|
|
|
|
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
7.1.2013 18:12
|
Kilogramma, OlesyaB, всем приветик и добро пожаловать! Заходите в гости (ссылки в моей подписи).
OlesyaB, и ничего ние "О, Боже". Рост высокий, 100 кг это не так страшно, как у меня было - 118 кг, тут и побольше есть и все сбрасывают, так что все ОК!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
OlesyaB
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 31
7.1.2013 17:26
|
Девчата я тоже к вам хочу! ))))) Всех с новогодними праздниками! Желаю исполнения всех задуманных желаний, особенно нам! ))) У меня рост 172 см, вес 100 кг (О Боже) хотелось бы похудеть до 70 кг...это был мой нормальный вес при моем росте. Примите меня к себе пож-ста буду очень рада! Давайте вместе избавляца от наших так сказать "авторитетов" ))))))
|
Kilogramma
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 4
1.1.2013 19:41
|
Я к вам, девочки)) Как грицца, с нового года в новую жизнь)) Никогда так не делала, а теперь решила, вдруг поможет) Так что я здесь, с вами) Сейчас осмотрюсь, заведу дневничок) Всех с праздником!!!
25 лет, рост 170, вес 99кг.
Цель1 - 89кг к 1 января
|
valentina_kostol
Diet-Баллов: 890
Сообщений: 4
Город: Барнаул
29.12.2012 4:23
|
Спасибо большое, но главное не получается отказаться от сладкого. До беременности я его вообще не ела, а теперь аж трясет как хочу
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
27.12.2012 19:31
|
valentina_kostol, привет, выполняй все рекомендации Диона, и начнешь сбрасывать гарантированно.
И еще в интернете есть информация насчет похудения кормящих. Изучи, прежде чем приступать.
Ну например типа того:
Особенности питания кормящей матери, желающей похудеть
Опасения набрать лишний вес в период лактации в связи с необходимостью потреблять высококалорийную пищу возникают у многих женщин. Однако по статистике, в первые полгода большинство кормящих мам, напротив, теряют в весе до 700 г ежемесячно, поскольку на выработку молока начинает расходоваться энергия и питательные вещества, накопленные в ходе беременности. Впрочем, если лишний вес всё же доставляет беспокойство, во втором полугодии жизни ребенка кормящая мать может снизить свой рацион до 1800 ккал/сут., дополнительно обогатив свой рацион кальцием и белком, отказавшись от приема сахара и употребляя фрукты и овощи в достаточном количестве. Монодиеты и детокс-диеты в период грудного вскармливания противопоказаны.
Примерное меню для похудения в период грудного вскармливания Завтрак:молоко либо йогурт обезжиренные – 250 мл; печенье (типа «Мария») – 2 шт.; ломтик цельнозернового хлеба (1 шт.) с повидлом (1 ч.л.). Второй завтрак: фрукты – 250 г; молоко либо йогурт обезжиренные – 250 мл.
Обед:салат из свежих овощей (200 г) с добавлением растительного масла (1 ч.л.); мясо (120-150 г) или рыба (200 г); рис или макароны (50 г сырых); цельнозерновой хлеб – 1 ломтик; молоко либо йогурт обезжиренные – 250 мл.
Полдникфруктовый сок (1 стакан) или фрукт (1 шт.); цельнозерновой хлеб – 1 ломтик; творог обезжиренный – 100 г.
Ужин:овощи (свежие или отварные) – 200 г; рыба (200 г) или вареные яйца (2 шт.); 1 отварная картофелина с растительным маслом (1 ч.л.); обезжиренный йогурт – 125 г.
Перед сном:молоко либо йогурт обезжиренные – 250 мл.
*********************************************************************
Вот еще:
Первый способ похудеть, когда кормишь грудью
Не наедаться впрок или «за двоих»! Почему-то существует мнение, что кормящей маме нужно обязательно кушать за двоих, иначе молоко будет пустым или пропадет вовсе. На самом деле, набранный за время беременности жир уходит в молоко, поэтому жирность молока у кормящей матери постоянная. Употребление жирной пищи дополнительно может вызвать запоры у ребенка. Поэтому при правильном питании организм худеет сам собой. А кушать за двоих нужно не количество пищи, а вдвое больше должно быть витаминов и прочих полезных веществ. Кстати, постарайся никогда не доедать за ребенком, даже если жалко выкидывать.
Второй способ похудеть, когда кормишь грудью
Правильный рацион питания Твое питание должно быть сбалансированным, содержать белки, немного углеводов, а вот жиры можешь употреблять в пищу и поменьше. Как уже было сказано выше, на ребенке большое количество жиров отразится отрицательно, да и твоей фигуре полезным не будет. Старайся кушать вместе с ребенком, 4-5 раз в день и маленькими порциями. Употребляй в пищу супы, там есть и мясо, и овощи, полезные для организма. К тому же, чем есть мясо с картошкой, лучше тарелку супа. Объем такой же, а желудок полный, и калорий меньше. На завтрак ограничь сладкое, иначе через час ты уже опять проголодаешься (такие уж они, эти углеводы ) Ну а вечером забудь дорогу на кухню
Третий способ похудеть, когда кормишь грудью
Забудь про специальные диеты для похудения! У тебя сейчас только одна диета – правильное и полноценное питание, исключающее, однако, все аллергенные продукты, чтобы у ребенка не высыпало на коже и не было коликов в животе. Однако учти следующие рекомендации: перед едой выпивай стакан воды, так ощущение сытости приходит быстрее. Хотя есть мнение, что вода разбавляет желудочный сок, и из-за этого ухудшается пищеварение. Ну здесь уже смотри по своим ощущениям. не ешь на ночь (в крайнем случае – стакан кефира или яблоко) исключи из рациона: жирное, жареное, мучное, насколько возможно - сладкое (маленький кусочек шоколадки не возбраняется, нельзя же совсем без сладкого ) опять же: при введении прикормов не доедай за малышом! Ведь там столько калорий — вспомни, КАК ты это готовила!
Четвертый способ похудеть, когда кормишь грудью
Пешие прогулки С радостью отправляйся гулять с коляской! Вынося коляску из дома, ты подкачаешь мышцы рук, а гуляя быстрым шагом – сожжешь лишние калории и укрепишь ноги. Желательно гулять 2 раза в день по 2 часа. Кстати, гуляя с коляской быстрым шагом, ты будешь меньше уставать, чем прогуливаясь неспеша.
Пятый способ похудеть, когда кормишь грудью
Физические нагрузки При желании, можно уделить время и физическим нагрузкам. Они занимают не так много времени. Пока малыш спит, удели 20-30 минут в день качанию пресса, упражнениям для ног и рук. Уже через месяц мышцы придут в тонус, живот и ноги станут крепче и более упругими. Помимо домашних занятий, можно плавать в бассейне, ходить в спорт-зал, оставив ребенка с мужем, бабушкой, дедушкой, няней, в конце концов! И не надо маскировать свою лень домашними проблемами и нехваткой времени! Я успевала заниматься дома и ходить в бассейн, и скинула набранные 16 кг. При этом мой муж всем хвастался, что у меня отличная сила воли. Приятно, не правда ли, когда муж гордится своей женой? Подскажу несколько упражнений, которые ты можешь выполнять вместе с ребенком. Кстати, твой малыш тоже будет в восторге! Ползать вместе с малышом в течение длительного времени Подбрасывать ребенка вверх Лечь на спину, ноги поднять перпендикулярно полу и согнуть в коленях. На ноги положить ребенка вниз лицом. И делать различные движения ногами с лежащим малышом: сгибать ноги к себе и отводить назад, круговые движения, вверх-вниз. При этом придерживай ребенка руками. Если малыш еще не очень тяжелый, можно, прижав его к себе, качать пресс. Прояви фантазию, возможно, ты придумаешь что-то еще. Ребенок ребенком, но и про себя забывать нельзя! По-моему, родить ребенка легче, чем найти в себе силы привести себя в порядок после родов! А превращаться в «бесформенную тушку» как-то рано. Жизнь ведь продолжается. И своих мужчин надо радовать красивой фигурой! При определенной настойчивости всё у тебя получится!
УДАЧИ! Заходи в гости
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
valentina_kostol
Diet-Баллов: 890
Сообщений: 4
Город: Барнаул
27.12.2012 14:55
|
Девочки, подскажите как начать сбрасывать , мне за пол года надо скинуть по максимуму. Но есть одно ,но я кормлю грудью. А вес 123 при росте 180 .Буду рада любой подсказке и помощи
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
3.12.2012 21:23
|
ясccccя, щелкаешь на главной страничке "Все твои настройки". Слева эта надпись. И там все настройки, аватарку себе поставишь, подпись, девиз напишешь и т.д.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ясccccя
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 28
Город: Владимир
3.12.2012 20:38
|
Меня зовут Лена.Мне38.Рост 170.Мой вес 114кг.Наклоняться тяжело.двигаться тяжело.
(Я просто еще не все освоила на сайте ,как подпись подписать?)
Меня зовут Елена,рост170см, вес-114:надо-66.Очень нужно,БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
2.12.2012 21:12
|
ясccccя, чего в подписи ничего о себе не написала. Может. тебе и худеть-то не надо, тут много таких стройняшек, считающих себя толстыми, времена нынче такие пошли...
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ясccccя
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 28
Город: Владимир
2.12.2012 20:54
|
Спасибо!Давайте общаться!!!!!!!!
Меня зовут Елена,рост170см, вес-114:надо-66.Очень нужно,БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
26.11.2012 11:06
|
ясccccя, заходи, располагайся! Мы здесь надолго:)
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ясccccя
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 28
Город: Владимир
26.11.2012 7:29
|
Здравствуйте,меня Зовут Елена .Мой вес 115кг,рост 170 очень хочется скинуть 40.Примите в команду.Нужна помощь и поддержка
Меня зовут Елена,рост170см, вес-114:надо-66.Очень нужно,БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
15.10.2012 21:49
|
худеющая555, и ко мне в дневник заходи!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
15.10.2012 14:41
|
худеющая555, привет! Вместе веселей, не то слово, но только тут нет никого в этой теме. Я тоже заходила сюда в надежде пообщаться, но глухо. Будет время, заходи ко мне в дневник
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
худеющая555
Diet-Баллов: 16151
Сообщений: 815
Город: Йошкар-Ола
15.10.2012 10:57
|
Всем добрый день,присоединяюсь к вам,вместе веселей и легче бороться с лишними кг.
мне 30 лет
мой вес 118.300 кг
мой рост 168 см
хочу похудеть до 75 кг
я Лена,мне 31 год
рост-168см
начальный вес(14.10.12.)-119.600кг вес
было-------есть-------мечта
119,600----117,800------60
/community/post.php?topic_id=45498
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.10.2012 13:24
|
Osa73, а я про YouTube и не подумала. Спасибо! Посмотрю.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
2.10.2012 10:37
|
alla137-67, вот например http://youtu.be/CqF4WsXJ2_0
(или набери в ютубе: человек весом полтонны)
http://youtu.be/OpAUxIE3cf8
Или набери в ютубе: самая толстая женщина)
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
GOTIKA
Diet-Баллов: 1208
Сообщений: 17
2.10.2012 0:52
|
alla137-67, Я полностью исключила сладкое,жирное,жареное,алкоголь.Основа моего рациона фрукты и овощи.Потом рыба.Без нее я жизни не представляю.Ну и конечно никаких газировок и фастфуда.Сама не ожидала,что вес так быстро пойдет вниз.Полностью придерживаюсь правил ДИОНа.Я противник медикоментозных методов похудания,только сама.Спорт...Спорт присутсвовал в моей жизни,но минимум,тот самый минимум,который можно сделать в пределах комнаты 3x3...У меня маленький ребенок с которым некому сидеть и потому я не могу позволить себе выбраться на пробежку или в спортзал.Кожа...Да,кожа подрастянулась,в основном на руках.Мажу на себя едва ли все,что не попадя...Читала где-то,что кожа приходит в норму в течении еще года после похудания,на то и уповаю...Вот как-то так)))
Рост 170 см.Начинала со 108-ми кг,теперь 57.Сброшен 51 кг,осталось 2)))
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
2.10.2012 0:23
|
Osa73, а что за фильм? Может и мне посмотреть, чтобы мотивация не пропадала!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
1.10.2012 22:21
|
Люди! Не пропадайте, пишите, рассказывайте свои успехи и неуспехи, всё важно!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.10.2012 20:22
|
veronikina_mama, конечно можно! Даже нужно! В группе легче стройнеть!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
veronikina_mama
Diet-Баллов: 693
Сообщений: 1
1.10.2012 19:16
|
Девочки! Можно к вам?
рост 165 см, худею со 120 кг,
до гормонотерапии и родов 51 кг
1 августа 2012 - 120
13 сентября 2012 - 106
4 октября 2012 года - 98
1 цель 23 октября - 90
2 цель 25 декабря - 78-75
3 цель 26 января 2013 - 68-65
4 цель осень 2013 - 58-55(51 - идеал!)
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.10.2012 19:12
|
GOTIKA, я тобой восхищаюсь! Расскажи, если не секрет, более подробно! Что кушала? Сладкое полностью исключила? Физические нагрузки какие? Спорт был? Кремы, гели от растяжек, целлюлита использовала? Кожа подтягивается за счёт чего? Сама? Или что-то использовала? Расскажи в личном сообщении, если здесь не хочешь!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
1.10.2012 18:45
|
alla137-67, тут очень многие реально сбросили кучу кг, и это вдохновляет. Ты молодц, что взялась за себя, некоторые отчаиваются и забивают на все. я смотрела фильмы про людей, которые весили 300, 400 кг. А один дяденька вообще 600 весил. Я сделала вывод, что мы, те, кто перевалил за 100 кг, имеем все шансы набрать такое жуткое количество кг, если не остановимся и не пересмотрим свой образ жизни. Меня эти фильмы лишний раз смотивировали на похудение.
GOTIKA, ну ни фига себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как вообще тебе это удалось и за какой отрезок времени, расскажи??? Если толстой себя чувствуешь, проблема психологическая. Обратись за поддержкой, пока не заболела, а то еще станешь анорексиком, не дай Бог. С другой стороны, если ты худешь, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни, организм прекратит сбрасывать вес, когда дойдет до нормы. Удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
GOTIKA
Diet-Баллов: 1208
Сообщений: 17
1.10.2012 16:57
|
Девуси,я сбросила 42 кг!!!Мне до идеального веса осталось сбросить 1 кг.Но!!!Останавливаться нет хочу!!!Хотя все в один голос кричат-хватит,стоп,дальше уже не красиво будет.А я все равно сеья толстой чувствую(((Что делать?
Рост 170 см.Начинала со 108-ми кг,теперь 57.Сброшен 51 кг,осталось 2)))
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.10.2012 16:53
|
Osa73, а ДиОн рекомендует сбросить 54кг лишнего веса. Со 124кг до 70кг. Я даже боюсь до 72-73 худеть. Голубая мечта - это 74кг.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.10.2012 16:47
|
Osa73, я только неделю здесь. Уже минус -2кг. За полтора года минус -23кг. Надо ещё, страшно сказать, сбросить 50кг.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
1.10.2012 11:29
|
Как настроение? Расскажите о своих успехах. Я сегодня на весах увидела 98 кг. Это круто! Кстати, интересный момент. Я на ДиОне сбросила 18 кг, потом все перестал падать. я расстроилась, все забросила, перестала за всем следить, расслабилась, НО ВЕС ПОТЕРЯННЫЙ КО МНЕ НЕ ВЕРНУЛСЯ, как это бывает после множества диет. Потом я решила опять начать ЗОЖ на ДиОне, и вновь вес потихонечку пошел вниз.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
30.9.2012 8:21
|
У нас у всех всё получится!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
30.9.2012 8:17
|
Ксения_А, чтобы кожа не обвисала и растяжки не добавились ко всему надо худеть медленно, плавно, без скачков. Хорошо помогают контрастный душ, увлажняющие и подтягивающие кремы для тела и приём Коэезима Q-10 (например, Кудесан). Внутрь капсулы, а масло в любимый крем для тела и наносит на места, которые нужно подтянуть. И обязательно делать упражнения для укрепления и тренировки мышц. Короче: подход должен быть КОМПЛЕКСНЫМ.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
Fariza
Diet-Баллов: 3908
Сообщений: 78
29.9.2012 15:39
|
Привет Девушки-Красавицы!
Мне нужно, просто необходимо сбросить 40 кг. На сегодняший день вешу 98 кг, а так хочется 58...
За эту неделю два раза побывала на аэробике, сижу на диете, но баюсь что сломаюсь и рассеются мои мечты
Сейчас 99 кг
Цель №1 -95кг
Цель №2 -90кг
Цель №3 -85кг
Цель №4 -80кг
/community/post.php?topic_id=44666
|
Алена634
Diet-Баллов: 355
Сообщений: 3
28.9.2012 7:44
|
yulka24, доброе утро))) Мой кородор в питании 1500калорий, спортом пока не занимаюсь(((
Сложно конечно пока, сегодня только 2 день))) Но смотрю на вас на всех девчонки и вдохновляюсь!!! Вы такие молодцы!!!
|
Osa73
Diet-Баллов: 27030
Сообщений: 9338
Город: Mосква
27.9.2012 19:19
|
Ксения_А, кожа обисает при быстром скидываниии веса, когда она просто не успевает сузится. а если сброс веса постепенный, она сужается естественым образом и все ок. так что если по-дионовски худеете, все будет норм.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
27.9.2012 16:42
|
Девушки, всем привет! Хочу задать вопрос тем, кто с веса более 80ти худел на 30+ кг: как дела обстоят с кожей? Обвисает? Безвозвратно? Хотелось бы услышать мнения и тех кто активно занимался спортом во время стройнения и тех, кто спорта избегал(если такие есть). Я уже несколько раз на ДиОне уменьшалась с примерно 70-74 до 57-56кг. Спортом занималась не очень то активно, но в процессе похудения он все же присутствовал - 3-4 дня в неделю мучала обруч, велотренажер и немного Дженифер Майклз. Кожа была упрагая все время, и в 56 и в 74кг. Но теперь, когда вешу 92кг я не на шутку перживаю за возможные последствия (да уж.. нашла когда переживать..). У меня во всех местах где могут быть растяжки они есть в ужасающем количестве, смотрятся словно шрамы((( (Грудь, живот, попа и нижняя часть спины, руки, ноги, бедра....). А еще теперь я могу ущипнуть себя за внутреннюю часть плеча и отхватить такую внушительную складку хм... кожи и жира наверное.. она словно отделена от всей остальной массы руки... В общем, хочу узннать у кого и как было! Или если кто знает как избежать обвисания кожи, поделитесь этой информацией.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
valentinav
Diet-Баллов: 2040
Сообщений: 428
20.7.2012 18:09
|
yulka24, девочки не пейте эту гадость - молокочай, Вы вредите сами себе - молоко содержит кальций, в чае содержатся смолы - смолы связывают кальций и эта связь оседает камнями в почках - оно вам надо, мочекаменная болезнь???
95,7 кг - 02.07.12
89,7 кг - 27.07.12
цель №1 - 90 кг - 27.07.12
цель №2 - 85 кг
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
20.7.2012 9:34
|
yulka24 пишет 19.07.2012 в 11:32 (ссылка):
Привет,девченки!!!Как делишки?Как успехи?
alena634, я рада,что ты присоединилась к нам!!!Рассказывай,как питаешься?Какие-нибудь физ.упражнения есть?
Сегодня мои весы показали-82кг,т.е минус 26кг,осталось сбросить 4кг до середины всего пути,надеюсь до конца лета я сделаю это
Юлка, молодец!!! Поздравляю с таким превосходным результатом: -26!!! Я тоже сегодня на весах увидела ровно 82, да и худеть с тобой в одно время принялась. Правда, с 97кг
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
20.7.2012 9:13
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
19.7.2012 14:40
|
Привет Юлка! Поздравляю с размерами!!! К сожалению человек в большинстве своем состоит из воды, так что быстрое такое похудение только за счет воды возможно... Хотя из всех разгрузок и диет я выбираю молокочай=) Так как много питательных элементов и можно яблочко слопать=)
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
yulka24
Diet-Баллов: 6161
Сообщений: 658
19.7.2012 11:34
|
Еще попробовала разгрузку на молокочае,супер классная вещь,всем советую!!!За сутки ушло 1,5кг
Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088
|
yulka24
Diet-Баллов: 6161
Сообщений: 658
19.7.2012 11:32
|
Привет,девченки!!!Как делишки?Как успехи?
alena634, я рада,что ты присоединилась к нам!!!Рассказывай,как питаешься?Какие-нибудь физ.упражнения есть?
Сегодня мои весы показали-82кг,т.е минус 26кг,осталось сбросить 4кг до середины всего пути,надеюсь до конца лета я сделаю это
Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|