Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Ма-Дамы Рины-Гит

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удаётся ли?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,дорогая Дольчи 727 !

Я обязательно поступлю по твоему совету!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, невеста:)

Справа в столбце со свежими сообщениями есть тема "В помощь новичкам". Красным выделена. Там все-все объяснено.

А сама посмотри наверх - закладка "Моя диета". Жми. Откроется когда, жми на "Питание". Вот, ты, собственно, и на месте.

Съела чего-то или только собираешься - жмешь на кнопку "Добавить еду", ищешь ее в списке, указываешь вес и - вуаля - калораж уже подсчитан:)

Нужно в идеале вписаться в коридор, который тебе программа посчитала, но не меньше, чем 1200.

Удачи!:)

Будут вопросы - задавай:)

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая Бархат!Выхожу замуж я и чёрное всё для меня :

мы думаали сначала ,что всё(туфли,сумка,перчатки,шляпа и кофточка)должно было бы быть белым и коралловый брючный костюм,но не могу на себя найти белые туфли,какие-хотелось бы,а чёрные туфли вдруг купились и нарядные со стразами.Поэтому решила сделать всё чёрное и пока не решила или красный(коралловый )костюм или только большую такую кофту-пелерину-жакет-накидку из белого габардина с белой батистовой подкладкой и с одной(может двумя большими пуговицами???И соответсвенно-чёрные брюки,туфли,перчатки,шляпа,сумка и топ(с люрексом).

Почему чёрный цвет ,а не в "белом венчике из роз"-ну,просто мне лет-то почти 356 уже -какая-там "невинность"....

Вот какие мысли.

А по части рассчёта калорий,дорогая Дольче 727,так её просто пока на Диетаонлайн не нашла.Тупая  какая-то я видно....

Хожу калории рассчитывать в интернет и это правда очень трудоёмкое дело.Тем более ,что не всегда получается.

Вчера пыталась,пыталась и потом плюнула и бросила....бывает просто сил нет считать,а потом пересаживать значения ...Всё равно спасибо за внимание

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ринагит, привет а кто замуж выходит?! ...ты вся в черном? или ты гость?
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Рина-Гит!

Поздравляю с подготовкой к свадьбе! (чьей, если не секрет?)

 

А еду ты расписываешь как-то странно для ДиОна... неудобно пользоваться местным планировщиком для расчета калоража?

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера пришли перчатки для свадьбы-чёрная сеточка в "мушку"-немыслимая красота!!!!

А сегодня пришла шляпа-чёрная органза-эелегааааааааааантно!!!!Просто до невозможности!!

Теперь осталось только сшить накидку и сделать серёжки и браслет.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4.12.2008

Завтрак:копчёная колбаса -20г;

               чай-20мл ,хлеб-50г

Обед:борщ 300г,яблоко-80г 

Снек:сырки-56г- 50ккал,яблоко-40г,апеельсин-80г

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.12.2008

Завтрак:хлеб-50г,сыр80г,чай-200мл,конфеты-20г

ккал

Обед:свиные мини-шницель - 2 штук-120г;

томатный салат с майонезом-80г;

ккал

Снак:копчёная колбаса-40г,сырок20г,конфеты30г,яблоко80г

Ужин:борщ-250 гр,сыр-20г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.12.2008

 

Завтрак:Бутерброт с копчёной колбасой,Чай рулет с творогом.

508 ккал

Обед:копчёнаяя колбаса с салатом из помидора с чайной ложкой майонеза.

408 ккал

Ужин:чипсы и карамель Маоам.

300,00

Итого:1216ккал

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.11.08

Завтрак:1171.10 ккал

Обед:445.40 ккал

Ужин:259.90 ккал

Итого:1876.40 ккал

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

250 ккал лишних

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 1 декабря 2008 года, 5:00 Обед

 Выбранные продукты вес
(г)
белки
(г)
жиры
(г.)
углев.
(г.)
калор.
(ккал)
Хлеб зерновой 20г    1.72    0.28    8.78    45.60   
Тунец 125г    28.12    0.88    0.00    120.00   
Сыр голландский круглый 40г    9.48    12.20    0.00    150.80   
Карамель с фруктово-ягодными начинками 30г    0.03    0.03    27.63    107.10   
Чай черный байховый (сухой) 15г    3.00    0.77    0.60    21.90   
Итого: 230    42.36    14.15    37.01    445.40   
соотношение в процентах     45.29    15.13    39.58   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

030.11.08-01.12.08-ночь-02:00

Завтрак:тарталетки из слоёного теста с салатом из томатов,огурца,горошка,крутого яйца и с 10% жирности маянезом; чай Дарджилинг без сахара но с Маоам штучки-всё вместе-

примерно 250ккал

Обед:половина дозы  с тунцом,кусок многозернового хлеба,кусок сыра "Старый Амстердамер",чай Дарджиллинг без сахара + Маоам. -всё вместе примерно-

350ккал

Ужин:апельсин,кусок сыраа "А.А." минеральня вода с Маоам-3 штучки.

примерно200 ккал

Сейчас буду пробовать гимнастику  за 6 минут

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема!

В свзи с нестандартным положением дел мне не возможно всегда самой готовить и это часто является причиной того,что я ем то,что есть,что дают,а не то,что мне кажется было бы лучше для моего похудения.

Мой муж пока ,не смотря на то,что он тоже считает,что мне нужно похудеть,не готов есть со мной то,что способствовало бы некоторому сокращению желудка и похудению,не готов делать со мной гимнастику и очень обижается,когда  ем что-то другое,чем он и вдруг посреди какого-нибудь ТВ шоу начинаю делать какие-то движения.Это создаёт напрженное настроение в доме.

Вот собственнно и все мои психологические сложности.

Но  всё равно стараюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 29.11.2008

1.Завтрак:  яичница с луком, шампиньонами, помидорами, травками и ломтиком сыра ;примерно 10х7см

На мой взгляд примерно 200ккал.

2.Обед: суп-овощи с тунцом.Примерно 500 мл- 400ккал?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура ,наконец,нашла

































Продукт Кол-во Вес,
гр
Жиры,
гр
Белки,
гр
Углеводы,
гр
Калорий
ккал
сельдь 250 г 250 22.5 42.5 0 362.5
ИТОГО 250 22.5 42.5 0 362.5
ИТОГО НА 100 гр 9 17 0 145
калькулятор калоража-продуктов!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пока не начала гимнастику,но приглядела себе "хандбайк"-это такая приставка к коляске,когда колёса можно крутить руками.Будет мне вместо джогинга.

А пока я что-то вся такая не в форме.Хотя с едой всё таки потихоньку .мне кажется сокращается заед.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.11.2008

Завтрак:полдозы селёдки в томате с серым хлебом(ломтик),чай Дарджилинг без сахар ,но с леденцами Маоам 4 штучки;

Второй завтрак:вторая пловина дозы с селёдкой в томате,ломтик серого хлеба,чай Дарджилинг с леденцами Маоам.

Обед:доза красной фсоли немного соли,чай Дарджилинг,Маоам-2шт.,кусочек торта(2х3см);

Ночью:кусочек сыра(3х4см),кусочек торта(3х4см).

25.11.2008

Завтрак:

яичница с колбасой,луком,помидорами и сыром-10х10см;

Обед:бутерброт с варёной колбасой,чай Дарджилинг,Маоам-4шт.

26.11.2008

Завтрак:

Бутерброт с мягким сыром,чай Дарджилинг,Маоам-4 шт.

Обед:

бутерброт с варёной колбасой,чай  Дарджиллинг,Маоам-2шт.

27.11.2008

Завтрак:Бутерброт с мягким сыром,чай Дарджиллинг,Маоам3шт.

Второй завтрак:суп с овощами и тунцом.

Обед:сыр Старый Амстердамер-3х7см,чай Дарджиллинг,Маоам-3шт,пирог с политый сахарной поливкой -5х6см.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак:

1.

 

23.11.08

Завтрак:

Сыр с батоном-4 ломтика 3х4см;

4 гоошины Маоам;

Чай без сахара;

2.Второй завтрак:

печёный сыр без хлеба:2 яйца с 1 томатом;

3.Обед:

Рыба с соусом,рис и томатный салат с итальянскими травами.

4:Ужин:

1 бутерброт с мягким сыром;1 ломтик марципанового кекса.

 

24.11.2008

Ночь:1 бутерброт с сыром Гауда." горошка Маоам.

Обед:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!Пишу уже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinagit2 приветик!

Точно-точно! Все записывать до граммульки! Очень действует! На себе испытала положительное действие Дневничка по питанию!

Удачи тебе!!!

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот опять всё пропало:не могу найти вчерашнюю запись!!

Что и как делать?Вот как выкрутиться и лёжа в койке потерять килограммы,чтобы встать?Ведь ,если я такая короткая,то и весить должна -50-45 кг,а я вешу 90кг и это ещё не точно-может и больше????

Вобщем первое -это записывать что съедено-по крайней мере это не даёт возможность хавать бездумно всё.то под руку попадёт.Начнём по крайней мере с этого.

Посмотрим что получится.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика