девочки, поаккуратнее с хромом. я как-то читала, что он вреден.
вот выдержки из разных статей в инете:
Пиколинат хрома.
После тщательных проверок, в частности, на спортсменах-силовиках, было установлено, что пиколинат хрома неэффективен. Больше того, оказалось, что регулярный прием пиколината хрома способен вызвать интоксикацию организма
Да, хром снижает тягу к сладкому и принимать его можно долго. Но эффект будет лишь в том случае, если вы, действительно, уменьшите количество углеводов в своем питании.
Советую вам обратиться к эндокринологу, поскольку такая зависимость от углеводов может быть признаком преддиабета
Низкоэффективные сжигатели жира
Пиколинат хрома
"ПЛЮСЫ":
Хороший источник хрома (у "среднего" человека обычно наблюдается его нехватка)
Невысокая цена
"МИНУСЫ":
Не было выявлено реальных изменений жировой ткани в эксперименте на спортсменах
У тучных женщин вызывал противоположный эффект (видимо, из-за усиления выделения инсулина)
В форме пиколината хром разрушает кровяные клетки (в больших дозах)