Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как поддерживать свой результат. И больше не набирать вес.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Я уже набрала нужное мне) Подпись была сделана больше года назад))

 

Я живу, как умею (с)

Пы.Сы. Варвара. 30 лет. Рост - 160 см.

ссылка

Послать личное сообщение

Сейчас на удержании. Сложно это оказывается. Так и хочется съесть запрещенного.

Я живу, как умею (с)

Пы.Сы. Варвара. 30 лет. Рост - 160 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девушки, а кто-нибудь удерживает вес, не парясь по поводу физических нагрузок - ну там, типа пара уроков физры в неделю (у школьниц) да зарядочка с утра - и ладно? Просто на здоровом питании? А то у меня тут после перехудания проблемы начались с мышцами... Кажется, что-то похожее на дистрофию. Постоянная усталость, нежелание что-либо делать, на физкультуре на какие-то упражнения просто не хватает сил - хоть плачь! Уж и не знаю, что делать, может, бросить нагружаться так упражнениями на ноги?...
Все равно ведь когда-то придется бросать - не за горами студенчество, а т.к. в вузе я собираюсь учиться и учиться (ибо нацелена на МГУ, ММА им.Сеченова или хотя бы НГУ), будет явно не до того... (Ну ведь живут же большинство моих одноклассниц и подруг явно без этих заморочек с постоянными упражнениями - и все очень милые девушки, толстых нет...) С другой стороны - мышечную массу, которая есть, терять жалко... но вот так нагружать себя сил (моральных и физических) тоже уже почти нет...(((((((((
Мемуары школоты)) /community/post.php?topic_id=31039, тута)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
незнаю,а мне постоянно пить почему-то охота...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вот такая же темка /community/post.php?topic_id=4168
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ничег сложного, пол года вес держу. питаюсь так же, только увеличила кол-во еды. А вгот наесться сладостями жедания нет, потому как ЗОЖ я никогда не воспринимала ДИЕТОЙ и ела сладости всегда.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 Это наверное так здорово, дойти до своей цели, а потом залезть в настройки и поменять программу. Интересно какой мне КК предложат? Намного больше или не существенно?
На одном бутерброде и двух комплиментах женщина может продержаться весь день.Франсуаза Саган.

ссылка

Послать личное сообщение

А ты помипо ЗОЖ занимаешься спортом?

 

ссылка

Послать личное сообщение
очень не просто..знаю по себе! вот похудею до окончательного результата и буду учиться удерживать вес..

ссылка

Послать личное сообщение

Я по-своему опыту говорю, что удержать вес очень и очень не просто. Просто хочется попробовать всё, что не ела во время диеты. Вот и приходиться каждый день снова подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом. И я думаю, что это скорее всего на всю жизнь.

ссылка

Послать личное сообщение
Да этта... и так не стоит переживать. И это "за щечку" в коридор влезет ;)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы иметь крохотулечный запасец, в случае чего можно положить чего-нибудь за щечку и не переживать.

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, Ксенечка. Желание похвальное. Мне, правда, до него далеко еще =)

Yuwean, а зачем "худеть на 1 кг за год"? Можно ведь рассчитать коридор на удержание (0 кг за год). А в остальном ты права.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне так кажется, что надо вводить в планировщик, как будто ты хочешь похудеть на 1 кг за год, тогда программа расчитает тебе коридор каллорий и примерный уровень физической нагрузки, ну а дальше действительно надо жить по ДиОновски.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
так а зачем для этого что-то особенное делать? просто живи так же, как и раньше, соблюдай те же привычки и правила, и напрягаться не придется..
учимся жить правильно... снова)

ссылка

Послать личное сообщение
Ищу всех, кто старается сохранить свои результаты.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика