|
|
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
8.10.2007 0:00
|
да и не только вся молочка не более 5% жирности(творог,кефр,ряженка)
«Вперед, к победе похудизма!»
|
vika
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 222
Город: münchen
7.10.2007 23:58
|
привет. вот так всегда неделю вед.ш себя хорошо а потом приезжает муж и все дела на смарку . эти выходные не исключение . ела блины со сгущёнкой . ням ням ням . так что завтра опять всё с начала . решала на какую диету сесть на супчик или на протасовку . выбрала второе .только не очень понимаю ещё.надеюсь на вашу помощь . итак завтра йогурты
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
7.10.2007 23:13
|
Пышечка у меня хорошие и плохие новости,начну с хороших интернет появился....и больше не будет тормозить,вторая не очень хорошая,ко мне пришел дядя ЖОРА!я сорвалась,наелась шоколада хлеба,каши.....никак не могла сказать себе СТОП!(((((чувствую свою вину....
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
5.10.2007 5:26
|
А меня угостили кофе, называется он \"черная карта\" для заваривания то ли в кружке то ли в чашке. Мне очень понравился, а в магазине пока не нашла.
81......71.5......55
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
4.10.2007 22:05
|
oxsik, привет! Я просто потерялась. Как у тебя дела? У меня все класс! Я вообще если скажу себе - все, с завтрашнего дня на диете, организм все понимает и кушать запрещенного не просит. Правда раньше я садилась на диеты 1-2 недели и держалась нормально. 5 недель конечно потяжелее будет, но я думаю мы выдержим. Я пью очень много (помоим меркам) воды - литра два с половиной (не считая чая и кофе), чуть не лопаюсь на работе, зато может поэтому нет особого чувства голода.
|
Кася
Diet-Баллов: 3332
Сообщений: 306
Город: Екатеринбург
4.10.2007 20:51
|
oxsik, мои методы планируются накануне) Я вечером иду гулять и планирую, что я буду есть завтра. Допустим, вдруг подумала что гречку давно не ела или творожок. По дороге захожу в магазин и покупаю кефирчик с творожком. Прихожу домой, а мама сдеала капустную запеканку - вкуснятина! Вот и получается, что я питаюсь тем, что хочется мне в данный момент, не ограничиваю допустим в выборе особом. Перестала есть просто очень жирные продукты.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/149616/weight/69.3/line.png"></a>
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 20:42
|
кася может к нам?ты как на это смотришь?или приспособилась сама своими методами
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 20:39
|
да ,очень хорошо,я молочку обожаю,мне легко и вкусно и кушать вообще не хочется,на обед в универе куплю кефирчик да яблочкр зеленое схомячу...хорошо и вкусно,а полезно то как))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Кася
Diet-Баллов: 3332
Сообщений: 306
Город: Екатеринбург
4.10.2007 20:38
|
oxsik, оказывается, я ела сегодня примерно такое же как и вы) И вечером даже легче стала, чем с утра была)))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/149616/weight/69.3/line.png"></a>
|
vika
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 222
Город: münchen
4.10.2007 20:36
|
ясненько идея не плохая
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 20:33
|
привет ВИКА,суть в том,что едим кисломолочные продукты не более5%жирности(кефир,ряженка,йогурт без добавок и сахара....творог,бифидок....)+овощи обязательно сырые-капуста,помидоры,огурцы,морковь,перец.....+3 зеленых яблока+1 яйцо.итак первые две недели
«Вперед, к победе похудизма!»
|
vika
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 222
Город: münchen
4.10.2007 20:28
|
привет я тоже хочу к вам . в чём суть да дело ?
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 20:09
|
Пышечка привет!!!как твои дела?у меня все хорошо,пправдо что-то сегодня с кефиром перебрала(
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
4.10.2007 20:07
|
Ужас ужасный жить без кофе с молоком!!! Делаю вид, что люблю обычный черный, жаль на работе нет возможности пить заварной, поэтому давлюсь растворимым (гадость редкая). А завтра ДР ко всему еще, слава богу легкий по типу \"Приходи-посидим-чаек-попьем-с-тортиком. Ну это мы проходили - посидим попьем без тортика. Вот кофе без молока - вот это ужас. Что-то давно я не вижу Маричку (она тоже сидела на Протасовке и очень рекомендовала). Маричка, ты где? Ау! Нам нужна твоя поддержка.
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 20:02
|
Пасибо Морошка,обязательно попробую,я была бы очень рада сбросить за 5 недель 6 кгешк=)
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
4.10.2007 19:57
|
У меня протасовка уже закончилась, теперь постепенно добавляю некоторые продукты. Результат - почти 6 кг. Для меня это рекорд. Больше 3 никогда не сбрасывала. Мне было легко, потому что я и чай и кофе пила без сахара всегда. Предпочитаю чай зеленый с лимоном. Или завариваю настоящий дома, а на работе пью в пакетиках Гринфилд зеленый с мелиссой. Мне нравится, попробуйте, может, и вам понравится.
У меня все получится!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
4.10.2007 17:56
|
я тоже кофе без молока не могу пить,теперь вообще не пью(((а так хотся...аж скулы сводит как представлю((но ничего красота требует жерт.
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Samaria
Diet-Баллов: 49689
Сообщений: 2999
Город: Пермь
4.10.2007 17:50
|
Да, еще уточню - кофе растворимый я не пью и пить не могу
ни в каком виде :-(
Вот уж гадость так гадость. У меня с него вообще изжога всегда, хотя вообще-то ее не бывает после любой другой еды-питья. Я покупаю кофе молотый (который подходит для кофе-машин, например) и завариваю его как растворимый - то есть просто заливаю кипятком, как только осядет, так и пью.
|
Samaria
Diet-Баллов: 49689
Сообщений: 2999
Город: Пермь
4.10.2007 17:47
|
Пышечка, так вот в том-то все и дело, что кофе я и теперь пью, только без молока (и без сахара), и он мне именно такой теперь и нравится :-)))
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
4.10.2007 17:44
|
Samaria, а чем ты заменила кофе с молоком? Чаем? Я пытаюсь пить чай или кофе без молока и без сахара (фу, какая гадость). На каком-то форуме nome-noname пела хвалебную оду чаю Пу-эр. Я его когда-то пробовала - не вдохновил. А теперь по безнадеге купила Пу-эр (что-то я про него читала похудательное), Матэ разные, надо заниматься аутотренингом - какой вкусный чай, как прекрасно он заменяет кофе с молоком и т.д.
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63570
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
4.10.2007 5:46
|
Мне было сложно первые дней 5, а потом нормально. Но сложно было не из-за ограничений, а потому, что я забывала, что у меня ограничения. Увижу что-нить, а потом, ой, мне ж нельзя, я ж на диете, а потом втянулась.
81......71.5......55
|
Samaria
Diet-Баллов: 49689
Сообщений: 2999
Город: Пермь
3.10.2007 22:20
|
Пышечка, представляешь, я обожала просто кофе с молоком, а лучше со сливками - правда, старалась все-таки обычно с молоком пить, а уж со сливками по праздникам. На Протасовке, естессно, пила без молока и после нее где-то с месяц так же. И вот буквально вчера в Cofe Expert решила выпить своего любимого Капуччино (я его люблю пить без сахара) - так вот, мне показалось, что это такая гадость. И как я его раньше пила - ведь просто балдела от него!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
3.10.2007 20:38
|
Moroshka какая у тебя неделя?и сколько сбросила?интересно да и для стимула полезно,думаю у нас все получится,главное первые 5 дней продержаться!!!
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
3.10.2007 20:10
|
Держитесь, девчонки, у вас все получится. Я же смогла! И сейчас постепенно добавляю разрешенные продукты, но ностальгия по тем еще есть
У меня все получится!
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
3.10.2007 19:45
|
А я в выходные в супермаркете затарилась на целую неделю, а то и больше, поэтому соблазнов пока нет. Я второй день на Протасовке, переношу пока легко, не знаю как будет дальше. Пока запретного не хочется, хотя чутким обонянием сегодня на улице уловила запах жарящихся оладий или чего то вроде этого, но ностальгии пока нет. Вообще я сладкоежка - не знаю как выдержу 5 недель, но буду стараться. Все у нас получится!!!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
3.10.2007 19:11
|
сегодня 3-ий день на протасовке ,держусь,вкусно.Зашла в магазин за кефиром,так захотелось хлебушка и морской капусты....,потом подумала.....НЕТ!ОКСАНА ....не в котлетах счастье=))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
2.10.2007 19:17
|
По большому счету, нужно, действительно, кисломолочные продукты 5% жирности, без добавок. Но ведь мы все разные, я думаю, молоко в чае или кофе в разумных пределах особой погоды не сделает. А вот яблоки, лучше, все-таки зеленые, в них меньше углеводов.
У меня все получится!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
2.10.2007 17:33
|
я тожн яблоки жую домашние красные думаю одна фигня
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
2.10.2007 16:27
|
Всем привет!!! Я с сегодняшнего дня, как и договаривались! Настроение супер, легкость во всем теле! Правдв мне не совсем понятно насчет яблок - написано не более 3 ЗЕЛЕНЫХ яблок в день. А у меня на родительской даче такие шикарные яблоки, но только красные. Как быть? Пока жую такие, а дальше надеюсь получить ответ от знающих людей. Что касается молока, то по-моему кто-то писал, что имеются в виду именно КИСЛОмолочные продукты, а не молочные. Но я думаю от небольшого отступления вреда не будет, но только нормой должен быть кефир, а не молоко. Я сама сегодня без любимого кофе с молоком. Попробовала без молока - жуть!!! Весь день так на чае и сижу, ну ничего, может приобрету полезные привычки!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
2.10.2007 15:22
|
второй день на протасовке,очень вкусно и очень худеется,здорово,цель к концу недели сбросить1.5кг
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
1.10.2007 22:44
|
вроде можно,только не более5%-ого,думаю от стакана молока ничего плохого не случится
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Lomtik
Diet-Баллов: 1602
Сообщений: 4
Город: Москва
1.10.2007 22:03
|
а молоко там можно?!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
1.10.2007 22:01
|
АЙДА К НАМ!!!)))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Lomtik
Diet-Баллов: 1602
Сообщений: 4
Город: Москва
1.10.2007 21:59
|
так я щас сижу (уже неделю) на Диете Южного Пляжа. Обещают результат, а вес почти не уходит, руки опускаются :( Вот хочу бросить и подыскиваю другие варианты. Мне бы килограммчика 4... А молочку я люблю. И яблочки... ЭХ!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
1.10.2007 21:49
|
чаек вот и горячее,в нашем деле надо научмться чем-то жертвовать,к тому же кефирчик желудку не навредит.думай Ломтик,мы тебя ждем)))))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Lomtik
Diet-Баллов: 1602
Сообщений: 4
Город: Москва
1.10.2007 21:46
|
я вот тоже подумываю о протасовке... но пугают две недели без горячего. А курочка? а кашка?... :(
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
1.10.2007 21:40
|
итак первые две недели хомячим,творог,3 яблока,яйцо и 5%молочка.....
«Вперед, к победе похудизма!»
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
1.10.2007 21:39
|
я сама только что вернулась с фитнеса))))устала до чертиков...приятная усталость...)))Да Пышечка я сегодня начала,ой как вкусно...ням...ням
А чтто нас тоько двое ну и ладно будем показывать остальным пример,да и так контролировать легче др.др.
Предлагаю писать отсчеты по понедельникам.Согласна?у меня такой боевой настрой,аж жуть!!!сама себе удивляюсь....))))через пять недель будем просто высшии класс!!!!!!!!!!
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 2500
1.10.2007 20:31
|
oxsik, что-то глухо у нас! Значит будем вдвоем! Ты как? Я только что вернулась с дачи - наелась шашлыков, напилась любимого ликера и полна решимости с завтрашнего дня как и договаривались на Протасовку. А ты уже начала или с завтрашнего дня как я? Никто к нам не примкнул - значит мы с тобой будем через 5 недель самыми красивыми на этом сайте!!!
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
28.9.2007 20:29
|
Я и Пышечка собрались сесть не протасовку,кто с нами?собираем коллектив.АЙДА К НАМ!!!!!
«Вперед, к победе похудизма!»
|