|
|
|
FutureNow
Diet-Баллов: 1188
Сообщений: 24
3.9.2009 1:48
|
Пару лет назад крутила обруч килограммовый в течение месяца. В день по 60-120 минут накручивала, при этом напрягая пресс и попу. Талия тогда заметно меньше стала и красивее. А еще бедра ушли. Кстати на многих сайтах пишут, что с обручем бедра уходят, только почему, ведь не на бедрах крутим
Сейчас тоже пытаюсь возобновить занятия с обручем - минут по 20-40 в день.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
1.9.2009 23:39
|
Ну да, енто нихт гут..
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Косичка
Diet-Баллов: 891
Сообщений: 22
31.8.2009 11:10
|
Да я бы с удовольствием на голое крутила:( Но он за пирсинг дергает:((
Всем доброе время суток и привет из Москвы!!!
Всем здорового духа и красивого тела!
Аня, 22
57___54___49
было_есть_будет:)))
Никогда не сдавайся!!!
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
30.8.2009 1:09
|
Аха, понятно, у меня такой есть. Я думаю, что лучше вообше на голое тело крутить, т.к. там же в хула-хупе магнитные шарики..
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Косичка
Diet-Баллов: 891
Сообщений: 22
26.8.2009 11:02
|
http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=76
Вот что то типа этого:)
Всем доброе время суток и привет из Москвы!!!
Всем здорового духа и красивого тела!
Аня, 22
57___54___49
было_есть_будет:)))
Никогда не сдавайся!!!
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
25.8.2009 21:56
|
Косичка, а что за термопояс?
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Косичка
Diet-Баллов: 891
Сообщений: 22
17.8.2009 17:20
|
Девчонки, кручу Джемимакс (1,7кг) две недели, 1 раз в день по 20-30минут -3 см ушло!!!! Ура-ура:))) Причем, намучавшись в первый день из-за синяков, первые полторы недели крутила в термопоясе, может, еще и поэтому ушли сантиметрики:)). А теперь талия уже привыкла к нагрузке - и без пояса все ок:))
Всем доброе время суток и привет из Москвы!!!
Всем здорового духа и красивого тела!
Аня, 22
57___54___49
было_есть_будет:)))
Никогда не сдавайся!!!
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
6.8.2009 15:44
|
Ездила в отпуск на море, брала обруч с собой. но ха -ха- ха, хоть бы раз покрутила.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
22.7.2009 13:26
|
А я сейчас очень хочу позаниматься с обручем, но не могу. Такие синяки понабивала, что страшно смотреть. Постоянно, когда мимо него прохожу, так и хочеться покрутить, но все-таки воздерживаюсь. Надо же свою кожу пожалеть, ато страшно на пляж выйти
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
СаМо_4УDо_ёПтИ
Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
9.7.2009 11:00
|
Особых успехов нет,хотя после тренировки мне нравится как болят мои мышцы-значит все делаю правельно)))
80___68______54
Было Есть Будет
Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
7.6.2009 1:08
|
Lanka, до того как купить хула-хуп, я тоже не умела крутить. а сейчас только так..правда только в одну сторону.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
lorensa
Diet-Баллов: 11950
Сообщений: 646
Город: Австрия
7.6.2009 1:03
|
ой девочки, а у меня как вчера болели бока, ну это мелочи, по сравнению с тем, что и низ спины. ещё сегодня с утра ходила как будто проглотила лом, не могла согнуться.. к вечеру полегче, даже гимнастику сделала, воть.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
28.3.2009 19:22
|
Девочки!Обруч крутите по нарастающей.Не жадничайте.Сначала 5,потом 10,а дальше дольше крутить можно.Я все время перекручивала,хотела,чтобы талия скорее нарисовалась.Зато потом как бока болели,пришлось пропускать.Сейчас почти неделя пропуска,надо догонять.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
28.3.2009 15:34
|
Всем привет! Пока почти у меня без изменений,может я неправильно кручу?
|
Снусичка
Diet-Баллов: 1820
Сообщений: 5
24.3.2009 13:47
|
Приветик всем!Присоединилась к вашей группе,очень хочу снова начать крутить хала-хуп,у меня их целых два и оба стоят без дела,надеюсь получится!Сейчас талия 72 см.
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
18.3.2009 14:46
|
Стараюсь крутить каждый день(сейчас).А в начале были синяки,потом попробовала массаж с медом сделать,а больно то как.Лучше не совмещать.В последний раз крутила полтора часа.Кино вечером интересное идет,я сразу за обруч.Ноги вместе и на каждую сторону по 15 минут,потом можно нарастать.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Асисяйка
Diet-Баллов: 5937
Сообщений: 282
Город: Санкт-Петербург
18.3.2009 12:47
|
Липуся, а ты крутишь каждый день? и по сколько минут?
У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)
я иду к цели № 1)
|
Асисяйка
Diet-Баллов: 5937
Сообщений: 282
Город: Санкт-Петербург
18.3.2009 12:46
|
девоньки, привет всем! Очень рада, что нашла тут такую группу, кручу 2, недели...ушел 1 см))) не останавливаюсь на достигнутом))) ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ!!! И унас все получится...
У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)
я иду к цели № 1)
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
16.3.2009 19:04
|
Девочки! сегодня глянула на себя,о боже ,один бок четко вырисовывается, а другой смазан.Вот что значит крутить в одну сторону.Буду крутить теперь в другую сторону.А так ушло -6 см за 3 мес.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Vendra
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 35
10.3.2009 9:33
|
Я тоже в школе умела - а купила обруч - не получается и все, но ничего, научилась, зато сколько калорий теряешь - 2 круга прокритула - обруч свалился - наклонилась поднять - опять 2 круга - свалился - .... может даже и к лучшему))) правда сейчас уже опять научилась
|
Lanka
Diet-Баллов: 6842
Сообщений: 23
7.3.2009 22:16
|
Черт подери...а если обнаружила, что никаких успехов вообще? Я его крутить разучилась,от меня в ужасе разбежались все мои собачата, а я после успеха "смогла 3 раза" преодолела планку "уже могу 5 раз" и запыхавшись вот пишу. Мои собачки с ужасом смотрят на меня из углов и подходить пока боятся.
У кого нибудь было так, что он не умел, а потом научился? Неужели я никогда не постигну эту науку((((в детском саду могла ж(((
|
катёна_
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 148
Город: саранск
27.2.2009 15:45
|
Всем привет! Обруч кручу 3 недели, за это время -2 см. А хочу -15 см. Надеюсь, что получится
Мой рост 168 см
Вес 58_____________55,5________51 кг
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
26.2.2009 19:49
|
Привет! Взялась крутить обруч ,но ежедневно не получается.Надо вставать с утра пораньше.
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
25.2.2009 21:34
|
Я тоже начала крутить на этой неделе сегодня 3-й раз (20 мин)....Талия 73 см...на следующей неделе сообщу результат )))
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
20.2.2009 20:01
|
Мы все здесь,как невидимки.
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
19.2.2009 22:38
|
ну вот .опять никого.ну с кем болтать то?
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
17.2.2009 18:40
|
привет Нукенова!с обручем дружу крепко.он у меня тяжеленный.в первое время синяки набила,но тут у меня как раз пояс есть,вот с ним я и крутила.ноги держу вместе,кручу по 15 мин на каждую сторону.почему то ноги устают.а так нормально.и еще у меня есть крем"фитнес боди",талия очень хорошо потеет.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
16.2.2009 19:58
|
липуся,привет! Как твои дела с обручем?Вы с ним на "ты"?А у меня никак,все себя завтраком кормлю.Весна придет,а я такая и останусь,не скинув нисколько (гр.,кг)
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
16.2.2009 9:20
|
тема нужная,а никого нет.застой?
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
11.2.2009 20:03
|
Мало кто к нам заходит ?
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
5.2.2009 13:45
|
привет девоньки!решила к вам присоединиться.когда-то крутила обруч-отдала..теперь снова купила-худеть ведь надо.бока мои бока,как они болят.до обруча была81 см,а теперь 83см по талии.может кто знает почему такое получилось?по фигуре я яблоко и мне позарез надо эту талию нарисовать.массаж с медом делала,чуть не уписалась от боли.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
4.2.2009 21:40
|
Девчата,привет!Я только,что присоединилась к этой группе,т.к.тоже кручу обруч .Прочитала ваши сообщения,кое-что взяла себе на заметку.
Покрутимся,а что из этого получится покажет время.всем удачи!
|
Vendra
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 35
5.12.2008 8:38
|
Вот и получается у меня, что я не знаю, сколько ушло, но определенно уверана что ушло, что просто замечательно)))
|
Ольга_Олеговна
Diet-Баллов: 18427
Сообщений: 2185
Город: Севастополь
4.12.2008 9:40
|
Обязательно надо измерить, я если бы этого не сделала - никогда бы не поверила, что ушло 6 см!!!!
****рост 174 см****вес на 14 марта 2009 года 69,7 кг****на 19 июня 2009 65,7 кг****на 20.08.2010 опять 69,9 кг
|
Vendra
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 35
2.12.2008 11:44
|
Привет всем, кручу примерно месяц, сантиметры не измеряла, но заметно четче стала линия талии (и окружающие это заметили!!), наверное надо действительно измерить.
|
Ольга_Олеговна
Diet-Баллов: 18427
Сообщений: 2185
Город: Севастополь
22.11.2008 22:58
|
Привет, девочки! Я кручу 1 раз в день 30 минут (если бы была такая возможность, то лучше бы 2 раза в день по 20 мин). Я уже в других темах писала - главное регулярно, иначе толку мало. Честно говоря, мне кажется, что если моя талия еще уменьшится, то незначительно, потому что меньше 71 см она была по-моему еще до родов (больше 13 лет назад). Но крутить нельзя переставать, иначе опять все наем обратно. Еще я делаю обязательный перерыв на КД!!!! (как раз сейчас) А еще на ДиОне все друг-друга поддерживают и даже стыдно лениться и это здорово!!!!
****рост 174 см****вес на 14 марта 2009 года 69,7 кг****на 19 июня 2009 65,7 кг****на 20.08.2010 опять 69,9 кг
|
NIKKA1000
Diet-Баллов: 3808
Сообщений: 326
22.11.2008 22:46
|
Привет всем.Я тоже пытаюсь крутить хала-хуп.Ольга Олеговна,а по секолько ты его крутишь?и сколько раз в день?
28 лет
рост 172
64----58
То, что сегодня-не навсегда!!!!
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
22.11.2008 22:16
|
Клево,я тоже хочу такую талию,аж стала вчера и сегодня дольше крутить,прочитав успехи Ольги Олеговны.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Juli-22
Diet-Баллов: 19859
Сообщений: 666
22.11.2008 18:14
|
Молодец! Это действительно здорово впечатляет! Вот только глядя на твою линеечку, хочется сказать: не перестарайся, по-моему твоя талия итак уже в идеале
Юля, рост 165, вес - 59 кг (сегодня), что будет завтра - не знаю... ;))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=39136
|
Ольга_Олеговна
Diet-Баллов: 18427
Сообщений: 2185
Город: Севастополь
21.11.2008 16:04
|
У меня за 3 месяца ушло 6 см в талии. И это не может не радовать!!! Я люблю хула-хуп!!! Дальше будет труднее, тоньше талию я у себя, наверное не помню (по крайней мере лет 7), но буду стремиться и делиться успехами.
****рост 174 см****вес на 14 марта 2009 года 69,7 кг****на 19 июня 2009 65,7 кг****на 20.08.2010 опять 69,9 кг
|