Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
55 - цель. Походкой от бедра шагаю к цели!

 
    
 
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karkusha-ket13, спасибо)) Может быть ты права и мне надо вернуться. Гоночка меня мотивировала и было перед кем отчёт держать)) Это помогало не жрать хотябы ночью)) Единственное, мне очень трудно теперь считать баллы и всё записывать... Я работаю в издательстве и постоянно сдачи номеров... работы много и на работе некогда, а дома уже нет сил что-то считать и писать. Поэтому последнее время и никак не могу вернуться к подсчету кк. Стараюсь так соблюдать без подсчетов. Но пока безуспешно.

Но все же вот собираюсь возобновить свои походы в спортзал. Выбрала уже занятия и с февраля покупаю абонемент. А то уже за 80кг перевалило(( этот рубеж я ещё не преодолевала...

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fanni, Бывает... У меня с похудением то же напряг, да же гонка не спасает. Кстати не хочешь к нам вернуться, Мы сейчас гуляем до 10.02, а потом до 07.03 очередной мини-забег. Жду оканчание морозов, что бы заставить себя худеть...

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, спасибо)) Дела прекрасно, если не считать того, что пока не удается похудеть))) В остальном всё супер))

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fanni, Привет. Как я рада тебя увидеть. Как дела? Чем занимаешься?

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последние три дня в коридор не попадала...

Сегодня 80,7кг (-300гр. за выходные, что радует)

Обед съеден - пока в коридоре... Ужин - в плане кефир. Ну а что выйдет на самом деле пока не знаю))

 

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина, спасибо за красивую открытку и поздравление! Я так редко захожу на ДиОн... Но снова беру себя в руки и снова здесь))

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнушка, привет, дорогая! Это правда, только благие намерения(((( Работа мне очень нравится, но она отнимает очччень много времени и даже зайти на ДиОн посчитать кк уже нет не времени, не сил...

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
..в добрый путь.
Вижу и тебе особо некогда писать...
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совершенно забросила своё постройнение((( Снова надо начинать всё сначала.

Сегодня взвесилась.... 80кг. А воз и ныне там... люди уже по 30кг сбросили, а я всё ною и плетусь в хвосте. Надо уже как-то себя вздрючить и начать снова считать кк. Я поняла, что другие методы никак не действуют. Только подсчет калорий. И как только я начинала их считать, я сразу начинала меньше есть и худела.

Так что в стотыщапервый раз... ПОЕХАЛИ!

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алёнка! Весы не порадовали, но правда и не огорчили... вес стоит.

Пока ничего не изменилось. Только на работе стало лучше, все вернулись из отпусков, рабочий ритм налаживается)) А значит меньше нервов...

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
:)) привет. То, что ты делаешь посильно- правильно! Весы могут и порадовать по возращению, как знать
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять совсем забросила я свои подсчёты... Дома ремонт, живём на даче - не взвесить, не подсчитать... и на работе два редактора в отпуске, одна на больничный ушла - и вот я одна. Короче работы выше головы, заходить даже в почту некогда, не говоря уже о ДиОне...(( Пока худею по наитию)) Стараюсь не жрать много. Это всё что могу. Хожу по 10-13 тыс. шагов ежедневно и это хорошо, стараюсь есть больше овощей и пить травяные чаи. Ну и фрукты, ягоды вместо конфет)) Удается. Но пока не могу взвеситься - весы дома...

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как выходные, как погуляли :-))).

Сколько по весу нагуляли :-)))?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Иришка! Сегодня снова считаю кк.

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю подруга с таким классным отвесиком!!!

Держись!!!

Ты умничка!!!

 

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась))

Новости отличные! сегодня 78,7! е-е-е! Хоть я и не считала калории эту неделю, не до того было... Старалась придерживаться разумных порций и налегала на овощи. Не смотря на обилие сала (сестра привезла из Украины) и борща на поджарке, и блинчики, и булочки со шкварками... ммм))) Я таки умудрилась сбросить целый кг за эту неполную неделю. В выходные едем на дачу, шашлыки и овощи... ну салаты... больше ничего не планирую есть)) Только пить. Ну может творог ещё))

С понедельника планирую продолжить считать кк и писать ежедневные отчёты. Эта неделя была трудной... На работе неприятности были.

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Что у тебя нового?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты чего не спишь так поздно :-)???

Ну если разве косметические процедуры smile!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АЛЁНКА, как я рада тебя видеть у себя в гостях тут))) Вот взялась снова за себя.
И ты умничка! Всё у тебя получается, а стройнеть и подавно - тем более когда уже есть опыт!))) Да какой опыт! Я на тебя ровнялась всегда и сейчас уверена, мы снова пойдём шагать вместе к стройности)))
Соскучилась по тебе прямо)) 

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, да)) Я подумала что он оказывает такое благоприятное действие, что можно зачесть иногда и как процедуры)))

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

79.отличный вес, осталось чуток дожать и ты у цели, давай!!!

31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я хочу косметические процедуры :-)))))!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03 июля  среда

1. Вес 79,2кг - отлегло))

3. Ккал (1200-1600) 1870, но хоть по калориям и перебрала почти 300кк, остальной коридор зелёный. Что радует))

4. Выпито воды: 10

5. Физическая нагрузка: 90 мин. (13841-9159аэр.) - почти 10 тысяч шагов в эробной нагрузке это ОЧЕНЬ неплохо для меня!)))

6. Космет.процедуры: секс)))

7. Выводы за день: Целый день была паинькой, овощи-творожок, зелёный чай без сахара))) Но в конце рабочего дня позвонил муж и мы договорились встретиться у метро... Пришёл с розочкой))) Давно не была на свидании... Повёл в ресторан. Ну и я пила, конечно. Тёмное вкусное чешское пиво и сАмое диетическое из того, что было к пиву - куриная грудка в сухарях и специях. Остальное было ещё ужаснее - жирные колбаски, всё жаренное во фритюре или на масле... Рыба и другие морепродукты не понравилась, в жару боюсь такие блюда брать... Ну короче говоря, налопалась и напилась - и вывалилась из коридора КК. Радует только то, что по жирам и белкам осталась в зелёной полосе))) Ну и вес порадовал. Всё таки мои предположения об отёках верны. Пора начинать пить лекарство для почек(( Жарко, много пью, много сижу - ноги отекают страшно. Утром просыпаюсь ножки такие ничего гладенькие, а вечером иду домой как слон, еле переставляя свои столбы...

Всего: 1870 213 48 95
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иришка! Ноги так же(( Но утром взвесилась и немного успокоилась - 79,2.

Всётаки отёки. Правда вчера муж после работы меня встретил и затащил в пивной ресторан, а там ну вообще никакой диетической еды... пиво и курица в сухарях((( Ну и не смотря на литр пива на ужин утром отвес почти в кг... Вода гуляет.

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ну как твои ножки сегодня?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец, а может брусничный чай попей, с листьев брусники?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую)) Надо попить что-то мочегонной... ноги отекают ужасно( Сегодня сижу на работе, ноги уже к обеду как стобы((

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, может завтра взвесься?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02 июля  вторник

1. Вес 79,9кг (((

2. Отвес(привес) привес 900гр.

3. Ккал (1200-1600) 1546

4. Выпито воды: 7

5. Физическая нагрузка: 70 мин. (11928-7575аэр.) 

6. Космет.процедуры: массаж а/ц с маслом массажным

7. Выводы за день: Весь день на овощах, вечером суп из форели. Уложилась по всем статьям и набегала сегодня прилично. Я МОЛОДЕЦ!

Всего:   1546 147 78 61
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иришка! Да взвесилась... 79,9кг. Какая-то хрень(( Всю неделю держалась. Может отекла после двух дней со спиртным)) Пить надо меньше, даже если мало ешь)))

Короче - мачало, мачало, начинай сначало...

Сегодня всё пристойненько. 

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша!

Как настроение?

Ты взвешивалась?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01 июля  понедельник

1. Вес 

2. Отвес(привес) 

3. Ккал (1200-1600) 1835 ай-я-яй, плохая девочка(((

4. Выпито воды: 6

5. Физическая нагрузка: 33 мин. (6402-3482аэр.) 

6. Космет.процедуры: нет

7. Выводы за день: На работе лакомилась курагой и съела таки 1 кексик маааленький. Но он бы не вышиб меня из коридора... А вот салат Цезарь вышиб всё... Блинчик тоже был лишним((( Питаться надо дома, а не в кафе.

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29-30 июня  суббота и воскресенье

1. Вес 

2. Отвес(привес) 

3. Ккал (1200-1600) не считала, но старалась не выпадать из пределов разумного))

4. Выпито воды: пила вроде достаточно

5. Физическая нагрузка: аэробных не нашагала, а обычных в сб 7569, вс 15098

6. Космет.процедуры: нет

7. Выводы за день: Трудно сказать насколько паинькой я была)) Взвеситься-то я забыла утром понедельника. Завтра узнаю итог недели. Но визуально красиво получилось... А вот что на весах будет увидим))

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, привет! Пока только хожу... пишу данные шагомера- первые цифры это всего ходила, вторые это в аэробной нагрузке. Он считает только если ты непрерывно идёшь спортивным шагом больше 10-ти минут. В норме в день должно быть 3000 шагов. Остальное не считается.
Общее же количество шагов в день в идеале должно быть больше 10000. Это то к чему я стремлюсь)) Силовой нагрузки пока нет. 

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, привет!

Скажи, а ты какую физ. нагрузку делаешь?

Хорошего дня!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 июня  пятница

1. Вес 

2. Отвес(привес) 

3. Ккал (1200-1600) 1371 - и УРАААА - пятый день недели ЗЕЛЁНЫЙ. Это большая редкость для меня)))

4. Выпито воды: 8

5. Физическая нагрузка: 51 мин. (9442-5680аэр.) 

6. Космет.процедуры: нет

7. Выводы за день: Сегодня очень тяжелый день был на работе... Устала, поэтому много писать не буду. Но в целом я молодец))) Главное после ужина ничего не нахомячить))) Уже ведь отчиталась... Но постараюсь удержаться.

28-ое июня 2013

   обед 14:00   [?] Чай зелёный без сахара, 1.0×чашка 6 0 0 0 [?] Салат "Оливье" 300 г "Грин Крест", 120.0×грамм 211 9 17 6 Всего за обед: 217 9 17 6
   полдник 17:00   [?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 50.0×грамм 116 26 0 3 Всего за полдник: 116 26 0 3
   ужин 20:00   [?] [+] РецептОвощи тушеные (от Fanni) 47кк, 286.0×грамм 136 23 3 4 [?] [+] Рецептрыба на пару, 97.0×грамм 86 1 1 18 Всего за ужин: 222 24 4 22
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:   1371 139 59 65
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иришка! Настроение нормальное. Работы просто очень много. Некогда было отвлечься даже... так что всё считала и писала на бумаге)) Вот только вечером добралась дома до ДиОна. Сегодня ещё и обмерялась... жуть... Но скоро всё будет иначе)) Я стройнею, я каждый день делаю шаг вперёд!)))

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша!

Как дела, как настроение?

У нас сегодня выходной - день Конституции!

Хорошего дня!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ржаной хлеб, пекут в одном супермаркете, ну очень черный :-)))))!

Ирина
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика