|
|
|
sone4ko
Diet-Баллов: 2863
Сообщений: 289
29.11.2007 20:57
|
На все 100! Чуствуюю себя отлично,кушать не хочется...просто там жарко...и запах специфыческий...плюс не позавтракала нормально...
Хочешь - действуй!!!!!!!!!!!!!
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__76__01Vn111
18vYxMzAwMzE2Nmh8MDE3MzU4OWh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.791
|
cypnat
Diet-Баллов: 11362
Сообщений: 891
29.11.2007 20:22
|
это не стыдно, это опасно! вы уверенны что вам эта диета подходит??
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
sone4ko
Diet-Баллов: 2863
Сообщений: 289
29.11.2007 18:20
|
Ой девченки как стыдно....Сегодня пришлось нарушить диету, слопать 2 котлеты и банан.Была на операции (учусь в медицинском) и в операцыонной мне стало плохо...Утром сьела только салатик. Група меня откачала и насильно накормила... Пришла домой, тоже салатик скушала, уже не буду ни творог ни яйца кушать...Может привесу не будет
Хочешь - действуй!!!!!!!!!!!!!
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__76__01Vn111
18vYxMzAwMzE2Nmh8MDE3MzU4OWh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.791
|
cypnat
Diet-Баллов: 11362
Сообщений: 891
29.11.2007 16:43
|
диету Протасова практикую регулярно (раз в 8 месяцев) и вот к чему пришла: 1) начинать её желательно не до, а после новогодних праздников. первый раз похудела на 8 кг, но из-за праздников выход из диеты скомкался и вес вернулся обратно. 2) правильный выход из диеты ещё важней чем сама диета, иначе все усилия пойдут прахом. 3) перед началом диеты (в принципе любой) надо набрать теоретическую базу (побродить по сайтам, почитать возможные рецепты, прикинуть что из вариантов подойдёт именно мне). Очень рекомендую всем выбравшим эту диету заглянуть сюда http://diet-diet.ru/ves/dieta-47.htm и почитать коментарии, в них помимо прочего много хороших рецептов. удачи всем начавшим, если есть вопросы чем могу- помогу
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: 4648
Сообщений: 486
Город: Москва
29.11.2007 12:18
|
Я совершенно потерялась...что можно есть, у меня такое впечатление, что ничего :( Я три дня сижу и два последних питаюсь я вно не правильно. Мне кажется не может быть такого однообразия, которое получается у меня.
Рост 157
надо 44 кг :)
23 года :)
|
ВРЕДИНА
Diet-Баллов: 1702
Сообщений: 203
29.11.2007 9:46
|
Давай.....Сонечка...Деееееееержись....мы верим в ТЯ!!!!!
пок-ца ЧЕННИНГА ТАТУМА
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
29.11.2007 9:43
|
Сонечка, ты молодчина!!! Диета просто суперская А с какого веса ты худеешь? Сколько хочешь сбросить?
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
29.11.2007 9:43
|
Если будут какие-нить вопросы - задавай Сама я уже третью неделю на протасовке и очень, очень довольна результатами
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
29.11.2007 9:43
|
С сетью какие-то проблемы... Почему-то все сообщения растраиваются...
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
sone4ko
Diet-Баллов: 2863
Сообщений: 289
28.11.2007 22:59
|
Здрасте!!!!! Я Вас нашла!!!!!!!!!!!!!Протасовки!!! Сегодня 3 день диеты, прада 1 был не совсем правильный....Жду вашей поддержки!!!!
Хочешь - действуй!!!!!!!!!!!!!
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__76__01Vn111
18vYxMzAwMzE2Nmh8MDE3MzU4OWh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.791
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: 4648
Сообщений: 486
Город: Москва
27.11.2007 10:56
|
Naomi:), спасибо за поддержку вместе и правда легче худеется. А я то уже обрадовалась что все йогурты мои :) ан нет.
Рост 157
надо 44 кг :)
23 года :)
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
27.11.2007 10:38
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
27.11.2007 10:38
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
27.11.2007 10:38
|
Валерия, привет! Лучше сразу себя настрой, что ни-ни, потому что потом соблазн расслабиться будет только расти. Что касается кисломолочки, то здесь всё только несладкое, натуральное. Требование именно 5% жирности обусловленно балансом жиров в организме. В принципе, ничего страшного, если съешь скажем, домашний сыр жирностью 4%, но обезжиренными йогуртами и творожками увлекаться всё ж таки не стоит Диета просто суперская, сама на ней две недели, уже минус 3.100 Если будут какие-то вопросы - обращайся, обсудим. И... удачи тебе!!!
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: 4648
Сообщений: 486
Город: Москва
27.11.2007 4:34
|
Всем здравствуйте Начиталась кучу полезных советов и решила...сегодня первый день на Протасовке. Может кто подскажет, кроме указанных продуктов вообще иного ни-ни, а если д.р. и шампанского выпить, неужели вся диета накроется медным тазом? И еще мне чуть-чуть не понятно про йогурт, можно только не сладкие и только 5 % жирности или до 5%?
Рост 157
надо 44 кг :)
23 года :)
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
26.11.2007 10:06
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
26.11.2007 10:06
|
талисманка, думаю, масло всё-таки не стоит использовать - слишком много жиров. здесь высказывались разные мнения на этот счёт, но в самой диете никаких особых указаний нет... я на пару готовлю или просто в сковородку (антипригарную) немного воды добавляю. так получается не сухо. ты просто молодец, что не сдаёшься и продолжаешь диету! у тебя всё получится, уверена
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
26.11.2007 10:06
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
25.11.2007 16:56
|
у меня начинаетя третья неделя,девчонки,а мясо и рыбу в каком виде можно?только варенные или всякого вида?а если жарить,то этоже на масле получается?
у меня как всегда -1кг в неделю((,зато с бедер убралось три см за три недели,хоть это радует.
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
20.11.2007 22:29
|
талисманка, я занимаюсь: утром комплекс минут на 20-30 (чередую с бодифлексом), вечером (если не совсем поздно домой прихожу) что-нибудь на проблемные зоны, в выходные - пилатес и калланетика (чередую со стретчингом). ну, и в течение дня стараюсь побольше двигаться, хоть работа, вобщем-то, сидячая
в принципе, у всех по-разному, но про себя могу сказать точно: диета со спортом (и, кстати, разными лифтингами для тела) - на порядок эффективнее, чем без него.
да и отвлечься от напряжённой умственной работы (или наоборот, настроиться на неё, когда надо) физическая активность очень помогает
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
20.11.2007 16:30
|
я такого нигде не видела,но зато нашла крем творожный 5%,тоже вкусненько,я их прям оптом взяла,девчонки кто на протасовки,а вы спортом в это время занимаетесь?
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
20.11.2007 10:17
|
ну вот, вес стабилизировался, а так хочется ещё минус кило три-четыре!.. с нетерпением жду начала четвёртой недели (у меня сейчас только вторая началась ) да, кстати!!! девчонки, нашла отличнейший творог!!! вкуснятина-объедение и 5% жирности, к тому же. называется "101 зерно", савушкин продукт. обязательно попробуйте!
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
20.11.2007 10:17
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
20.11.2007 10:17
|
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
18.11.2007 21:20
|
Девочки, не форсируйте события! Чем медленнее он уходит, тем больше вероятность, что он не вернется после окончания диеты. 1 кг за неделю, да еще притаком маленьком начальном весе - это очень-очень приличный результат, уж про 2300 я молчу!
У меня все получится!
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
18.11.2007 19:32
|
талисманка, да чего только не пробовала! всё без толку
у меня минус 2 300 за неделю. чувствую, сейчас вес на некоторое стабилизируется (так уже бывало на других диетах).
а вообще, в протасовке сказано, что основная потеря кг будет через три недели, так что не унывай
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
18.11.2007 16:02
|
Naomi,ты с ума сошла?это нормально от 63,даже у моделей талия 62-63,но ведь ты же не модель,тогда зачем тебе это,есть наверное упражнения,типо пресс,обруч и так далее.У меня вообще талия 70см,далеко не идеал,хотелось бы меньше,ну а что поделать.
Как кому худеется,рассказывайте!У меня что-то результаты не вдохновили,всего лишь -1 кг за неделю,ожидала большего,аж руки опустились.Но надо набраться терпения и дальше.
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
17.11.2007 17:39
|
талисманка, росту во мне немного, 165 см всего...
мне на протасовке легко - еды сколько хочешь и продукты все приятные.
моя основная проблема в том, что никогда, как бы мало я ни весила (даже при 45 кг в глубокой молодости), талия всегда была от 63... может, есть какой-нибудь положительный опыт по работе с этим проблемным местом, а?..
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
17.11.2007 16:10
|
Naomiну понятно,а рост какой? мне хотя бы сначала и до 56 дойти...
а вообще я пока довольна,думала,что страшная сладкоешка,как оказалось и без него могу)
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
17.11.2007 0:19
|
талисманка, у меня начальный вес был 56 кг, хочу 50, что получится в итоге - никто не знает, бывало по-разному...
ещё раз желаю тебе успехов!!!
будут вопросы - задавай, чем смогу - помогу
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
16.11.2007 20:20
|
Талисманка, сейчас достаточно много творогов зерненых продают 5% жирности, я брала "Простоквашино", без всяких добавок. Очень вкусно и удобно, баночки разной емкости бывают. Да и в пачках тоже можно найти, главное, читать на упаковках внимательно.
У меня все получится!
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
16.11.2007 19:54
|
ура!!я не одна!а я еще не взвешивалась,в конце недели хочу,чтоб сразу узнать ,сколько за 7 дней сбросила.мне тож пока нравиться.сейчас наделала всяких салатиков и жую , Naomi а у тебя какой начальный вес ,какой хочешь???
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Naomi:)
Diet-Баллов: 8667
Сообщений: 37
Город: Москва
15.11.2007 10:04
|
О! я тож на ней, правда, с 13-го очень нравится. уже минус кило двести естественно, буду продолжать. думаю, до конца дойти будет не так уж трудно - диета не из строгих. так что держись, талисманка, ты не одинока в своих начинаниях! удачи тебе!!
Что бы ещё такое съесть, чтобы похудеть?.. :)
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.
|
талисманка
Diet-Баллов: 3459
Сообщений: 194
Город: Нью Йорк
15.11.2007 0:26
|
Девчонки,я с 12-го на протасовки.у меня первая неделя.подругу тоже подсадила.Не знаю:выдержу-не видержу?! Пока интересно и получается.Только не понимаю как творого мможет быть 5%,я только творожную массу нашла,5%.И еще от нее совсем-совсем нельзя отступать?в этом и смысл?просто д.р у подруги на второй недели,я ж не могу просто тупо сидеть.и бросать не хочется,что я зря что ли мучалась,хочется дойти до конца,никто со мной не хочет??
Рост 170.
60!------->55------>50
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
1.11.2007 11:27
|
У меня скакалка есть, у нас с ребенком 1 на двоих
81......71.5......55
|
Виталия
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 642
1.11.2007 11:16
|
Ну да,как раз почти годик пройдет.А пока пытайся правильно питаться и каким - нить фитнессом заниматься)) Вот поеду в универ сейчас. Думаю зайти себе скакалку купить.Бедные соседи)))
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
1.11.2007 11:10
|
Мне японка тоже не пошла, возвращалось все и еще с друзьями, так что весной опять на протасовку!
81......71.5......55
|
Виталия
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 642
1.11.2007 10:31
|
Уберешь обязательно) Главное, не торопись, чтобы потом 30 не набрать. Это я как - то на японской сидела. На 3 кг. похудела, потом за короткий срок на 8 поправилась. Ощущения непередаваемы. Было ужасно плохо. болело все, что можно. Ну и морально меня эо убило. Еще проблемы в универе были, с личной жизнью...Короче вспминать не хочется. И диета голодная была и толку, как видишь.. А Протасова я бы расцеловала))
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
1.11.2007 10:21
|
Конечно, я стараюсь, мне ещё 20 надо убрать для полного счастья
81......71.5......55
|
Виталия
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 642
1.11.2007 10:07
|
Да, то, что не возвращаются - это хорошо)) А насчет еще похудеть - почитай здесь что - нибудь. Статей много интересных. Я каждый день читаю) Подберешь че - нить себе.
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|