|
|
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
3.2.2014 11:42
|
karkusha-ket13, спасибо)) Может быть ты права и мне надо вернуться. Гоночка меня мотивировала и было перед кем отчёт держать)) Это помогало не жрать хотябы ночью)) Единственное, мне очень трудно теперь считать баллы и всё записывать... Я работаю в издательстве и постоянно сдачи номеров... работы много и на работе некогда, а дома уже нет сил что-то считать и писать. Поэтому последнее время и никак не могу вернуться к подсчету кк. Стараюсь так соблюдать без подсчетов. Но пока безуспешно.
Но все же вот собираюсь возобновить свои походы в спортзал. Выбрала уже занятия и с февраля покупаю абонемент. А то уже за 80кг перевалило(( этот рубеж я ещё не преодолевала...
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
31.1.2014 0:18
|
Fanni, Бывает... У меня с похудением то же напряг, да же гонка не спасает. Кстати не хочешь к нам вернуться, Мы сейчас гуляем до 10.02, а потом до 07.03 очередной мини-забег. Жду оканчание морозов, что бы заставить себя худеть...
Катерина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
29.1.2014 10:51
|
Катя, спасибо)) Дела прекрасно, если не считать того, что пока не удается похудеть))) В остальном всё супер))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
28.1.2014 15:35
|
Fanni, Привет. Как я рада тебя увидеть. Как дела? Чем занимаешься?
Катерина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
27.1.2014 14:57
|
Последние три дня в коридор не попадала...
Сегодня 80,7кг (-300гр. за выходные, что радует)
Обед съеден - пока в коридоре... Ужин - в плане кефир. Ну а что выйдет на самом деле пока не знаю))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
24.1.2014 12:26
|
Снегирина, спасибо за красивую открытку и поздравление! Я так редко захожу на ДиОн... Но снова беру себя в руки и снова здесь))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31669
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.1.2014 16:05
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
29.10.2013 23:20
|
Алёнушка, привет, дорогая! Это правда, только благие намерения(((( Работа мне очень нравится, но она отнимает очччень много времени и даже зайти на ДиОн посчитать кк уже нет не времени, не сил...
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
14.10.2013 0:20
|
..в добрый путь.
Вижу и тебе особо некогда писать...
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
30.9.2013 11:15
|
Совершенно забросила своё постройнение((( Снова надо начинать всё сначала.
Сегодня взвесилась.... 80кг. А воз и ныне там... люди уже по 30кг сбросили, а я всё ною и плетусь в хвосте. Надо уже как-то себя вздрючить и начать снова считать кк. Я поняла, что другие методы никак не действуют. Только подсчет калорий. И как только я начинала их считать, я сразу начинала меньше есть и худела.
Так что в стотыщапервый раз... ПОЕХАЛИ!
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
28.8.2013 11:19
|
Привет, Алёнка! Весы не порадовали, но правда и не огорчили... вес стоит.
Пока ничего не изменилось. Только на работе стало лучше, все вернулись из отпусков, рабочий ритм налаживается)) А значит меньше нервов...
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
4.8.2013 15:11
|
:)) привет. То, что ты делаешь посильно- правильно! Весы могут и порадовать по возращению, как знать
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
30.7.2013 13:59
|
Опять совсем забросила я свои подсчёты... Дома ремонт, живём на даче - не взвесить, не подсчитать... и на работе два редактора в отпуске, одна на больничный ушла - и вот я одна. Короче работы выше головы, заходить даже в почту некогда, не говоря уже о ДиОне...(( Пока худею по наитию)) Стараюсь не жрать много. Это всё что могу. Хожу по 10-13 тыс. шагов ежедневно и это хорошо, стараюсь есть больше овощей и пить травяные чаи. Ну и фрукты, ягоды вместо конфет)) Удается. Но пока не могу взвеситься - весы дома...
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
15.7.2013 11:11
|
Привет!
Как выходные, как погуляли :-))).
Сколько по весу нагуляли :-)))?
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
15.7.2013 9:49
|
Спасибо, Иришка! Сегодня снова считаю кк.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
13.7.2013 12:58
|
Поздравляю подруга с таким классным отвесиком!!!
Держись!!!
Ты умничка!!!
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
12.7.2013 16:31
|
Вернулась))
Новости отличные! сегодня 78,7! е-е-е! Хоть я и не считала калории эту неделю, не до того было... Старалась придерживаться разумных порций и налегала на овощи. Не смотря на обилие сала (сестра привезла из Украины) и борща на поджарке, и блинчики, и булочки со шкварками... ммм))) Я таки умудрилась сбросить целый кг за эту неполную неделю. В выходные едем на дачу, шашлыки и овощи... ну салаты... больше ничего не планирую есть)) Только пить. Ну может творог ещё))
С понедельника планирую продолжить считать кк и писать ежедневные отчёты. Эта неделя была трудной... На работе неприятности были.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
10.7.2013 11:25
|
Приветик!
Что у тебя нового?
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
5.7.2013 12:00
|
Привет, ты чего не спишь так поздно :-)???
Ну если разве косметические процедуры !
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
5.7.2013 1:44
|
АЛЁНКА, как я рада тебя видеть у себя в гостях тут))) Вот взялась снова за себя. И ты умничка! Всё у тебя получается, а стройнеть и подавно - тем более когда уже есть опыт!))) Да какой опыт! Я на тебя ровнялась всегда и сейчас уверена, мы снова пойдём шагать вместе к стройности))) Соскучилась по тебе прямо))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
5.7.2013 1:43
|
Иришка, да)) Я подумала что он оказывает такое благоприятное действие, что можно зачесть иногда и как процедуры)))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
4.7.2013 17:08
|
79.отличный вес, осталось чуток дожать и ты у цели, давай!!!
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.7.2013 15:20
|
И я хочу косметические процедуры :-)))))!
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
4.7.2013 14:44
|
03 июля среда
1. Вес 79,2кг - отлегло))
3. Ккал (1200-1600) 1870, но хоть по калориям и перебрала почти 300кк, остальной коридор зелёный. Что радует))
4. Выпито воды: 10
5. Физическая нагрузка: 90 мин. (13841-9159аэр.) - почти 10 тысяч шагов в эробной нагрузке это ОЧЕНЬ неплохо для меня!)))
6. Космет.процедуры: секс)))
7. Выводы за день: Целый день была паинькой, овощи-творожок, зелёный чай без сахара))) Но в конце рабочего дня позвонил муж и мы договорились встретиться у метро... Пришёл с розочкой))) Давно не была на свидании... Повёл в ресторан. Ну и я пила, конечно. Тёмное вкусное чешское пиво и сАмое диетическое из того, что было к пиву - куриная грудка в сухарях и специях. Остальное было ещё ужаснее - жирные колбаски, всё жаренное во фритюре или на масле... Рыба и другие морепродукты не понравилась, в жару боюсь такие блюда брать... Ну короче говоря, налопалась и напилась - и вывалилась из коридора КК. Радует только то, что по жирам и белкам осталась в зелёной полосе))) Ну и вес порадовал. Всё таки мои предположения об отёках верны. Пора начинать пить лекарство для почек(( Жарко, много пью, много сижу - ноги отекают страшно. Утром просыпаюсь ножки такие ничего гладенькие, а вечером иду домой как слон, еле переставляя свои столбы...
Всего: 1870 213 48 95
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
4.7.2013 14:33
|
Привет, Иришка! Ноги так же(( Но утром взвесилась и немного успокоилась - 79,2.
Всётаки отёки. Правда вчера муж после работы меня встретил и затащил в пивной ресторан, а там ну вообще никакой диетической еды... пиво и курица в сухарях((( Ну и не смотря на литр пива на ужин утром отвес почти в кг... Вода гуляет.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.7.2013 11:15
|
Привет, ну как твои ножки сегодня?
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
3.7.2013 17:28
|
Капец, а может брусничный чай попей, с листьев брусники?
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
3.7.2013 17:19
|
Попробую)) Надо попить что-то мочегонной... ноги отекают ужасно( Сегодня сижу на работе, ноги уже к обеду как стобы((
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
2.7.2013 23:36
|
Танюш, может завтра взвесься?
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
2.7.2013 22:56
|
02 июля вторник
1. Вес 79,9кг (((
2. Отвес(привес) привес 900гр.
3. Ккал (1200-1600) 1546
4. Выпито воды: 7
5. Физическая нагрузка: 70 мин. (11928-7575аэр.)
6. Космет.процедуры: массаж а/ц с маслом массажным
7. Выводы за день: Весь день на овощах, вечером суп из форели. Уложилась по всем статьям и набегала сегодня прилично. Я МОЛОДЕЦ!
Всего: 1546 147 78 61
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
2.7.2013 22:52
|
Привет, Иришка! Да взвесилась... 79,9кг. Какая-то хрень(( Всю неделю держалась. Может отекла после двух дней со спиртным)) Пить надо меньше, даже если мало ешь)))
Короче - мачало, мачало, начинай сначало...
Сегодня всё пристойненько.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
2.7.2013 11:37
|
Привет, Танюша!
Как настроение?
Ты взвешивалась?
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
1.7.2013 22:07
|
01 июля понедельник
1. Вес
2. Отвес(привес)
3. Ккал (1200-1600) 1835 ай-я-яй, плохая девочка(((
4. Выпито воды: 6
5. Физическая нагрузка: 33 мин. (6402-3482аэр.)
6. Космет.процедуры: нет
7. Выводы за день: На работе лакомилась курагой и съела таки 1 кексик маааленький. Но он бы не вышиб меня из коридора... А вот салат Цезарь вышиб всё... Блинчик тоже был лишним((( Питаться надо дома, а не в кафе.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
1.7.2013 21:50
|
29-30 июня суббота и воскресенье
1. Вес
2. Отвес(привес)
3. Ккал (1200-1600) не считала, но старалась не выпадать из пределов разумного))
4. Выпито воды: пила вроде достаточно
5. Физическая нагрузка: аэробных не нашагала, а обычных в сб 7569, вс 15098
6. Космет.процедуры: нет
7. Выводы за день: Трудно сказать насколько паинькой я была)) Взвеситься-то я забыла утром понедельника. Завтра узнаю итог недели. Но визуально красиво получилось... А вот что на весах будет увидим))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
1.7.2013 21:49
|
Иришка, привет! Пока только хожу... пишу данные шагомера- первые цифры это всего ходила, вторые это в аэробной нагрузке. Он считает только если ты непрерывно идёшь спортивным шагом больше 10-ти минут. В норме в день должно быть 3000 шагов. Остальное не считается. Общее же количество шагов в день в идеале должно быть больше 10000. Это то к чему я стремлюсь)) Силовой нагрузки пока нет.
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
29.6.2013 11:03
|
Танюш, привет!
Скажи, а ты какую физ. нагрузку делаешь?
Хорошего дня!
Ирина
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
28.6.2013 19:29
|
28 июня пятница
1. Вес
2. Отвес(привес)
3. Ккал (1200-1600) 1371 - и УРАААА - пятый день недели ЗЕЛЁНЫЙ. Это большая редкость для меня)))
4. Выпито воды: 8
5. Физическая нагрузка: 51 мин. (9442-5680аэр.)
6. Космет.процедуры: нет
7. Выводы за день: Сегодня очень тяжелый день был на работе... Устала, поэтому много писать не буду. Но в целом я молодец))) Главное после ужина ничего не нахомячить))) Уже ведь отчиталась... Но постараюсь удержаться.
28-ое июня 2013
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1371 139 59 65
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
28.6.2013 19:29
|
Привет, Иришка! Настроение нормальное. Работы просто очень много. Некогда было отвлечься даже... так что всё считала и писала на бумаге)) Вот только вечером добралась дома до ДиОна. Сегодня ещё и обмерялась... жуть... Но скоро всё будет иначе)) Я стройнею, я каждый день делаю шаг вперёд!)))
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
28.6.2013 14:09
|
Привет, Танюша!
Как дела, как настроение?
У нас сегодня выходной - день Конституции!
Хорошего дня!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
27.6.2013 23:58
|
Это ржаной хлеб, пекут в одном супермаркете, ну очень черный :-)))))!
Ирина
|