Это  СЏ прошлым летом))) СЂРѕСЃС‚ 175 вес 80

Это я в 17 лет))))

А зачем от них отказываться???))) для меня, салаты - это основа))

Ань привет...по кг лихо у тебя получается!!! у меня в принципе за месяц получилось -5 кг!!!так что так же)))

Ты все таки значит смешиваешь продукты,я тоже получается блюдоманю,но никак не могу отказаться от салатов(((

Шикарная штука пробежка)))) весь день в тонусе))) даже вечером отработала на отлично))) и лёгкость во всём теле))))проавда, в зал я так и не пошла, судя по ощущениям - правильно сделала))) пойду сегодня))))

Супер)))) вес пополз))) ещё - 1 кг))) из графика выбилась, но зато стабильно)))

07.06.12

вес 82

талия 73

бёдра 102

РЅРѕРіР° 64

замеры порадовали ))) вес порадовал)))) настроение порадовало))) пробежка утром порадовала))) это отлично просто))) потопала в тренажёрку))

Пробегала все выходные , а вес стоит и даже и не чешется)))

))) Ну вот)))) я вступила в гонки))) думаю, теперь вес легче пойдёт)))

А я питаюсь как обычно,ничего экстримального, но просто чувствую, как щёки надуваются, и тело отекает))) обалдеть)))

Привет Аня.

Я могу поправится если меня обидели и я заедаю обиду,но сейчас стараюсь пить зеленый чай с творогом.

А ты молодец!По кг. в неделю - это здорово!

Девчёнки))))а кто-нють прибавляет в весе, когда обижается???))) я например, вчера с парнем поругалась а сегодня на киллограм больше стала)))) завтра сойдёт, новсё равно как-то странно)))

вчера попробовала папоротник)))) салатик сделала помидорка-огурчик-папоротник-черемша-укром-петрушка

очень вкусно)))

благодарю))))) надеюсь на минус очередного кг))))

обожаю сыроедение)))

Аня)))) рост 175))) остальное меняется))) замеры ниже))) в предыдущих сообщениях))

УРРРААА!!!!)))) ко мне кто-то заглянул))) сижу тут общаюсь сама с собой)))

так можно себя богом почувствовать)))) сидеть и самим с собой разговаривать))))

совместный фитнес... это наверное несбыточная мечта... хоть бы на столбы кого вытянуть)))) а моральная поддержка мне нужна)))) единомышленики укрепляют наше видение мира))) жалко здесь сыроедов мало**

polone, скажи, пожалуйста, свое имя и рост, если не секрет ))

polone пишет 07.11.2008 в 21:17 (ссылка):

Я из Абакана ))) недалеко, но совместные трени вряд ли получатся. Давай поддерживать друг друга морально )))

Отлично))) вес пополз))) нужно ещё подтолкнуть)))) тренировка сегодня... посмотрим)))

Ну вот))) замечательные выходные... вес стоит, но баня была, работа была)))чувствую себя замечательно)))) сегодня с девочкой баш на баш сработала))) она мне маникюр и педикюр, а я её массаж))) сижу вот.... любуюсь на свои ноготки)) наслаждаюсь их видом)))

совсем мало времени до экзамена осталось.... надо готовиться, а я отдыхать хочу))))... блин... завтра на пробежку))

26.05.12

вес 83

талия 76

бёдра 103

РЅРѕРіР° 64

Какие прекрасные выходные)))и сауна и массаж и погуляла)))) и вес не прибавился... правда, и не убавился.... но сегоднея тренировка... посмотрим, что будет завтра))

Радуют меня мои тренировки))) Лиза помогает, носится там ещё побыстре многих мужиков))) подбадривает : "Так... давай.. у тебя получится... ещё ... молодец!!"))) Мальчишки улыбаются... все довольны)) сегодня ещё на пол килло опменьше стала))) приятно))) вот что значит выспалась)))

вес 84

талия 76

бёдра 105

РЅРѕРіР° 64

похудение здесь скорее побочный эффект)))этических соображений тоже особых нет)))) мне как-то всё равно на коров, свиней, куриц и прочей живности_)))

Просто РјСЏСЃРѕ,это РЅРµ наша РІРёРґРѕРІР°СЏ пища)))) Сѓ нас для РјСЏСЃР° кишечник РЅРµ предназначен)))  так РјРЅРѕРіРѕ всего РЅРѕРІРѕРіРѕ узнала))) Рё так себя Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ чувствую)))

а сыроедничаю я уже месяца полтора)))) результат радует)) продолжаю в том же духе))

Ух ты, и давно ты сыроед? Это по этическим соображениям или только похудения ради? :)

Наконец-то вернулась на карате))) обажаю эти тренировки)))) воды из меня вышло наверное ведра 2))))

кимоно насквозь мокрое, но настроение отличное. Доча мне растягиваться помогала: как сядет на шею в бабочке, так я сразу носом до пола достаю)))) Парные растяжки рулят!!)!))

Утром встала на весы: минус пол кило)))) у меня складывается впечатление, что это будет сложная десятка, но я справлюсь. это уже 100%!!!

Скоро будет сдача на ораньжевый пояс... тренер из меня зверя сделает!!!буду ещё сильнее, быстрее и мощнее))

итак)))) замеры)))

вес 85

талия 77

бедра 107

РЅРѕРіР° 65-43

Вчера была на тренировке)))) тренер - зверь))) всё болит)) замерюсь завтра))

Прошло чуть больше недели)))) тренировки посещаю, ходила в сауну 2 раза)) делала массаж и банки)))

сегодня весы показали порадовавшую меня цифру)))всё продолжается)))) вес тает))) но почему-то не сходит объем с ноги... странно)))) но будем работать и всё наладится))

вес 86

талия 77

бёдра 108

РЅРѕРіР° 66-43

Ещё одна неделя здорового питания и сыроедения)))) ощущения замечательные))) вес тает)))) так приятно))

вес 88

талия 78

бёдра 108

РЅРѕРіР° 66-43

Если у кого есть рецепты богатые белком из сырой пищи, поделитесь)))

РќСѓ РІРѕС‚))) неделя прошла)))) киллограмм ушёл))))  транировки Рё правильное питание)))) продолжаем РІ том же РґСѓС…Рµ)

вес 89

талия 79

бёдра 109

РЅРѕРіР° 67-44

завтра в тренажёрку))) и работать))

тренеровка получилась замечательная)))) сначала беговая дорожка РІ РіРѕСЂРєСѓ РЅР° РїРѕР» часа, потом 40 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° тренажёрах, потом  бассеин 500Рј... всего...  РІ следующий раз нужно будет киллометр наплавать))) Рё РІ завершении сауна))))

нужно будет в понедельник повторить))) и во вторник или среду взвешивание и замеры)))))

)))))началось))))30.03.12

вес 91

талия 80

бёдра 110

РЅРѕРіР° 67-44

сегодня в тренажёрку и бассеин___)))) и работать))

Привет всем))) всвязи с наступающим летом. приходится приходить в форму)(()))

Значит план такой)))

1. белок и овощи...

2. тренировки

3. сауна раз в неделю

4. разгрузочный день по четвергам

5.ежедневное нанесение крема и самомассаж)))

Завтра утром сделаю замеры и погнали)))

Привет, тут где-то была темка, где отмечались красноярские, поищи.

может всё-же есть ещё кто-нють из Красноярска??))

--

Девушки из Красноярска... отзовитесь....

хочу совместного фитнеса на свежем воздухе