|
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
17.10.2007 21:24
|
Все по порядку. Oxcik, ограничений по кисло-молочным 5% продуктам и овощам нет, а вот количество яблок лучше не превышать 3 и есть желательно зеленые.
У меня все получится!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 21:19
|
Пышечка ты ведб на кремлевку собиралась....?передумала?)
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
17.10.2007 21:08
|
Moroshka, напомни пожалуйста твой результат и начальный вес. Ты давно закончила диету, не набираешь вес? Как ты выходила, постепенно? А то я уже грежу (или грезю?) об яблочных пирогах и шоколадной диете!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 20:59
|
Moroshka значит моно не переживать из-за того что творога переела и еще я вместо 3 яблок 5 съела...вот такая засранка!!а худеть хочу и бысро ...
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
17.10.2007 20:56
|
Чем хороша Протасовка, так это тем, что можно есть когда угодно и сколько угодно, главное, не нарушать в плане продуктов. Я, конечно, по ночам не ела, но вечерком изредка себя баловала. Девчонки, сегодня на работе 4(!) человека попросили эту диету, из чего делаю вывод, что мое похудение заметили. Так что я стала живым агитационным плакатом.
У меня все получится!
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
17.10.2007 20:13
|
После 18 я тоже не ем, иногда позволяю себе кефир или чай. К макаронам я равнодушна, а вот сладкое мой бич, поэтому и сны снятся такие сладкие.
С нами еще Vika, что то я ее не вижу.Vika, ау!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 20:09
|
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 19:40
|
а еще я перестала есть после18.00 иногда уже после 16.00 не ем)))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 19:34
|
меня тоже часто такие сны сняться)))просыпаюсь в ужасе !!!1АААААААААААААААААА!!!!!зачем я это сделала,а потомУФФФФФФФ -это был сон)))))а снится мне что макароны или хлеб ем......бред.....)))))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
17.10.2007 19:18
|
Привет, Oxsik! Рада, что ты в струе! На этой диете много не бывает, так что не переживай за количество порций - сказано "когда и сколько хотите и не говорите, что голодны". Я ж не думаю, что ты съела целый килограмм. Я трескаю мяско по чуть-чуть. Например сегодня с утра съела баночку (130 грамм) творога, в обед 2 яблока, на ужин 200 гр ряженки и большую тарелку салата из капусты, огурцов, куриного филе, яйца, залив это ряженкой. Час спустя выпила 0,5 литра чая и сижу с полным пузом. В планировщик еще не занесла, но думаю влезла в коридор. Правда сегодня ночью снился сон, будто я в супермаркете на дегустации пирожных. И представляешь - ем!!! Я аж проснулась!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
17.10.2007 19:02
|
Пышечка привет !!!! сегодня ровно неделя как я на Протасовке...вроде ничего..держусь..худею по чуть-чуть....вот только сегодня что то перебрала много творога слопала))))ну думаю ничего страшного...главное гадости не наелась...а так хотелось))))завтра исправлю сегодня.Твороога по- меньше поем.у меня .а ты как мяско лопаешь?
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
16.10.2007 22:00
|
Пышечка...привет!у меня тоже аппетит пропал(ттт)так приятноооооооо наедаюсь маленькой пиалочкой...в душе уже дюймовочка.а из-за веса не переживай организм набирает сил чтобы одним махом выплюнуть лишние кг)))) плюнет и все !!!!стройна как веточка)))))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
16.10.2007 20:02
|
Ой, спасибо, Samaria, ты меня немного успокоила. А то я так лихо стартанула, думаю - за 10 дней почти 4 кг, а за полные 2 недели тогда еще больше, а такой облом. Ну ладно, буду надеяться. Правда у меня пропал аппетит - не знаю хорошо это или плохо?
А вообще - здорово! Правда на фига я купила джинсы перед диетой? Аж 2 пары...
|
Samaria
Diet-Баллов: 49688
Сообщений: 2999
Город: Пермь
16.10.2007 19:55
|
Пышечка, не переживай. Там вообще обещают начало таяния только на третьей неделе. И у кого как на самом деле - у некоторых только на пятой. Это одна из сложностей протасовки. Зато после диеты тоже худеешь.
|
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
16.10.2007 19:32
|
Девченки, мне кажется, что мед нельзя - а то бы я сама с удовольствием бы медку хряпнула. Ну разве что если сильно хочется, но не так чтоб ежедневно. Oxsik, я сама нарушала диету вином (5глотков, но сладкого - я другого не люблю) 1 раз. Я вообще-то в печали - сегодня утром взвесилась. За 10 дней я потеряла 3,900, а за следующие 4 - ни одного кг. Где обещанное таяние? Я в шоке!!!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
16.10.2007 13:51
|
Ну вчера и денек выдался.....пришла с фитнеса,пошла к подруге на Д.Р,ничего не ела, 4 глодкавина.специально считала...уже потянулась к винограду...НО НЕТ!!!!!удержалась))))Какая я молодец...хотя немного нарушила Протасовку вином...но думаю 4 глотка ничего не испортят....и вот после фитнесса ,пошли в клуб....танцевала всю ночь.почти не сидела...сбросила еще 300гр))))УРА!!!!!и сегодня я опять пойду на фитнес!!!!!!!!!СМЕРТЬ САЛА УЖЕ БЛИЗКА!!! вообщем весь день в движении КЛАССССССС!!!!
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
15.10.2007 21:06
|
Держитесь, девчонки! Вам легче, вас двое, а я сама с собой соревновалась, даже поговорить на эту тему не с кем было. Я мед немного ела на Протасовке, 1-2 чайные ложки в день.
У меня все получится!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
15.10.2007 20:46
|
Умничка!!!!Я маму тоже на нее подсадила))))так что у меня контроль виртуально и в живую))))я купила маленькую мисочку с нее так вкусно есть..приятно))))вроде порция небольшая,а наедаюсь...Хорошо!!!Пышечка а мед на Протасовке можно?
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
15.10.2007 18:43
|
Oxsik, это ты сбросила с 9 октября 3 кг? Неплохой результат, молодчина! А я, как уже писала, взвешусь завтра и обязательно напишу - это будет мой результат за 2 недели. Чувствую себя замечательно! Сейчас время моего вечернего салата, а есть совсем не хочется. Так и просидела целый день на ряженке (поллитра) и твороге 4% (300 гр), и пила чай без сахара и воду. Правда так наверное нельзя, где-то через часок пойду немного салатика поем. Вот такие дела! Я так рада, что наконец сподобилась на эту диету! Я о ней давно и много хорошего читала, а теперь вот сама!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
15.10.2007 18:14
|
Привет Пышечка!!!!я на протасовке(с 9окт...после Жора) и в гонках,ведь одно другому не мешает))))результаты есть.Начала диету с весом 71.5,сейчас 68.5(уже сбросила 3 кг))))неплохой рез-ат)Но хочется быстре,быстрее.Собираюсь на НГв германию к сестре.....хочу сбросить вес до60кг...Думаю что получится))На фитнес хожу,сегодня иду.вот такие дела,а как ты?
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
15.10.2007 17:41
|
Oxsik, что то я тебя потеряла. Вижу где угодно, только не на этой теме! Отзовись - ты на Протасовке или где? Я держусь - завтра включаю мясо-рыбу. Жизнь прекрасна! Вот с фитнесом беда - ну не шмогла я - каюсь. Зато с Протасовкой у меня прекрасные результаты - завтра утром натощак взвешусь, напишу. А ты как? Я видела тебя в гонках. Или ты паралельно?
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
12.10.2007 21:37
|
Есть результаты? Настроена решительно?
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
12.10.2007 21:28
|
все путем!!!Пышечка...в боюююююю
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
12.10.2007 19:43
|
Oxsik, как твои успехи? Ты начала диету? Я меньше чем за 2 недели сбросила почти 4 кг! Может тебя вдохновят мои успехи, если ты так и не решилась! А может тебе и самой есть чем похвастать?
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
9.10.2007 22:50
|
Oxsik, удачи тебе! Я с тобой. Просто на неделю раньше тебя стану красивой!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
9.10.2007 21:32
|
Пышечка, на сухой сковороде семга лежит только первые 5 секунд, а потом из нее выделяется сок и жирок и она прекрасно подрумянивается. Тем более, она вкуснее, когда сочная,т.е. не пережаренная. Девчонки, я сомневаюсь, что можно съесть 5 банок творога 5% за день. Эта диета тем и хороша, что ты знаешь, что можно есть в любое время, и организм почти не ощущает голода, парадокс. Да и стараться нужно больше есть овощей. А сыр, да, его, действительно, не встретишь 5% жирности. Я покупала 17% и по чуть-чуть ела.
У меня все получится!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
9.10.2007 20:44
|
Пышечка,я сново начала,...все хорошо
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
9.10.2007 20:31
|
Очень плохо, что нельзя креветки - я их очень люблю, ну ладно, прийдется есть рыбу с мясом. Я вторую неделю на Протасовке. Сегодня рискнула взвеситься, хоть у меня и КД. Ничего, сбросила 2.5 кг. Так что я довольна! На сайте по Протасовке читала, что можно кисломолочные продукты до 5%, например болгарскую брынзу. Нашла я эту брынзу, купила, а там 12%. Ну не выбрасывать же (это такая гадость, что кроме меня ее есть никто не будет) - похавала.
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
9.10.2007 20:28
|
не обязательно 5%,можно и обезжиренный
«Вперед, к победе похудизма!»
|
vika
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 222
Город: münchen
9.10.2007 19:53
|
интересно получается кушаешь жирный йогур и худеешь???? 5% по ккл где то200 если я в день съем 5 банок это же 1000 а плюс сыр и творог и овощи
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
9.10.2007 8:31
|
Пышечка, я тоже интересовалась морепродуктами, но мне на форуме, сказали, что их нельзя, только рыба или мясо
81......71.5......55
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
8.10.2007 22:57
|
Я стараюсь взвешиваться раз в неделю, чтоб был виден результат, правда в середине недели согрешила, взвесилась. Было 64,900 вместо начальных 66,500. А сегодня наметила взвешивание - так КД начались, поэтому не стала, вдруг привес будет. Так что пока не скажу ничего нового. Наверное или среди недели взвешусь или уже в следующий понедельник. Как только - та сразу напишу результат. Правда был за мной один несущественный грешок - я в пятницу выпила глотков 5 сладкого вина. Не смогла отказать - внуку 2 года! Но ничего не ела.
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
8.10.2007 22:47
|
ВСе сново,завтра 1-ый день на протасовке,а как твои рез-ты?Здесь у девчонок зашла тема про весы,ты взвешиваешься каждый день или 1 раз в неделю?
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
8.10.2007 22:45
|
В смысле невзирая на срыв или как в первый раз, все заново?
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
8.10.2007 22:24
|
Пышечка завтра я начну протасовку заново!!!
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
8.10.2007 22:03
|
Вот что касается сухой сковородки - я никогда не понимала. Это как же на тефлоновую или обычную алюминиевую или чугунную? А как она не пригорит? Не понимаю...
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
8.10.2007 21:21
|
Насчет гадов морских не знаю, я не меняла. Моя любимая еда на протасовке была - семга, "зажаренная" на сухой сковороде. Отрезала кусочек (половинку от стейка), и на горячую сковородку. Буквально минутки 2-3 на одной и другой стороне. А потом - полить соевым соусом. Объедение!
У меня все получится!
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
8.10.2007 18:17
|
Oxsik, рада тебя видеть, но не рада плохим новостям! Быстренько бери себя в руки и .... Сама не знаю что. То ли тебе надо все начать заново, с первой недели, то ли продолжать как ни в чем не бывало. Может тебе кто-нибудь поможет знающий. А у меня тоже вопрос - можно ли со следующей недели есть вместо мяса и рыбы иногда креветки и др. морских гадов (улиток, мидий и пр.)? Или должна быть только рыба и мясо? Кто знает, помогите?
|
Samaria
Diet-Баллов: 49688
Сообщений: 2999
Город: Пермь
8.10.2007 7:49
|
Да, частота - раз в полгода.
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
8.10.2007 7:05
|
Почитала ваш форум, и самой опять захотелось с Вами, у меня 1,5 мес. прошло, говорят надо не чаще 1 раз в 6 мес., кто нибудь слышал о частоте?
81......71.5......55
|