|
|
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
15.12.2013 17:15
|
понтюшкина, Это точно. Я всю неделю ем часто через каждые три часа, вчера пришла с работы, а есть не хочу, такого у меня еще не было! Мой коридор становится велик. Вечером поужинала, даже две конфеты съела, а утром - 400г. Обманем этот хитрый жир.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
14.12.2013 22:58
|
У тебя тоже все получится,в компании это делать легче. Если ты один,то можешь и схалявить, а когда с тобой рядом единомышленники,то ты тянешься чтобы быть на уровне других. По крайней мере меня это подстегивает.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
14.12.2013 18:45
|
понтюшкина, Супер!!! Такие результаты. Поздравляю!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
13.12.2013 23:00
|
девченки привет! Итог за месяц с 13.11 по13.12 ушли 6.5 кг. Напишите как у вас дела ,не пропадайте.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
13.12.2013 22:21
|
alla137-67, А что сейчас?
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
9.12.2013 11:29
|
понтюшкина, спасибо за рецепт...а то в моей жизни слишком много сладкого и из за этого все лишние кг...
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
8.12.2013 23:17
|
nezakor пишет 08.12.2013 в 22:43 (ссылка): Всем привет! Я с вами. Правда не определилась с конечной целью. Последний раз 70кг я весила в 18 лет. А тут в идеале должно быть 63, это вообще в 16 было. Сейчас 135,5. Есть у кого похожие истории, отзовитесь.
Есть, я закончила школу в 17 лет с весом 102кг!!!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
8.12.2013 22:43
|
Всем привет! Я с вами. Правда не определилась с конечной целью. Последний раз 70кг я весила в 18 лет. А тут в идеале должно быть 63, это вообще в 16 было. Сейчас 135,5. Есть у кого похожие истории, отзовитесь.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
5.12.2013 8:44
|
Запеканка без муки.
1. творог н/ж - 250 г
2.йогурт -1.5 ст. л.
3. яйцо - 1
4.яблоки - 2 шт
5. банан - 1 шт -по желанию с ним более калорийно
6. сахар - 1.5 ст. л. -я не добавляю кр. яблоки и так сладкие
На дно формы выложить яблоки ,залить смесью из творога,яйц,йогурта и сахара.
В духовку на 200 градусов,выпекать около часа. В конце дверку сразу не открывать ,а дать постоять еще минут 10 чтобы не осела а осталась пышной.
Я вообще готовлю запеканку в пароварке,быстрее (минут 40) и не знаю если готовить в духовке то может нодо лоточек смазывать ,а в пароварке ничего не надо сложил и вари.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
5.12.2013 6:44
|
а рецептик не подскажешь?
я одно время готовила ее, особенно ели еще корицей посыпать мммм....
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
4.12.2013 11:58
|
Ну уж если совсем невмоготу то лучше ешь зефир или пастилу. Они не так вредны как конфеты или печенюшки. Я для себя нашла выход готовлю творожную запеканку с яблоками можно еще и с бананами (но бананы калорийны). Но запеканка без муки. Лоточек сделаю и мне дня на 3-4 вполне хватает ,если домочадцы не ополовинят.Утром с чаем красота и полезно и вкусно.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
4.12.2013 11:47
|
Татьяна...моя беда сладкое..это же дурдом..не могу я без него( Стараюсь с утра есть...
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
28.11.2013 20:41
|
Девченки не пропадайте пишите как у кого что получается.Давайте поможем друг другу дойти к поставленной цели.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
28.11.2013 20:38
|
Кристина держи предписанный тебе коридор калорий,ничего сладкого ,меньше соли,пить не менее 2 литров и движение на выбор. Я например держу коридор калорий 1200-1400 сладкое не ем,пью воду,хожу каждый день от1 часа до 2 часов ,ну и соответственно ничего жареного соленого копченого.Уже привыкла но иногда конечно хочется чего -нибудь вкусненького но приходится себя сдерживать,а то если в рот попадет маленький кусочек то непременно на этом не остановишься.Так что дерзай и все получится.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
25.11.2013 6:36
|
Smoly, привеет!!! нас теперь похоже двое)))
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
Smoly
Diet-Баллов: 5641
Сообщений: 1
20.11.2013 16:21
|
Привет, всем! Примите меня в свою компанию? Пора начинать новую жизнь))
Цель 1: 115 кг к 31.12.14
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
18.11.2013 19:41
|
Ну вооот, все пропали((((( Девочки, у нас огромная работа впереди!!!
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
14.11.2013 11:34
|
понтюшкина, на какой диете?
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
13.11.2013 12:00
|
Ятоже решилась похудеть на 30 кг.Сижу на диете неделю ,4 кг ушли.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
13.11.2013 11:57
|
Всем привет)
Улыбка_Бога пишет 05.11.2013 в 00:12 (ссылка):
Я смотрю темка зависла... жаль, а то я б тоже присоединилась. Вес аналогичный - 96 кг и цели такие же...
Так все в наших руках) У меня вот тоже цель 65 кг, а вместе веселее и проще)
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
oh_Nelly
Diet-Баллов: 1351
Сообщений: 49
8.11.2013 21:45
|
Девчоночки, новеньких принимаете?
Вес изначально - 105 кг.
Цель 1 - 100 кг. - есть
Цель 2 - 90 кг. - есть
Сейчас - 83.4 кг.
Цель 3 - 80 кг.
Цель 4 - 70 кг.
Цель 5 - 60 кг.
|
Улыбка_Бога
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 116
4.11.2013 22:12
|
Я смотрю темка зависла... жаль, а то я б тоже присоединилась. Вес аналогичный - 96 кг и цели такие же...
Аня. Худею с 96 кг (04.11.2013). Сейчас 91.5 кг. Мечта вернуть 55 кг.
Цель №1 - 90 кг. Промежуточная цель - 85 кг.
Цель №2 - 80 кг. Промежуточная цель - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг. Промежуточная цель - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг. Конечная цель № 5 - 55 кг.
|
Fari
Diet-Баллов: 6605
Сообщений: 629
Город: Минск
28.6.2013 13:18
|
Привет! ну и я присоединюсь :) вес 95,4. планку пока поставила на 65, но, сами понимаете, можно б и меньше килограмм на 10 :)
Ирина 37 лет, 166 см,
95,4 - начала 26.06.2013 сегодня 78,6
89 - 17.07.13
80 - 05.10
75 - к Новому году
65 - к лету 2014
домик _id=49036
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
28.6.2013 13:15
|
Malichka90, хорошая цель!)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Malichka90
Diet-Баллов: 387
Сообщений: 7
28.6.2013 7:55
|
Приветик всем я тоже с вами! сейчас вес 95.5 хочу 54!!!
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
27.6.2013 12:12
|
Всем привет))и я с вами)) 2 апреля 2013 года вес был 109 кг, 20 июня 2013 99 кг. Сейчас 98 кг) Хочу скинуть еще 33 кг)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
20.6.2013 13:20
|
Всем привет. Принимайте в свою компанию) Вес 101,6 кг, был 105,5....
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
Ируsенька
Diet-Баллов: 487
Сообщений: 3
16.5.2013 10:41
|
Доброе утро всем! И я с вами! Очень нужно сбросить 40 кг! Желаю всем удачи! )))
Ирусенька
26 лет
Вес - 14.05.2013 - 10кг
Первая цель - 18.06.2013 - 95 кг
Главная цель - 62кг
|
swanny
Diet-Баллов: 9658
Сообщений: 430
16.5.2013 9:03
|
Девочки и я с вами. Было 108, стало 95 и вес встал... Очень надо мало весить, а главное красиво выглядеть к августу)) Всем желаю 44 размер!!! И с добрым утром)
Нина, 33 года
Было 84 прошлым летом,
Новый Год - 107;
сегодня - 95
к 1 июня - 93
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
14.5.2013 20:21
|
Девчонки,участвую в конкурсе похудения,каждый день отчитываюсь по питанию,кому не сложно поставьте"нравиться"http://www.kiz.ru/contestResult/14080 .В конце этого поста,будут ссылки на другие мои работы в конкурсе,если будет время на них тоже поставьте"нравится"
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
Suzume
Diet-Баллов: 517
Сообщений: 4
Город: Белгород
14.5.2013 20:20
|
привет. Ну и мне надо с вами. Уж очень хочу 56 кило. Рост 170, вес с утра 94.8
|
sugarqwerty
Diet-Баллов: 2404
Сообщений: 10
Город:
13.5.2013 23:30
|
Только вперёд!
|
любимицас
Diet-Баллов: 1912
Сообщений: 87
Город: южно-сахалинск
4.4.2013 13:31
|
Всем приветик!Я с вами.У нас все получиться.
Любимицас
|
aliya_nur
Diet-Баллов: 845
Сообщений: 8
16.3.2013 11:45
|
Всем приветик,
примите новечька в свой ряды. В прошлом году получилось скину с 80 кг до 68, за пару месяцев набрала, щас вес 89!!! Думаю вместе будет веселее и лечге худеть.
|
yulka24
Diet-Баллов: 6161
Сообщений: 658
10.3.2013 14:16
|
Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088
|
Osa73
Diet-Баллов: 27025
Сообщений: 9338
Город: Mосква
7.1.2013 18:36
|
Да незашточки
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
OlesyaB
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 31
7.1.2013 18:27
|
Osa73, спасибочки огромное!!!!!
|
Osa73
Diet-Баллов: 27025
Сообщений: 9338
Город: Mосква
7.1.2013 18:25
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 27025
Сообщений: 9338
Город: Mосква
7.1.2013 18:21
|
Ждемс Кстати, у меня ж фотки в дневнике есть, чего мне с Дионом удалось с собой совершить... я ж и забыла, у меня в дневничке на 1 стр написано, где глядеть. Это тебе для вдохновения, раз уж моей ленивой тушке удалось сдвинуть немного этот проклятый вес, значит и у тебя точно получится.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
OlesyaB
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 31
7.1.2013 18:15
|
Osa73, Спасибочки по поддержку! И тебе приветик тоже! Ок....обязательно зайду ))))
|