|
|
 |
|
sveta_by
Diet-Баллов: 5109
Сообщений: 256
Город: Минск
7.2.2009 21:45
|
Стараюсь не есть мучные изделия, майонез, не пью газированную воду. А в остальном просто уменьшила порции и изменила сочетания продуктов.
Рост 170 см, вес: было 71 кг
Сейчас 61 кг
Дневник: /community/post.php?topic_id=51025
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
7.2.2009 21:18
|
Не ем жирное, стараюсь не есть жареное, сливочное масло не ем, хлебо-булочные изделия, майонез не ем, ограничила картофель... Бананы не ем, не пью кофе и газировку.... Торты не ем... Ем шоколад, конфеты (редко и понемногу)...
Вот))))
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
TigerHowl
Diet-Баллов: 197
Сообщений: 21
7.2.2009 21:09
|
Отказалась от жареного, майонеза, сладких газировок, пироженных и разных хот-догов, шоколада, булок, белого хлеба, чипсов (но разрешаю себе съесть одну пачку в месяц, это примерно 70-90 граммов).
Из сладкого ем мед, жел. конфеты, зефир, очень редко мороженое.
Ни как не могу отказаться от сметаны в салатах и в супе, хотя сократила ее количество до минимума!
|
yuleya-zemnaya
Diet-Баллов: 19304
Сообщений: 2599
Город: Новосибирск
2.2.2009 11:36
|
Не ем продукты,в которые добавляют глютомат натрия, ну и естественно ограничиваю жареное, печеное.
Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!
|
alika88
Diet-Баллов: 22566
Сообщений: 789
2.2.2009 11:20
|
а я стараюсь не есть жареное
все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 12:31
|
Припоминаю что-то из детства.. Мне кажется, я их очень давно не видела. Надо посмотреть повнимательнее, спасибо! Они ещё бело-голубоватые обычно...
Локи, ну не знаю даже.. Буду думать.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
28.1.2009 12:31
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
LusieНет, необязательно антисептик кидать. Просто упаковка сама по себе заранее обеззаражена, и внутрь никто не попадает. Нету там бактерий. Добавь молочнокислых бактерий (простокваши, например, кинь) - замечательно оно скиснет.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 12:25
|
Lusie а разве у вас в пакетах не продается молоко? Не в коробках а в пакетах, мягкое такое. Помоему видела когда последний раз ездила
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 12:23
|
Мне бы такое молоко, которое 5 дней хранится.. :( Поищу ещё раз, но, чувствую, придётся переходить на кисломолочку. Она у нас с коротким сроком хранения.
Локи, колбасу я, к счастью, уже полгода в рот не брала. Но дело не в том.. Вообще я не химик, но всё же понимаю, что туда надо какой-то антисептик накидать, чтобы обеззаразить молоко. И не известно, что у меня потом в ЖКТ с моими родными бактериями будет...
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
28.1.2009 12:19
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
(Устало) Ну и что там вредное, в молоке долгоиграющем? Да, полезного мало, но и вредного ничего. Меньше, чем в колбасе точно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 12:18
|
Lusie ну да сложно. У нас молоко 2.5% максимум 5 дней хранится местное
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 12:16
|
В общем, я запарилась. Наверно, исключу вообще молоко. В конце концов, даже 2,5%, которые у нас в гипермаркетах продают, весьма "химические" - неспроста же они по полгода хранятся! Я и раньше об этом задумывалась, сейчас посмотрела "осторожно, еда", они там тоже эту тему к размышлению подкинули.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 12:13
|
Ну, там написано, что оно содержит меньше полезного, но не сказано, чтобы оно содержало что-то вредное.
Я знаю, что жирность не от природы такая, но я пью очень много молока в течение дня. если всё это заменить жирным, то в целом жир за день будет зашкаливать. Литр молока 2,5% - уже 25 г. жира, а сколько ещё "накапает" от остального рациона :(
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 11:02
|
вот нашла
С жиром или без?
Но
если уж приучать организм к молоку или же продолжать его пить (в случае
нормальной воспринимаемости), то, какое же выбрать - обезжиренное или
цельное, с высоким содержанием жира? Диетологи утверждают, что
обезжиренное молоко по своим полезным свойствам значительно уступает
цельному. В обезжиренном и сухом молоке сохраняется белковый состав
продукта, но безвозвратно теряются ценнейшие фосфолипиды и жирорастворимые витамины(А, Е, D, К), которые помогают сохранить не только здоровье, но и молодость.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 10:51
|
Где вы видели что бы корова давала молоко 1.5% жирности. нигде... А что с ним потом делают, что бы довести до обезжиренного состояния знаете?
я все таки лучше 2.5% маложирное молоко положу поменьше чем пить непонятно что. ИХМО никого не хочу обидеть. чесно-чесно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
28.1.2009 10:48
|
Пузик, я молочное всё тоже ограничиваю до 1,5%. Неужели это так плохо?
Но более жирное я точно есть не буду, либо это, либо вообще ничего...
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 10:31
|
cимонка не за что.... Только исследуй натуральные, а то остальные даже состав читать страшно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
28.1.2009 10:25
|
Пузик, следуя твоему совету и совету статьи про обезжиренные продукты - проведу исследование йогуртов на предмет полезных веществ и калорий и их жирности!
Интересно!
Спасибо!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
28.1.2009 10:21
|
ну в майонезе жира дофига а кетчупы же бывают ваще без консервантов - ну а сахар - после пироженных и мороженных - пол грамма сахара....
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 10:09
|
cимонка в молоке 1.5 ничего полезного не остается.... Может не стоит себя так сразу ограничивать. Может по чуть чуть исключать и срывов меньше будет. А так желаю удачи. Я кетчуп заменяю томатной пастой смешанной с бульоном и специями. нямка
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
28.1.2009 10:06
|
У меня система следующая:
- крахмалисты продукты (макароны твёрдых сортов, гречка, чёрный хлеб) - до 14.00
- фрукты (кроме бананов и винограда) - до 14:00
Исключаю:
- майонез
- ГАЗИРОВКУ (это одна из самых больших проблем!!)
- фаст-фуды (Макдоналдс, Крошку-картошку, блины, пирожки)
- мучное (кроме макаронов тв сортов, гречки, риса и черного хлеба - до14:00)
- сладкое заменяю (при необходимости на мармелад, горький шоколад и зефир)
- ограничиваю себя в сырах (как можно меньше)
- никакой свинины
И ещё: все молочные продукты до 1,5% жирности, то бишь до свидания все сметаны, майонезы и т.д.
Воть примерно так..
Конечно, будут срывы. Но я настроена на долгосрочный результат. Поэтому сделаю такое питание образом жизни.
Будут поблажки, но зато спорт и активный образ жизни!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
28.1.2009 10:04
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
котофПримерно то же, что майонез. В кетчупе сахар, консерванты, уксус. В майонезе уксус, консерванты, стабилизаторы и жиры. Ненатуральный продукт, короче. (а я майонез ем. кетчуп не люблю)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
28.1.2009 10:01
|
так что вам кетчуп то сделал?=)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Tutubalina
Diet-Баллов: 7428
Сообщений: 138
Город: Тюмень
28.1.2009 9:42
|
стараюсь не есть: хлеб(или редко черный, злаковый), майонез, сметану (заменила на активию творожную), макароны, картофель (только в супы), свинину (только по большим праздникам в виде шашлыка),
сахар не ем уже лет 15, на десерт себе покупаю зефир и желейный мармелад.
Оля, 33 год,
|
иричка
Diet-Баллов: 14201
Сообщений: 708
28.1.2009 9:03
|
monkey, ты молодец!А за какой период ты их скинула?
|
|
monkey
Diet-Баллов: 22388
Сообщений: 396
28.1.2009 9:01
|
А я как-то не сторонница мега-разнообразной еды =) По утрам овсянка на воде, на обед салат с ложкой масла и рыба/курица с гарниром, вечером рыба/курица с овощами. И нормально, уже 30 кг сбросила =)
Не далее как вчера ела пряники и печенье двух сортов. А что? Иногда можно, ничего страшного не произойдёт.
|
иричка
Diet-Баллов: 14201
Сообщений: 708
28.1.2009 8:56
|
хотя нет, я все таки стараюсь ограничить кетчуп, майонез, фаст фуд, и алкоголь ОЧЕНЬ хочу ограничить(после него такой жор просыпается!!!)
|
иричка
Diet-Баллов: 14201
Сообщений: 708
28.1.2009 8:49
|
а я все ем, НО В МЕРУ!Чтоб в коридор уложится.Это правильно?Не помешает похудению?Или лучше напрочь ограничить некоторые продукты?, просто я боюсь срывов
|
cdtnkfyf2
Diet-Баллов: 4426
Сообщений: 320
Город: Красноярск
28.1.2009 8:21
|
Ответье, пожалуйста. Мы тут считаем ЖБУ, а как же остальное? Я заметила, что натрий превышен, а по КК и углеводам недобор - это сильно плохо?
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
27.1.2009 21:55
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
27.1.2009 21:54
|
178-107,9
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
огонек
Diet-Баллов: 10597
Сообщений: 596
Город: Санкт-Петербург
27.1.2009 21:05
|
Майонез, кетчуп, свинину, фаст-фуды, сахар, кофе, все маринованное, бананы, чипсы, все газировки, сосиски, колбасы, сардельки и все в этом духе, и тд.
|
таньюшка
Diet-Баллов: 5425
Сообщений: 219
27.1.2009 18:05
|
Я совсем не ем сахар,майонез,кетчуп,чипсы и всякий фаст-фуд,мало слив.масло.макароны,картошку,сладости.
“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”
Арнолд Глазгоу
|
Alisson
Diet-Баллов: 8110
Сообщений: 168
27.1.2009 17:55
|
Похоже что сейчас придется ограничивать себя по максимуму т.к. пока сайт не работал толком я расслабилась по полной ))) Да еще батарейка на кух. весах сдохла (это такой повод покушать от души!!!)))) Хотя кг. не прибавились и объемы не изменились расслабляться НЕЛЬЗЯ!!! (это я самовнушением занимаюсь))))
|
zizya
Diet-Баллов: 5743
Сообщений: 42
26.1.2009 19:38
|
котоф,а какой у тебя вес и рост?
|
ОнаОднаТакая
Diet-Баллов: 22375
Сообщений: 549
Город: я в звуках радиосистем
26.1.2009 19:35
|
как в сказке - чем дальше, тем страшнее))))... хотя Одесса-мама была, есть и будет есть... 
Чувства как Louis Vuitton - или настоящие, или не надо
Феечка2013 - до 27 августа я под чужим именем ((
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 19:34
|
как там наши?)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
ОнаОднаТакая
Diet-Баллов: 22375
Сообщений: 549
Город: я в звуках радиосистем
26.1.2009 19:19
|
да шо Вы говорите... )))))))))))))))))
Чувства как Louis Vuitton - или настоящие, или не надо
Феечка2013 - до 27 августа я под чужим именем ((
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 19:19
|
в Одессе живут русские 10%
малдоване 2% армяне 15%
и собственно коренное население)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 19:17
|
нувезьде таки наши люди - с кем делать коммерцыю
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
