Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
*/*/*ВоздушныЕ Поцелуи Деду Морозу - Отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удержалки: отчет за 29 декабря:
1.Вес-69,9 (+0.100)
2. В КК уложилась, не ела 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (обруч -15 мин, ходьба - 30 мин),
силовые -нет
4. Косметические процедуры - АЦ массаж (10 мин)

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Не есть после 18.00: 0 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удержалки: отчет за 28 декабря:
1.Вес-69,8 (=)
2. В КК уложилась, не ела 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 60 мин (обруч -20 мин, ходьба - 40 мин),
силовые -3 подхода (руки)
4. Косметические процедуры - АЦ массаж (10 мин)

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Не есть после 18.00: 1 балл
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удержалки: отчет за 27 декабря:
1.Вес-69,8 (+0,100)
2. В КК уложилась, не ела 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 60 мин (обруч -15 мин, ходьба - 45 мин),
силовые - нет 
4. Косметические процедуры - нет

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Не есть после 18.00: 0 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержалки: отчет за 26 декабря:
1.Вес-69,7 (=)
2. В КК уложилась, не ела 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (обруч -15 мин, ходьба - 30 мин),
силовые - нет 
4. Косметические процедуры - нет

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Не есть после 18.00: 0 баллов

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удержалки: отчет за 25 декабря:
1.Вес-69,7 (=)
2. В КК уложилась, не ела 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (обруч -15 мин, ходьба - 30 мин),
силовые - нет 
4. Косметические процедуры - АЦ массаж (10 мин)

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Мини-гонки: Не есть после 18.00
0 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержалки: отчет за 24 декабря:
1.Вес-69,7 (-0,100)
2. В КК уложилась, ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 60 мин (велотренажер - 45 мин, степпер-15 мин) - сожгла 290 ккал!

силовые - нет 
4. Косметические процедуры - нет

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Мини-гонки: Не есть после 18.00
0 баллов

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержалки: отчет за 23 декабря:
1.Вес-69,8 (-0,100)
2. В КК уложилась, не ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (ходьба - 30 мин, обруч-15 мин), силовые - нет 
4. Косметические процедуры - нет

УДК - 1
Уровень Мотивации - 100%

Мини-гонки: Не есть после 18.00
1 балл

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Удержалки: отчет за 22 декабря:
1.Вес-69,9 =)
2. В КК уложилась, не ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (ходьба - 30 мин, обруч-15 мин), силовые - 10 подходов 
4. Косметические процедуры - АЦ массаж (10 мин)
УДК - 0,9
Уровень Мотивации - 100%

Мини-гонки: Не есть после 18.00
0 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержалки: отчет за 21 декабря:
1.Вес-69,9 (+0,200)
2. В КК не уложилась, ела за 3 часа до сна (эмоциональное питание, увы), выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 60 мин (уборка - 45 мин, обруч-15 мин), силовые - 10 подходов 
4. Косметические процедуры - нет
УДК - 0,9
Уровень Мотивации - 1 Занимаюсь силовыми дома!

Мини-гонки: Не есть после 18.00
0 баллов

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удержалки: отчет за 20 декабря:
1.Вес-69,7 (+0,100)
2. В КК уложилась, не ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (ходьба), силовые - нет
4. Косметические процедуры - нет

УДК - 0,8 У дочки скарлатина, придется сидеть дома 20 дней, эх
Уровень Мотивации - 1 Здоровое питание, ЗОЖ и домашний фитнес - и все будет хорошо!

Мини-гонки: Не есть после 18.00
1 балл

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19 декабря:
1.Вес-69,6 (+0,200)
2. В КК уложилась, не ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнесс: аэробные - 45 мин (ходьба), силовые - нет.
4. Косметические процедуры - АЦ массаж (10 мин)
5. ДЗ - сделала
Мини-гонки №2. Не есть после 18.00
1 балл
Всего за все гонки: 0+1+1+1+0+0+1+1+1+1+1+1=9 баллов

Мини-гонки №3. Сладкая жизнь без сахара
0 баллов
Всего за все гонки: 0+1+1+1+0+1+1+1+1+0+0+0=7 баллов

ОГ 96 (=)

ОТ 76 (-2)
ОЖ 86 (-3)
ОБ 101 (-2)
ОН 58 (-1)

Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
смс от Глачепузика
Отчет за 19 декабря
1. вес 76,7(-0,800)!!!
2. КК - да, не ела за 3 часа, выпила 8 стаканов воды
3. Фитнес: аэробные 50мин.
4. Процедуры - нет
5. ДЗ - дежурила

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. вес 59 (= )
3. КК - нет, ела зв 3 часа, выпила 8 стаканов воды
4. Процедуры - нет 
5. ДЗ - нет 
ОГ 96
ОТ 69
ОЖ 84
ОБ 92
ОН 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 19 декабря:
1. Вес - 66,5 (-0,000)
2. КК - нет, не ела за 3 часа до сна, 8 стаканов воды не выпила
3. Фитнесс: аэробные - 0 мин, силовые - 0 подходов.
4. Процедуры: нет
5. ДЗ - нет
ОГ 95
ОТ 78
ОБ 102
ОЖ 89
ОН 60

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19 декабря

1 Вес 64.00 (0.5) отвес
2 КК-   уложилась, не ела за 3 часа до сна, выпила 8 стаканов воды
3Фитнес: аэробные -140мин (80мин степпер, 60 ходьба), силовые -10 подходов
4 Кометические процедуры - обертывание, антицел. массаж, антицел скраб, контрасный душ 10 мин
5ДЗ-да
 Мини-гонки №2. Не есть после 18.00
1 балл
итого №2 1+1+1+1+1=5
    ОГ 95
    ОТ 70
    ОБ 104
    ОН 59,5

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика