Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С Лёгким Весом!

 
    
 
  Всего Страниц (177):    177176175174173172171первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Я тоже решила взвешиваться и замеряться раз в неделю!Так и показатели будут более реальные цифры показывать!

Все будет ок!Я в тебя верю=)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!))) Ты молодечик)))smilesmile

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро всем!smile

ТаНюшенька, Алёночка - спасибо вам за тёплые слова и поддержку!smile

Сегодня весы меня порадовали отвесом привеса
Вес 73.5

Правда, дальше взвешиваться буду раз в неделю, чтобы не нервировать себя каждодневными колебаниями веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Мариночка, я полностью согласна с TaHюшка. Но ты не расстраивайся.. просто нужно все начать сначало! Уверенна, что ты с легкостью избавишся от всего лишнего!  


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно, неприятная циферка...smile Но что же теперь - сидеть, горевать и продолжать набирать вес? Посмотрели правде в глаза - и вперед, к действиям!!smile К планомерным и продуманным действиям. Всё в наших силах, главное никуда не спешить. А начинать нужно с головы, ведь истоки неразумного пищевого поведения находятся в наших головушках.... smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ТаНюшенька, Алёночка, Леночка!smile

Я и сама не хочу, чтобы мой телефон ломался да и пропадать с ДиОна не собираюсь: работа над собой предстоит серьёзная и длительная, и без вашей дружеской поддержки мне никак не обойтисьsmile

Кстати, я ещё не сказала, какой шок сегодня утром мне весы приготовили?..
Они показали 74.5smile

Даже с учётом того, что вчера на ночь я пила много воды, и часть из привешеного веса - это жидкость, цифра ужасает и давит на сознание.

Замерилась. Тоже "чудесные" показатели. Сознание отказывается верить, что я так быстро набрала все сброшенное...
Но такова реальность. И её надо принять.

Замеры:

Вес 74.5

об 118

о2тн 113

о1тн 70

от 77

ож 94

онадк 49

оподк 39

оикр 42.5

ор 31

 

 

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра, Мариночка!

Да уж, совсем нехорошие звоночки с телефоном. Будем думать что связь будет надежной! Мысли материальны...

Ой, вспомнила!

С  Днем Октябрьской революции!smile

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Маринчик). Ну. что ж там такое?? кто же это с вашим телефоном так "балуется"! Не очень то хочется что бы ты опать пропала. 


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Мариш! smile

Ты нас так не пугай)) Только появилась, и снова нервотрепка с телефоном. Просто безобразие какое-то! smile

Надеюсь, теперь телефон заработал уверенно и надолго. smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!smile

Ура-а-а!!! smileТелефон заработал!
Будем надеяться, что больше он пугать нас не будетsmile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полчаса назад снова вырубился телефон...smile
Слов нет просто, одни эмоции, вернее и их уже нет.
Сейчас пишу с мобильного инета

Завтра будем звонить выяснять что да как.
Но по опыту: как всегда скажут - обрыв кабеля, и когда починят неизвестно

НЕ ХОЧУ!!!smile
Я ж и так без вас набрала столько, а тут опять такое...


 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаНюшенька!!!smile

Очень рада тебя видеть!!!smile

Возьмусь за себя обязательно!
Потому как фигура в настоящий момент меня совсем не устаиваетsmile
Я к себе "модельных" требований не предъявляю, но 73.5 - это уже перебор...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, солнышко!!! smile

Я очень рада, что ты вернулась!!! smile Плохо, конечно, что набрала лишнего. Ну да я сама такая же)))  Нужно обязательно браться за себя!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро всем!smile

Яночка - спасибоsmile

Как же надоело начинать и бросать, начинать и бросать... Но не начинать нельзя.

Поскольку я ещё сильно кашляю, к суперактивным действиям пока не приступаю.
Но питание начинаю "остройнять"smile И водный режим возобновлять...

С мотивацией - непонятки. Желание есть, а веры в себя - почти нет

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением!!!!!!

Мы так просто не сдаемся!smile Вперед к мечте!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Леночка, за тапок!smile

Мне по сути надо бы такие вот тапки приобрести, чтоб всё время напоминание перед глазами былоsmile

А если серьёзно - то сама от себя в шоке. Но что сделано, то сделано.
Теперь главное - снова взяться за себя.

Спасибо за доброе пожеланиеsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Мариночка!

С катушек слетают все. Вопрос только в том как быстро кто себя в руки берет. Ведь чем раньше за себя взяться, тем быстрее остановится набирательный процесс и запустится постройнительный! (это тапок)

Выздоравливайте с дочей и вперед :)

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Алёночка!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Мариночка! Конечно же я тоже по тебе скучала.. и конечно же я всегда поддержу тебя! тем более, что я тоже набрала лишнее... все обязательно у нас получится!


Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                              smileДоброе Утро всем!!!smile

Как же я за вами соскучилась, вы не представляете просто!!!smile

ТаНюшенька, Леночка, Алёночка, Яночка - спасибо, что не забывали и ждали моего возвращенияsmile

Телефон мне починили ещё в четверг, но прийти сюда я решилась только сегодня, хотя я дико за вами всеми соскучилась...


Во-первых, мы с дочей уже две недели как болеем, и сейчас обе находимся в процессе активного лечения кашля, а во-вторых, , мне не хватило духу появиться у себя в журнальчике из-за того, что я без вас пустилась в зажор... страшный и ужасный...

Ведь я не только не похудела, я просто тупо разъелась до 73.5 кг...
Жесть просто как стыдно. Но это реальный факт. И его надо принять.
Я в очередной раз слетела с катушек. Просто цензурных слов не хватает.

Так что можете смело кидать в меня тапками. Может, это меня мотивирует дополнительно...


А я тихонько смазываю маслом заржавевшие постройнительные доспехи, и готовлюсь дать решительный бой наеденным килошкамsmile

Очень надеюсь на вашу поддержкуsmile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Мариночка!

Ждем окончания ремонта нета...

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!

Без тебя скучно(

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Мариночка!

Ужасно не хочется перевода часов на зимнее время! Осень такая красивая, а зимой будем уходить в темноту и приходить в темноту.

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маришик, привет!smile

Очень приятно было прочитать про твои постройнительные действия! Ты умничка! smile

И как же некстати вам отключили интернет... smile Надеюсь, что они не будут сильно затягивать с починкой кабеля и устранят проблему как можно быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утроо, Мариночка!

Главное - не теряй настрой. Ведь и питаться правильно без планировщика, и заниматься, тем более, ты уже умеешь. А с кабелем, то да, это может быть надолго.

Просто продолжай следовать своим принципам, не сбивайся, ведь стройнеть приятно smile

А с картинками мы поможем :) Вот тебе здоровый завтрак! Приятного аппетита :)

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик). Жалко, что у теб с инетом проблемы(. Ну да ничего, главное, что ты в строю).

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!

Какая ты умничка!!!!Так держать ;-)

Скорей возвращайся с отчетиками)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из телефонных новостей: звонили по заявке, сказали, что снова вырезали кусок кабеля...
А это значит, что починка может затянуться на неопределенное время

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


40 минут фитнеса

- разминки 5 мин
- упражнений на ноги (велосипед 80x2, разведение-сведение ног из положения лёжа 15x3, поднятие таза из положения лёжа (30x3) + растяжка на ноги из Калланетики) 25 мин
- аэробной нагрузки - по диску Леди Аэробика 10 мин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, солнышки!smile

Спасибо вам за тёплую поддержку! Она для меня очень важна!smile

Я чуть запропала, потому что у нас снова телефон не работает, а вместе с ним и инет...
Очень не кстати, конечно, а тут так замотивировалась на постройнение, а он отрубилсяsmile


Только вчера вечером муж купил карточку в мобильный модем, но здесь и скорость низкая, и дороговато выходит(

Поэтому буду появляться реже и без любимых картинокsmile

По постройнению: продолжаю следить за водой, борюсь с тягой к сладкому, стараюсь контролировать объёмы порций, заполнение Планировщика, к сожалению, сблилось из-за поломки инета...

Но ничего, буду просто придерживаться принципов ЗОЖа и включать сознание во время приемов пищи)

По фитнесу: не было, но внутренние мышцы на ногах болят до сих пор так, что ходить трудно)) Сегодня мечаю позаниматься. Надеюсь, ничего не помешает.

Вес: 69.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринчик, ты умничка! Так держать! И отвесик такой приятненький!

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринчик, забыла сказать... аватарка и название дневничка просто шикарные))).

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Мариночка!) Меня очень радуют твои успехи и твое настроение). Поздравляю с минусиком). Ты большая умничка)). Так держать).

Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Яночка!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Маришка!!!!!

Какое приятное название ЛЖ!Я тебя не сразу нашла=)!!!Стройнеть и правда приятно!Удачи тебе!

И картинка новая просто...ах!

И отчетики радуют!!!

Так держать!

М-О-Л-О-Д-Е-Ц !!!!!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!smile

Отчитаюсь за прошедший день)
Все вчерашние задачи выполнены:

- 1.5 литра воды и даже чуть больше выпито

(сделала это неожиданно легко, идея с бутылкой оказалась очень эффективной)

- из сладкого была только чашка сладкого кофе и 3 финика

(с этой задачей справиться было намного сложнее, то и дело приходилось себя отвлекать от заменчивой перспективы выпить чайку с конфеткой)


- 30 минут фитнеса - были и даже больше - минут 40.

(еле заставила себя вечером позаниматься, но позанималась и очень довольна)

занятие состояло из
- разминки 5 мин
- упражнений на ноги (велосипед 80x2, разведение-сведение ног из положения лёжа 15x2, поднятие таза из положения лёжа (30x3) + растяжка на ноги из Калланетики) 25 мин
- аэробной нагрузки - танцевальная латина 10 мин

Вес 69.9 Отвес - 500 гsmile Конечно, это по большей части водичка, но всё равное приятно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, приветик!

Спасибо за чудесную картинку и дружескую поддержку моих начинаний!!!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Мариночка!

Какие замечательные новости и чудесный настрой!smile

Я потеряла твой дневник, просто не узнала :)))smile

Перемены - это замечательно, успехов тебе smile

Лена, 42, 164 - старт 78,0 - ближайшая цель 77,5 - будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры (08.10.12)

вес      70.4 кг
ОБ       115.5 см
О2ТН   110.5 см
О1ТН   68 см
ОK        48 см
ОпК      38.5 см
ОИкр    42 см
ОТ        72.5 см
ОЖ (р)  91 см
ОЖ (в)  88 см
ОР         30.5 см
ОподГ   84 см

 

  Всего Страниц (177):    177176175174173172171первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика