Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ПОХУДЕТЬ!!!ПОМОЛОДЕТЬ!!!ХОРОШО ВЫГЛЯ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Gabriella123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ?!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Соль давно ограничена - у меня пиелонефрит хронический, а вот про калий  я забыла.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мочегонные нельзя назначать себе самостоятельно. Их пьют определённым курсом, сочетая с препаратами калия, т.к. они вымывают калий. Чаще 2 раз в неделю без калиевой поддержки любое мочегонное вызывает судороги (сводит мышцы рук-ног, страдает миокард).
Сведите соль к минимуму. Если организм здоров, вся лишняя вода уйдёт.
По статистике, Москва в год съедает соли в 19 раз больше нормы.
.

ссылка

Послать личное сообщение
А чем вам мешает задержка воды в организме? Ну. если, конечно, ноги не опухают до такой степени, что не всовываются в сапоги. Ничего страшного в легких отеках из-за соли или углеводов не вижу (при здоровых почках. само собой).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сейчас как раз с отеками мучаюсь. Они и раньше были. Я пью чай почечный, вроде уменьшились. Правда не помню, сколько его пить надо.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
смотря чем вызвана задержка....если ты поела соленого или пила крепкий алкоголь - то это одно дело, а если это связано с заболеванием (почек или как у меня бывает из-за аллергии) - то без мочегонных не обойтись!(конечно попутно с походом ко врачу!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я по себе как то задержку не замечаю...это ещё зависит больше всего и от почек.
68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Послать личное сообщение

На себе заметила, что любой, самый маленький кусочек соленого ( семга соленая или селедочка, 5 штук оливок, 1 помидорка, ломтик сервилата и т.д.) вызывает задержку воды в организме! А ведь так иногда хочется!

bb

ссылка

Послать личное сообщение
Можно пить и воду и чай, и кофе. Задержка жидкости в организме происходит от чрезмерного потребления соли. Я против газированных напитков, пива, шампанского...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пьем воду, чай остальное нельзя.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Послать личное сообщение
Со всеми рекомендациями согласна на все 100% !
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ

Каждый день среднестатистический едок потребляет с пищей примерно тройное по сравнению с физиологическими потребностями количество соли. Каждый грамм соли задерживает в организме от 70 до 100 г воды. Так что арифметика тут простая.
Практически все женщины знают, что в определенную фазу цикла задерживается до двух литров воды. Но не всем известно, что люди, испытывающие стресс, также могут страдать от отечности в большей степени, нежели пребывающие в спокойном состоянии духа.

Как себе помочь?

• Пить воду в количестве не менее полутора литров в сутки. Это должна быть простая вода. Газированная вкусна, но у многих может породить аэрофагию (заглатывание воздуха). Это, по крайней мере, неприятно. А напитки с сахарозаменителями у некоторых людей вызывают резкий выброс инсулина в качестве рефлекторного ответа на сам факт ощущения сладкого вкуса, и спустя некоторе время возникает сильный голод.

• Пить напитки, обладающие диуретическим действием (кофе, чай, особенно зеленый). Но, естественно, знать меру.

• После обеда позволить себе отдохнуть с приподнятыми ногами, чтобы расслабиться и отвести ток жидкости от ног.

• Ежедневно ходить не менее 45 минут.

• Резко ограничить или вовсе исключить консервы, колбасы и сыры, в которых слишком много соли.

• Компенсировать недостаток соли при готовке добавлением трав, различных специй и предпочитать способы приготовления блюд, максимально сохраняющие и даже акцентирующие вкусовые и ароматические качества исходных продуктов (запекание рыбы в фольге, например). Если Вы готовите для всей семьи, то не добавляйте соль в общее блюдо. Каждый досолит себе из солонки уже за столом.

• Прежде, чем выпить минеральной воды, поинтересоваться ее составом. Этикетка никогда не кричит о наличии солидного количества натрия, зачастую и очки приходится надеть, чтобы разобрать мелкие-мелкие буковки и цифирки.

• Никогда, ни при каких обстоятельствах не принимать диуретики без предписания врача. Эти препараты далеко не безвредны.

Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика