь должен быть смайлик, бьющийся головой о стенку, но что-то они не хотят загружаться)
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
24.1.2009 16:29
|
Коридор, коридор. Что ж ты узок так?
Вес снизился на полкило. Это радует.
Что-то углеводы меня подводят, не дотягивают. А вот жиры стремятся к бесконечности
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
22.1.2009 19:35
|
Душечка, без поддержки тяжело))
Ну как не поддержать хорошего человека))))
Про гонки, думаю уверена, наша Таночка,
на любом этапе берет своих, проверенных солнышек.
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
22.1.2009 18:28
|
Ириска, спасибо тебе огромное, ты так меня поддерживаешь.
А в гонки я не вступаю, потому что думаю, что набор уже закончен.
Вчера упры я так и не сделала. Зато сегодня сходила в клуб, мы там группой занимаемся 2 раза в неделю.
Калорий сегодня набрала только 901. Добирать не буду. Разгрузом это, конечно, не назовешь, но разок можно и не добрать. Кстати, я даже шоколадку захомячить умудрилась. И все равно не добрала.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
22.1.2009 16:18
|
Душечка, ты где пропадаешь?? Так нельзя)). Обязательно выходи в эфир))) Надо общаться, поддерживать и мотивировать друг друга. Выползай из подполья. И расскажи как ты вчера вечер провела))) А я буду ждать твоего рассказа.))
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
21.1.2009 20:16
|
Душечка, милая привет))) Это тебе)) С питание и у меня какая-то неразбериха))) Это все праздники, выбили из колеи . Но мы же умнички, все будем делать правильно)) Душечка, заходи обязательно в Болталки , мы так дружно там живем. Я думаю, что общение это дополнительная мотивация)) Ты же наше солнышко. Заглядывай обязательно. Что ты решила с гонкой?? Не грусти и не вешай нос.))) Я за тобой наблюдаю)))
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
21.1.2009 15:31
|
Сегодня у меня супернеправильное питание. С работы пришла - есть нечего. Пока приготовлю... Напилась кефира, чая с медом. Готовлю то ли ужин, то ли обед. Нужно постараться хоть есть помедленнее, а то с голодухи-то можно и лишнего слопать. Планирую сегодня: коридор соблюсти упры поделать воды 8 стаканов испить Хватит пока (все-таки одной соревноваться не интересно)
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
20.1.2009 16:07
|
Привет Душечка))) Извини, не дошло до меня. Мы же переехали))) Болталки тут. отчеты тут)) Но ты я смотрю молодец, взялась за себя)) Оооооо, я тебя скоро догоню. Мой вес 69,3, но это после читинга))) Давай скорей в семью возвращайся))) Ждемс.
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
20.1.2009 15:51
|
Вчерашние планы выполнила, кроме телека. Смаканула-таки перед экраном сидючи. Да и сегодня тоже.
Зато сделала упры, и коридор в норме.
Сегодня планы те же.
Мой вес на сегодня 67,8
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
19.1.2009 6:22
|
Ну вот, начинаю личную гонку.
Планирую сегодня:
не привысить кк
сделать упры на бедра, талию и попу
выпить 8 стаканов воды
и не есть-таки перед телеком
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
18.1.2009 16:58
|
Погода сегодня замечательная. Ходила на прогулку.
Коридор запланировала. Нужно не привысить. Буду стараться.
Без гонок все-таки скучно. А с самой собой уже не интересно.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
17.1.2009 21:52
|
Вау, девочки, какие у вас новые аватарки сексуальные!!! Нужно тоже подумать о смене имиджа.
А у меня второй день перебор по жирам и недеобор по всем остальным пунктам.
Я по поводу набранных кг в панику, конечно, не впадаю, но все же, все же. Нужно брать себя в руки. Все это время сайта очень не хватало, общение очень помогает. Спасибо всем.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
14.1.2009 22:19
|
Душечка, + 3? Пустяк! Сбросишь, я тебя переплюнула! Больше 4-х! И то не плакаю. Вот сегодня разгружаюсь, Ситуация нестандартная, праздники, поздняя еда, но это уже позади! Не отчаивайся!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
14.1.2009 22:05
|
Душечка, ты глубоко заблуждаешься)) В связи с перебоями на сайте, практически все группы приостановили гонки)) Наша группа планировала 9 января стартануть, но мы, до сих пор, в свободном плаванье))
А по поводу +3 кг не переживай скинем. У меня тоже привес + 2,2кг))
Сегодня кажется первый день виду себя прилично)))
Смотри личку))
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
14.1.2009 20:40
|
Ириска, спасибо за поздравление.
У меня так сайт тормозит, что я никак не могу увидеть есть ли где-то гонки или нет. Теперь уже группы, наверное сформировались. Но нужно поискать.
Вообще, я теперь настроена решительно (+3кг). Нужно работать над собой. Жалко всех потраченных усилий. Да и весна не за горами.
Сегодня мой рацион был гораздо аскетичнее, чем в праздники. Только подсчитать не могу. Никак не загружается моя еда
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
14.1.2009 15:06
|
Душечка привет))
С прошедшими праздниками)) Желаю всего самого светлого и доброго))
Пусть все мечты сбываются)))
Душечка, а ты гонки решила пропустить??
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
14.1.2009 5:36
|
Большое спасибо всем за поздравления. К сожалению, прочитать смогла их только сегодня. 1 января вырубился инет вплоть до 11-го, пока работники связи не вышли с каникул. И тут новый подвох, на сайте были ремонтные работы. В общем 2 недели я отсутствовала. Поэтому поздравляю всех с Новым годом, Рождеством и Старым Новым годом!!!!
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Людмила79
Diet-Баллов: 27239
Сообщений: 2144
Город: N.Состояние: стройнею!!!
31.12.2008 13:19
|
С Новым годом,ДУШЕЧКА,дорогая!!!
Мне 30 лет, рост 166см.
70кг_____________59кг___55кг
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=8293
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
30.12.2008 22:21
|
Душечка привет)) Во-первый с ЛЖ тебя, хоть тут тебя можно поймать и поболтать)) Во-вторых, поздравляю С Наступающим Новым Годом. Желаю всего самого заветного и долгожданного)) Беляши больше не жуй, а то в след. гонках догоню тебя))
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
29.12.2008 19:46
|
Какие вкусные были беляшики! О, и в коридор уложилась. Но с беляшиками нужно завязывать
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
29.12.2008 6:41
|
Замучили прогнозы тяжелой жизни из-за кризиса. Телевизор посмотришь - жить не хочется. Весь праздник отравляют.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
28.12.2008 18:41
|
Во вторник попробовала упры из 7-минутного чуда по Леви. Как у меня болели ноги следующие 3 дня!!! Ни сесть, ни встать. Как коряга старая ходила.И фитнесс не помог. Пожалуй с Леви буду завязывать. Лучше какие-нибудь правильные упры поделаю.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
28.12.2008 8:58
|
Спасибо, Людмила! Такая красивая елочка! Да, Новый год к нам мчится.
Опять суматошное время, все время хочется все успеть, и все время понимаю, что не успеваю. Но ведь жизнь не стоит на месте. Нужно оставить что-нибудь и на потом.
Главное успеть купить всем подарки и никого не забыть! Каждый раз перед праздниками из головы выветриваются все мысли, и совсем не представляю, что дарить. Пыталась действовать по принципу: дари то, что хочешь получить сама. Но вижу, что не всегда срабатывает. Стараюсь поставить себя на место других. Самая большая проблема в том, что подарить старшему сыну.
А вчера я тоже много калорий не наела. Правда фитнессом некогда было заняться, но зато было много шопинга, можно засчитать, как прогулку.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Людмила79
Diet-Баллов: 27239
Сообщений: 2144
Город: N.Состояние: стройнею!!!
26.12.2008 11:43
|
ПРИВЕТ ДУШЕЧКА!!!
С открытием журнала тебя!!!
Вот тебе ёлочка к новому году!!!
Про вчерашний день - ты молодщина! так держать!!! ;-)
Мне 30 лет, рост 166см.
70кг_____________59кг___55кг
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=8293
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
26.12.2008 5:29
|
Решила обзавестись своим дневничком. Надеюсь, он поможет мне в деле моего постройнения. Что-то последний месяц моя мотивация хромает, на сладкое тянет, занимаюсь редко. Нужно брать себя в руки.
Вчера, наконец-то, все у меня получилось: и коридор, и фитнесс.
Вобщем, молодец я вчера была. Сегодня планку снижать не планирую.
Буду рада, если кто-нибудь забежит ко мне поболтать
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
