Конечно, все здесь на ДиОн имеют свой опыт похудения и возврата веса с приростом. У меня этого "опыта" настолько много, а возраст уже настолько великоват для экспериментов, что на этот раз настроена на полную замену образа жизни и уже приучаю себя не терпеть лишений и ограничений, чтобы не было тоски ни по одному из возможных продуктов!
Если не будет запретов, то не будет и срывов на запретное.
Нельзя исключить из жизни возможность нервных стрессов, но можно заранее вырабатывать в себе привычки, позволяющие отвлекать себя чем-то другим, а не едой. У каждого это что-то свое: вышивание (очень популярно сейчас, кстати), интернет, танцы наперекор настроению, четки (не пробовала, но кажется приемлемым, только надо заранее уметь занять ими свои руки, или что еще.
Пока нет причин для "нервного жора", надо найти для себя эквивалент не только теоретически, а испытывая его в свободное от работы и активного отдыха время. Это мое мнение, а не наставление.
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
